CORRERE: come trovare la motivazione
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- Опубликовано: 17 июл 2024
- Uscire a correre non è sempre un passo facile per tutti, in particolare per chi ancora non si è davvero innamorato di questa splendida pratica, per chi ancora non la conosce bene, trovare la motivazione per indossare le scarpette e svolgere il proprio allenamento non è scontato.
La nostra motivazione verso la corsa può infatti variare a seconda della nostra giornata, a seconda dell'obiettivo (se si tratta di una gara, se corriamo per benessere, etc.), della nostra condizione (se siamo ad esempio infortunati) o anche della nostra esperienza (siamo runner navigati o ci siamo avvicinati alla corsa da poco).
In ogni caso è bene saper distinguere quei momenti in cui davvero non dovremmo correre da quelli invece in cui ci stiamo solo inventando delle scuse.
Per quest'ultimo caso quindi, ecco un nuovo video che ti darà 3 semplici ma efficaci consigli da poter mettere subito in pratica per ritrovare la motivazione per correre anche quando vorresti restare a poltrire sul divano!
📌 COSA FARE PER RITROVARE LA MOTIVAZIONE A CORRERE [te ne parlo dal minuto 0:35]
📌 FATTI TROVARE PREPARATO [te lo spiego al minuto 1:26]
📌 SCRIVI IL TUO OBIETTIVO [il secondo trucco, lo trovi al minuto 2:40]
📌 IL RUOLO DELLA CORSA [un consiglio fondamentale, ascoltalo al minuto 3:39]
📌 BONUS!!! [ascolta quest'ultimo suggerimento al minuto 4:54]
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Спорт
Forza ragazzi, scarpette ai piedi e viaaaa
UN ALTRO TASSELLO DEL GRANDE MAESTRO....GRAZIE DANIELE
Video super e webinar fantastico!
È veramente importante fermarsi a pensare perché si corre, l'ho fatto nuovamente di recente e mi sono resa conto che il motivo del mio inizio è davvero diverso da quello che mi spinge oggi a uscire per una corsa o una camminata.
Grazie per questi preziosi consigli!
Grazie mille Anna, è un vero piacere leggere il tuo commento. Tu stai facendo un percorso bellissimo nel metodo e queste riflessioni saranno importanti per te per continuare a progredire verso nuovi obiettivi e soddisfazioni! A presto e buone corse!
L'altra volta ho fatto la corsa rilassante ho fatto 9,24km sei un grande
Ciao Daniele! Fate un video più bello dell'altro!!! Devo dire che con il webinar di oggi mi hai fatto molto riflettere sul vero valore della corsa. Son riuscito in questi ultimi mesi a trovare un equilibrio tra lavoro, studio e impegni personali grazie alla vera corsa rigenerante, un circolo virtuoso che mi porta ad aver sempre più energia quotidiana. Fantastico! Quante cose si apprendono con l’Agorà, veramente fiero di far parte di questo percorso che non è solo sportivo, ma anche di crescita personale! Grazie! A presto!
Ciao Nico, grazie mille a te che ci segui sempre e che soprattutto hai compreso il valore e l'efficacia del metodo e lo stai mettendo in pratica alla lettera. Sono molto felice dei risultati che stai ottenendo e vedrai che all'interno dell'Agorà approfondiremo sempre più questi argomenti e ne introdurremo presto molti altri, ci aspetta un gran 2019!
Un abbraccio e a presto!
Grande Andrea io con la corsa riesco a star meglio oltre che fisicamente ma mentalmente !!! 😁
È importante seguire i tuoi consigli perché aumenta la forza , e la volontà, a me mi è venuto vedendo una donna camminare per strada avendo un tablet sul suo corpo mi è venuta di camminare , e poi mi si è apparso sul mio IPhone l’immagine, la copertina di prima pagina di correre naturale dimagrire correndo di Daniele Vecchioni .🤗👏😍♥️
Che figata, Antonio!😉💪🏼
Concordo alla grande! io ho avuto e ho ancora problemi alla schiena, devo alzarmi presto e fare una preparazione di almeno mezz'ora, sto seguendo tutti i tuoi consigli sul riscaldamento, e mi trovo benissimo, e avrei molte scuse per rinunciare, ma la passione è tanta e il benessere che provo dopo un'uscita è bellissima. Grazie dei bei video
Ciao Filippo, bene sono contento di leggere queste righe. Mi raccomando il riscaldamento è una parte fondamentale e soprattutto se soffri di qualche fastidio diventa ancora più importante sapergli dedicare il giusto tempo. Grazie per il tuo commento e ti auguro buone corse!
