Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ruclips.net/video/6_BzKdAiRM8/видео.html ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
СПАСИБО за ваш труд, пишу впервые, хотя смотрю ваш канал очень давно. У меня два вопроса: как быть если:1/ моему мужу совсем не нужно худеть; 2/мы привыкли на обед есть какой-нибудь суп, жидкое, а потом второе. Очень надеюсь получить ответ.
Марина, вы самый лучший блогер из всех что я видела. Вы очень подробно всё показываете и рассказываете. Вы искренне желаете всем нам помочь справиться с проблемой лишнего веса. Я вас благодарю и желаю вам всего наилучшего. 🌹
Здравствуйте, Ибрагим и Марина 🙏 спасибо вам за ваши видео , очень полезно и познавательно , Марина , когда комментирует ваш супруг у меня прям за вас такая радость 🌟 как прекрасно , когда мужчина так уважает свою женщину , Ибрагим вы молодец , с вами Марина настоящая женщина 🌹🌹🌹
Марина, вы прекрасная,замечательная, моё вам восхищение и благодарность, что вы появились в моей жизни. С Вами ко мне пришла надежда на улучшение качества моей жизни.Я из маленького городка Нефтекумска Ставропольского края,зовут Тамара Аскерова,72 года
Нет слов - как все просто, красиво, аппетитно и правильно. И всё из недорогих отечественных продуктов. Вас нужно показывать по центральным телеканалам.
Ой, ну какие же вы ребята молодцы, постройнели, похорошели, очень стимулирует в похудении Ваш внешний вид. Все, готовлю теперь с вами, надеюсь сбросить вес. Огромное спасибо за рецепты! Все доступно, понятно без заморочек, не даром вас муж так обожает!БРАВО!!! Я вами восхищаюсь!!!
Огромное спасибо! Вы просто супер женщина! Подробное описание рецептов. Такие простые, очень вкусные и питательные блюда получаются. Здоровья Вам и вашим родным. Ещё раз спасибо!
Это да!диетические блюда, расклад по калоражу, плюс расписан дневной рацион,всё бесплатно!!!и для меня важный момент-говорит убедительно, грамотно. Марине веришь, тем более всё подтверждает собственным примером!!
Хочу сказать огромное спасибо вам Марина и Ибрагим!!! Никогда не под кого не подписывалась, но под вас подписалась почти сразу. Всё очень вкусно и интересно. Начала готовить по вашим рецептам. Совершенно не испытываю голода. За десять дней похудела на три с половиной килограмма. Когда взвесилась, то сразу сказала как Ибрагим: Марина хорошая!!!!
,какая же вы умничка; все очень вкусно,легко,доступно,понятно,практично и правильно! Очень благодарна вам за безценный труд .выпускайте книгу ,пусть она будет настольной для каждой женщины-хозяйки и учит с первых дней семейной жизни питаться правильно всей семьёй,Благодарю
Мариночка вы просто умница!!!мне всегда было лень считать калории а вы просто преподаватель-диетолог . Я просто смотрю ваше видео и уже худею Спасибо за труд и хорошее настроение!!! Мариночка мне очень стали нравится ваши руки.
Марина и Ибрагим, привет вам🙋🙋. Какие вы молодцы! Всё нас наставляете на правильное питание 😋👍. Наконец то переписала все рецепты, теперь буду заниматься. Очень благодарна вам за помощь 😘🙏. Спасибо большое и удачи вашей семье 🙏🙏👍 . Сегодня оператор Ибрагим-младший😉. Не слышу восхищения Мариной и ее блюдами😋👍🙋🙋
Здравствуйте, в таком формате ваше видео понравилось больше всего! Как хорошо, что вы полностью описали под видео все рецепты, спасибо вам большое! Вы такие молодцы оба!!!
Большое спасибо за замечательный мастер класс! У Вас явные педагогические способности. И профессионализм чувствуется во всём. Очень редкое сочетание на ютьюбе.
