١٣٩) الدايت بدون دهون خطأ كبير ❌ | الفرق بين الدهون الصحية و الدهون الضارة
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- 🍾 الدهون جزء اساسي من مكونات الغذاء الرئيسية الثلاثه اللي هم البروتينات والنشويات والدهون
■ خطأ كبير استبعاد الدهون تماما من حياتنا ومن نظامنا الغذائي ولكن نتعلم كيف نختار من مصادر الدهون الصحية ونبتعد تماما عن المصادر الضارة
■ الدهون الصحية لها وظائف كثيرة ومهمه جدا في الجسم حيث تدخل في تركيب وتصنيع الهرمونات والفيتامينات ومهمه جدا للمخ للقيام بوظائفه الاساسية والحفاظ علي كفاءة الخلايا العصبية ومهمة وضرورية لصحة القلب وتعطي مرونة للشرايين وغنية بمضادات الاكسدة وترفع من الكوليسترول النافع
#الدهون_الصحية
#الدهون_الضارة
#فوائد_الدهون
Dr. Yaser. Abdulaziz
رائع د. ياسر . انا طبيبه فخوره جدا بك و بالمعلومات القيمه اللي للأسف حتي الأطباء يجهلونها
شكرا لحضرتك جدا
لو أمكن إزالة الموسيقي سيكون أفضل جزاكم الله خيرا ونفع بكم وزادكم علما يارب العالمين
والله يادكتور بقالى شهر ونصف ماشيه على كلام حضرتك بالظبط بمنع السكر ومنتجات القمح والزيوت النباتيه والحمد لله تحسن ملحوظ في البشرة الطاقة والمناعة الحمدلله تحسنت نوعا ما مع وجود الدهون الصحيه وفاكهة واحدة في اليوم وخضار صحي وبروتين ومكسرات ومرة واحده ارز بسمتى بالزبده فى الاسبوع والوزن نزل واحباس السواىل في جسمي اقل واصبحت صحتي افضل بفضل الله ثم حضرتك ربنا يجازيك عنا خير الجزاء يادكتورنا العظيم
السلام عليكم دكتور انا جداً يعجبني طرحك للمواضيع لانها دائماً تعطي للشخص الدافع بالالتزام بما تقول لانها جداً منطقية وعلمية بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك
عزيزي الدكتور المحترم ياسر عبد العزيز. اسعد الله ايامك و متعك بالصحة و العافيه. انا طبيبه و مصابه بالتصلب المتعدد و عرفت من فيديوهاتك ان الدهون الصحيه تساعد في ترميم الغلاف العصبي. ذهلت حيث كنت ممتنعة تماما عن كل الدهون المشبعه الجيده و اكل طعام يعتبر نباتي ظنا مني أني اصنع خيرا ^ لمرضي حسب نصائح بعض الأطباء للأسف و لم اكن اعلم أني و لسنوات طويله كنت احرم جسمي من اعظم الاغذيه ظنا مني ان هذا لمصلحة صحتي فما حدث هو ان حالتي تدهورت بشكل كبير الي ان عثرت علي صفحتك و عرفت كم الجهل اللي كنّا فيه رغم اننا أطباء فجزاك الله كل خير و حفظكم من كل شر|
نسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي... اتشرفنا بحضرتك يا دكتورة
هل الحبن الذ ييب
أنا لاعب كامل الاجسام الحمد لله عندى نضام عدائي جسمي مشاء الله لاتوجد دهون خلاص
بارك فيك الله يا دكتور ياسر بما تقدمه للناس من فوائد عظيمه لا تقدر بثمن... وشهد شاهدآ من اهله ... انا كل ما اشوف فيديو ليك اكون فخوره وفرحانه بأن ربنا اكرمني واتعرفت علي قناه حضرتك المحترمه كل الاحترام والتقدير لحضرتك 💕❤️💕
الدكتور الوحيد اثق بكلامو واطبق بدون خوف تحية كبيرة لحضرتك متابعتك من العراق الحمدلله ستفاديت من نصايحك
كلام سليم
أشكرك
يجب تغيير المفاهيم الخاطئة في العالم❤️
بالفعل معلومة مهمة وجديدة استمر بارك الله فيك وجزاك الله خيرا الجزاء.