È davvero sempre un piacere ascoltarti, grazie infinite, seguo il tuoi suggerimenti!!La scuola (sono un'insegnante)mi lascia tanta stanchezza sulle gambe (...sopratutto il Sabato dopo le lezioni, quando rientro alle h.14.00 e non soltanto il Sabato!!)ma trovo ugualmente stimoli e motivazioni per uscire comunque ("togliermi di dosso" lo stress dell'impegno della mattinata).Prossimo obiettivo la maratona di Rimini, grazie infinite!!!
Beata te che esci alle 14 da lavoro.. :P
Grazie mille per il tuo commento Simonetta e in bocca al lupo per il tuo obiettivo! 😊
Cosa ne penso? Le tue parole aprono la consapevolezza alla corsa, alla vita. Grande!
Grazie mille per il tuo commento Marco, è sempre un immenso piacere ritrovare persone che condividono la stessa filosofia e approccio che voglio divulgare tramite il metodo Correre Naturale.
Un abbraccio e buone corse!
Ciao Daniele,hai pienamente ragione...la corsa è libertà e scarica lo stress...verissimo
Ciao Fabio, è esattamente così, la corsa ci rende liberi ed è per questo che dovremmo onorarla e non farla diventare fonte di stress, frustrazioni o infortuni come troppo spesso capita.
Ciao Daniele, ottimo video quello che dici è vero anch'io lo faccio e adesso lo farò ancora di più tenendo aggiornato il mio file
degli ...ma soprattutto, penserò di più a che cosa è per me la corsa...grazie dei consigli
Massimo
Ciao Massimo, sono molto felice che questo video ti abbia dato ottimi spunti. Mantenere la motivazione per uscire a correre è importante, e quando capirai davvero che cosa può fare la corsa per te allora vedrai che sarà il tuo stesso corpo a chiederti di correre!
la naturalezza con la quale spieghi la corsa a 360° mi aiuta a capire cosa vuole essere la corsa, come viverla, perche' correre e soprattutto quali sono i miei obiettivi e ch tipo di corsa vivere; grazie davvero!
Grazie a te Raimondo per il tuo commento, mi fa davvero molto piacere leggerlo!
Grande
Fortunatamente anch’io come te non ho problemi a trovare ogni giorno gli stimoli per andare a correre e questo soprattutto da quando ho cominciato a vivere il metodo CORRERE NATURALE dove il primo obbiettivo è il benessere e non lo sperare di finire senza infortuni la seduta di corsa.Non finirò MAI di ringraziarvi...BUONE CORSE A TUTTIIII!!!!!
@74conte è bellissimo leggere questo tuo commento, perchè è anche questo lo scopo del metodo Correre Naturale, portare tutti a godersi davvero il piacere della corsa, senza infortuni nè compromessi, e a quel punto la motivazione viene da sè!
Ottimi consigli, come sempre. Soprattutto quello di farsi osservare dall'abbigliamento da corsa 😂
Quando mi capita di essere poco motivato per uscire a correre, è il senso di colpa a darmi la spinta. Se non uscissi, mi sentirei male per il resto della giornata. E tanto so che comunque, una volta in strada, il malessere lascerà letteralmente il passo al benessere psicofisico 🏃🏼👍🏾
Grazie Pietro, quello dell'abbigliamento è un trucco veramente utile, provare per credere!
Un abbraccio e buone corse!
Numero 1👍
Grazie Yut!
👍 👍
Bravo Daniele! Hai proprio ragione. A volte la tiraculite cerca di prendere il sopravvento ma se riesci a vincerla e uscire al ritorno spesso ti chiedi: "ma perché non volevo andare a correre?" Grazie dei tuoi consigli! Ciao!
È proprio vero Diego, a volte basta davvero poco per ritrovare la motivazione e non conosco nessuno che dopo una corsa si sia pentito di averla fatta. 😉
Seguo con attenzione questi filmati e webinar molto utile e motivante.
