SELÜLİTLER İÇİN PİLATES! Selülit Savar Egzersizleri
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Herkese selamlar! Ben Ebru Şallı. Yeni bir video ile pilatese kaldığımız yerden devam ediyoruz! . Bir çoğumuzun belli dönemlerde Selülitle verdiği savaşları biliyoruz. Bu savaşta en etkili yöntemlerden biriside kesinlikle Pilates. Benden en çok istediğiniz SELÜLİT SAVAR videom da sizler için mükemmel bir sonuç daha vaad ediyorum. Her gün sadece 15 dakikada yapacağınız bu egzersizler ile Selülitlerinizden Kurtulun! Her zaman söylüyorum, bedeninize hükmetmeyi öğrenin, bedeninizi yönetin. İstediğiniz hedefe ulaşacaksınız. Pilates videoları devam edecek, mükemmel ve sağlıklı bir vücut için takipte kalın. Yorumlarınızı bekliyorum. 🌸
❗️ Ebru Şallı RUclips kanalıma ücretsiz abone olmak için: bit.ly/3xICjRK
🌸 Beni Instagram'dan takip et!
👉 / ebrusalli
Bir önceki videolarımı izlediniz mi?
BESLENME RUTİNİM! 1 Günde Neler Yiyorum? - Sağlıklı Tavsiyeler
➔ • Ebru Şallı | BESLENME ...
TEKNE TATİLİMİZ! 🌊 - Uğur 2. Kez Evlenme Teklifi Etti🥳
➔ • Video
ESKİ FOTOĞRAF ARŞİVİMİ AÇTIM! - Neler Çıktı Neler, Kaşlara Dikkat 😅
➔ • ESKİ FOTOĞRAF ARŞİVİMİ...
2 HAFTADA BEL İNCELTME MÜKEMMEL SONUÇ! - Simit Egzersizi, Love Handle Pilates
➔ • 2 HAFTADA BEL İNCELTME...
CİLT BAKIM RUTİNİM! - Her Sabah ve Akşam Dikkat Etmeniz Gereken Tavsiyeler!
➔ • Ebru Şallı | CİLT BAKI...
3000 KALORİLİ SORU CEVAP! Sizden Gelen Soruları Cevaplıyorum
➔ • Ebru Şallı | Sizden Ge...
GÜNLÜK MAKYAJ RUTİNİM! Neler Kullanıyorum? 💄💅 Kylie Jenner, Hermes, Burberry, Benefit
➔ • Ebru Şallı | GÜNLÜK MA...
MALIBU BEACH☀️🌊 - Amerika'da Son Günlerimiz Nasıl Geçiyor? ⎸ Los Angeles Vlog
➔ • Amerika'da Son Günleri...
HOLLYWOOD'dayız! - Universal Studios'da 1 Günümüz ⎸Los Angeles Vlog 😍
➔ • Video
10 Dakikada SÜPER POPO! 🍑 Değişime İnanamayacaksınız! ⎸Pilates Egzersizleri🤸🏻♀️
➔ • 10 DAKİKADA SÜPER POPO...
Rodeo Drive'da ALIŞVERİŞ 🛍️ 1600 KALORİ KEK YEDİM💁♀️ - Los Angeles Alışveriş Vlog!
➔ • Rodeo Drive'da ALIŞVER...
LOS ANGELES'dayız! Günlerimiz Nasıl Geçiyor? - The IVY'de Akşam Yemeği
➔ • LOS ANGELES'dayız! Gün...
ÇANTAMDA NE VAR? - Asla Yanımdan Ayırmadığın Ürünler
➔ • ÇANTAMDA NE VAR? - Asl...
12 DAKİKADA 15 CM İNCELME! - 2 Haftada Mükemmel Sonuç! Pilates 🤸🏻♀️
➔ • 12 DAKİKADA 15 CM İNCE...
EŞİM ile NASIL TANIŞTIK? 😍 Uğur mu Beni Buldu, Bütün Ayrıntılar!
➔ • Video
HAKKIMDAKİ DEDİKODULARI CEVAPLIYORUM! - Uğur Bana Evlilik Sözleşmesi mi İmzalattı?
➔ • HAKKIMDAKİ DEDİKODULAR...
MERHABA RUclips! - Neden Burdayım?
➔ • MERHABA RUclips! - Ned...
