Che forte Daniele, i tuoi video mi piacciono tantissimo e hai un approccio, una comunicatività fantastica, oltre che una percepibile e reale consapevolezza di ciò che insegni! Dai grande ispirazione! Grazie ancora!! :D
Ti seguo da poche settimane e da un paio di mesi ho iniziato a correre con il mio compagno e i tuoi video li seguo molto volentieri perché sei rassicurante nelle tue spiegazioni grazie
Che bello !!! Grazie mille Monica, se vorrete approfondire iscrivetevi alla nostra newsletter per rimanere aggiornati sulla partenza della prossima edizione della Running School, la nostra innovativa scuola di corsa online, grazie alla quale numerosi runners hanno già raggiunto risultati strabilianti: correrenaturale.com/on-line/running-school/
Ciao Daniele. Vengo dal ciclismo, a Settembree-19 ho iniziato a correre spontaneamente, 2/3 settimana, generalmente 10km e il we andavo oltre (15 / 20kms). Faccio anche una mezza, Tutto Perfetto! Voglio migliorare, allora 3/4 settimane fa Inizio il corso online(a parte seguire I vari video). Metto in pratica tutto, più o meno senza grandi sforzi, venendo dal ciclismo "duro": 1- esercizi funzionali; 2- presto più attenzione alla postura, senza dover apportare quasii modifiche; 3 - cerco di capire la mia cadenza naturale, forse troppo alta: > 190. Allora fisso il metronomo a 185(2 uscite) ma faccio fatica a mantenere la rigenerante; scendo a 182 e vado da Dio. Uscita spontanea da 25km, come se nulla fosse. . Da li in avanti correo come una macchina, sempre metronomo-182- al braccio che mi guida. Scopro che mantengo una rigenerante a 5.17 min/km in gran scioltezza. La scorsa settimana a causa del tendine peroneo lungo infiammato (successor già qualche volta) e entrambi soleo un pò rigidi (A seguito di una rampa fatta 5 settimana addietro), vado dal fisio: peroneo, sicuramente dovuto a un gluteo medio della gamba dx meno sviluppato. Messaggio generale e mi da esercizi alla parete per rinforzarlo. Da li in poi, nelle seguenti 3 uscite (10km ciascuna) non so che sia successo, mi ritrovo con quasi sicuramente infiammazione all'achille e accenni di fascite plantare (solo a dx). Non posso nenache appoggiare il dx a terra. Purtrotto sto Barcelona altrimenti verrei a trovarti. Con quanto sù, riesci a farti un'idea di cosa sia potuto accadere ? ,
...Il Maestro Shaolin disse all'allievo: "Durante la tua Corsa, non pensare mai alle scimmie!" L'allievo, stupito, domandò al maestro: "Perché mai dovrei pensare proprio alle scimmie?...Io non lo farò di sicuro" Il giorno dopo, l'allievo si recò dal maestro e, con fare contrito, disse:" Maestro...ieri...correndo...ho pensato solo e solamente alle scimmie...più non volevo pensare ad esse...e più esse entravano nei miei pensieri". Ecco questa piccola storia, potrebbe servire a Tutti i runners che sprecano inutile tempo a pensare a come "appoggiano"...piuttosto che godersi la loro Corsa. Complimenti, Daniele. Continua sempre così!!! Un saluto Lyon
In moltissimi commettono questo errore, è un' ipersemplificazione che non porta a risultati la maggior parte delle volte, ma solo a danni. C'è molto ma molto di più credimi ;)
Mi hai appena tolto un peso di dosso! Oggi ho fatto un'intera uscita pensando all'appoggio del piede e dopo aver visto il tuo video penso che la prossima corsa sarà priva di pensieri ma di solo relax! Grazie mille! Ps: anche se con qualche anno di ritardo ora compro il tuo libro
Bellissima spiegazione, sono appena tornato da una corsetta in cui per tutto il tempo ho pensato a come poggiare il piede e ora sto guardando il video facendo squat 🤣🤣
Questi video sono utili! Corro da quasi cinque anni ma da qualche tempo, per lavoro, sono costretto a correre in zone con pendenze.. Da qualche tempo avvertivo un fastidio alla zona plantare della gamba sinistra e, vedendo questi video, ho pensato alla POSTURA.. Nelle salite piegavo senza volerlo la schiena in avanti! Raddrizzando la, problema risolto! Grazie!! 😉
Ciao Mauro, grazie del tuo bel commento! Sono contento che ti siano utili i nostri video. Continua a seguirci e soprattutto a goderti ogni tua corsa! ;)
Ciao Mohammed, grazie mille per il commento! Sono felice tu ci abbia scoperto e che ti sia piaciuto molto! Continua a seguirci ne vedrai delle belle ;)
Bel video, come anche gli altri che sto cominciando a vedere. Quanto mi sarebbero stati utili tanti anni fa, una vita di dolori a cercare il plantare perfetto. Sono un forte pronatore che è stato anni a correggere l'appoggio per renderlo il più neutro possibile.Oggi riesco a correre con correzioni quasi nulle correggendo la dismetria che probabilmente era la principale causa di tutto..
