Hola Monica!!lo hice tal cual explicaste y me quedo increíble se parece mucho a un pan integral de semillas que venden acá en Uruguay mil gracias !!esta super rico!!!
Hola Mónica, primero gracias por la receta, segundo no se que me falló se ve algo de humedad en mi pan y no tiene la altura que se le ve al tuyo, sin embargo me encantó el sabor de este, a mi esposo también, concordamos que tiene el sabor mucho más rico que si fuera con harina de almendras, el.sabor es como más ligero.
Hola! Puede variar por la temperatura del horno, puede ser que le falto cocinarse un poco más, El tip que les di de agregar el psylium molido ayuda muchísimo a que quede más seco y no húmedo, que bueno que les gusto el sabor🤗
@@Moniruiz moli el psyllium, pero como que no creció tanto, no se que falló, pero se puede tostar muy bien cosa que no sucede con otros panes. Por cierto no hablas como Michoacana, de que parte eres? Yo soy de Apatzingán, y tampoco hablo como de allá, jiji.
Lo hice, pero la cantidad de agua, que dice la receta me dio una consistencia súper sólida, prácticamente le tuve que poner más del doble. Está en el horno ahora, les comentaré cómo resultó.
Hola Monica estoy muy Feliz como siempre Gracias a Tus Recetas son muy fáciles de seguir y muy ricas te Agradezco el que nos las compartas, pero q crees no se en q falle esta vez acabo de hacer el pan 🍞 y luce delicioso pero después de media hora fuera del Horno se bajo la parte del centro del pan por favor me podrías decir en q falle
Gracias por compartirlo me encantan tus recetas hice el de zanahoria 🥕 quedo riquísimo y este me gusta para los sándwiches 🥪 saludos desde Monterrey N,L, México
Justo quiero hacer un pan de barra hoy por la mañana vi y anoté en mi libreta tu receta que lleva crema de leche y 3 sobres de Endulzante haber cuál hago mañana jiji saludos Mónica y gracias por la receta
Prepara la que más se te antoje y ahí vas viendo cuál te gusta más de sabor, a mi me encanto este pan porque tiene mucho parecido con el tradicional y el sabor queda muy rico 😍
Hace unos días intenté hacer el de linaza y puse una taza y media de linaza un cuarto de semilla de girasol y un cuarto se psyllum y esponjó muy bonito , pero a la siguiente intentaré este pan
Hola! Las puedes moler tú mismo solo compra las semillas de girasol que venden en HEB en el área de frutos secos, ahí las consigo, yo también vivo en Texas, Si prefieres molidas creo en Amazon es más fácil, No las he visto en las tiendas, Saludos!
Hola! Puedes sustituir con harina de almendras y las claras no se pueden sustituir en esta receta ya que le dan más esponjosidad al pan, no he intentado sustituir, es la primera vez que lo preparo😢
Hola Mónica, como haces para que el pan de semillas de girasol no quede verde, yo he probado muchas veces pues me parece una opción muy buena a la almendra, pero he desistido pues como te digo después de hornear queda de color verde y el sabor cambia un poco. Gracias
Hola! Me di a la tarea de investigar un poco, esto pasa por el tipo de semilla, hay 2 tipos de semillas de girasol, una que es más gris se utiliza para repostería, la otra tiene un tono más verde oliva se utiliza para hacer aceite, para evitarlo se pueden realizar pequeñas modificaciones en las recetas para compensar esta característica. esto se puede lograr agregando jugo de limón o vinagre, usando polvo para hornear en lugar de bicarbonato de sodio, y como puedes ver la receta lleva vinagre y polvo para hornear espero que eso funcione😊
@@Moniruiz Muchas gracias Mónica, mis semillas no son verde son claras, normalmente le añado vinagre y levadura pero sigue saliendo verde. Tendré que seguir investigando, no obstante te agradezco la respuesta. Saludos
Hola Monica! Apenas ayer hice este pan… Según yo seguí las instrucciones pero no me salió 🥺 Me quedó muy pesado como húmedo y de un color muy oscuro. No entiendo en qué falle 🥲
Buen día! Quise moler el psyllium en la licuadora y no se licuo ni proceso ni un poquito 😢 y con psyllium un polvo me queda húmedo adentro. Los q lo hicieron pudieron procesarlo bien la semilla? Se les hizo polvo?
