【高齢者体操】座って行う！11分の足腰健康体操で転倒予防！【流すだけ】

[@聖司荻原]

身体が不自由ですがこれなら続けられそうですありがとうございます😊😊😊😊😊😊

[@healthcarech]

コメントいただきありがとうございます😊
出来る体操をご自身の体調と相談しながら続けて下さいね💖

[@平岩純子純子]

腰かけたまま無理なく動作が出来るので、少し身体が不自由でも楽に動かせるいい体操ですね。先生の温かみのある声と表情に癒されます。

[@healthcarech]

お褒めのコメント頂きありがとうございます💖動画作成の励みになります😆✨

[@ユヤゲ]

やりました♪

[@healthcarech]

いつもご視聴いただき有難うございます😊✨

[@mama-zk5lr]

足関節は意外と盲点ですね。足先や踵の上げ下ろし運動で随分柔らかくなった気がします。ワンコの散歩で坂を駆け降りるのがスムーズになりました。隙間時間で楽しく運動できました。

[@healthcarech]

いつもご視聴いただき有難うございます😊
わんちゃんの散歩が楽に出来るようになったんですね✨
隙間時間で運動💪
楽しみながら運動して頂けたら幸いです💖
有難うございました😊

[@setadog-others]

この椅子のメーカーは？？？？？？？🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