Ciao tontoleone, grazie per i complimenti e per il tuo messaggio! Capisco perfettamente cosa intendi quando dici "una vita di dolori". Purtroppo capita alla maggior parte dei corridori (e non solo, anche ad altri sportivi). Finalmente ci siamo noi a fare chiarezza all'interno di un mondo che ha vissuto e continua a vivere di dogmi, belle bugie e falsi miti. Ti consiglio di continuare a seguirci e venirci a trovare ad un nostro corso dal vivo! ;) Buone corse!
Ciao ! Intanto ti faccio i complimenti per il canale e ti ringrazio per i video e le informazioni che date, davvero preziose forse in particolare modo per chi come me ha cominciato da poco a correre... Forse ho iniziato con una ‘marcia’ troppo elevata per la mia scarsa preparazione, tanto che già dopo soli 5 mesi (in cui ho corso alla Roma - Ostia e poi ad una trail di 13 km circa 2 settimane fa) mi sono dovuto fermare ora a causa di fastidi insistenti all’adduttore della gamba destra e una fitta antipatica al basso addome, poco sopra... Mi sono spaventato pensando ad una pubalgia ma forse è solo una contrattura (degli adduttori ? Lo psoas ?) intanto sono 10 giorni che sto fermo per precauzione... Mi rivolgerò al più presto ad un fisioterapista per capire il da farsi... Io ho i piedi piatti, forse questo mi rende soggetto ad infortuni ? Forse i piedi piatti inficiano la corretta postura e dovrei mettere un plantare... ?
Buonasera, ho 40 anni e pratico running a livello amatoriale. Recentemente sono stato operato al menisco e dopo la riabilitazione ho intrapreso il percorso dell'appoggio in avampiede(non punta) In maniera graduale e lenta.le cose andavano bene ma dopo circa 8 mesi dell inizio della nuova tecnica di appoggio mi viene una fascite plantare su entrambi i piedi. Pur non avendo forzato l allenamento. Ho fatto numerose( circa 15 ) sedute di Tecar, ultrasuoni e massaggi. Risultati ZERO! Ho provato anche pallina da tennis e ghiaccio...inutile! Sono fermo da circa 7 mesi aimé. Usavo scarpe mitzuno whave ultima 9. Qualcuno ha qualche consiglio da darmi e saprebbe dirmi se la tendinite è legata alla tecnica di appoggio in avampiede ? Grazie
Ciao Lilla! Se senti dolore, non forzare la corsa. Prima di correre è importante assicurarsi di avere un corpo pronto, per questo - se non lo hai già fatto - ti consigliamo di leggere i nostri libri, Correre Naturale e Felici di Correre, dove puoi trovare molti spunti utili. Inoltre, ti invitiamo a dare un'occhiata al nostro video corso "Pilastri della Corsa", focalizzato proprio sulla preparazione delle strutture e l'acquisizione della corretta tecnica di corsa. Se vuoi approfondire, trovi tutti i dettagli al seguente link: www.correrenaturale.com/pilastri-della-corsa/
Ciao coach sono un ragazzo che guarda spesso i tuoi video, corro da qualche mese riuscendo a fare i 10k. Correndo ho notato che appoggio i due piedi in modo diverso: il dx (piede dominante) lo poggio di avampiede e dandomi la spinta mentre il sx in modo neutro..praticamente è come se sfutto dx 70% e sx 30%
Ciao Giovanni, purtroppo al momento non ho in previsione corsi nella tua splendida isola, ma chissà, magari in futuro! Di certo te lo comunicheremo, intanto continua a seguirci e goderti i nostri video. Buona corse!