Hola! El sustituto podría ser la linaza molida o semillas de chia molidas, más no sabría decirte si queda exactamente igual, ya que es la primera vez que lo preparo y no he intentado sustituirlo😢
Con mucho gusto😊 Refrigerado calculo que hasta una semana y media, congelado te durará más tiempo, podrías congelar la mitad y la otra dejarla refrigerada nada más🤗
Hola Mónica, estoy rompiéndome la cabeza, me ayudas porfavor? Como cuánto sería en tazas 8 claras de huevo, digamos grandes normales, no muy grandes Saludos y gracias! 🌺👍
No me salió 😭😭, me quedo una masa llena de bolitas super dura, use los ingredientes y cantidades de la receta, pero no podía ni amasar con la paleta se convirtió en una bola de masa, no se en que pude haber fallado
Hice este pan con mucha ilusión x hacer un cambio de pan sano , pero fue una decepción 😢 en el horno creció y cuando lo saqué del horno se bajo como un suofle y quedó como hule , x algo usted no presentó como cortarlo 😂
Excelente, solo reemplace el psylium x 40g de chia molida y vinagre le puse de alcohol. Queda espectacular también. Saludos
Y sin agua, claro
Hola, yo no se donde comprar la cáscara de psillium, vi que pusiste chia pero no entendí lo del vinagre con alcohol sin agua.
@@renato3624en Dietéticas
OMG! Es la primera vez que me queda bien un pan tipo pan de caja! Estoy bien feliz 🤗❤️mil gracias por compartir 😍
Hola Monica!!lo hice tal cual explicaste y me quedo increíble se parece mucho a un pan integral de semillas que venden acá en Uruguay mil gracias !!esta super rico!!!
Hola Moni, lo acabo de hacer, quedo SÚPER bien, bonito, alto, sabroso, solo que de color verde, xq será??
Gracias Mónica! Hice tu receta y me salió perfecta! A todos en mi familia nos encantó 😘. Saludos!
Gracias Monica, siii yo sigo esa página, traducenos más de ella , tiene muy buenas recetas como las tuyas , saludos 🤗
Si tiene buenísimas recetas! Gracias hermosa🤗
Que canal es?
Muchas gracias por tu receta .me gusto mucho ya que soy diabética y me encanto su sabor y textura
Gracias por compartir. Lo hice y me quedó ESPECTACULAR. BUENISIMO. ESTOY SUPER ENCANTADA. ❤❤
Lo hice y me quedo quedó delicioso Muchas gracias
Me encanta super lo que yo estaba buscando
Lo hice quedó precioso ☺️. Primera vez que hago un pan y me queda tan bien!! Deli, deli
Hola Mónica, primero gracias por la receta, segundo no se que me falló se ve algo de humedad en mi pan y no tiene la altura que se le ve al tuyo, sin embargo me encantó el sabor de este, a mi esposo también, concordamos que tiene el sabor mucho más rico que si fuera con harina de almendras, el.sabor es como más ligero.
Hola! Puede variar por la temperatura del horno, puede ser que le falto cocinarse un poco más, El tip que les di de agregar el psylium molido ayuda muchísimo a que quede más seco y no húmedo, que bueno que les gusto el sabor🤗
@@Moniruiz moli el psyllium, pero como que no creció tanto, no se que falló, pero se puede tostar muy bien cosa que no sucede con otros panes. Por cierto no hablas como Michoacana, de que parte eres? Yo soy de Apatzingán, y tampoco hablo como de allá, jiji.
