افضل طريقه لعلاج الشد العضلي والم اسفل الظهر |واهم اسباب الم اسفل الظهر وعلاجه|علاج تمزق الظهر
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- هنتكلم عن ٣اسباب لالم اسفل الظهر وعلاجه سواء الم اسفل الظهر يمين او الم اسفل الظهر يسار ومن هذه الاسباب الشد العضلى وتمزق عضلات الظهر والانزلاق الغضروفى وخشونة الفقرات هنعرف كيفية علاج كل سبب فيهم سواء علاج الشد والتمزق العضلى فى الظهر وعلاج الانزلاق الغضروفي وعلاج خشونة الفقرات القطنية
00:21 أسباب ألم اسفل الظهر والشد العضلي
01:16 كيفية علاج الشد والتمزق العضلى في الظهر
02:55 تمارين مساج لعلاج التمزق العضلي
--------------------------------------------------------------
فيديو علاج الانزلاق الغضروفي وعرق النسا
• اهم تمرين لعلاج انزلاق...
فيديو علاج خشونة الفقرات وضيق القناه العصبية
• علاج عرق النسا الناتج ...
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
...
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
/ superhealth195
للمتابعه على تيك توك
vm.tiktok.com/...
للمتابعة على تويتر
ah...
--------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
فعلا طبقت التمارين واستفدت منها من اول مره ،، جزاك الله خير
الله يباركلك ١٠٠ مرة والله، ضهري كان بيموتني من الشد العضلي عملت التمارين اكتر من مرة و فك الحمدلله يارب. شكراً جزيلاً والله
تحجي من جد لان اني اعاني من الشد في ظهري وما خليت دوا ما خذيته ما نفع اشرحلي شلون جان يصير معاك
شلون صرت راح الم طبت
كم استمر الوجع بالله
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
كلمتان خفيفتان على اللسان
ثقيلتان في الميزان
حبيبتان إلى الرحمان
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
اللهم اشفي ويشفي كل مريض يارب العالمين ،🤲🤲🤲🤲🤲
صارلي عام وانا بعاني من ألم أسفل الظهر ادعولي بالشفاء اخواني😢
زيت زيتون ورقيه شرعيه
الله يشفيكي أنا كذا زيك ويشفي كل مريض يتألم
@@Shubjieujdhhكيف يعني زيت زيتون أشربو يعني
انا تلات سنوات ولا عندي الام مستمر
عملت مساج وأدوية مسكنة جاني بعدما شيلت حاجة ثقيلة في الجانب الايمن من الضهر ...الم رهيب ادعو لي بالشفاء جزاكم الله كل خير
الحمدلله سويته وراح الم ظهري الله يجزاك خير ويوفقك يارب
ربنا يتم الشفاء على خير 🌹🌹
اللهم اشفيني واشفي جميع المرضئ يارب
اثر من صلاة وسجود وركوع لله سبحانه وتعالة وبأذن لله رح طيب
جاني برد ولما عطست جاني تشنج عضلي اسفل الظهر باليسار ،، والله ألم قوي ما بقدر اتحرك من مكاني ماقدرت اروح للشغل ، والله الموت ارحم ، اللهم اشفيني واشفي جميع المرضى يارب
Update : شكرا على التعاليق ، شفيت بعد اسبوعين من كتابة هدا التعليق ، اتمنى الشفاء للجميع يارب
انا عندي نفس الالم بالبرد ولكن لما اجلس احس بالم صعيب وكرجع نعس
اللهم امين يارب العالمين
اي بالله ربنا يشفينا جميعآ
انا نزلت اخذ الهاتف وصار شد عضلي بشر راح عندك الشد لو باقي
لا تقول الموت ارحم
الله يبارك فيك.ب7 ايام من التمارين راح الالم
الله يوفقك دكتور على هاي النصيحه والتمارين اشكد رحت اطباء ماكو فائدة انت الي نشرت هاي التمارين واستفاديت منهاالف شكر لحظرتك
التمارين نتيجتها هايلة ،شكرا جزيلا
جزاكم الله خير الجزاء
الله يوفقك ويسعدك على هذه المعلومات الثمينة
🌹🌹 شكرا جدا
اللهم اشفيني واشفي كل مريض❤