Sempre bravissimi, forse se posso dare un consiglio le introduzioni sono troppo lunghe, arrivare al punto centrale del discorso prima potrebbe rendere l’ascolto più fluido e ridurre gli skip in avanti
Io corro le 10km, e vorrei diventare sempre più veloce, finché posso, ora sono con un personale di 36e44 sui 10km su strada, però da quando mi hanno messo nella testa l'appoggio di avampiede, non riesco più a correre senza pensare a quello che faccio, a come appoggio e così via, e non so come fare a non pensarci. Adesso mi stanno allenando dei preparatori e sto lavorando tanto in pista e sulla tecnica e coordinazione
Ciao volevo chiedere un consiglio a me mi hanno diagnosticato alterazioni entosopatiche tendini rotuleo tutte e due le gambe posso continuare a correre quanto tempo ci vuole per recuperare
Ciao Paolo, ci sono temi che non possono essere affrontati e risolti sui social media. Purtroppo infortuni, patologie e problematiche personali fanno parte di questi. Per questo esistono i nostri eventi dal vivo a cui ti invitiamo a partecipare, non appena possibile, così da conoscerti di persona e poterti dare la consulenza che cerchi
Ho un assotiglismento del tendine, tende a infiammarsi facilmente... Non posso correre dice l'ortopedico.... Ma allora che allenamento cardio posso fare?
Le case si costruiscono dalle fondamenta. Per me l'appoggio del piede, ossia l'impatto e la successiva rotazione, è la cosa piu importante. Punti di vista.
Mi trovo d'accordo . Migliorare la Postura significa incidere sulla Forma del corpo e di conseguenza sulla Funzione ..che migliorerà. Forma e Funzione hanno sempre un rapporto biunivoco. Se intervengo sulla Forma , su uno squilibrio, è possibile allora migliorare un dolore , un disagio un problema Funzionale emesso dal corpo. Si miglioro la Funzionalità di un distretto corporeo, di un articolazione , un muscolo o un organo interno in difficoltà , state certi che la Forma Corpo assumerà un aspetto molto più armonioso e in equilibrio.Parola di posturologo.
Veramente bravo! Per me correre è la cosa più naturale, eindispensabile per il equilibrio psicofisico. Il mio vero problema è il tempo, corro solo al mattino prima di andare a lavoro 2/3 volte la settima per complessivi circa 90 km al mese. Servirà comunque per mantenermi in forma?.... O integro con running indoor?
Ciao DDEA 2012, grazie mille per il tuo commento e per i complimenti! Quello che fai già serve sicuramente per mantenerti in forma. Se riuscissi, ti consiglierei di aggiungere qualche corsa (anche indoor va benissimo, se questo ti permette di svolgere qualche sessione in più). Anche se aggiungessi 30' per due giorni in più, ti ritroveresti a fine mese ad avere 4 ore in più sulle gambe al mese! 😉
Ciao io ho notato ultimamente che correndo accuso dolore leggero nella parte laterale al ginocchio. Immagino sia qualcosa legata al tendine ma non ne ho la certezza. Ho corso tanti anni e adesso non poterlo fare con la stessa frequenza di prima mi rende triste
Ciao Giorgio, comprendiamo a pieno il tuo dispiacere. Un dolore mentre si corre non è mai qualcosa di naturale, specialmente se implica il ginocchio che dovrebbe essere l'articolazione meno coinvolta nell'atto della corsa. Quello che ti possiamo consigliare è di verificare che la tua tecnica di corsa non presenti errori che possano scatenare questi dolori. Un modo è sicuramente quello di leggere il nostro libro Correre Naturale, per imparare e mettere in pratica le basi del metodo. Dopo di che potresti affidarti al nostro servizio di Running Check per verificare di aver appreso correttamente i quattro pilastri che governano la tecnica di corsa. Se vuoi altre info scrivici a info@correrenaturale.com ;)
Un po'di tempo fa sono andato a correre ed ho percorso 21km in un 'ora e 50 mi si era infiammato il tendine non riuscivo neanche a camminare per arrivare a casa mi ero preoccupato poi alla fine quando ho messo il ghiaccio è passato tutto per fortuna ma che paura daniele
Video fantastico e consigli utilissimi. Questa sera comincio ad eliminare lo stretching pre e post corsa in favore degli squat, comincio con il riscaldamento e libero la testa dall'appoggio. GRAZIE!