Genial,pan para tostadas 😋 gracias ☺️
Me encanta tu canal. Gracias!!
Hola, se puede usar vinagre común de manzana que no sea orgánico? El que se compra en el súper?.. gracias..
Geniiaaaaa!!!!!!!!!!!!
🤗
Muchas gracias tengo tiempo buscando una receta para sandwich, también me gustaría una receta con harina de almendras, gracias saludos
Mañana lo hago, tengo todo
Ya me animooooo!!!!besos desde argentina
Hola Mónica!!, Se puede hacer en panificadora??
Hola Mónica ya prepare el pan pero me quedo muy verde y se undio del centro ☹️
Gracias amiga, justo lo que necesito para el lonche de mi esposo, se ve padrisimo 😍 gracias
Y está bien Rico amiga, aparte que se puede tostar perfectamente bien😊 Ojalá le guste a tu esposo también, Saludos!
Wuaaaaaaaaaaa 👏👏👏 se me ISO agua la boca 🤤🤤🤤🤤 are este pan apenas pueda ocupar mi horno ,te felicito por tu canal me encanta!!!🥰🥰👍
Se puede usar goma cantaba?en vez de pselium?
Gracias por tu honestidad y dar el crédito del video 🙏
Saludos monika ya quiero prepararlo me encanta tus recetas aunque no prepare todas. Pero esta no me la pierdo. Feliz día gracias 🤗🥰👍
Hola,con claras de caja que venden en el super,quedará igual?
Gracias super receta
Buenas que rico se ve no consigo harina de girasol, puedo hacerlo con semillas de calabaza molida?
Excelente receta muchas gracias. Consulta se puede con semilla de linaza??
OMG!! Justo lo que buscaba!! Todo lo de tu canal. Tienes una nueva seguidora. Gracias 🙏🏻
Me gustó mucho ésta receta.
Gracias por compartir.
Pregunta: en lugar del eritritol puedo agregar ajo deshidratado en polvo? Bendiciones!!
Mónica buenos días puedo usar la cáscara de psylium en harina de kinoa también?
Lo hice, pero la cantidad de agua, que dice la receta me dio una consistencia súper sólida, prácticamente le tuve que poner más del doble. Está en el horno ahora, les comentaré cómo resultó.
Wow amiga ye doy un 💯 se ve delicioso 😋 para un sándwich 🥪 para un sábado con el café ☕️ W🤤🤤🤤W se ve espectacular, felicidades y gracias
Si amiga esta Perfecto para el cafecito o sándwich 🥪 Gracias a ti🤗
Hola Monica estoy muy Feliz como siempre Gracias a Tus Recetas son muy fáciles de seguir y muy ricas te Agradezco el que nos las compartas, pero q crees no se en q falle esta vez acabo de hacer el pan 🍞 y luce delicioso pero después de media hora fuera del Horno se bajo la parte del centro del pan por favor me podrías decir en q falle
Lo hice y delicioso
Gracias por la receta lo hice, me salió exquisito. Hace mucho no me salía un pan tan rico. Gracias
Que felicidad saber que te gusto🤗 Gracias a ti por prepararlo😊
Gracias por compartirlo me encantan tus recetas hice el de zanahoria 🥕 quedo riquísimo y este me gusta para los sándwiches 🥪 saludos desde Monterrey N,L, México
Me da mucho gusto que lo hayas preparado y que te haya gustado🤗 Si queda Perfecto para sándwich 🥪 Saludos hasta Monterrey 🇲🇽
Cómo podría sustituir las claras de huevo???????
Nueva suscriptora
Ese pan se ve delicioso, lo haré tan pronto consiga todos los ingredients gracias por compartir 💞
Cuanto tiempo debo tener precalentando el horno
Gracias hoy lo hago
Hola monica desde chile ,saludos ,puede ser psyllium molido o tiene que ser cascara de psyllium ,hay alguna diferencia ,un consejo ,gracias
Hola Moni!!! Gracias por replicar la receta y en Español 😊. También sigo ese canal, hay muy buenas ideas para el estilo de vida keto.
