【推日訓練】8個高強度居家健身動作｜下肢、胸肌、前中三角肌｜Jay Wang

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 янв 2025

Комментарии • 6

Следующие
Автовоспроизведение
【拉日訓練】6個高強度居家健身動作｜下肢、背肌、後三角肌｜Jay Wang6:15【拉日訓練】6個高強度居家健身動作｜下肢、背肌、後三角肌｜Jay Wang
【拉日訓練】6個高強度居家健身動作｜下肢、背肌、後三角肌｜Jay WangJay Wang
Просмотров 1,5 тыс.
越練越多，也不會變強？！｜教你有效安排訓練量｜Jay Wang6:33越練越多，也不會變強？！｜教你有效安排訓練量｜Jay Wang
越練越多，也不會變強？！｜教你有效安排訓練量｜Jay WangJay Wang
Просмотров 4,8 тыс.
4個健身小白，最容易犯錯的NG行為！｜Jay Wang6:234個健身小白，最容易犯錯的NG行為！｜Jay Wang
4個健身小白，最容易犯錯的NG行為！｜Jay WangJay Wang
Просмотров 6 тыс.
AMAD WORLD CLASS! MAN CITY 1-2 MAN UTD GOLDBRIDGE MATCH REACTION36:09AMAD WORLD CLASS! MAN CITY 1-2 MAN UTD GOLDBRIDGE MATCH REACTION
AMAD WORLD CLASS! MAN CITY 1-2 MAN UTD GOLDBRIDGE MATCH REACTIONThe United Stand
Просмотров 560 тыс.
BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 1402:46BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14
BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14Focus Features
Просмотров 2 млн
Victim - Animator vs. Animation 1120:24Victim - Animator vs. Animation 11
Victim - Animator vs. Animation 11Alan Becker
Просмотров 6 млн
The Greatest Comeback Of All Time?30:07The Greatest Comeback Of All Time?
The Greatest Comeback Of All Time?JJ Olatunji
Просмотров 1,6 млн
不動，不代表身體在休息？！｜4種方法，有效加快身體恢復｜Jay Wang7:11不動，不代表身體在休息？！｜4種方法，有效加快身體恢復｜Jay Wang
不動，不代表身體在休息？！｜4種方法，有效加快身體恢復｜Jay WangJay Wang
Просмотров 3,6 тыс.
深蹲硬舉時，最多人犯的錯誤！｜關鍵在於「重心」｜Jay Wang4:48深蹲硬舉時，最多人犯的錯誤！｜關鍵在於「重心」｜Jay Wang
深蹲硬舉時，最多人犯的錯誤！｜關鍵在於「重心」｜Jay WangJay Wang
Просмотров 4,7 тыс.
槓鈴肩推重量卡關？！｜提升肩推重量 3步驟！｜改變握寬、動作變化、修正軌道｜Jay Wang 字幕6:37槓鈴肩推重量卡關？！｜提升肩推重量 3步驟！｜改變握寬、動作變化、修正軌道｜Jay Wang 字幕
槓鈴肩推重量卡關？！｜提升肩推重量 3步驟！｜改變握寬、動作變化、修正軌道｜Jay Wang 字幕Jay Wang
Просмотров 9 тыс.
訓練上肢，別再只想著「肩胛後收下壓」！！｜背肌感受、胸肌感受、肩胛穩定、降低肩膀痛｜Jay Wang5:13訓練上肢，別再只想著「肩胛後收下壓」！！｜背肌感受、胸肌感受、肩胛穩定、降低肩膀痛｜Jay Wang
訓練上肢，別再只想著「肩胛後收下壓」！！｜背肌感受、胸肌感受、肩胛穩定、降低肩膀痛｜Jay WangJay Wang
Просмотров 19 тыс.
槓鈴臥推，「拱腰」VS「不拱腰」？！｜健力式臥推 VS 健美式臥推｜Jay Wang6:19槓鈴臥推，「拱腰」VS「不拱腰」？！｜健力式臥推 VS 健美式臥推｜Jay Wang
槓鈴臥推，「拱腰」VS「不拱腰」？！｜健力式臥推 VS 健美式臥推｜Jay WangJay Wang
Просмотров 11 тыс.
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi13:4913 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng YiShaolin.Online
Просмотров 4,2 млн