Ma allora mi conosci: sono quello che vuole correggere l'appoggio lavorando sull'appoggio. Quello che pensa a come mette il piede quando corre. Vabbè, ieri mi è arrivato il libro... finalmente.
Anch’io lavoravo dietro consiglio solo sull’appoggio. Risultato? Tallonite e Fascite per due mesi. Alla fine ho ricominciato a correre come mi pareva naturale. Sicuramente non sono il runner da gara, ma i miei 5/6 Km riesco a farli tranquilli. Condivido tutto ciò che hai detto.
Correre pensando all'appoggio è un errore che fanno molti runner e il tuo caso è solo uno dei tanti che si potrebbero elencare. L'appoggio non dev'essere un punto su cui lavorare ma per recuperare un appoggio "naturale" è necessario lavorare su altri aspetti della corsa che, una volta sistemati, inevitabilmente ci portano ad appoggiare nella maniera corretta. Questi aspetti sono quelli che all'interno del metodo chiamiamo "i pilastri". Se vuoi saperne di più t'invitiamo a leggere il nostro libro Correre Naturale e partecipare ad un evento dal vivo non appena sarà possibile ;)
ottime elezioni. io purtroppp sono ancora alle prese con la mia tendinite nonostante siano passati già 4 mesi dall'ultima corsa ed aver fatto terapie e fisioterapia. sono un po scoraggiato
La fai facile! Ho le ginocchia sfracellate, ho provato a cambiare le scarpe, ad andare più piano. Ma dopo un po', quando prendo gusto e fiato iniziano i dolori. Dici di andare piano in altri video ma a volte mi sembra che andando più piano mi facciano più male le ginocchia. Boh, passerò agli sport da bar
Purtroppo capita a molti! Belle bugie e brutte verità! In molti vogliono la bella bugia del: "cambia appoggio e risolverai i tuoi problemi". Non è cosi, anzi! C'è un mondo dietro la corsa Salvatore ed è quello che raccontiamo con Correre Naturale! Quando vorrai scoprire questo mondo, sei il benvenuto! Spero tu sia uscito dal tuo infortunio nel frattempo!
ahahahah sarà sempre peggio Pier! 😩 Serve far cultura nel mondo nella corsa ed è per questo che non perdiamo giorno in cui facciamo del nostro meglio per far capire alle persone che cosa voglia dire correre e come farlo al meglio ! 😉👍
![LA RESPIRAZIONE NELLA CORSA [4 Segreti per una Respirazione Corretta]](/img/1.gif)
Che forte Daniele, i tuoi video mi piacciono tantissimo e hai un approccio, una comunicatività fantastica, oltre che una percepibile e reale consapevolezza di ciò che insegni! Dai grande ispirazione! Grazie ancora!! :D
Grazie infinite per il commento Marco! Sono davvero felice di leggere queste fantastiche parole! GRAZIE!!! Un vero onore per me!
Ti seguo da poche settimane e da un paio di mesi ho iniziato a correre con il mio compagno e i tuoi video li seguo molto volentieri perché sei rassicurante nelle tue spiegazioni grazie
Che bello !!! Grazie mille Monica, se vorrete approfondire iscrivetevi alla nostra newsletter per rimanere aggiornati sulla partenza della prossima edizione della Running School, la nostra innovativa scuola di corsa online, grazie alla quale numerosi runners hanno già raggiunto risultati strabilianti: correrenaturale.com/on-line/running-school/
Ciao Daniele. Vengo dal ciclismo, a Settembree-19 ho iniziato a correre spontaneamente, 2/3 settimana, generalmente 10km e il we andavo oltre (15 / 20kms). Faccio anche una mezza,
Tutto Perfetto!
Voglio migliorare, allora 3/4 settimane fa Inizio il corso online(a parte seguire I vari video). Metto in pratica tutto, più o meno senza grandi sforzi, venendo dal ciclismo "duro": 1- esercizi funzionali; 2- presto più attenzione alla postura, senza dover apportare quasii modifiche; 3 - cerco di capire la mia cadenza naturale, forse troppo alta: > 190.