İş birlikleri için 👇
hello@prodigy-agency.com
#EbruŞallı #SelülitSavar #PilatesEgzersizleri
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
40 dakikalık 21 gün tüm vücut çalışması gelse Harika olacak
Ve ekipmansız olsa çok güzel olur
Lütfen 40-45 dakikalık tüm vücut istiyoruz.Kol-karın-kalça videosu🙏🏻
Postür, dik duruş için egzersiz istiyoruz.
13 -14 yaşımdan beri bu spor tarzını yapıyorum. Almanyada okulda fitness adında hocalarımız yaptirirdi ve mecburiydi nasıl tenis futbol voleybol vs mecbursa. Hep devam ettim bende. Eskiden hep bana gulerlerdi bu ne böyle diye. Ebru hanım yapmaya başladı şimdi o gülenler sanki kendileri keşfetmiş gibi bana anlatıyor. Ben biliyorum desemde sanki hiç bilmiyormuş gibi üste çıkmaya çalışıyor. Bu arada suan 39 yasindayim. Ebru hanımı bu konuda tebrik ediyorum o kimbilir ne ön yargilarla savaştı ilk başta 👏👏
Böyle her gün yapabileceğimiz 40-45 dakikalık bir video gelse 🎉
Bir gün full beden yaparsanız çok seviniriz😘😘😘
Basen bölgesi için de böyle etkili kısa vidyo gelse ne güzel olur. Pilatese sizinle başladım sizinle devam ediyorum ❤️
tam ders videoları lütfen 40-45 dk yapın
2 gündür sizinle birlikte süper bir motivasyonla yapıyorum. Ebru Hanım teşekkür ederim. Sevgiler❤
Ebru hanım sizinle pilatesi tanıdım ve yıllardır sizinle pilates yapıyorum. Tüm vücut çalıştıran 45 dk lık videolar yapar mısınız? Eski videolarınızdan yapıyorum şimdilik . Ama sanırım güncelleme zamanı geldi artık.🙏😍🎈Şimdiden teşekkür ederim. İyiki varsınız❤️
Halamda Özlem Hasan Yılmaz selütlerden. kurtulacak. Puhahahaha
Türkiyede sporu sevdiren kadın ❤️😘🌹pek çok kişi sizinle spora başladı sizinle
Yansın kara yağlar💣💣💣tesekkürler harika kadın beklenen video sonunda geldi🥰
Ne güzel Motive ediyorsunuz yaparken...yangindan ölsemde sonuna kadar yapiyorum o sayede..coooook tesekkürler hep iyi geliyorsunuz bana...
2 gün önce rüyamda sizi gördüm hamburger yiyoduk ismarlamistiniz valla ne makbule geçmişti anlatamam 😃💰
Rüyada ebru şallıyla hamburger yemek üç vakte kadar karındaki simitten kurtulacağınıza delalet eder.
@@nerimank859 gerçekten mi abla inşallah öyledir 4 gündür diyetteyim valla zerre ekmek kırıntısı dahi yemedim 92 den 87 düştüm kilomun sebebi 3 çocuk peşpeşe olmasi doğum kiloları malesef Allah razı olsun güzel yorumun için
@@nerimank859 hahahaha🤩😅
Çok tatlı bir bayan maşallah , yaşam enerjisi fışkırıyor
Ebru hanım selülit serisi ard arda devam etsin lutfen. Videoda kol seluliti dediniz bu videonun icinde yok. Sabirsizlikla bekliyorum. Pandemide çok ödem topladık. Video izleyerek de kesinlikle motivasyon oluyor.
bacakları sıkılaştırmaya da yardımcı oluyor mu acaba ?
Ebru hanim lütfen artık RUclips'a ve bize geri dönün.. Videonun sonunda ne istiyorsuz ,yazın ne istiyorsunuz benden' diyorsunuz, lütfen geri dönün..
Daha önceki videolarınızı 2 aydır uyguluyorum bu bile vücudumda gözle görülür bir değişime sebep oldu.48 kiloyum ama tek sıkıntım vücudumun sıkı olmaması ve bacaklardaki selülitlerdi. Her zamanki gibi nokta atışı yaptınız.bu video kesinlikle ilaç gibi gelecek çok teşekkürler ❤️
haftada kaç gün yapıyorsunuz. ne kadarda fark edildi
Kadınların en büyük sorunu selülit. Tabiki bendede var😅
Sizinle 5 kilo verdim, bu videoda çok çok yardımcı olucak bana😍😍😍❤️❤️❤️
Hangi videosu ile verdiniz?
