【9割が知らない】不眠の根本原因３選・不足しがちな栄養素・薬に頼らない根本ケア【薬剤師が解説】

[@kplove6115]

毎日7時間睡眠をしていますが眠くてもなかなか眠れなく、寝ている間も浅い睡眠になってしまいます。
自分てきには疲れが溜まりすぎたりストレスが溜まりすぎてそうなってしまっているのかなと思っていますがどうすればいいのかわかりません。

[@yakupiyo]

疲れ、ストレスを感じてらっしゃるのですね。副腎疲労が原因そうですね。疲れ・ストレスの原因は何でしょうか？
↓こちらの動画、よろしければご参考ください(^^)
ruclips.net/user/live8I70t_eGmKc?feature=share
ruclips.net/video/EsGEkAFJvJ4/видео.html

[@yakupiyo]

あなたの睡眠のどんなお悩みは何がありますか？　よかったら教えてください。
公式LINE：lin.ee/nXg6YC4

[@ks-jt4bz]

勤務時間が昼夜逆転。

[@兵藤ちえみ]

リウマチでねねれない

[@とみさち-l4z]

途中覚醒です😢助けて🆘ください

[@yakupiyo]

それは大変！何時ごろにいつも目が覚めますか？

[@とみさち-l4z]

返信ありがとうございます。
夜中２時頃ですね。
それからソファーで朝までうとうとすごします。

[@yakupiyo]

それは、ストレスによる副腎疲労が原因の可能性が高いです😓

[@吹上光之]

ケセラ主義！

[@吹上光之]

眠い💤時に〰️寝ればええ！🤩