Allora fisso il metronomo a 185(2 uscite) ma faccio fatica a mantenere la rigenerante; scendo a 182 e vado da Dio. Uscita spontanea da 25km, come se nulla fosse. . Da li in avanti correo come una macchina, sempre metronomo-182- al braccio che mi guida.
Scopro che mantengo una rigenerante a 5.17 min/km in gran scioltezza.
La scorsa settimana a causa del tendine peroneo lungo infiammato (successor già qualche volta) e entrambi soleo un pò rigidi (A seguito di una rampa fatta 5 settimana addietro), vado dal fisio: peroneo, sicuramente dovuto a un gluteo medio della gamba dx meno sviluppato. Messaggio generale e mi da esercizi alla parete per rinforzarlo.
Da li in poi, nelle seguenti 3 uscite (10km ciascuna) non so che sia successo, mi ritrovo con quasi sicuramente infiammazione all'achille e accenni di fascite plantare (solo a dx). Non posso nenache appoggiare il dx a terra.
Purtrotto sto Barcelona altrimenti verrei a trovarti. Con quanto sù, riesci a farti un'idea di cosa sia potuto accadere ?
,
Grazie in anticipo!!
Sono grato per le tue informazioni....
...Il Maestro Shaolin disse all'allievo: "Durante la tua Corsa, non pensare mai alle scimmie!"
L'allievo, stupito, domandò al maestro: "Perché mai dovrei pensare proprio alle scimmie?...Io non lo farò di sicuro"
Il giorno dopo, l'allievo si recò dal maestro e, con fare contrito, disse:" Maestro...ieri...correndo...ho pensato solo e solamente alle scimmie...più non volevo pensare ad esse...e più esse entravano nei miei pensieri".
Ecco questa piccola storia, potrebbe servire a Tutti i runners che sprecano inutile tempo a pensare a come "appoggiano"...piuttosto che godersi la loro Corsa.
Complimenti, Daniele.
Continua sempre così!!!
Un saluto
Lyon
Io ero uno che pensava solo all appoggio del piede. Perdendomi la vera essenza della corsa cioè relax e divertimento. Grazie
In moltissimi commettono questo errore, è un' ipersemplificazione che non porta a risultati la maggior parte delle volte, ma solo a danni. C'è molto ma molto di più credimi ;)
Bravo Daniele, ti seguo da una settimana i tuoi consigli sono molto utili!
Bel video come sempre! Grandi!
Mi hai appena tolto un peso di dosso! Oggi ho fatto un'intera uscita pensando all'appoggio del piede e dopo aver visto il tuo video penso che la prossima corsa sarà priva di pensieri ma di solo relax!
Grazie mille!
Ps: anche se con qualche anno di ritardo ora compro il tuo libro
Fantastico mark!! Siamo davvero contenti che i nostri consigli ti siano d'aiuto ;) tienici aggiornati e goditela!
Bellissima spiegazione, sono appena tornato da una corsetta in cui per tutto il tempo ho pensato a come poggiare il piede e ora sto guardando il video facendo squat 🤣🤣
Questi video sono utili! Corro da quasi cinque anni ma da qualche tempo, per lavoro, sono costretto a correre in zone con pendenze.. Da qualche tempo avvertivo un fastidio alla zona plantare della gamba sinistra e, vedendo questi video, ho pensato alla POSTURA.. Nelle salite piegavo senza volerlo la schiena in avanti! Raddrizzando la, problema risolto! Grazie!! 😉
Ciao Mauro, grazie del tuo bel commento! Sono contento che ti siano utili i nostri video. Continua a seguirci e soprattutto a goderti ogni tua corsa! ;)
Ottima spiegazione bravo e grazie per quello che fai per la corsa!!🥇👍sono nuovo sul tuo canale,mi è piaciuto molto complimenti 👏👏
Ciao Mohammed, grazie mille per il commento! Sono felice tu ci abbia scoperto e che ti sia piaciuto molto! Continua a seguirci ne vedrai delle belle ;)
Video interessante, grazie.
Bravissimo
Ottima spiegazione grazie
Grazie di cuore!
Grazie Daniele. Mi hai liberato dandomi le risposte che cercavo. Inoltro il tuo video molto volentieri
Grande Michele! Un abbraccio e a presto!
