6 MIN OBLIKOVANJE TREBUHA (z žogo, varno za diastazo)

Če imaš žogo, jo vzami nežno stisni in naredi te 4 vaje, po katerih boš čutila kako se prebujajo vse globoke trebušne mišice. Vaje so varne z diastazo, vendar upoštevaj moje nasvete in navodila pri dihanju. Če si po porodu ali imaš diastzo večjo kot 3 cm. Je ta program zate:
www.fitmami.si...
Če si nosečka je program zate ta: www.fitmami.si...
Če nisi ne eno ne drugo pa pojdi na www.fitmami.si... in poišči pravo vadbo zate.
INSTAGRAM NUŠA_GNEZDA

[@anchiikaa1]

O hvala za reminder, nisem vedela, da si tudi tukaj aktivna. Definitivno sprobam tole z žogo😎

[@fitmamiNusa]

Ja tudi, vedno vec vsebin bo tukaj❤

[@nikytilingerka]

Super!