Eeeeeennnnnn etkili olan spor tabi pilates 👍 süpersinnn Ebruuuu👏👏👏🥰🥰🥰💐💐💖💖
Keşke tv’de yayın yapabilseniz🙏Öyle çok özledik ki sizi🥰😘
Valla bu işi en iyi yapan Ebru Şallı net anlatım ve tatlı tatlı sizde yapabilirsiniz cümleleri beni gaza getiriyor🙏💗
Yaaaa ❤️❤️😍beklediğim buydu işte🙏çok teşekkürler 🤩 iyiki varsınız. Bedeninize emeğinize güzel kalbinize sağlık. İyiki varsınız❤️🙋♀️🎈🧿
Bir daha yorum yapacağım bilmeyen anlayamaz kıymetini bilin dediginiz kadar var çook teşekkür ederim tüm kalbimle. Ülkemize yeni bir ufuk açtın yıllar önce seninle tanıdık biz onu 🥰🥰🥰plates demek Türkiye için sen demek ❣❣❣❣❣ iyiki varsin. Bizi videosuz bırakma
Harika kadınsın enerjin Spor da enerji veriyor nefes al ver diyişine bitiyor um iyi varsın Allah'ına kurban olurum ömrün mucizeler ile dolu olsun teşekkür ederim 🙏🍀💚
Pilatesi Türkiyeye sevdiren insan bende sayenizde başladım eğitim aldım ve eğitim veriyorum 😂❤
Çok etkili bir çalışma iki kez yaptım farkını hemen gördüm çok teşekkürler 😍❤️
@@gamzecevik690 yağ oranım çok az olduğu için etki etti hemen
Ebru Şallı'nın stretching videoları sayesinde 2 cm uzamış biri olarak söylüyorum NOLUR STRETCHING VİDEOSU GELSİİİNNN
Ekipmansiz egzersizlerde gelse cok guzel olur 🧡
dik durus için güzel sırt egzersizleri istiyoruz
Ebru hanım karın için tek bir video olsa harika olur alt üst yan karın eritme bu video gibi sıkıştırılmış , emeğinize sağlık mükemmelsiniz
Ben de şuan sizin eski videolarınızdan 2 hafta da 2 beden incelme çalışmasını yapıyorum. 7 .günüm hemen forma girdim . Teşekkür ediyorum 💐
Merhaba dediğiniz videoların linkini yazabilirim misiniz
Ebru hanım çok teşekkür ederiz,videolarınızın devamını heyecanla bekliyoruz.Kol altı sarkmalarıyla ilgili çalışma yaparsanız çok mutlu oluruz🙏
Ben bugün başlıyorum, diğer egzersizleri de yapıyorum yaptıkça gördüğüm sonuçları yazabilirim
Bir aydır genelde haftada 2 defa olacak şekilde Ebru şallının karın, bacak ve bu egzersizini yapıyorum. Bu egzersiz popo ve basen için harika gerçekten. Şu an yememe içmeme dikkat etmediğim için hâlâ ciddi bir incelme gösteremedim ama aynada egzersizin etkisini görüyorum.
Canımm Ebruuu❤️ Her zamanki gibi harikasın, harika! Sayende yıllardır pilatesle huzur, mutluluk ve güzellik buluyorum. İyi ki varsınn❤️ Streching videosu kesinlikle gelmeli, bir de ek olarak kol ve göğüs üzerine odaklanabileceğimiz bir video gelirse mükemmel olur❤️❤️
Aylardır böyle bir video arıyordum çok akıllıyim ya ingilizce biliyorum diye izlemediğim video kalmadı😃 sana haksızlık etmişim Ebru'cuğum aradığımı buldum biraz geç buldum ama olsun teşekkürler bu harika egzersiz için ❣❣
Sen bir efsanesin gece vaktiniz varsa gece yatmadan önce tavsiyesine uyuyurum 💪
Ebru hanım harikasınız maşallah size kanalınıza yeni videolar atsanız en az 40 dakikalik harika olur tv de olduğunuz zamanlardan itibaren sizinle platese başlamıştım yaşım 43 iyiki varsınız.
Lütfen streching ile boy uzatma yapın. Sizi çok seviyorum. ❤
SENI SEVIYORUM EBRU.❤❤ SUPERSIN.. ISPANIYADAN SELAMLAR. DEVAMI GELSIN BITANEM.❤🌹
Ebru hanım sizinle yaptığım pilatesler sayesinde 2 doğumumda da hiç çatlaklarım olmadı dümdüz karnım şimdi ayva göbek için uğraşıyorum ama daha uzun olursa videolar daha iyi olacak 😇😇😘
40-45 dakikalık tüm vücut tekvideo ile herşey olsun üst üste yapıp incelelim ve birde en çoook ihtiyac olan alt bacak inceltme videosu olsun lütfen
Harikasın🙏🙏🙏 çok iyi motive ediyorsun teşekkürler 💜❤️💙💚
Uzun zaman sonra sıkılmadan keyif alarak yaptığım tek video oldu çok keyifli ve etkiliydi. 🌸
Faydasını gördünüz mü
sadece sizin sesinizle motive oluyorumm, bana 18 kg verdiren kadin❤❤❤
Ne kadar sürede verdiniz kilo ?