Bel video, come anche gli altri che sto cominciando a vedere. Quanto mi sarebbero stati utili tanti anni fa, una vita di dolori a cercare il plantare perfetto. Sono un forte pronatore che è stato anni a correggere l'appoggio per renderlo il più neutro possibile.Oggi riesco a correre con correzioni quasi nulle correggendo la dismetria che probabilmente era la principale causa di tutto..
Ciao tontoleone, grazie per i complimenti e per il tuo messaggio! Capisco perfettamente cosa intendi quando dici "una vita di dolori". Purtroppo capita alla maggior parte dei corridori (e non solo, anche ad altri sportivi). Finalmente ci siamo noi a fare chiarezza all'interno di un mondo che ha vissuto e continua a vivere di dogmi, belle bugie e falsi miti. Ti consiglio di continuare a seguirci e venirci a trovare ad un nostro corso dal vivo! ;) Buone corse!
le mie scarpe (under armour machina 3) misurano l'appoggio e il mio è costantemente è di 10* (di tallone) come lo devo interpretare?
Ciao ! Intanto ti faccio i complimenti per il canale e ti ringrazio per i video e le informazioni che date, davvero preziose forse in particolare modo per chi come me ha cominciato da poco a correre... Forse ho iniziato con una ‘marcia’ troppo elevata per la mia scarsa preparazione, tanto che già dopo soli 5 mesi (in cui ho corso alla Roma - Ostia e poi ad una trail di 13 km circa 2 settimane fa) mi sono dovuto fermare ora a causa di fastidi insistenti all’adduttore della gamba destra e una fitta antipatica al basso addome, poco sopra... Mi sono spaventato pensando ad una pubalgia ma forse è solo una contrattura (degli adduttori ? Lo psoas ?) intanto sono 10 giorni che sto fermo per precauzione... Mi rivolgerò al più presto ad un fisioterapista per capire il da farsi... Io ho i piedi piatti, forse questo mi rende soggetto ad infortuni ? Forse i piedi piatti inficiano la corretta postura e dovrei mettere un plantare... ?
Buonasera, ho 40 anni e pratico running a livello amatoriale.
Recentemente sono stato operato al menisco e dopo la riabilitazione ho intrapreso il percorso dell'appoggio in avampiede(non punta)
In maniera graduale e lenta.le cose andavano bene ma dopo circa 8 mesi dell inizio della nuova tecnica di appoggio mi viene una fascite plantare su entrambi i piedi. Pur non avendo forzato l allenamento. Ho fatto numerose( circa 15 ) sedute di Tecar, ultrasuoni e massaggi. Risultati ZERO!
Ho provato anche pallina da tennis e ghiaccio...inutile!
Sono fermo da circa 7 mesi aimé.
Usavo scarpe mitzuno whave ultima 9.
Qualcuno ha qualche consiglio da darmi e saprebbe dirmi se la tendinite è legata alla tecnica di appoggio in avampiede ? Grazie
Grazie volevo chiederti se se ho dolori ai polpacci posso andare a correre o è meglio evitare?
Ciao Lilla! Se senti dolore, non forzare la corsa. Prima di correre è importante assicurarsi di avere un corpo pronto, per questo - se non lo hai già fatto - ti consigliamo di leggere i nostri libri, Correre Naturale e Felici di Correre, dove puoi trovare molti spunti utili. Inoltre, ti invitiamo a dare un'occhiata al nostro video corso "Pilastri della Corsa", focalizzato proprio sulla preparazione delle strutture e l'acquisizione della corretta tecnica di corsa. Se vuoi approfondire, trovi tutti i dettagli al seguente link: www.correrenaturale.com/pilastri-della-corsa/
Un dubbio: io corro cercando di mettere in pratica le vostre basi, epperò una domanda: mi sento troppo basso nella fase di volo? Cosa sto sbagliando?
Ho iniziato a correre due mesi fa' diverse tipologie di terreno e scale, ho un dolore interno coscia,da cosa dipende,?
Ciao coach sono un ragazzo che guarda spesso i tuoi video, corro da qualche mese riuscendo a fare i 10k.
Correndo ho notato che appoggio i due piedi in modo diverso: il dx (piede dominante) lo poggio di avampiede e dandomi la spinta mentre il sx in modo neutro..praticamente è come se sfutto dx 70% e sx 30%
Grazie,video molto interessante !