[下肢] 長者在家訓練 - 入門版：只需橡筋帶一條，練習防止肌肉流失、骨質疏鬆，減少跌倒風險14:58[下肢] 長者在家訓練 - 入門版：只需橡筋帶一條，練習防止肌肉流失、骨質疏鬆，減少跌倒風險
[下肢] 長者在家訓練 - 入門版：只需橡筋帶一條，練習防止肌肉流失、骨質疏鬆，減少跌倒風險健身入門
Просмотров 7 тыс.
正視問題，持續優化變強！｜如何檢討與修正訓練課表？｜週期化訓練、訓練計畫｜Jay Wang7:33正視問題，持續優化變強！｜如何檢討與修正訓練課表？｜週期化訓練、訓練計畫｜Jay Wang
正視問題，持續優化變強！｜如何檢討與修正訓練課表？｜週期化訓練、訓練計畫｜Jay WangJay Wang
Просмотров 1,2 тыс.
吃對食物補五臟！山今老人教你五色食療養生法｜2025年革卦水火相沖 未來10年首重養肺補肝｜健康嗎@HealthCodeHK【新年健康運】#fengshui #20258:32吃對食物補五臟！山今老人教你五色食療養生法｜2025年革卦水火相沖 未來10年首重養肺補肝｜健康嗎@HealthCodeHK【新年健康運】#fengshui #2025
吃對食物補五臟！山今老人教你五色食療養生法｜2025年革卦水火相沖 未來10年首重養肺補肝｜健康嗎@HealthCodeHK【新年健康運】#fengshui #2025健康嗎 Health Code
Просмотров 33 тыс.
Чем СТРАШНЕЕ уснешь, тем красивее проснёшься…👹 тренд02:12Чем СТРАШНЕЕ уснешь, тем красивее проснёшься…👹 тренд
Чем СТРАШНЕЕ уснешь, тем красивее проснёшься…👹 трендMARCUS
Просмотров 257 тыс.
ВСЁ! НЕМЕДЛЕННАЯ ОСТАНОВКА ВОЙНЫ! КАРАСЕВ: ТРАМП ВОРВАЛСЯ С УЛЬТИМАТУМОМ! ЦЕНА "СДЕЛКИ"59:15ВСЁ! НЕМЕДЛЕННАЯ ОСТАНОВКА ВОЙНЫ! КАРАСЕВ: ТРАМП ВОРВАЛСЯ С УЛЬТИМАТУМОМ! ЦЕНА "СДЕЛКИ"
ВСЁ! НЕМЕДЛЕННАЯ ОСТАНОВКА ВОЙНЫ! КАРАСЕВ: ТРАМП ВОРВАЛСЯ С УЛЬТИМАТУМОМ! ЦЕНА "СДЕЛКИ"Politeka Online
Просмотров 517 тыс.
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:24Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
Просмотров 7 млн
Общаемся в тг: Keryagg00:13Общаемся в тг: Keryagg
Общаемся в тг: KeryaggКЕРЯ
Просмотров 177 тыс.
Для тебя- DOSHIK. скоро… Я решилась, скоро выложу кусочек моего трека, ждите💋00:43Для тебя- DOSHIK. скоро… Я решилась, скоро выложу кусочек моего трека, ждите💋
Для тебя- DOSHIK. скоро… Я решилась, скоро выложу кусочек моего трека, ждите💋DO$HIK
Просмотров 1,2 млн
▼ ДЕД ВЕРНИ СЫНА !! 🤬56:31▼ ДЕД ВЕРНИ СЫНА !! 🤬
▼ ДЕД ВЕРНИ СЫНА !! 🤬Happy Wolf
Просмотров 344 тыс.
Lp. Точка Невозврата #7 КИСЛОРОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ [Запертый Подвал] • Майнкрафт32:11Lp. Точка Невозврата #7 КИСЛОРОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ [Запертый Подвал] • Майнкрафт
Lp. Точка Невозврата #7 КИСЛОРОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ [Запертый Подвал] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Просмотров 946 тыс.
1% vs 30% vs 50% vs 100% #beatbox #tiktok01:171% vs 30% vs 50% vs 100% #beatbox #tiktok
1% vs 30% vs 50% vs 100% #beatbox #tiktokBeatboxJCOP
Просмотров 10 млн