Cô ơi, tại sao khi thực hiện phải giữ lưng cổ đầu thẳng và hướng đầu lên trên ạ? Và tại sao khi ngồi phải ngồi trong tư thế hoa sen ạ? Em rất mong nhận được lời giải đáp ạ. Cảm ơn cô rất nhiều ạ ❤
Chào cô, vui lòng cho em hỏi là trường hợp mình chi tập thở bụng Nauli thôi duoc không cô??? tức là trong ngày mình khi nào thấy mệt là tập đó cô ạ. Với lại chỉ có tập thở thoi mà mồ hôi đổ rất nhiều. hiện tương này là sao hả cô? Cám ơn Cô
@@HongHayogaflow cảm ơn cô giáo ạ. E cũng đang vướng mắc trong việc hít vào khi đẩy hơi vào bụng dưới thì lại nín thở nên hít hơi thứ 2 thì thấy khó thở
Cô ơi e ngồi lên ghế hai chân thả xuống có thể tập thở nauli được không cô. Vì em đi làm nên e tranh thủ ạ. Và sau khi mình hit thật sâu vào và vưa thở ra hết là mình hóp bụng lại luôn và nín thở phải không ạ. E là người mới bắt đầu tập xin cô chỉ thêm ạ. E cảm ơn cô nhiều.!
uhm đúng rồi em, ngồi ghế tập được e nhé, nhưng vén bụng lên còn nhìn nhé, hihi, nhưng mới tập mà ngồi ghế thì e là khó, mà tập xong phải trả lưng ko lại đau lưng em ạ
bạn ơi trong video hướng dẫn mình có nói đó, rút bụng khi bụng rỗng, ít nhất 6 tiếng ko ăn gì, nên vào buổi sáng và rút ít nhất 8 lần, có thể nhiều hơn tuỳ sức vì tập nhiều cũng mệt
Chào cô giáo ,mình mới biết đến bài tập này ,mà mình hít thở thấy khó , chắc phải tập lâu mới hít thở đc cô hỗ trợ mình đc ko, cảm ơn cô giáo rất nhiều
nếu mình chưa tập yoga bao giờ thì làm quen sẽ khó khăn nhưng hãy kiên trì nhé, vạn sự khởi đầu nan, bạn tập từng bài thở thật nhuần nhuyễn rồi hãy chuyển sang bài thở khác nhé
Biết ơn cô giáo. Em sẽ thực hiện mỗi ngày và chắc chắn thở được nauli. ❤
Giong noi de nghe...vua DEP...vua Gioi. Xin cam on
@@HongHayogaflow
Toi vua qua sinh Nhat thu 81 roi.
Em đang tập bài thở nauli này, cảm ơn chị vì đã hướng dẫn rất dễ hiểu và xúc tích
E đang bắt đầu học. Cám ơn c hướng dẫn rất dễ hiểu
yeah cố lên e nhaaa
Cảm ơn cô giáo nhiều
Hướng dẫn rất cụ thể, cảm ơn em nhiều!
Ban day tung buoc mot rat de hieu , nguoi tap se tap dat dc ket qua tot hon , cam on rat rat nhieu Nhg chia se kinh nghiem hay cua ban 🙏🥰👍👏🙏💯
yeah nếu bạn đạt hiệu quả hãy báo cho mình qua facebook nhen ♥️
Cảm ơn em đã hướng dẫn tận tình ❤️
Cảm ơn chị .giọng c thật truyền cảm. Chúc c nhiều sức khỏe
cô học buổi đầu tiên,cảm ơn con nhé
dạ chúc cô thành công ạ
Cô giáo hiền và giọng nói dễ chịu quá. Cảm ơn cô ạ, em sẽ tập theo bài này
cảm ơn em, chúc em thành công nhé
Chị theo dõi rất nhiều .. nhưng chỉ thấy bài tập của em chị rất thích ..chị tập theo em .. từng bài của Em
Hướng dẫn dễ nghe và cách tập dễ dàng cảm ơn bạn
Bài rất hay và bổ ích cô oi
Cảm ơn bạn
Cảm ơn e đã chia sẻ rất hữu ích
Cảm ơn bài chia sẻ của c ah
bài hướng dãn hay , rõ . cám ơn bạn ah
Cảm ơn cô giao
rất chuyên nghiệp
Cám ơn cô giáo.
cô này hướng dẫn kỹ nè,
❤❤❤❤cảm ơn bạn rất nhiều
Cảm ơn em nhiều lắm
Xin cam ơn em
cảm ơn cô giáo
Rất cảm ơn bạn
Bé hướng dẫn thở hay quá. Cảm ơn ạ.
Tks em gái nhiều nhé!
