【スモウデッドリフト】翔さん直伝！高重量を挙げる3つのコツとフォームの作り方

[@相馬翔平-t9m]

16:36
このへんから
バッチリできてる気がする！

[@tsutsuurara]

信頼してる筋肉系RUclipsrがコラボしてると嬉しい

[@junichijapan8119]

解決しました！コンベンショナルデッドリフト理解できました！

[@harupin917]

これがワイドスタンスのナローデッドか
勉強になるなあ

[@shihomi0212]

しょうさんとコラボしてるのがタローさんをマヂで参考にしようと思った瞬間でした

[@瀧波ちゃん]

のりさん、たろーさん、しょうさん
この3人のコラボやばすぎねぇ？

[@にゃんたろう-y7h]

ここみて研究しようっと！！
2:20フォーム
8:34最初にテンションかける　
8:47広背筋とハムストリングにテンションかける最後膝を前に出して四頭筋で挙げて上げる(爪先ギュッ！！)
勝手に挙がるのが理想な形か！！

[@んん-v2d]

お2人が教わってるの新鮮です(笑)
広背筋、ハムのテンション→膝前に出してつま先ギュ の意識はコンベンショナルでも応用できますかね？？

[@taro.trainingk]

合う人は合うって感じですかね〜！僕はコンベンショナルには微妙でした！

[@んん-v2d]

@@taro.trainingk 早速昨日コンベンショナルでやってみましたが、確かに微妙ですね(笑)
ハマった時はめちゃめちゃ軽く浮いてくれるんですが、膝前に出して股関節入れる時に重心ズレたり腰曲がってしまったりすることが多くて難しく感じました💦
ご返信ありがとうございました🙇‍♂️🙇‍♂️

[@bettyboop5735]

私も練習してみようかしら… できる気がしてきた！

[@hid9032]

タローさんのハマり具合みてて
ジム行って試したくなってきた！

[@shikack]

スモウ初心者向けの動画ではないことはわかった

[@studio500]

最初のグダグダ感が凄く好きです！！仲良しお人好しが伝わって来ます！！

[@taro.trainingk]

長編の動画ですが、指導前のフォーム〜指導後の変化の過程がおもしろくて共感できる部分も多いと思うので、ゆっくりと時間のある時に見て下さい！
僕は劇的にフォームが良くなってスモウデッドリフトにハマりました！！！！

[@shino0096]

スモウデッドで力が入る感覚が分かっていなかったのですが、この動画でイメージが湧いた気がします。ありがとうございます。
ひとつ質問がありまして、「つま先ギュッ」というのはつま先のほうで地面に踏み込んでいる感じでしょうか？

[@生たまご-x5q]

翔さん並んで見るとデカすぎて草

[@aztv4892]

タローさんとノリさんが他の人から教わってる風景が新鮮すぎるｗやっぱしょーさん凄い人だw

[@モーニングググッと]

服かっこいい

[@kuru2wave3]

一人でコンベンショナルDLからスモウDLへ切り替え練習中のフォーム難民にとって、骨盤や胸椎の使い方、爪先ぎゅっがとても参考になりました。
上体の起こしすぎ問題をマイナスから0にする感覚がしっくりきました。

[@junichijapan8119]

コンベンションとはどう言う意味ですか？
タローさんの筋トレに向き合う姿勢が凄く好きです！！

[@駿高-f9m]

それぐらいネットで調べな。出てくるから

[@ニラソバ]

15:15

[@emisu5335]

㊗️スモウ再開🎉
体重移動は動画では伝わりにくいけど、難易度高いですよね。
あっと言うまにマスターしちゃうタローさん凄い👏
ノリさん手こずってたけどお二人ともやっぱり上手いな~さすがです。
難しそうだからお手本に出来るかな~💦ハマったらめちゃくちゃ楽しそうですね🤗
翔さんもエバーリフトジムもかっこいい~❣️

[@user-hy9jv1zv1z]

翔さんの太ももの太さがヤバい！！

[@橋本推し-p9i]

４０キロくらいなら勝手に浮くようになったw