هل هذي التمارين مناسبة لمشاكل االانزلاق الغضروفي في ٣ فقرات بالقطنيه ؟
فيديو علاج خشونه الفقرات والانزلاق الغضروف فوق سن ال٥٠ سنه
ruclips.net/video/-dQpZSTekM8/видео.html
علاج الانزلاق الغضروفي ف السن الصغير تحت ٤٠سنه
ruclips.net/video/7TUaRmvvSi8/видео.html
انت نزلت لي من السماء يادكتور
لي ثلاثة أيام وانا متثبت في البيت لاخروج ولا استطيع الصلاة بالمسجد ولما بحثت طلع لي الفيديوا بتاعك
طبقت بعض التمارين وياسبحان الله أكثر من ٥٠٪ خف كثير وعرفت اجلس وأصلي على الاقل وانا قائم مش على الكنبه فشكراً لله ثم لك يادكتور وانا من الان مشترك عندك بقناتك
معرفش انا ايه خلاني ما ابحث من عن العلاجات
وانا حنسخ رابط الحلقه وحنشرها في القروبات
شكراً لك ❤
الشكر لله ربنا يتم الشفاء على خير يارب 🌹🌹
عندي هذا الشد والدكتور نهاني عن التمارين لفترة مابعد الشفاء هل التمارين اثنا الشد خطرة او مفيدة ارجو الرد والنصيحة
طالما الدكتور حدد راحه يبقى نرتاح الاول وبعد كدا نبدا التمارين ويفضل تبقى مع دكتور علاج طبيعى
جزاك الله خيرا يا دكتور على التمارين انا عملتها ريحتن. جدا جدا
اللهم اشفيني عندي وجع في اسفل الظهر واني على باب زواج وعندي شغل دعئكم
الله يشافيك
رقي روحك
كل الشكر والتقدير حفضكم الله اينما كنت م
انصحكم بستعمال بروفين خمس اليام اواسبوع حبه واحده وسال مجرب بروفين اصلي سويسري
اخويه البروفين علاج او تخفيف الم وضح
علاج
له نتائج كارثيه على الكلى
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته .
شكراً جزيلاً دكتور .
اللهُمَ يسر و بارك .
اللهُمَ آمين يا رب العالمين .
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك. ولكن هذه التمارين كم مرة يمكن ان نمارسه في اليوم والى متى وشكرا
أخوك من الجزائر بارك الله فيك وجزاك الله كل خير.
ربي يحفظكم و يوفقكم يارب العالمين
شكرا مفيد جدا
شكرا لك راح ٥٠٪ من الشد
شكرا دكتور.زاءرة من المغرب
الشكر لله 🌹🌹
السلام وعليكم
اي شخص بيعاني من ألم أسفل الضهر والساقين او اي ألم يروح عند الدكتور المختص بهذا الشيء كان عندي ألم أسفل الضهر والساقين بسبب شد عضلات الضهر ألم مو طبيعي رحت عند الدكتور وفصل لي كل شي والحمد لله إنا أليوم بفضل ألله احسن بكثير من قبل
ماابقى أعطيكم الكلام الي قاله لي بالضبط لان البعض بيكون عنده شي ثاني ويستخدم الطريقه فتضره اكثر من ماتنفعه بس أي شخص عنده ألم او وجع او اي شي يروح عند الدكتور عشان يسوي له الفحوصات او الأشعه وبيخبرك شو العلاج بالظبط أن شاءالله
ودُمتم بخير
انا نفس شي الم ظهر وساق قال شد عضلات كيف علاجت انت
جزاءك الله خير يادكتور عملت التمرين وظهري فك عن الاول
المشي في اول بسرعة اقل جدا ثم تزيد سرعة كلما تحركت الدورة الدمويةفي الاطراف السفلى
هل المشي يفك الشد العضلي@@azmamcivic4468
يعطيك العافية، شرح ممتاز و نتيجة ممتازة
الله يجزاك الجنه ❤❤❤
الحامل ينفع تعمل التمارين وجزاك الله كل خير
اشربوا بذور الرشاد رهييييبه جدا
جزاك الله كل خير
🌹🌹
استفدت 🤚🏼
شكراً سويت تمرين طق ظهري وخف الالم بعد هالتمارين 👍🏻 الله يجزاك خير
سلام عليكم. أنا سويت تمرين غلط قبل ٤ أسابيع في النادي وصابني شد أو تمزق بسيط. إيش بتنصحني يا أخوي؟ هل تعافيت كاملا ورجعت للنادي؟
لووه
@@elitest-99تعافيت و لا حصل معاك ايه ؟
@@UMD-uu2jp الحمد لله رب العالمين بعد معاناة.
