ما لا تعرفه عن الكارب - المختصر المفيد
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- #الكاربوهيدرات او الكارب/ اكتر مكون غذائي بيتعمل عليه جدل سواء للي عايزين يخسه او للي عايزين يزيده وزن. وفي ناس كتير بتفتكر ان الكارب هي النشويات و دا غلط كبير شائع بين ناس كتير وبيلغبط نظامهم من غير ما يحسه
في الفيديو انا هقولك مجموعة حقائق عن الكارب اغلبكم ممكن يكون مش عارفها
اولا الكارب عيلة كبيرة جدًا من الاكل مش بس النشويات زي ماناس كتير بتفتكر. والغاءها تماما من النظام الغذائي شبه مستحيل، لان الخضار كارب، الفاكهة كارب، منتجات الالبان فيها نسبة كارب، البيض في نسبة كارب، اي معجنات او سناكس معموله من الكارب.
كمان اغلبية المصادر الرئيسية للمعادن والفيتامينات والالياف موجودة في انواع الكارب الصحية زي الخضار والفاكهة.
الكارب هي اي اكل او شرب بيدخل السكر في تكوينه، وانواع السكر اللي بتدخل في تكونين الكارب بتكون يأما جلوكوز يأما فركتوز ياما سكروز،
الكارب نوعين في كارب بسيطة وكارب معقدة
اللي بيحدد نوع الكارب هو عدد ذرات السكر اللي بتدخل في تكوينها،
رابط الاشتراك في البرنامج أونلاين
trainwithshady...
رابط الاشتراك في القناة
/ @shadyelsayed
أخطاء بلاش تكررها
• لو أدركتهم كنت طوّرت ج...
إزاي تعمل أقوى برنامج تمرين وتغذية
• إزاي تعمل أقوى جدول تغ...
#الكارب
#الكاربوهيدرات
#انواع_الكارب
قبل ما اخلص مشاهدة للڤيديو بكون فتحت اللى بعده ..... ما شاء الله محتواك و طريقتك جذابة بشكل رهيييب 😍😍
من الجزائر ، تحية ليك.، شرح رائع تستاهل 4 مليون مشترك
أشكرك وأحسن ناس الجزائر اتشرفت بمتابعتك
ي جدع بعملك لايك قبل مشوف الفيديو أعمل جدول جامد وكامل للعيبة كوره بقي
حاضر والله هشتغل عليه
الله يعطيك الف عافية عالشرح ويقويك يا رب
شكرًا يا عمر ربنا يباركلك 🙏🏻🙏🏻
يعني ياكوتش اكل حلويات انا وزني 70ك
عاش اوي
حبيبي 😍
شكرا استاذ شرحك جميل جداا
فيديو مفيد
شكرًا لمرورك🙏🏻🙏🏻🥰
محتوى رائع
شكرًا جزيلا لدعمك🥰
الله ينور عليك يا كوتش
سكروز
مضلوم والله
من الجزائر ، تحية ليك.، شرح رائع تستاهل 4 مليون مشترك
من الجزائر ، تحية ليك.، شرح رائع تستاهل 4 مليون مشترك