Wow! Contigo logré más en un día que en el tiempo que llevo tratando de hacerlo! Mil gracias! Ojalá pudieras hacer un tutorial para principiantes de headstand porque explicas muy bien
Me alegro un montón!!! Headstand o Sirsasana es una postura que si no se hace bien puede ser comprometida para tus cervicales. Por eso hice un curso completo con una progresión adecuada que no diese problemas en mi plataforma online: www.clubyogaybienestar.com Puedes echarle un ojo si quieres 🤗
@@ArieldeGatica la primera vez que traté la sirsasana de hecho si me lastime las cervicales,toda la parte de atrás de mi cuello y espalda alta me dolía y así duré como 3 días , muchas gracias por responder por el link y la info 😊
Yo apenas estoy haciendo kakasana soy principiante pero ya la he podido hacer sosteniendo 5respiraciones se que debo perfecciónar pero estoy paso a paso aún me falta mucho por aprender 😊
Segundo video que veo👏👏👏me encantó ❤❤❤sabes con esta postura me lastime un brazo y me dijieron que porqué estaba muy pesada y fui con un terapeuta y todo bien .. solo que quede con miedo de hacer algunas posturas😪😪😪nueva suscriptora ❤❤❤❤❤
Hola Ángela!!! Pueden ser 2 motivos o la mezcla de ambos: · Falta de técnica de empuje con las manos. Deberías buscar separar las escápulas y encorvar la espalda torácica para que haya más espacio para pasar el pie al frente. · Falta de flexibilidad isquiotibial que te limite en el movimiento de flexión de cadera (llevar rodilla al pecho). Según mi experiencia es mucho más habitual el primer punto, la falta de técnica. Me lo apuntaré para un futuro vídeo esto :) ¡Un abrazo!
@@ArieldeGatica muchas gracias, separando escápulas y encorvando espalda algo mejor, pero no sé a que te refieres con el empuje de las manos. En que video lo explicaste? Muchísimas gracias, me encantan tus tutoriales 🧘🏼♀️🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Haces algo más que yoga? Fuerza? Yo en 1 año no consigo coger fuerza en los brazos. También es verdad que no es lo mismo cargar con mis 74 kg que con 60 o 50...en fin
Perdon eso es para principiantes? Yu xq ya lo haces desde años ...pero nosotros no.podemos hacer eso ..no ni a palo ...no digas q eso es para principiantes
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Wow! Contigo logré más en un día que en el tiempo que llevo tratando de hacerlo! Mil gracias! Ojalá pudieras hacer un tutorial para principiantes de headstand porque explicas muy bien
Me alegro un montón!!!
Headstand o Sirsasana es una postura que si no se hace bien puede ser comprometida para tus cervicales. Por eso hice un curso completo con una progresión adecuada que no diese problemas en mi plataforma online: www.clubyogaybienestar.com
Puedes echarle un ojo si quieres 🤗
@@ArieldeGatica la primera vez que traté la sirsasana de hecho si me lastime las cervicales,toda la parte de atrás de mi cuello y espalda alta me dolía y así duré como 3 días , muchas gracias por responder por el link y la info 😊
@@liznieves1 Ojalá te sirva! Un abrazo 🤗
Yo apenas estoy haciendo kakasana soy principiante pero ya la he podido hacer sosteniendo 5respiraciones se que debo perfecciónar pero estoy paso a paso aún me falta mucho por aprender 😊
Segundo video que veo👏👏👏me encantó ❤❤❤sabes con esta postura me lastime un brazo y me dijieron que porqué estaba muy pesada y fui con un terapeuta y todo bien .. solo que quede con miedo de hacer algunas posturas😪😪😪nueva suscriptora ❤❤❤❤❤
La fuerza que se necesita para esta postura en qué músculos sería? Siento que me falla la fuerza
Es practica un poco de fuerza en brazos saber poner bien las muñecas en forma de garras
Me encanto poder hacerlo, ahora a practicar, gracias 🙏
Gracias,por la indicación de cómo colocar las muñecas para no sobrecargarlas
🙌😃
Excelente explicación muchas gracias
Genial, gracias!
Los mejores consejos, thks!!!!
Me alegro mucho de que te sirvan Pao!!!! 😄🙌
Como mantener el equilibrio cuando un pies es plato y el otro normal gracias
Muy bien explicado
Si me gustó. Acabo de suscribirme. Gracias!!🙏🏻🙋🏼♀️🦋🐾🌞🇦🇷
Bienvenido!!! 🤗
Gracias muy bien explicado
Me alegro de que te sirva! 😃🙏
🙏
Hola Ariel, cuanfo hago el saludo al sol, mi pierna no llega al principio de la esterilla, como lo puedo lograr? Gracias
Hola Ángela!!!
Pueden ser 2 motivos o la mezcla de ambos:
· Falta de técnica de empuje con las manos. Deberías buscar separar las escápulas y encorvar la espalda torácica para que haya más espacio para pasar el pie al frente.
· Falta de flexibilidad isquiotibial que te limite en el movimiento de flexión de cadera (llevar rodilla al pecho).
Según mi experiencia es mucho más habitual el primer punto, la falta de técnica. Me lo apuntaré para un futuro vídeo esto :)
¡Un abrazo!
@@ArieldeGatica muchas gracias, separando escápulas y encorvando espalda algo mejor, pero no sé a que te refieres con el empuje de las manos.
En que video lo explicaste?
Muchísimas gracias, me encantan tus tutoriales 🧘🏼♀️🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Tengo una duda después de subir los pies tenemos que juntarlo?
Es indiferente :)
Yo intento hacer esta postura, pero cuando apoyo las rodilla en el brazo me talla, será que necesito mas fuerza en el brazo?
Hola Lili! Si has seguido los pasos del vídeo y se te zafan aún la rodilla entonces con más práctica ganarás la fuerza suficiente 😄🙌
@@ArieldeGatica muchas gracias 😊 y muchos éxitos
Haces algo más que yoga? Fuerza? Yo en 1 año no consigo coger fuerza en los brazos. También es verdad que no es lo mismo cargar con mis 74 kg que con 60 o 50...en fin
Perdon eso es para principiantes? Yu xq ya lo haces desde años ...pero nosotros no.podemos hacer eso ..no ni a palo ...no digas q eso es para principiantes
Bakasana es una asana avanzada y forma parte de la segunda serie en Ashtanga Vinyasa Yoga una serie muy compleja.