Ebru Hanım herzaman olduğu gibi yine muhteşemdi🦵🦵🔥🔥🔥 😆yoğun iş temposundan sonra çok çok iyi geldi bu video 🙏stretching videosu da çekin ,birleştirip yapalım hepsini 💪❤️🙌
İyi ki geri döndünüz. Pilatesi sevdiren ilk kadınsınız. We love you ❤️
Şöyle sıfırdan başlayarak pilates yapsak , yavaş yavaş yanarak . Seriye bağlayarak ilerlesek Ebru .
Teşekkürler strecing bekliyorum 👏👏
Bayılıyorum size çok tatlısınız ebru hanım tam ihtiyacımız olduğu anda video atman.... peri gibi yetişiyorsun hemen! 😘😘😘
Tùrkiyenin en gūzel kadini❤
Merhaba arkadaşlar ben 2 haftadır squat ile birlikte yapıyorum cidden etkisi var günde 10 saat oturarak çalıştığım için bacaklarımda özellikle diz kısmındaki yapılanmadan dolayı bacağım kapanmaz haldeydi gözle görülür değişim var umarım pes etmeden devam ederim basende de aynı sonucu alırım ve unutmadan hareketlere başlamadan önce kuru fırçalama yapın ve hatta benim keşfettiğim bir şeyi paylaşayım plastik saç tarağı nın arka kısmıyla bacaklarınızı dizden başlayıp yukarı doğru çektirin
Egzersize devam ettiiniz mi bir değişim gordunuz mu
Bir değişim var mı devam ettiniz mi
süper en sevdiğim video oldu, tatlı tatlı acılar ve çalıştığını hissediyorum
Tam ihtiyacım olan video teşekkür ederim haftada kaç gün yapmak lazım ve tam vücut egzersizi ve esneme video'suda olursa değmeyin keyfime emeğine yüreğine sağlık ebru hanım
Gobek eriten ennnn etkili egzersizler gelsin lutfen lütfen nooluuur ❤️💐💐
Ebru evetttt boyumuzu uzatttt bekliyorum sabirsizlikla videonu
Sizi severek takip ediyorum lütfen Boy uzatma videosu ve düzenli uzun vücut çalışması 🤗🤔
Pilatesin ktalicesi seni seviyorum Ebru.bana sporu sevdiren kadin❤
harikaydı. İşten geldim yorgundum sonra videoyu görünce yapmak istedim. Şu an kendimi süper hissediyorum. Teşekkürler
Evet Ebru hanım tüm vücûd haftada 4 gün yapabileceğimiz çok sıkı 35-40 dakikalık dersler hazırlasanız çok mutlu oluruz…
Çok güzel bir video olmuş gerçekten. Her sabah yapıyorum. Strecing videosu çok iyi olur. Emeğinize sağlık. 👏
Ebru Hanım sizden ricam tüm vücut 40/45 dk çekim yapabilir misiniz 🥰💕🫶🏻lütfen ❤️❤️❤️
20 dk karın egzersiz programı lütfennnn ebru hanım
Çok yararlı bir video, güzel bir müzik eşliğinde uzun bir streching videosu bekliyorum. Onunda hem fiziksel hemde mental olarak kadınlara çok faydalı olucağına inanıyorum.
Merhaba, selülit savar cd'nizi her zaman tekrarlıyorum. Sizinle egzersizi çok iyi ve sürekli yapabiliyorum. Ama sadece sizinle.. Teşekkür ederim. Bir de karın ve kol çalışması yayınlayabilseniz süper olur. Sevgilerimle.
