Tại sao người chạy marathon có các bài chạy bộ đường dài để chạy nhanh hơn, xa hơn | Đỗ Trọng Linh
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- Tại sao người chạy bộ có các bài chạy bộ đường dài để chạy nhanh hơn, xa hơn | Đỗ Trọng Linh
Trong video này, chúng ta sẽ tìm hiểu vì sao người chạy bộ lại chọn chạy đường dài để tăng tốc độ và đi xa hơn. Đầu tiên, chúng ta sẽ tìm hiểu về cơ thể của người chạy bộ và cách nó phản ứng trong quá trình chạy. Sau đó, chúng ta cùng khám phá những lợi ích của việc chạy đường dài, như tăng cường sức bền và tăng cường cường độ chạy. Chúng ta cũng sẽ thảo luận về kỹ thuật chạy đường dài và những chiến lược tốt nhất để chuẩn bị cho các cuộc chạy dài. Cuối cùng, chúng ta trả lời câu hỏi "tại sao người chạy bộ chọn chạy đường dài để chạy nhanh hơn và xa hơn". Tôi sẽ cung cấp cho bạn các thông tin về khoa học đằng sau quyết định này và giúp bạn hiểu rõ hơn về việc làm thế nào để trở thành một vận động viên chạy đường dài thành công.
💥 Tăng tốc chạy bộ Dễ Dàng Hơn, Xem Ngay: coaching.happy...
➨ THEO DÕI KÊNH ĐỖ TRỌNG LINH để nhận thêm nhiều giá trị hữu ích về chạy bộ và sống khỏe: bit.ly/3VylqWm
------------------------
➨ NHẬN NGAY eBOOK Kinh Nghiệm Chạy bộ: Từ người mới tới chuyên sâu: quatang.happyr...
------------------------
➨ THAM GIA Cộng đồng Chạy bộ Vui vẻ:
5K: zalo.me/g/pdhh...
10K: zalo.me/g/xdcr...
21K (group 1): zalo.me/g/cfkd...
21K (group 2): zalo.me/g/uazh...
42K: zalo.me/g/fpnt...
------------------------
➨ NHẬN NGAY Giáo Án Chạy bộ: happyrun.vn/bl...
Phụng sự vì sức khỏe của bạn,
Đỗ Trọng Linh
-----------------------
Bạn xem thêm các danh sách video cần thiết cho bạn và comment những điều bạn học được xuống dưới video để nhớ lâu hơn:
Chạy bộ đúng cách: • Khám phá tư thế chạy b...
Lợi ích chạy bộ:
• Chạy bộ tác dụng gì: 6...
Sống khỏe mỗi ngày:
• 6 thói quen uống nước ...
#chaybo #dotronglinh
chuc mung ban linh co nhung bai viêt hỗ trợ nhieu cho chay bô
Luyện tập các bài chạy đường dài đúng cách sẽ giúp bạn chạy nhanh hơn và lâu hơn
Bạn chạy trail cự li dài nhất là bao nhiêu và mất bao nhiêu thời gian vậy?
Mình hoàn thành VMM70 năm 2020. Năm ngoái chạy VMM100 nhưng DNF ở hơn 80km. Năm nay mình chạy lại VMM100.
@@dotronglinh năm nay mình mới lết lên VMM 70 hi vọng dưới 11h.
@@vuduchuan756 VMM70 dưới 11h là quá tuyệt vời
@@dotronglinh vâng mục tiêu của mình là vậy. Cố chen chân top 10. :)
@@vuduchuan756 Như năm 2022, Sub11 VMM70 là Top5 rồi