Зашла на ваш канал, в полном восторге! Кто то делает деньги на секретах низкоколорийного питания, а у вас масса рецептов, вкусных, простых, доступных! Ваш пример вдохновляет! Браво Вам, замечательная хозяйка и по видимому хороший человек! Успехов вам и до встречь на канале!!🌷🌷🌷
Огромное спасибо за идею формы из пергамента❤❤❤❤❤. У меня была проблема маленькой посуды. Получалось выбрасывать кучу продуктов, но сама до этого додуматься не смогла. Ещё раз СПАСИБО!!!! за такую простую идею. Я даже омлет с овощами попробовала запекать в такой лодочки, все просто великолепно❤❤❤❤❤
Здравствуйте , обалденные Марина и Ибрагим!!! Рада снова видеть и слышать замечательных блогеров по ПП питанию!!! Я уже вам писала неоднократно, ПП ваш конек. Все как всегда превосходно!!!
Мариночка, во-первых, спасибо за Ваш труд для нас, за Вашу щедрость! А во-вторых, предлагаю попробовать вкусный салат из трех ингридиентов -- Курицы, пекинской капусты и винограда (киш-миш или вынуть косточки, порезав на половинки)
Милая Мариночка! Вы превзошли себя! Не перестаёте оставлять нас с открытым ртом от открытий и простоты Ваших методов и советов. Кроме Браво, какие ещё комментарии нужны. Все великолепно и результат восхищение! Спасибо!
Я Маринин канал наблюдаю давно, но только сейчас поняла какую она делает большую работу для нашего населения и абсолютно БЕСПЛАТНО! Здоровья, вам Марина!
Огромное спасибо за ваши рецепты и рекомендации! Все обалденно вкусно и ХУДЕЮ!!! Готовить интересно,занимательно! Благодарю! Успехов, здоровья, мира!❤❤❤
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ruclips.net/video/6_BzKdAiRM8/видео.html
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
Я это всё пересмотрел, но есть всё так же хочется.
@@ernest2173 Вы хотите похудеть???
СПАСИБО за ваш труд, пишу впервые, хотя смотрю ваш канал очень давно. У меня два вопроса: как быть если:1/ моему мужу совсем не нужно худеть;
2/мы привыкли на обед есть какой-нибудь суп, жидкое, а потом второе.
Очень надеюсь получить ответ.
@@СветаСветик-ф8и Вам решать! Наша чашка объёмом до 300мл! Все что туда поместится мы кушаем! Суп не суп должно поместится чашку объёмом до 300мл
Aa
Марина, вы самый лучший блогер из всех что я видела.
Вы очень подробно всё показываете и рассказываете. Вы искренне желаете всем нам помочь справиться с проблемой лишнего веса. Я вас благодарю и желаю вам всего наилучшего. 🌹
Браво, браво, браво. Нет причины чтобы этим не воспользоваться. Вы. Гений. Марина.
Спасибо!!!!
ОБОЛДЕТЬ!!!!!Я хочу жить с вами,хотя бы по соседству!
Приятна во всем смысле.благодарю.!
Я тоже хочу такую соседку❤
❤❤❤я тоже хочу😅
❤❤❤
Какие уж тут коментарии!!!! Просто нет слов!!! БРАВО!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍
Очень приятно! Спасибо!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно СКАЖИТЕ, СВЕКЛУ МОЖНО?
@@qwertyytrewq6689 Я считаю можно. Ем часто свёклу.
Ибрагим боялся спугнуть очарование, на такую красоту только молчком смотреть и слюнки глотать. Вы Молодцы!
Спасибо!!! Ибрагим сегодня молчал!
Марина-настоящий профессионал своего дела! Респект! Очень уважаю людей, знающих свое дело!👏👏👏
Спасибо родная!
Смотрю, слушаю, внимаю.... и.... завидую по-доброму. Такие молодцы вы, Марина и Ибрагим!
Спасибо!!!
БРАВО!!! Марина, ты волшебница и отличная хозяйка!!! Ты - мотиватор! Вернее - ВЫ!!!
Супер, молодец🎉🎊🎉🎊🎉🎊
Вот казалось бы-продукты самые простые и доступные, а женщина шедевры готовит! Ешь и худей!
Марина, как все замечательно, буду готовить по вашим рецептам.Просто, недорого, вкусно.Низкий вам поклон.Речь четкая, грамотная, все понятно.
Здравствуйте, Ибрагим и Марина 🙏 спасибо вам за ваши видео , очень полезно и познавательно , Марина , когда комментирует ваш супруг у меня прям за вас такая радость 🌟 как прекрасно , когда мужчина так уважает свою женщину , Ибрагим вы молодец , с вами Марина настоящая женщина 🌹🌹🌹
Сколько же к/г весил
Ваш супруг?