Hola! Con mucho gusto, se me hizo que es una excelente receta para compartírselas en español, si me encantaron sus recetas😊
SOY TU FAN GUERCA
Que linda! Muchísimas gracias 😊 Saludos!
❤❤❤
En donde vivo nadie sabe q es la cáscara de psyllium 😢, con q la puedo sustituir
¿Donde se compran los ingredientes ? Gracias Mónica .
Hola! Me encantan tus recetas...genial Dios te siga bendiciendo..por que se puede remplazar la cáscara silium?gracias
Se puede hacer este pan pero con harina de avena o almendra?
Justo quiero hacer un pan de barra hoy por la mañana vi y anoté en mi libreta tu receta que lleva crema de leche y 3 sobres de Endulzante haber cuál hago mañana jiji saludos Mónica y gracias por la receta
Prepara la que más se te antoje y ahí vas viendo cuál te gusta más de sabor, a mi me encanto este pan porque tiene mucho parecido con el tradicional y el sabor queda muy rico 😍
Gracias por el tip, eso es lo que siempre notaba, que queda húmedo ya quiero hacer este, espero que quede seco.
Me cuentas cómo te quedó, Saludos!
En vez del psillium se puede usar xantana?
Hola,el polvo de hornear cual es?
Hola se podran usar las claras que vienen en caja ?
Saben que cantidad se puede comer???? Xq en google vi que hasta 120gr de pan keto pero no esgoy segurs de cuánto
Hace unos días intenté hacer el de linaza y puse una taza y media de linaza un cuarto de semilla de girasol y un cuarto se psyllum y esponjó muy bonito , pero a la siguiente intentaré este pan
Espero que también te guste🤗
Se ve buenísimo
¿puedo sustituir la semilla de girasol por linaza?
Le podría poner queso parmesano
Gracias!! Se ve DELICIOSO!! mañana lo are!!!😍😍😍😍😍🍞
Perfecto! Nos cuentas qué tal te pareció🤗
Lo probaré.
Te va a encantar!
Buen día gracias por compartir 🙏se ve rico 😘
Lindo día! Gracias a ti por ver el video🤗
Gracias💕
A ti por ver el video🤗
Holaaa buenisima receta! Dinde puedo conseguis ground sunflower seeds?:( estoy en texas…
Hola! Las puedes moler tú mismo solo compra las semillas de girasol que venden en HEB en el área de frutos secos, ahí las consigo, yo también vivo en Texas, Si prefieres molidas creo en Amazon es más fácil, No las he visto en las tiendas, Saludos!
Ccon que otra harina puedo remplazar la harina de girasol, y la clara de huevo. Soy alérgica a la clara de huevo. Gracias gracias por tus videos
Hola! Puedes sustituir con harina de almendras y las claras no se pueden sustituir en esta receta ya que le dan más esponjosidad al pan, no he intentado sustituir, es la primera vez que lo preparo😢
Ese pan se ve delicioso
Te va a encantar!
Lo haré 🙂 gracias.
🤗
Hola, lo hice pero no entiendo porque me quedó verde y media amargo. Que hice mal? Lo hice todo como dice
Que es Eritritol y como se llama en inglés
Hola Mónica, como haces para que el pan de semillas de girasol no quede verde, yo he probado muchas veces pues me parece una opción muy buena a la almendra, pero he desistido pues como te digo después de hornear queda de color verde y el sabor cambia un poco. Gracias
Hola! Me di a la tarea de investigar un poco, esto pasa por el tipo de semilla, hay 2 tipos de semillas de girasol, una que es más gris se utiliza para repostería, la otra tiene un tono más verde oliva se utiliza para hacer aceite, para evitarlo se pueden realizar pequeñas modificaciones en las recetas para compensar esta característica. esto se puede lograr agregando jugo de limón o vinagre, usando polvo para hornear en lugar de bicarbonato de sodio, y como puedes ver la receta lleva vinagre y polvo para hornear espero que eso funcione😊
@@Moniruiz Muchas gracias Mónica, mis semillas no son verde son claras, normalmente le añado vinagre y levadura pero sigue saliendo verde. Tendré que seguir investigando, no obstante te agradezco la respuesta. Saludos
Yo tmb iba a preguntar eso xq me pasó lo mismo.Y las semillas q use eran claras no verdes.Y el pan me salió verde y no me gustó el sabor..