Ciao Daniele ho già acquistato il tuo libro ma frequentare un tuo corso sarebbe decisamente differente. Organizzalo in Sardegna. Grazie
Ciao Giovanni, purtroppo al momento non ho in previsione corsi nella tua splendida isola, ma chissà, magari in futuro! Di certo te lo comunicheremo, intanto continua a seguirci e goderti i nostri video. Buona corse!
La faccia di Daniele quando ha squillato il telefono è epica.
😂😂😂😂
Io ho problemi hai tendini cosa mi consigli per far svanire il dolore?
Sempre bravissimi, forse se posso dare un consiglio le introduzioni sono troppo lunghe, arrivare al punto centrale del discorso prima potrebbe rendere l’ascolto più fluido e ridurre gli skip in avanti
Io corro le 10km, e vorrei diventare sempre più veloce, finché posso, ora sono con un personale di 36e44 sui 10km su strada, però da quando mi hanno messo nella testa l'appoggio di avampiede, non riesco più a correre senza pensare a quello che faccio, a come appoggio e così via, e non so come fare a non pensarci. Adesso mi stanno allenando dei preparatori e sto lavorando tanto in pista e sulla tecnica e coordinazione
Ciao volevo chiedere un consiglio a me mi hanno diagnosticato alterazioni entosopatiche tendini rotuleo tutte e due le gambe posso continuare a correre quanto tempo ci vuole per recuperare
Ciao Paolo, ci sono temi che non possono essere affrontati e risolti sui social media. Purtroppo infortuni, patologie e problematiche personali fanno parte di questi. Per questo esistono i nostri eventi dal vivo a cui ti invitiamo a partecipare, non appena possibile, così da conoscerti di persona e poterti dare la consulenza che cerchi
Ok grazie comunque...
Molto interessante. ..bravo.
Grazie Alberto!
Ottimo video e molto interessante , ma un consiglio , si piú ermetico 👍
Ho un assotiglismento del tendine, tende a infiammarsi facilmente... Non posso correre dice l'ortopedico.... Ma allora che allenamento cardio posso fare?
Le case si costruiscono dalle fondamenta. Per me l'appoggio del piede, ossia l'impatto e la successiva rotazione, è la cosa piu importante.
Punti di vista.
Mi trovo d'accordo . Migliorare la Postura significa incidere sulla Forma del corpo e di conseguenza sulla Funzione ..che migliorerà. Forma e Funzione hanno sempre un rapporto biunivoco. Se intervengo sulla Forma , su uno squilibrio, è possibile allora migliorare un dolore , un disagio un problema Funzionale emesso dal corpo. Si miglioro la Funzionalità di un distretto corporeo, di un articolazione , un muscolo o un organo interno in difficoltà , state certi che la Forma Corpo assumerà un aspetto molto più armonioso e in equilibrio.Parola di posturologo.
Veramente bravo! Per me correre è la cosa più naturale, eindispensabile per il equilibrio psicofisico. Il mio vero problema è il tempo, corro solo al mattino prima di andare a lavoro 2/3 volte la settima per complessivi circa 90 km al mese. Servirà comunque per mantenermi in forma?.... O integro con running indoor?
Ciao DDEA 2012, grazie mille per il tuo commento e per i complimenti! Quello che fai già serve sicuramente per mantenerti in forma. Se riuscissi, ti consiglierei di aggiungere qualche corsa (anche indoor va benissimo, se questo ti permette di svolgere qualche sessione in più). Anche se aggiungessi 30' per due giorni in più, ti ritroveresti a fine mese ad avere 4 ore in più sulle gambe al mese! 😉
Ciao io ho notato ultimamente che correndo accuso dolore leggero nella parte laterale al ginocchio. Immagino sia qualcosa legata al tendine ma non ne ho la certezza. Ho corso tanti anni e adesso non poterlo fare con la stessa frequenza di prima mi rende triste
Ciao Giorgio, comprendiamo a pieno il tuo dispiacere. Un dolore mentre si corre non è mai qualcosa di naturale, specialmente se implica il ginocchio che dovrebbe essere l'articolazione meno coinvolta nell'atto della corsa. Quello che ti possiamo consigliare è di verificare che la tua tecnica di corsa non presenti errori che possano scatenare questi dolori. Un modo è sicuramente quello di leggere il nostro libro Correre Naturale, per imparare e mettere in pratica le basi del metodo. Dopo di che potresti affidarti al nostro servizio di Running Check per verificare di aver appreso correttamente i quattro pilastri che governano la tecnica di corsa. Se vuoi altre info scrivici a info@correrenaturale.com ;)
Beh sei un grande ^^
Grazie! :)
Un po'di tempo fa sono andato a correre ed ho percorso 21km in un 'ora e 50 mi si era infiammato il tendine non riuscivo neanche a camminare per arrivare a casa mi ero preoccupato poi alla fine quando ho messo il ghiaccio è passato tutto per fortuna ma che paura daniele
A ginnastica artistica ci sgridavano di continuo se correvamo appoggiando i talloni... Ora faccio una fatica disumana a disabituarmi 😓 mannaggiaaaa
Video fantastico e consigli utilissimi. Questa sera comincio ad eliminare lo stretching pre e post corsa in favore degli squat, comincio con il riscaldamento e libero la testa dall'appoggio. GRAZIE!