Мой муж весит всего 50к/г рост 164.
Спасибо очень приятно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Он весил 125кг!
Марина, вы прекрасная,замечательная, моё вам восхищение и благодарность, что вы появились в моей жизни. С Вами ко мне пришла надежда на улучшение качества моей жизни.Я из маленького городка Нефтекумска Ставропольского края,зовут Тамара Аскерова,72 года
Супер,класс!🤗Спасибо огромное!Мариночка,Ибрагим - Вы молодцы!Миллион подписчиков вашему самому лучшему каналу🙏🥰🍽🥇
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!
Марина, походе , мы все хотим жить с вами по соседству и стройнеть вместе)))
Нет слов - как все просто, красиво, аппетитно и правильно. И всё из недорогих отечественных продуктов. Вас нужно показывать по центральным телеканалам.
Спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!
0
Не перестаю восхщаться насколько все просто, душевно и доступно. Спасибо Мариночка!!! Здороаья вам!!!
Подписываюсь, отличная подача рецептов, всё предельно ясно и понятно, спасибо за ваш труд!!!!
Всё продумано.Всё расчитано.Болшое спасибо за труд.Всем здоровья.
Мариша, Вы кудесница!!!!
Процветания Вашему каналу!!!
Ой, ну какие же вы ребята молодцы, постройнели, похорошели, очень стимулирует в похудении Ваш внешний вид. Все, готовлю теперь с вами, надеюсь сбросить вес. Огромное спасибо за рецепты! Все доступно, понятно без заморочек, не даром вас муж так обожает!БРАВО!!! Я вами восхищаюсь!!!
Благодарю за то, что показали, что можно готовить просто, быстро, недорого и не калорийно!
Вы просто кудесница, без суеты, все быстро, чётко. Аж слюнки текут. Класс!!!
Вы столько здоровья несете людям!!!Самые наилучшие пожелания Вам!!!
Спасибо огромное!!!
Как я рада что попала на ваш канал,спасибо огромное Мариночка.
РАЗНООБРАЗНОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЯ! НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН!
Огромное спасибо! Вы просто супер женщина! Подробное описание рецептов. Такие простые, очень вкусные и питательные блюда получаются. Здоровья Вам и вашим родным. Ещё раз спасибо!
Боже Марина, вы просто кладезь для нас худеющих❤
Спасибо! .Это здорово придумано .Вы милая, хорошая фантазер
Мариначка, вы целый клад информации. Я очень рада что что нашла ваш канал. Худею с Вами 🥰🤗
Доброго дня. Вам надо дать сразу два титула, лучший диетолог и отличная хозяйка. Спасибо от души.
Марина, какая Вы молодец.
Спасибо за рецепты.
Спасибо большое за Вашу прекрасную работу и мотивацию!!!
Мариначка, Вы очень хорошая, успехов вам и вашему мужу и достижения намеченной цели
Марина - МОЛОДЕЦ ! Спасибо !!! ЛАЙК
Марина, умница! Беру с Вас пример! Желаю вашей семье здоровья и счастья!💓🤝
Супер! Мариночка, я вами восхищаюсь! Спасибо огромное !
Браво 👏👏полный восторг👍👍👍👍
Спасибо, Марина. Очень интересный формат подачи. Жду продолжения с нетерпением. ))
Мариночка, молодец! Беру с вас пример и ваши рецепты! Спасибо большое!
МАРИНА,МОЛОДЕЦ!!!
Какие вы молодцы вместе с супругом. Всё слаженно, понятно, красиво и аппетитно. Спасибо за ваш труд.!
Очень нравится, что советы даёт технолог по Питанию, а не инженер теплоэнеогетик.
Спасибо!!!!!!!!!!!
Это да!диетические блюда, расклад по калоражу, плюс расписан дневной рацион,всё бесплатно!!!и для меня важный момент-говорит убедительно, грамотно. Марине веришь, тем более всё подтверждает собственным примером!!