İki gündür yapıyorum ve bu videoyu yeni keşfettim harikasın ebru su gibi geçiyor çok zevkli oluyor
Süpersiniz Ebru hanım,👏😘💐🌹
Süper video, ama biraz uzun istiyoruz lütfeen. Minimum 50-60 dakikalık❤
Harika ebru hanım strecin videosu bekliyoruz ♥️
Ebrucuğum o kadar tatlısın ki senin karşında spor yapmamak mümkün değil
Eski videolardan yapmaya basladım.ve farkı gördüm.... Devammmmm güzel kadın🥰
Ebru hanım 30 dk lık tüm vücut 21 gün gelsin ne olur
Bu video yu 3 gündür yapıyorum yemin ederim harika bişi Allah razı olsun en sonda yaptınız bacak uzatma olan kısmı için bir video gelişin lütfen seni çok seviyorum 😘💋❤️❤️
Lütfen boy uzatma egzersizleri de gelsin 🙆♀️ 💪
Her ğün videoları eşliğinde yapıyorum iyiki varsın ebru💙💙💙🌺🌺🌺❣❣❣❣🌹🌹💙💙
O kadaaar çok spor salonuna gittim ki, hiç bir işe yaramadı. sağlıksız zayıfladım. amacım sıkılaşmak ken , boşuna para harcadım ... Ben ce spor salonları erkeklere göre onlar gidip kas yapsın ağırlıklar la , Kadınlar için pilates Harika hem kas hem sıkılaşma hemde Harika ruh ve beden ferahlığı ,Ebru hanımın Tüm serilerinizi yapıyorum ve hemen sonuç alıyorum hemen süper 👍 gerçekten
Bu egzersizlerde dimlenme var mı hepsini peşpeşe yapıyor ara vermeden merak ettim
Harikaydı. Bacak inceltme hareketleri videosu bu videonun peşine harika olacak beklemedim Ebru Hanım ❤️
Bu on dakika fikri harika hep öyle olsun ❣❣❣🌹🌹💙💙💙💙
Çokkk güzel olmuş faydalı bir video boy uaztma hareketkeri agrıyan hamstring kaslara iyi gelen hareketler göbek etritme hareketleri ve günlük beslenme önerileri bunlarla ilgili faydalı bilgi ve videolarınızı bekliyoruz.
Aradığım spor motivasyonunu bu vide ve Vakıfbank'ın e-ticaret kampanyalarında buldum. Bol bol spor kıyafeti alırım artık.
lütfen tüm vücudu calistir ebru abla❤️
Müthişşş Müthişşş yandıkkk😬😬😬 iğne yaptıktan sonra acıyııı popoda hissettik resmen harika bi videoydu kol sarkmaları içinde video bekliyoruz Ebru hanım💚💚💚💚💚💚 seviliyorsunuz
Ebru hanım 21 günlük tüm vücut ekzersiz videosu çekermisiniz lütfen 🥰🙏
Ebru hanım merhabalar esneme videosu bekliyoruz en sevdiğim bölümlerden.videolarin süreleri çok iyi çalışan hanımlar için çok uygun her gün 20 dakika ayirabiliyoruz...teşekkürler
Ebrucum haríkasın. Çok tșkler bu video için. Iyiki varsınız. Sizi çok seviyorum. 😘 💕 🦋
Kol egzersizleri de istiyoruz lütfen.👏
Supeerrrsinnnn👏👏lütfen karın videosu
45 dakika tim vücut stretching videosu gelsin lütfen 🙏🏻❤️👩❤️💋👩🌹
*Umarım kan.alım seninki gibi büyür 🤗*
Ebru Hanım hamileler için de her gün tekrarlayabileceğimiz 30-35 dakikalık bir hamile platesi çeker misiniz lütfen? Bir videonuz var ama çook uzun :( Her gün yapmaya gücüm de enerjim de yetmiyor :) Sevgiler...
Benim için her bölüm çok faydalı teşşekürler
Şimdi yaptı videodaki hareketleri.Bacaklarimi karnımı ve popomu çok güzel çalıştırdım. Teşekkürler...💖💗💓💞💕
Tüm vücut gelsin lütfennnn.Sen harika görünüyorsun, bizide harika yap🤗
Uzamak istiyoruz Ebru hanım duyun biziii
stretching gelmesini sabırsızlıklaa bekliyorum 🌼❤️
Ayy o kadar yoruldum ki ama gerçekten hareketin henüz birincisi yaparken dahi hissediliyor
Yine muhteşemdi🤗Uzun videolarda gelsin lütfen 🤗🤗💞💞
Ebru hanım merhaba ☀️ hafif sabah pilatesi ya da streching’ i de çekebilir misiniz 🧡
Yaaa lutfennn boyyy uzatan hareketleri çekin lütfen lütfen ❤
menopoz için lütfen :)) ve 50 yaş üstü için günlük yapılcak sıkılaşma videosu rica ediyorum..iyi çalışmalar..