Đang tự tập và sẽ cố gắng 💗
em cảm ơn chia sẻ của c nhiều ạ
Tuyệt voi
Cô ơi, tại sao khi thực hiện phải giữ lưng cổ đầu thẳng và hướng đầu lên trên ạ? Và tại sao khi ngồi phải ngồi trong tư thế hoa sen ạ? Em rất mong nhận được lời giải đáp ạ. Cảm ơn cô rất nhiều ạ ❤
Bài tập rất hay
C cám ơn em rất nhiều
Hít vào bằng mũi thở ra bằng mũi hay miệng vậy bạn
bạn cho hỏi : bị bệnh viêm dạ dày có được tập nauly không
Cho mình hỏi lúc thở thì mình luôn phải siết cơ bụng và cơ sàn chậu phải không ạ
Có dạy online không em ơi?
Chị cám ơn e
❤❤❤❤❤
Cảm ơn b rất nhiều
không biết khi thở Nauli rồi thở lục khí được không ?
Hay
❤❤❤
Có tuổi rồi xương cứng không ngồi xét thẳng chân được như vậy thì sao
C có facbook ko ạ. Hii. Cảm ơn c nhiều.hôm nây 10/6/2021. Em đã rút dc bụng rồi ạ. Thích lắm
Bộ đồ này bạn mua ở đâu vậy ạ , nhìn đẹp quá , có thể cho mình xin địa chỉ shop mình mua mặc , cảm ơn bạn nhiều .
lúc đứng tập hít vào ngực hay bụng vậy cô
Mình co day online ko ạ
hay qa
Video 30 ngày luôn đi cô
Cảm ơn bạn rất nhiều , bài hướng dẫn thở rất hay , bạn có dạy yoga qua zoom không bạn ?
M thích lắm và làm theo và bị đau lưng nên thấy nản quá
nếu đau lưng thì dừng thôi bạn, tập cái khác nha
Có buổi 2 k c tìm mãi k thấy ạ😊
Tuân sau la thu may day cô
Cô giáo ơi sao chị không có hơi sao không rút được bụng lên, tập mãi mà không rút lên được
chưa sinh em bé tâp liệu ảnh hưởng gì tới sinh em bé sau này k chị
Chào cô, vui lòng cho em hỏi là trường hợp mình chi tập thở bụng Nauli thôi duoc không cô??? tức là trong ngày mình khi nào thấy mệt là tập đó cô ạ. Với lại chỉ có tập thở thoi mà mồ hôi đổ rất nhiều. hiện tương này là sao hả cô? Cám ơn Cô
Hít vào sao căng bụng được chị nhỉ?
Chi Co Day online k
Em làm thở nauli mắc ói quá chị ko biết sao lúc rút bụng lên
Ngồi kiết già để tập được không cô
được bạn ạ, miễn là bạn cảm thấy thoải mái
Mong cô trả lời. : Bài thở này người bị thoát vị đĩa đệm có tập được không ạ
Bạn ơi Lúc học thở này là bụng no hay bụng đói
Cô giáo nói sau ăn 6 tiếng bạn ạ.
Chị cho em hỏi tập thở nail rút bụng có tác dụng gì ạ. Em cảm ơn
Ở phần thở kabani(phút thứ 10) là hít 1 hơi sâu rồi chỉ thở ra nhiều lần phải khg c
đúng rồi bạn nhé, thở ra chủ động, ko chủ động hít vào nhưng vẫn cho khí đi vào phổi, ko nín thở bạn nha
Mình k hiểu làm sao cho đúng voi cách thở này :) k biet làm sao cả
chị ơi, người bụng to có thở nauli dc ko ạ. tập rút bụng mà ko thể rút giống chị là có lõm vào. mà nhìn bụng cứ phẳng và ko có lòi sườn trên
người bụng to cũng rút được e nhé, mà rút rõ ràng luôn. nhưng vì e mới tập nên hơi còn yếu chưa rút lên được, hoặc do tập chưa đúng kĩ thuật
Chị nói kỹ hơn phép thở kabaty em chưa hiểu cách làm. Vừa hít vào và thở ra vừa đẩy bụng cơ hoanh ra vô đúng không chị
Hong Ha yoga cám ơn chị nhiều lắm
Thở kabaty e thấy khó quá chưa làm được mong cô giáo chỉ kỹ hơn hộ em e cảm ơn cô
@@cattientran9228❤❤❤❤❤❤❤❤
Em mới bắt đầu tập e tập rút bụng trước được k ak
được e nhé, tập từ bài này lên bài 3 nhé
Uh c ơi e tìm sao ko có giai đoạn 2 vậy c..e ngóng 😅
có đủ 3 giai đoạn đó em
Rút bụng ntn v chị. Em chỉ hóp dc bụng thôi à.
@@HongHayogaflow rút bụng .ngồi hay đứng thì tốt hơn ạ.mong cô giáo trả lời ạ
Còn bài tập giai đoạn 2 có video ko bạn?
có chị ơi, chị tìm đi ạ
Khó quá cô ạ, cảm ơn cô
Chào chị em có thể hít thở bụng rất đơn giản nhưng sao k đẩy được cục bụng như mọi người dc
Rất muốn
Cho anh hỏi là mình hít bằng mũi và cũng thở ra bằng mũi luôn hả em ?