@@elitest-99 الحمدلله طب يسطا عملت ايه عشان انا عندي نفس الموضوع
الم شديد عند الجلوس
في منطقة العصعص
هل تنفع هذه التمارين
الفيديو دا تمارين لالم العصعص
ruclips.net/video/bJM5UYhaGSg/видео.html
بس لازم تشخيص دقيق هل هو العصعص ولا فقرات اسفل الظهر والمنطقة العجزيه
لازم تشخيص دقيق. يفضل تتابعى مع دكتور علاج طبيعى
@ نعم تتم المتابعة جزاك الله خيرا
عندي الشد العضلي دة والم اسفل الظهر بحرقان وحرقان في رقبتي بكتفي في نفس الوقت وكل دة بيخليني دايما دماغي مرهقه وحرقاني وكان عايزة انام طول الوقت او زي اللي مش واخدة كفايتي من النوم. اعمل ايه
الله يسعدك شكراً جزيلاً 💐
يادكتور ربي يسعدك انشالله انا عندي الم شديد في عرق انسر من أكثر عشر سنين وعندي الم شديد اسفل الضهر معرفش اشي وإذ مشيت وانا منحني ممكن تفعلي وصفه دواى .إذ اتكرمت ربي يسعدك طول منتا عايش يادكتور
الف سلامه على حضرتك ا/ ابو عساف
نحن تخصص علاج طبيعى ( العلاج بالتمارين والعلاج اليدوى وبعض اجهزة تسكين الالم )
انصحك تتابع مع دكتور اعصاب هيكتب ليك العلاج الدوائي
وبعدها تتابع مع دكتور علاج طبيعى هيقيم حاله حضرتك ويحط برنامج علاج طبيعي من اجهزه وعلاج يدوى وتمارين هتخفف ان شاء الله
@@superhealth195 ربي يسلمك من كل البلاء انشالله انتم يا دكاتره مصر معروفين في عملكم النضيف وشريف الله يسعدكم اينماء كنتم
سباحة احسن رياضة
رحم الله والديك عندي شد چان وطبقت المساج والاطالات وصار فدشي ظهري ❤
🌹🌹
محتوى مفيذ ومحترم الله يحفظك من اي شر يا شريف
معلم
الله ينورك بعلمه يادكتور ..