Ho iniziato a correre regolamente 1 anno fa principalmente per dimagrire. Dopo aver raggiunto il mio obiettivo avendo buttato 7-8 kg in 2-2,5 mesi, ho continuato a correre per benefici fisici e mentali che la corsa mi ha regalato. Quello di preparare l'abbigliamento e di tenere un diario sono indubbiamente consigli utili e scoperti dal sottoscritto in autonomia. Un altro consiglio, molto motivante almeno per il sottoscritto, è cambiare percorsi di corsa, ad es. variegando salite e discese con pianura piatta o direzione (oraria od anti-oraria). A volte trovo motivante anche modificare l'orario della corsa, ad es. uscendo in un determinato giorno della settimana di sera, invece della mattina. La corsa più motivante è quella che si svolge in una località nuova, tutta da scoprire con le sue sorprese.
Sono tutte ottime pratiche, complimenti.Siamo sicuri che tu ti goda ogni corsa ;)
Daniele,hai perfettamente ragione in tutto quello che hai appena detto,per quanto mi riguarda,faccio un lavoro dove devo stare 8 ore in piedi e circa 8000/10000 passi...appena arrivo a casa verso le 18:30 tutto quello che voglio e' riposare le gambe e la schiena....a volte riesco ad andare a correre,altre proprio non ce la faccio....sento che non ho proprio forza.....tieni presente che correre mi piace moltissimo,ma al solo pensiero di una banale corsa rigenerante,mi sale ancor piu la stanchezza...nel fine settimana un po meglio mi sveglio sempre presto e corro...ma non mi pare che sia salutare correre solo nel week end.....qualche consiglio da darmi?
Complimenti per tutti ii video ,sempre ben fatti e pieni di consigli utili...continua cosi!!!Ciao ciao
La vita è fatta a scale c'è chi scende e c'è chi sale..... L'importante è non prendere l'ascensore !!!!
Bravissimo capitano o mio capitano 😀😀😀
Esatto Andrea, stiamo sulle gambe e, soprattutto, muoviamoci! 😉
Ti dico solo grazie
Ciao Daniele, complimenti di cuore per tutto... Quando organizzerai una bella corsa a Matera? Sai quanti runners ti aspettano? Con il metodo Correre Naturale sono sicuro che insegnerai e farai scoprire il piacere della vera corsa a tanti appassionati.
Un abbraccio e a presto!
Ciao Eustachio, sarebbe stupendo venire a correre in un posto magico come Matera! Purtroppo al momento non riesco ad essere presente con i miei corsi nella tua zona, ma spero davvero in futuro di poter organizzare un tour anche nel sud Italia. Ti mando un abbraccio e buone corse!
Ne penso che hai ragione....correre o camminare da' dipendenza....non si riesce a farne a meno
Ciao Mirella, infatti correre può essere anche una forma di dipendenza, positiva però e senza controindicazioni. 😉
@@CorrereNaturale evviva!!!
ahahahah bello il guardaroba!
immagino l abito per i matrimoni di colore è!
grande daniele bel video come sempre!
Grazie Deimos!
Hai visto? Ho il guardaroba con come quello dei supereroi! 😉
Purtroppo a volte capita che tra lavoro, cose da fare e condizioni meteo non ottimali con orari non coincidenti..capita di dover saltare l'uscita programmata..
Però bisogna compensare come hai detto tu facendo o camminate(invece di usare la macchina per esempio) o stando sulle gambe, tutto giusto 💪😎
Lo so Francesco e purtroppo questo è un problema che molti di noi di trovano ad affrontare, il segreto diventa proprio imparare a sfruttare la nostra vita quotidiana per allenarci, non ridurre quindi tutto a quell'unica ora di corsa ma trasformare la nostra intera giornata in un'ode al movimento. Questo ci renderà più forti ed anche più felici. 😊
Io faccio il giardiniere ed dalle 7 e 30 del mattino fino alle 5 del pomeriggio sono in pieno movimento vale lo stesso? Scusate per questa domanda ma era una curiosità!