Хочу сказать огромное спасибо вам Марина и Ибрагим!!! Никогда не под кого не подписывалась, но под вас подписалась почти сразу. Всё очень вкусно и интересно. Начала готовить по вашим рецептам. Совершенно не испытываю голода. За десять дней похудела на три с половиной килограмма. Когда взвесилась, то сразу сказала как Ибрагим: Марина хорошая!!!!
Спасибо за оценку! Я рада, что Вы с нами!
Спасибо , Вам большое ! Красота !
Это просто находка для худеющих 👍
Добрый день
Благодарю вас!
Смотрю Вас с огромным интересом!
Благодарю!!! Вам желаю удачи и процветания!!!
,какая же вы умничка; все очень вкусно,легко,доступно,понятно,практично и правильно! Очень благодарна вам за безценный труд .выпускайте книгу ,пусть она будет настольной для каждой женщины-хозяйки и учит с первых дней семейной жизни питаться правильно всей семьёй,Благодарю
Марина,спасибо за подсказку,я тоже попробую готовить так в духовке,и мыть меньше посуду,бумагу после использования просто выбросить!
Мариночка вы просто умница!!!мне всегда было лень считать калории а вы просто преподаватель-диетолог . Я просто смотрю ваше видео и уже худею Спасибо за труд и хорошее настроение!!! Мариночка мне очень стали нравится ваши руки.
Спасибо за оценку!
Для семьи идеальное, полезнейшее, вкуснящее и симпатичненькое меню🎉Марина, Вам только уважение и обожание❤
Марина и Ибрагим, привет вам🙋🙋. Какие вы молодцы! Всё нас наставляете на правильное питание 😋👍. Наконец то переписала все рецепты, теперь буду заниматься. Очень благодарна вам за помощь 😘🙏. Спасибо большое и удачи вашей семье 🙏🙏👍 . Сегодня оператор Ибрагим-младший😉. Не слышу восхищения Мариной и ее блюдами😋👍🙋🙋
Он просто сегодня молчал!
Молодец , Марина. Все просто ,быстро, красиво , вкусно , полезно.
Очень приятно!
Умничка, спасибо вам 🤗 Всё просто и доступно👍
Спасибо Марина! Вкусно и легко готовить.
Здравствуйте, в таком формате ваше видео понравилось больше всего! Как хорошо, что вы полностью описали под видео все рецепты, спасибо вам большое! Вы такие молодцы оба!!!
Спасибо за оценку!
Хорошая придумала! Браво!
Приятного аппетита!
Молодцы! Здоровья и всех благ!!!
Спасибо!!!
То есть каждое блюдо вы по 250-300мг. употребляете? Хочу также похудеть. Мне все время хочется кушать. Срываюсь... помогите мне похудеть 😫
@@saltanatkz735 Наша чашка объёмом до 300мл! Все что туда поместится мы кушаем!
Мариночка спасибо!!!👍👍👍❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Молодцы!!! Всё доступно и просто стройнеть. Главное не голодаешь. Огромное Вам спасибо.
Спасибо большое за ваши видео! Даже не предполагала что можно так вкусно и разнообразно худеть. Здоровья вам!
Не когда бы не подумала что так можно готовить.это просто класс.обязательно попробую.спасибо за идею
Не люблю овсянку.но это блюдо обязательно сделаю.
Как же хочется к вам! Какие вы молодцы,очень позитивные люди,спасибо!!!
Спасибо!!!
Большое спасибо за замечательный мастер класс! У Вас явные педагогические способности. И профессионализм чувствуется во всём. Очень редкое сочетание на ютьюбе.
Спасибо!!!! Очень приятно! Я техник технолог общественного питания!
Господи. Какая же вы Умница. Восхищение,восхищение, восхищение.
Приятного аппетита!
Спасибо большое за рецепты, как всегда в восторге, здоровья, успехов
Отлично это очень удобный вариант приготовления на день вперед спасибо огромное
Зашла на ваш канал, в полном восторге! Кто то делает деньги на секретах низкоколорийного питания, а у вас масса рецептов, вкусных, простых, доступных! Ваш пример вдохновляет! Браво Вам, замечательная хозяйка и по видимому хороший человек! Успехов вам и до встречь на канале!!🌷🌷🌷
Огромное спасибо за идею формы из пергамента❤❤❤❤❤. У меня была проблема маленькой посуды. Получалось выбрасывать кучу продуктов, но сама до этого додуматься не смогла. Ещё раз СПАСИБО!!!! за такую простую идею. Я даже омлет с овощами попробовала запекать в такой лодочки, все просто великолепно❤❤❤❤❤
Будем готовить и ждать результата. Еще бы стрессов поменьше.