مستحيل اعمل هالتمارين لان الشد عندي قوي ومااقدر اتحرك
@@بيان-ك8ل راح منكم الشد ؟
اعملي قربه ماء ساخن علي ظهرك وادهني مسكن ٣مرات باليوم هيخف الشد بعدها اعملي التمارين
شفاك الله وعفاك
انا ايضا عندي شد عضلي مؤلم
اني هم عندي شد جداً قوي بس بعد فترة كدرت اسوي التمارين هايه
يالهي كم هو مؤلم اللهم خفف الوجع يارب
حفظك الله تحياتى لك
انا عندي شد عضلي اسفل الظهر ومن كثر الشد العضلي المنطقة منفوخة أعمل نفس التمارين؟
انا ايضا مثلك اخي عندي انتفاخ في الجهة اليسرى كم استغرق من الوقت ليزول ؟ اجبني جزاك الله خيرا
دكتور عندي استقامية في العمود اسفل الضهر وبعض الفقرات ملتسقة ماهو العلاج وخل يمكن الحمل فيه امل 😢😢😢😢😢
الله يجزاك الخير❤❤❤
السلام عليكم انا اعاني من الم أسفل الظهر وتنمل في الرجلين مع الألم الأطباء قالولي الفقرة الرابع والخامسة استعملت عدة ادوية لا كن تحسن خفيف هل من دواء يادكتور شكرا
انا عملت عمليه الديسك وخف الألم
ولو الشد العضلي دا معاه التهاب في الفقرات القطنية ؟؟
تابع مع دكتور علاج طبيعى لازم تعالج مشكله الفقرات ان شاء الله الشد يقل
ضهري فيو شد عضلي و كانو ماسك الاعصاب شاد عليهم طبعا عرفت لان الالم جانبي الي سنة و نص بعاني هل بيحتاج اعمل شي غير الموجود؟
نفس حالتي، عندي شد. وصار لي سنة و٧ شهور
هل يوجد انتفاخ مع الشد ؟
@@salimsalam9490 لا. أبدآ
هل حجم العضلات صغر رجل عن الاخرى و اثرت على فوق
انا جتني الان وانا على السرير ولا قادر اتحرك 😂😢 واذا اخذت نفس كبير يزيد الالم بس في شخص يقول شغل رقيه وكمل نومتك علعموم الله يشفي اي شخص و الحمدلله على كل حال ❤
اعملي حاجة سخنة على ضهر تحطيها على ضهرك وتعملي مرهم مساج للضهر مع شي حاجة سخنة حترخفي دوميها وحدري الساخن لتنحرقي
السلام عليكم علاجك الكي اخي ببني سويف اكنب علاج عرق النسا
أنا فيني شد ماعرف العظمه طلعت من مكانها دايما يحصل كذا الله يشفينا جميعا
جزاك الله خير يا دكتور
شكرا الله يحفظك
هل لو خدت حقن هيكون افضل ؟
انت دكتور محترم جزاك الله خير الجزاء
واذا كان الالم عندي شديد وما اقدر أساساً اعمل تمارين ،مالعمل ؟؟
شكرا جزيلا ❤
صباح الخير دكتور الف شكر ربنا يكثر من أمثال حضرتك
لو سمحت يا دكتور ياربت تعمل فيديو للناس اللي عندها انزلاق غضروفي l5 s1 ينفع تتمرن ولا لا وينفع تشيل وزن قد اي واي التمرين اللي ماينفعش تعمله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ان شاء الله فيديو قريب جدا
@@superhealth195 ياريت اتمنى لأن فيه ناس كرهت حياتها بسبب الموضوع ده والله
انا عمري ٢٦ سنة وعندي وجع في الضهر وقت بدي وقف مافيني جلس ضهري بالسهل لحتى امشي ممكن اذا حد يعرف بهل مشكلة ردلي رجاءاً
احسنتم النشر وجزاكم الله كل خير ان شاء الله
انا عملت التمارين. مانفع. وعندي اثنين دسك اسفل الضهر وارجو الافاده وجزاك الله خير
انت لازم تمارين الديسك ليست هذه التمارين
الله يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك
التمارين فعاله جدا
انا عملت مساج ريحني كتير كتير بزيت القرنفل
دكتور بيقولي كمدات سخن
عندي الم بنفس الموجود بالصورة ونفس المكان
شكرا لك
ممكن اعمل التمرين ديه بعد عملية غضروف قطنى بقالى 15يوم تشنجات