Come al solito bei video. Sarebbe interessante anche un video sulle tipologie di calzature. Nel senso. Ho comprato il tuo libro e man mano che provo a mettere in pratica i tuoi consigli mi sembra di capire che se sai correre conta poco che scarpa metti. Anzi. Le super protettive ammortizzate con elevato drop non fanno altro che allontanarti dal corretto stile, mentre quelle piu leggere a basso drop, che lasciano il piede e le articolazioni lavorare in modo più naturale sarebbero le migliori. Credo ci sia parecchia confusione in merito. Sicuramente tu potresti fare chiarezza visto che non sei vincolato da assurde direttive commerciali che promuovono l’iper scarpa tecnologica iper costosa a discapito del vero correre naturale. Ciao e complimenti ovviamente.
Ciao Stefano, grazie per i complimenti e per lo spunto per un futuro video. Il tema scarpe è davvero vasto e proprio per questo lo posso trattare in modo completo ed esaustivo solo durante i miei corsi, non è facile racchiuderlo in dei video. Penseremo comunque per il futuro a trattare ancora questo tema anche su RUclips visto che interessa a molti.
Buone corse!
Correre Naturale Come si Fa volessi partecipare ad uno dei tuoi corsi?
Stefano puoi trovare tutti i nostri prossimi Workshop dal vivo, con date, orari e informazioni, alla pagina www.correrenaturale.com/eventi.
A presto!
Da quando ti conosco la voglia di correre non ha bisogno di motivazioni...anzi a volte ho solo domande sul perché non dovrei uscire a correre o a camminare.
Grazie Francesco, e questo perchè tu sai e hai capito cosa vuol dire davvero correre e cosa la corsa possa fare per noi.
Un abbraccio, a presto!
Se uno ha un amore viscerale come il tuo per la corsa, ma purtroppo come accade quando si ama qualcosa, ti capita qualcosa che per forza maggiore non puoi più farlo, sei fregato . Il tuo amore diventa frustrazione e magari peggio, una depressione . Come superare questa condizione? Fai un video su questo, perché purtroppo molti atleti si trovano a fronteggiare una situazione totalmente opposta che merita un attimo di considerazione.
Grazie per lo spunto, in effetti è una cosa che vediamo anche noi, nei prossimi video magari cercheremo di sviluppare questo argomento. È una cosa che hai provato in prima persona?
Perché?
Prima o poi, riuscirò a venire con voi alla "Coast to coast"!!!
Ciao Claudia, cosa perché?
Per la Coast to coast allora speriamo di vederti nelle candidature, rimani aggiornata a riguardo qui :) www.correrenaturale.com/eventi/niente-scuse/
Quando corro penso a tutti quei bambini nel mondo che non possono correre perche o sono in sedia rotelle o perche sono in ospedale e mi accorgo di quanto sono fortunato nel poterlo fare. Sono la mia carica e la mia motivazione
Andrea poter correre è una fortuna immensa che purtroppo in molti danno per scontata. Ma non è così e dovremmo onorare ogni giorno questo dono che abbiamo.
4. Assumi un mercenario che ti minacci con una pistola se ti vede evitare gli allenamenti! (Quello che mi ci vorrebbe alcuni giorni 😂😂😂🙈)
Haha Ernest mi sembra una soluzione un po' estrema. 😂
Prova con i consigli del video e vedrai che non dovrai assumere nessuno. 😉😂
Buone corse!
La maglietta “NATA PER CORRERE “ è possibile averla? Consigli utilissimi 😅😅😅....però vorrei la maglietta 😂😂😃
Ciao Angela, scrivici pure a info@correrenaturale.com per la maglietta e riceverai tutte le informazioni in merito. Buone corse!
La cosa più difficile per me è trovare la costanza
Io corro 1 volta a settimana per via della scuola per circa 1 ora e mezza,ho 13 anni e peso 80 chili.
Il mio obbiettivo è il dimagrimento,faccio anche pugilato 3 volte alla settimana per 2 ore.
Secondo voi riuscirò a raggiungere i miei obbiettivi?
(Se volete sapere la mia dieta scrivete nei commenti)
io consiglio di andare a correre con un amico agli stessi orari e con gli stessi obiettivi, ci si spinge a vicenda a non sgarrare
Ottimo consiglio Ermo87, anche se non sempre correre in compagnia è possibile ed a volte è addirittura controproducente per il proprio allenamento. È bene quindi avere anche degli stratagemmi per trovare la motivazione da soli. 😉
Il mio amico sfutta il dobermann di mio cugino
Ps scherzo
Grande