Супер.все доступно.респект
Мариночка спасибо тебе за такие чудесные рецепты?
Спасибо большое , Марина. Пользуюсь некоторыми Вашими рецептами. Вес уходит, но медленно., т.к бывают срывы.
Марина вы просто волшебница с бесконечной фантазией и огромной силой воли ну ивеликое дело иметь тагого помошника как ибрагим удачи вам
Спасибо!!!
Ура!Я нашла идеальный канал для похудения!Супер!
И я тоже, случайно по картинке .супер
Благодарю вас Мариночка за ваши рецепты, за их подачу. Здоровья вам счастья, мира и благополучия. Храни вас Бог.
Спасибо!!!
Здравствуйте , обалденные Марина и Ибрагим!!! Рада снова видеть и слышать замечательных блогеров по ПП питанию!!! Я уже вам писала неоднократно, ПП ваш конек. Все как всегда превосходно!!!
Спасибо родная! Я Вас люблю за поддержку за добрые слова!
Спасибо Марина за помощь нам збросит этот ненависный мне вес.
Смотрю Вас уже несколько дней. И все таки подписалась.Вы супер! И мои соболезнования.
Мариночка, во-первых, спасибо за Ваш труд для нас, за Вашу щедрость! А во-вторых, предлагаю попробовать вкусный салат из трех ингридиентов -- Курицы, пекинской капусты и винограда (киш-миш или вынуть косточки, порезав на половинки)
Милая Мариночка! Вы превзошли себя! Не перестаёте оставлять нас с открытым ртом от открытий и простоты Ваших методов и советов.
Кроме Браво, какие ещё комментарии нужны. Все великолепно и результат восхищение! Спасибо!
Спасибо очень приятно!
Чудесная семья! Марночка, вы супер хозяюшка!
Спасибо!
Как всегда БРАВО!!!!!!💐💝🤗
Умница! Я в восторге❤
Очень доступно и действительно без фанатизма. Спасибо.
Мариночка благодарю⚘⚘⚘🥰🥰🥰❤❤❤,Доброго дня🤗
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
Марина здравствуйте я с вами месяц и семь дней. У меня есть результат . я вам очень благодарна спасибо
Я Маринин канал наблюдаю давно, но только сейчас поняла какую она делает большую работу для нашего населения и абсолютно БЕСПЛАТНО!
Здоровья, вам Марина!
Маринин труд конечно бесценен как Божий дар.
СПАСИБО ДОРОГАЯ ЗА ООООЧЕНЬ ХОРОШИЕ РЕЦЕПТЫ 🌺🌺🌺
Маришка, умничка! Всё ясно, чётко и понятно! 👍👍💖 Ибрагиму отдельно - спасибо за видео, как оператору! 👍👍👍
Спасибо!!! Очень приятно!
Марина, Благодарю вас за Рецепты)))
🙏 Светлая Память Ибрагиму...
А кто такой Ибрагим ?
Спасибо Марина, вы молодцы очень вкусные блюда
СУПЕР, СУПЕР!!!! МАРИНОЧКА, Вам надо и преподавать!!!И Руководить!!! Восхищаюсь!!!! ТАЛАНТИЩЕ!!!
Спасибо родная за поддержку! Я Вас обожаю за добрые слова за оценку!
От души! Восхищёна Вами, Уважаемая Мариночка!!!!
Спасибо! Спасибо! Я Вам всегда рада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Умница, благодарю вас ❤
Спасибо,так хорошо обьясняли,то,что мне надо
🙋🏻♀️🌹🌹🌹🌹🌹 Марина, большое спасибо вам за полезное для меня видео 8
Огромное спасибо за ваши рецепты и рекомендации! Все обалденно вкусно и ХУДЕЮ!!! Готовить интересно,занимательно! Благодарю! Успехов, здоровья, мира!❤❤❤
Спасибо! Вы умнички ,ребята!
все просто и понятно а главное доступные продукты спасибо
Умничка, молодец, всё просто и доступно..