Hướng dẫn chạy bộ đúng cách: Khởi động chuyên môn cực chuẩn
HTML-код
- Опубликовано: 1 апр 2020
- Kênh RUclips chính thức của On Sports - Truyền hình Cáp Việt Nam VTVcab
-----------------
Subscribe #OnSports để đón xem tin tức thể thao Việt Nam & Thế Giới hằng ngày
► Subscribe OnSports: bit.ly/youtubeonsports
► Fanpage: / onsportchannel
► Website: www.onsports.vn
► Email: onsports@vtvcab.vn
-----------------
© Bản quyền thuộc về On Sports - Truyền hình Cáp Việt Nam VTVcab
© Copyright by On Sports ☞ Do not Reup 
Спорт
Xin cảm ơn ạ.
1. Chạy bước nhỏ
2. Nâng cao đùi
3. Đá lăng trước
4. Đá lăng sau
Thầy hướng dẫn chi tiết.video rất hữu ích.cảm ơn thầy và mc
Cảm ơn anh chị nhé 😊
Thầy dạy hay quá
Thầy đoàn thanh nam ơi giầy của thầy là giày gì đấy ạ e tìm trên web lining k thấy có ạ thầy có e biết thông tin đc k ak
Chào On Sports mình có thể xin video này về đăng lên Page công ty mình được không ạ? Vì công ty mình cũng đang tổ chức 1 cuộc thi chạy. Mình thấy video hữu ích quá
Hay Và bổ ích
nên bổ xung thêm thời gian khởi động là bao lâu là phù hợp
Yêu Huyền Trang
Hay quá
Huyền Trang cười yêu không tả được...
Tuyệt
Trang đẹp quá 😊
hướng dẫn khởi động này là cho cả chạy ngắn và chạy đường trường phải không ạ?
Thầy giáo nom giống cs Duy Mạnh quá ❤
Nhờ A HD xem mỗi động tác thực hiện với tần suất or time bảo nhiêu ah. Cảm ơn A!
E kia xịn quá
Hay
Huyền trang xinh ❤❤❤❤❤
thầy nói giọng nam tính quá
Hình như tất cả động tác khởi động đều tiếp đất bằng nửa chân trước đúng không nhỉ?
so good job :)))
thích xem cô mc
Khởi động trong bao lâu thì OK bạn?
Khởi động 1:53
Bài chạy bộ này trắng và ngon quá 😁
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chạy đá lăng trc
Chạy đá lăng sau.
Chạy biến tốc😅
Giong Tuan hung nhi
nội dung tuyệt vời nhưng chất lượng video quá tệ, 2023 rồi mà video chỉ 720p
🌹🌹🌹
Thầy đẹp trai quá
Xạo
@@leat432 tự nhiên tao khen thầy đẹp trai m vô đây sủa vậy , ủa ko đc khen ngta đẹp trai hả m
Thầy chạy400 km đi
Anh yêu em huyền Trang
*Giày của thầy là giầy gì ạ*
Nike.
Huyền Trang làm mình mất tập trung quá 😂
MC lần sau nịt ngực cho gọn gàng tí 🤣🤣
Trang xinh và trắng quá
Vừa chạy bộ vừa hít đất có dk k thầy
Làm kiểu gì
Chú m chạy bằng tay à=))
Ko quay em nó chạy nâng lên
Tôi thấy cô gái trắng xinh nên vào xem thôi
:v
Sao ông giống tôi vậy
Đó cũng là lí do vì sao ng ta hay đưa gái xinh vào video đó, tăng view 😂😂😂
💗💗💗💗💗💖💝💖💝💖💝
Trang ngon quá yumi yumi
tiếng nhỏ quá;-;
T vào chỉ vì cô gái trong ảnh
hahahahhahha
Huyền Trang vợ tôi mấy ông đòi yêu làm gì ?
Đá lăng sau ????
trang đẹp lắm, có chồng chưa em ?
Huyền trang ngực đẹp nhỉ 😂😂😂😂
E chạy dk hơn 1 km là đau ngực(đau phổi) h có cách j để hạn chế ko thầy
E cũng vậy. Đau ở phần bụng trái
Chạy mỗi ngày và khởi động đúng sẽ ổn thôi
@@nguyentunglam-official3071 mình nghĩ là nó đã tăng sức ép lên cơ eo của chúng ta nên nó đã đau nhưng điều đó không có nghĩa là sai mình nghĩ là v
@@DiepLienTu66s1 đau hông là chắc chắn sai ở đâu r
Khởi động kỹ vào nhé
Thầy thể dục gì chạy tướng muốn rớt luôn cái đàn ông luôn vậy kkk
Kakakakakakakaa
Đặc điểm cơ thể tạo nên con người tố chất ,bạn đã bằng đc người ta chưa
@@thotangsports2274 ừa! Tui không ẹo ẹo bằng người ta được kkk
thay lam mau xau qua
btv ngon quá
Hay