ปรับก่อนป่วย : ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป (22 ต.ค. 61)

[@สมควรเชาว์วัฒนาพานิช]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะดีมากเลย

[@Chapor28]

ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณคลิปนี้มากเลยค่ะ

[@somjairatchatathanakul7825]

ออกกำลังดีมากๆ

[@วีณาเลิศกุลวัฒน์]

สุดยอดเลยค่ะ กราบขอบพระ
คุณอาจารย์ธีระมากๆๆเลยค่ะ

[@rutgghostgg7123]

ทำตามาแล้ว​ดีขึ้นมากค่ะ​ ได้ยืดเหยียดส่วนหลังค่ะ

[@saruntools]

ทำตามแล้วดีขึ้นจริงครับ ทุกวันนี้ใช้ชีวิตเหมือนคนมีทุกข์ ต้องขอขอบคุณ อาจารย์และรายการ ดีๆ

[@jidacheenglab975]

ขอบคุณ อ.ธีระ มากๆค่ะได้ความรู้เพิ่มขึ้น

[@subinsubin6929]

ะานจ9บจจ่าม บคน สคสสสใใมว
ชอบนน

[@somjairatchatathanakul7825]

ขอขอบคุณทา่ออกกำลังดีมากๆ

[@sumetthongsri6155]

ขอบคุณครับ🎉❤

[@weezaazsomwin144]

พิธีกรหุ่นเซี้ยะมาก

[@somphoptrakunsuk9242]

จะลองทำตามนะครับ

[@wichaimawatchakit3818]

พิธีกรน่ารัก

[@jenss2944]

ขอบคุณค่ะ ได้ประโยชน์มากเลยสำหรับคนนั่งนานๆ😀

[@janmamang8827]

จะลองทำดูบ้างค่ะ

[@wilaiwansydow9407]

ขอบคุณมากๆยืดได้ดีจริงๆค่ะ

[@กัลยาฉิมพลี-ฟ3ล]

ชอบบบบบบบบค้า🎉

[@ปวริศาสุพันธมาตย์]

ผมใช้วิธีนั่งขัดสมาดแล้วก้มลงพร้อมเยียดแขนตรงโยกซ้ายโยกขวาเบาปวดครับ ปวดมาเป็นปีได้ท่านี้ดีขึ้นคับ แบ่งปันคับ

[@tommycr-zsportcarssupercar2826]

ได้ประโยชน์มากเลยตรับ ผมเ็นโรคปวดหลังเป็นๆหายๆมานานแล้วครับ

[@maemormo]

ขอบคุณมากนะคะกำลังมีอาการปวดหลังล่างอยู่พอดีเลย ทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมานะคะ

[@pinkmatt8338]

ขอบคุณคะ ดิฉัน ขอ กราบขอบพระคุณค่ะ ทั้งอาจารย์ และ ทีมงาน คะ

[@krutai2668]

หายปวดหลังล่างเลย ขอบคุณมากๆค่ะ

[@somphoptrakunsuk9242]

ดีมากๆ

[@weezaazsomwin144]

มีประโยชน์มากครับ

[@pawatplengpan7175]

ดีมากเลยครับ

[@บาลี5nuunengdj]

นักข่าวโคตรน่ารัก หุ่นโคตรดีอ่ะ 😍❤

[@jacintheng4280]

🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🥰 💪🏻💯

[@vinop-ct3fd]

แล้วคนที่เป็นหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทแล้ว ทำได้หรือเปล่าคะ

[@ธวัลพรสู้ณรงค์]

ขอบพระคุณมากค่ะ

[@ประมวลหงษ์ทอง]

สุดยอด

[@chelly72chaloempol78]

กรณีขาข้างขวาไม่สามารถนั่งไขว่ห้างแบบผู้ชายได้เราจะทำท่าบริหารใดคะที่สามารถจะ
นั่งไขว่ห้างแบบผู้ชายได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@cyrussamir724]

I guess I am quite randomly asking but does anyone know a good website to stream newly released tv shows online?

[@princetonmerrick3028]

@Cyrus Samir I watch on FlixZone. You can find it by googling =)

[@rickydariel2018]

@Cyrus Samir I watch on Flixzone. You can find it on google =)

[@chelly72chaloempol78]

กราบขอบพระคุณมากค่ะ

[@juthamadpinfa6757]

ทำตามแล้วคลายอาการปวดหลังขึ้นค่ะ

[@เพียงใจพูนทัพ]

ขอบคุณมากค่ะ

[@MontaraRichy]

สนใจคะอยากไปจัดกระดูกคะ

[@chotirositthibamrungrak7140]

ท่านั่งเก้าอี้ แล้วก้มลงได้ไม่มาก คือหลังแข็งใข่มั้ยคะ?

[@หมอลําวิทยาหอมหวล]

ติดต่ออ.ธีระโดยตรงที่ไหนคาบบบ

[@luvthailand365]

ใช่เลยกลายเป้นกระดูกขดแล้วครับ

[@insertmalee3771]

ขอบคุณครับ..ผมจะตัดผมทรงนี้5555

[@srinuancollins4116]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@หมอลําวิทยาหอมหวล]

คุณหมออยู่ทีไหน

[@paan4289]

🙏🙏🙏🙏🏵️🏵️🏵️🏵️🥰🥰🥰

[@ขอบฟ้าศุภรัตน์ภิญโญ]

2_3.วันนี้เป็นบ่อยๆเวลาเป็นจะเจ็บแบ๊ปไปถืงใจบางครั้งมีนั้าตาออกมาเพราะเจ็บปวดตรงช่วงกลางส่วนหลังอาจจะเกิดจากเรายกของหนักผิดท่าไม่ระวัง..ขอบคุณมากค่ะจะนําไปไช้กับร่างกายตัวเองและระวังมากขื้นค่..6/12/2020

[@fucaborigin]

เข้ามาดูแต่พิธีกร 555

[@toolsextraviergosh4699]

4:07

[@ธนวัตทยุติธรนาคเจริญ]

ขำท่าพิธีกรหญิง 55

[@สาวดิวดิววี้]

เ

[@warisaracroke218]

จะไปหาหมอหาได้ที่ไหนค่ะโรงพยาบาลหรือเป็นคลีนิกค่ะ

[@รุ่งนภาศรีมหาโพธิ์-ม2ฉ]

เปนไงบ้างคะ

[@tukkota]

มีประโยชน์มากค่ะ

[@เพลินพิศดาราชาติ]

ดีมากค่ะ

[@phayomdoonler2176]

ขอบคุณมากค่ะ

[@นรภัทรเกตุสกุล-ผ2ฅ]

แล้วกระดูกหลังตีบแขบละครับแบบเดียวกับกระดูกทับเส้นป่าวครับ

[@janmamang8827]

สวัสดีค่ะปวดกระดูกสันหลังมากๆเลยค่ะ

[@พิชิตมหาหิงค์]

ขอบคุณคุณหมอครับผมอยากให้มีรายการนี้ทุกวันเพราะผมป่วยอยู่ปวดเอวทำให้เอวและขาแข็งอยากหายครับ