No me queda😢😢 A esos grados celcius se cose por fiera y queda crudo por dentro. Qué estará mal? El tipo de horno? Y si lo cocino lentamente? Ayuda!
Hola Monica!
Apenas ayer hice este pan…
Según yo seguí las instrucciones pero no me salió 🥺
Me quedó muy pesado como húmedo y de un color muy oscuro.
No entiendo en qué falle 🥲
Buen día! Quise moler el psyllium en la licuadora y no se licuo ni proceso ni un poquito 😢 y con psyllium un polvo me queda húmedo adentro. Los q lo hicieron pudieron procesarlo bien la semilla? Se les hizo polvo?
Me pasó lo mismo me quedo húmedo con el psyliun en polvo de dietética
Hola con que se puede sustituir el silium ?
Hola! El sustituto podría ser la linaza molida o semillas de chia molidas, más no sabría decirte si queda exactamente igual, ya que es la primera vez que lo preparo y no he intentado sustituirlo😢
Hola Monica!! Se puede congelar? Muy buena se ve la receta. Saludos desde Argentina
Hola! Si claro puedes congelarlo para que te dure más tiempo😊 Saludos hasta Argentina 🇦🇷
Goma xantana quise decir
Gracias por las recetas que compartes😊
Este pan cuanto tiempo dura?
Con mucho gusto😊 Refrigerado calculo que hasta una semana y media, congelado te durará más tiempo, podrías congelar la mitad y la otra dejarla refrigerada nada más🤗
@@Moniruiz Muchas gracias. Le haré así 😊
Hola Mónica, estoy rompiéndome la cabeza, me ayudas porfavor? Como cuánto sería en tazas 8 claras de huevo, digamos grandes normales, no muy grandes
Saludos y gracias! 🌺👍
Hola hermosa! Yo utilice de huevos grandes, en tazas no sabría decirte, solo las pese son 285g exacto de 8 huevos grandes😊 Espero te ayude! Saludos 🤗
@@Moniruiz .
Gracias ⚘
Yo compro claras que vienen ya pasteurizadas en un envase de tetra pack y ahí se indica que 1/4 de taza equivale a 2 claras.
@@marianelisanchez7456 Buenisims idea, aparte así no se desperdician las yemas😊
Donde esta el link de la receta original?
No queda negro? Porque a mi me queda negro cuando le pongo mas de una cucharada
No me salió 😭😭, me quedo una masa llena de bolitas super dura, use los ingredientes y cantidades de la receta, pero no podía ni amasar con la paleta se convirtió en una bola de masa, no se en que pude haber fallado
Sale muy negro o morado con el psillium
Muy rico pero no crecio... Que sera? Hice todo igual como el video
Hice este pan con mucha ilusión x hacer un cambio de pan sano , pero fue una decepción 😢 en el horno creció y cuando lo saqué del horno se bajo como un suofle y quedó como hule , x algo usted no presentó como cortarlo 😂
Prueba dejarlo enfriar dentro del horno. Se baja muchas veces por el cambio brusco de temperatura
Me pasó lo mismo! Creció gigante en el horno, pero exagerado! Y después ahí mismo dentro del horno se hundió todo, y por dentro quedó como húmedo 😢
Hola me quedo muy húmedo adentro parece un budín 😢
No me gusto el sabor! Sabe muy intenso a las semillas, me creció muy bonito y textura muy linda pero el sabor no 👎🏽