@@HongHayogaflow em chỉ dùm anh cách tập hít thở nauli được ko em ? Anh thích lâu lắm rồi mà chỉ theo dõi clip của nước ngoài ko hà
@@HongHayogaflow vâng cảm ơn em.
@@HongHayogaflow cho anh hỏi là những lúc co thóp bụng là mình thở ra hay hít vào vậy em ? Và thở ra qua mũi hay qua miệng vậy em ?
bạn cho mình hỏi khi hít vào giữ hới để thở ra liên tục 20 lần hay là mỗi lần thở ra lại phải hít vào giống kiểu thở bình thường hả bạn
@@HongHayogaflow cảm ơn cô giáo ạ. E cũng đang vướng mắc trong việc hít vào khi đẩy hơi vào bụng dưới thì lại nín thở nên hít hơi thứ 2 thì thấy khó thở
@@HongHayogaflow iik
Cùng câu hỏi
Cô ơi e ngồi lên ghế hai chân thả xuống có thể tập thở nauli được không cô. Vì em đi làm nên e tranh thủ ạ. Và sau khi mình hit thật sâu vào và vưa thở ra hết là mình hóp bụng lại luôn và nín thở phải không ạ. E là người mới bắt đầu tập xin cô chỉ thêm ạ. E cảm ơn cô nhiều.!
uhm đúng rồi em, ngồi ghế tập được e nhé, nhưng vén bụng lên còn nhìn nhé, hihi, nhưng mới tập mà ngồi ghế thì e là khó, mà tập xong phải trả lưng ko lại đau lưng em ạ
Chị rút bụng hoài không dc em ạ.
Chị ơi em rút bụng được nhưng tạo cục sao khó quá ạ , em nín thở được 26 giây
Dạ em cảm ơn chị
Thở này có bị tẩu hỏa nhập mà gì ko em ?
Bạn ơi, 1 ngày nên rút bụng bao nhiêu lần ạ? Và nên rút vào thời điểm nào trong ngày ạ? 🥰
bạn ơi trong video hướng dẫn mình có nói đó, rút bụng khi bụng rỗng, ít nhất 6 tiếng ko ăn gì, nên vào buổi sáng và rút ít nhất 8 lần, có thể nhiều hơn tuỳ sức vì tập nhiều cũng mệt
@@HongHayogaflow cảm ơn bạn nhiều nhé!
Tiền của cô Mỹ Chi ở nghị đức tánh Linh Bình Thuận một tỷ đồng
Mình vẫn chưa biết cách rút bụng 😢
mình đã xem 2 3 lần mà mãi chưa rút dc, cứ hóp k à, có bạn nào bày mình thêm dới, cám ơn nhiều
@@HongHayogaflow mình tập đều hàng ngày mà 5 ngày rùi vẫn chỉ hóp , chưa rút dc bạn oi, hihi, chỉ mình thêm nhé
@@HongHayogaflow hihi mình sẽ theo tiếp ne, cám ơn Ha
Mình muốn gởi bạn video mình bạn zem cách mình làm có đúng k mà chèn video k được , hihi
M đã gởi , b zem hộ mình nhé, cám ơn nàng nh
@@HongHayogaflow Hà check tin nhắn chờ hộ mình dới
Cảm ơn cô giáo. Mình bắt đầu tập nhưng chưa biết bao giờ rút bụng được? Khó quá
Hít bằng mũi nhưng thở ra bằng miệng hay bằng mũi ạ
Nhiều ý kiến qá kh biết như thế nào
@@batongsanminhtien2585 hít bằng mũi thở ra bằng mũi ah bạn
Ôi mới tập mà em thấy chóng mặt quá có phải em tập sai ko nhỉ . Hay do em thiếu máu
chóng mặt là do máu lưu thông chưa tốt, em mở mắt ra tập từ từ nhé
Chuyên tiền qua tài khoản của cô Lê Thị Mỹ Chi ở mang tô tánh Linh Bình Thuận một tỷ đồng
Chào cô giáo ,mình mới biết đến bài tập này ,mà mình hít thở thấy khó , chắc phải tập lâu mới hít thở đc cô hỗ trợ mình đc ko, cảm ơn cô giáo rất nhiều
nếu mình chưa tập yoga bao giờ thì làm quen sẽ khó khăn nhưng hãy kiên trì nhé, vạn sự khởi đầu nan, bạn tập từng bài thở thật nhuần nhuyễn rồi hãy chuyển sang bài thở khác nhé
Chuyên tiền qua tài khoản của cô bé thanh tú ở mũi né Phan thiết Bình Thuận một tỷ đồng
Khó nhỉ
Cảm ơn bạn
❤❤❤❤❤
❤❤
Cảm ơn bạn
❤❤❤