دعواتكم لي اخوتي في لله بشفاء العالج 3 سنين وانا ذي اتعالج في مشفيات وطب عربي من الم اسفل الضهر ولا شفيت بس اسال من الله الشفاء العالج باذن لله تعالى
بسبب ماذا
طب معلش لو المزء بقالو مثلا يومين اعمل كمدات ميه سقعه ولا سخنه ارجو الرد بسرعه لو سمحت
صرلي سنتين مافيني امشي ولسه عمري ٢٩ ادعولنا
AllaH akbar kabira dima Marco
ربي يبارك فيك 🤲🌹
🌹🌹
واللي مش هيقدر ياخد أجازة من الشغل يعمل بردوا التمارين
طالما قادر تروح ومش بتتعب ف الشغل خلاص
انا عندي المشكله دي وليه اكتر من سنتين بعاني منها و مش عارف اعمل ايه و تعبت مع دكاتره كتيره و تعبت معاهم مش عارف اعمل ايه
عليك بالحجامة مع التمارين والفوط النارية مع لسعات النحل
كان ظهري سليم .. بس عندي احتقان وسعال قوي .. ومع الكحة اتشنج اسفل ظهري وألم فضيع اسفل الظهر من اليسار وصار لي ٣ ايام وعملت كل التمارين يخف شوي ويرجع ثاني .. اش الحل؟😢😢
نفسي 🥲🥲🥲
@@1noorhussienبشر راح الوجع
@@ملكبكككممكمك اي راح الحمد لله من زمان
شنو عملت وراح التشنج@@1noorhussien
@@1noorhussien هل تشعر بيها كأنها بالكلي
شد العضلة مع شد عرق النسا
السلام عليكم يا دكتور عندالم وانا شغاله بدرعي بحس بشد في الجنيب حتي لو بكول
كم تدوم مدة تمزق او شد العضلي ؟؟؟؟
٧ شهور و مخفتش
انا يمكن 6 شهور وهي هي @@irenyyouhanna9406
طيب يادكتور انا عندي نفس الالم من ثلاثة ايام بس متواصل الى الفخض اليسار وعمري 34. ايش عندي تشنج والا انزلاق
بشر اخوي وش طلع عندك وهل مازال موجود
@@محمدالحربي-د4ه8ك لا خلاص راح الالم الف شكر لك
تشنج ليس انزلاق
اخي شو كان عندك تشنج. وكم يوم استمر معاك الألم. مع العلاج. يلا شفيت ارجو الرد@@قناتيللجميع-ث2ر
@@قناتيللجميع-ث2رشو اخذت بالله
ان بقالى شهر و نص بعمل كل ده ول فى اى نتيجه
دكتور انا عندي تمزق باسفل الظهر دكتوري كتبلي ابرة dekort هل الو اضرار و حبوب majezik انا خايفة من الإبر شو تنصحني ممكن الرد
ممكن اسم لاحسن مرهم مسكن
طيب والي حامل بشهر السادس ما اكدر اسوي التمرين
يادكتور انا عندي نفس الشي بس البيت كلو براسي اذا اخذت استراحة عشر دقايق يقلبون البيت عل راسي 😢
مثلك اني😢لحد ماكدرت اكوم بعد
مثلك اني😢لحد ماكدرت اكوم بعد
@@امسيف-ف8صو انا كمان يا رب اشفني و اشف كل مريض
متلي😢
هل التمزق العضلي مزمن ؟؟
انا لي 15 سنة اعاني من الشد العضلي المزمن في الظهر لدرجة اصابتي بالغضروف في الظهر و أجريت عملية إزالة الغضروف و مازال اعاني من الشد و جربت علاجات و تمارين لا يوجد فائدة
انت رائع
انا عندي الم اسفل الظهر في العده الدكتور يطقها لي ورتاح سنه ويرجع كل فتره والثانيه هذي المره جاني والالم مره قوي يجيني الالم في خصري والخصاوي
نفس المشكله عندي شن الحل
يمكن عندك ترسبات
صارلي الم في ظهر جهة يمنى لان قعدت برسم وظهري منحني فترة طويله وحاليا الم لا يذهب بالمسكنات
شكرااااا
انا استحممت بي ماء دافي نقصت الاعراض
لو حبيت حزام الضهر كويس يمنع الوجع
لو سمحت عايز اعرف العلاج الطبيعي لازم تكون الجلسات بانتظام 3مرات في الأسبوع يعني لو عملت 6 وأخت إجازة اسبوع علشان إجازة العيد كدة غلط ولا ابتداء من بعد العيد 12 جلسة
اهم شي ما تشيل حاجه ثقيله
ادعولي ربنا يشفيني
اللله يوفقك
لو سمحت فى مسكن لو ممكن اسمه ومتى باخده