Si, ok, ma come ci penso a postura, ritmo e relax? Cioè, ok non penso all'appoggio ma che devo fare!?
Ma allora mi conosci: sono quello che vuole correggere l'appoggio lavorando sull'appoggio. Quello che pensa a come mette il piede quando corre.
Vabbè, ieri mi è arrivato il libro... finalmente.
ahahaha vedi che ti conosco! :D Ottimo, goditi il libro, cosi inizierai a capire gran parte della filosofia e del metodo Correre Naturale ;)!
Anch’io lavoravo dietro consiglio solo sull’appoggio. Risultato? Tallonite e Fascite per due mesi.
Alla fine ho ricominciato a correre come mi pareva naturale. Sicuramente non sono il runner da gara, ma i miei 5/6 Km riesco a farli tranquilli.
Condivido tutto ciò che hai detto.
Correre pensando all'appoggio è un errore che fanno molti runner e il tuo caso è solo uno dei tanti che si potrebbero elencare. L'appoggio non dev'essere un punto su cui lavorare ma per recuperare un appoggio "naturale" è necessario lavorare su altri aspetti della corsa che, una volta sistemati, inevitabilmente ci portano ad appoggiare nella maniera corretta. Questi aspetti sono quelli che all'interno del metodo chiamiamo "i pilastri". Se vuoi saperne di più t'invitiamo a leggere il nostro libro Correre Naturale e partecipare ad un evento dal vivo non appena sarà possibile ;)
Correre Naturale Si, ma infatti da quando ho corretto la postura e mi sono rilassato, non ho più avuto problemi.
Grazie per la risposta! ❤️
grande
🙏😊
ottime elezioni. io purtroppp sono ancora alle prese con la mia tendinite nonostante siano passati già 4 mesi dall'ultima corsa ed aver fatto terapie e fisioterapia. sono un po scoraggiato
Io dopo anni di calcio correndo sempre sulle punte non ho mai avuto problemi muscolari
La fai facile! Ho le ginocchia sfracellate, ho provato a cambiare le scarpe, ad andare più piano. Ma dopo un po', quando prendo gusto e fiato iniziano i dolori. Dici di andare piano in altri video ma a volte mi sembra che andando più piano mi facciano più male le ginocchia. Boh, passerò agli sport da bar
Verissimo.ho corretto l'appoggio ed e' arrivato l'infortunio....
Purtroppo capita a molti! Belle bugie e brutte verità! In molti vogliono la bella bugia del: "cambia appoggio e risolverai i tuoi problemi". Non è cosi, anzi! C'è un mondo dietro la corsa Salvatore ed è quello che raccontiamo con Correre Naturale! Quando vorrai scoprire questo mondo, sei il benvenuto! Spero tu sia uscito dal tuo infortunio nel frattempo!
Postura, Ritmo e Relax ...
Postura, Ritmo e Relax ...
Postura, Ritmo e Relax ...
Postura, Ritmo e Relax ...
... vediamo un pò se funziona ;-)
Terrappiattisti, paleoditisti, avanpiedisti ... ma dove andremmo a finire ???🤣🤣🤣
ahahahah sarà sempre peggio Pier! 😩 Serve far cultura nel mondo nella corsa ed è per questo che non perdiamo giorno in cui facciamo del nostro meglio per far capire alle persone che cosa voglia dire correre e come farlo al meglio ! 😉👍
grande