اهمية الدهون:- ١)تصنيع ٢) وظيفة المخ واغشية الغلاف العصبي ٣)تحمي من الجلطه ٥) مضادات الاكسده ٦)فيتامينات تذوب بالدهون ٧)طبقة حمايه للكليه والكبد ٨)طاقه للجسم الشبع مع المكسرات ٩)احماض دهنيه اساسيه .
مافهمت الشبع مع المكسرات
دكتور شكرا جزيلا لحضرتك ... معلومات رائعة مركزة وغنية بفائدتها.. وقدمت لنا لبّ موضوع الغذاء خصوصا حاجة أجسامنا للدهون الجيدة وأنواعها.. بارك الله بك .. ودمت
السلام عليكم ورحمة الله نشكركم على هذا البرنامج المفيد جدا والذي تعلمت منه الكثير من الأمور الصحية وارجو ان يستمر وفي الاخير عندي استفسار عن فائدة الكروم Cr مع القرفة في خفض مستوى السكر في الدم وشكرا
سلام دكتور،ولله بفضلك نزل وزني 10كيلو بدون احتياج ولا جوع.اتشكرك كثير لان كنت فكرى الرجيم هو حرمان الجسم من الا كل ومن يوم عرفت قناتك فهمت أنه هناك اكل صحي.
شكرا لك يادكتور يلسر كثير من الناس تخلط بين الدهون الطبيعية والمصنعة والمتحولة اي اكل مطبوخ بهذي الدهون المصنعة والزيوت مع النشويات المكررة نفس الخبز الابيض والارز وكل المعجنات والسكريات تسبب السمنة والخمول وضعف النشاط والاصابة بالامراض المزمنة وايضا الاكتئاب والامراض النفسية سببها الرئيسي هذي الاكلات المصنعة بالدهون والنشويات الضارة
احسنت النشر دكتور التغذية وبارك فيك دكتور ممكن اتنزل نضام غذاءي يعني جدول نتبعة لمدة اسبوع حتى نتبعة ونضعف
خلاصة.الدهون الصحية هي الاسماك زيت الزيتون زيت السمسم زيت بذور الشمس زبدة جوز الهند زبدة الكاكاو الافوكادو
كتشفت قناتك اليوم اتابع الدكتور بيرج والفايد وعلي كريم ومازن السقا و احمد ابو النصر ورح ز ازيد للقائمة حضرتك يا دكتور شرحك رائع ومبسط وفهمت امور لم افهمها عند غيرك شكر كثير
الله يكرمك يا دكتور .. ويزيدك
علم على علم ،، حضرتك إنسان
مؤدب ومحترم وبنستفااد جدا
من حضرتك ،، وربنا يجزيك عنا
كل خير يا دكتور ياسر ياااارب ،،
ربنا يذيدك من علمه و يجعله في ميزان حسناتك
انت كنز والله
الله يباركلك وحلقة النشويات تحفة
دكتور مبدع
بس نصيحة مهمة لكم
والدكتور ذكرها
بس سأكررها من باب التأكيد
انتبهوا من الزيوت المغشوشة
للأسف كثييييير
يبيعون زيوت على أنها أصلية
مثل زيت الزيتون وزيت السمسم
وسمنة بلدي
وهم في الواقع
يضيفون عليها زيت صناعي مهدرج
فالحذر الحذر
شكرآ صديقي الغالي دكتور ياسر..لجمال روحك وقلبك المشرق الطيب...
جزاك الله خيرا
معلومات قيمة
بوركت جهودك
احسنت دكتور موضوع في غاية الاهمية
صراحه تعودنا عليك كل مرة استنى فديو جديد منك الله يزدك علما ويرحم من قراك
عايزين نوصل الدكتور لمليون مشترك
دكتورنا العزيز..جلد الدجاج والسمك المشوي، يعتبر دهون ضاره ام صحيه؟
نرجو حلقه عن المعادن وتوضيح كيفية اختيار الأنواع الجيده وشكرا ليك
زادك الله من علمه وشكرا على معلوماتك القيمه وبارك الله فيك
جزاك الله خير 🌹 دكتور ياسر المحترم
بارك الله فيك 💐
السلام عليكم دكتور انا عاوزه نظام غذائي حضرتك تكتبهولي لاني معرفش احسب كميات النشويات والكاربوهدريات والدهون والبروتينات وانا عمري 55سنه وربنا يجازيك كل خير
معلوماتك جداً مفيده وانا فعلاً استبدلت الزيت بالدهون الطبيعيه الزبده والدهن الحر يعني السمنه الفلاحي باللهجة المصرية وطبعاً الفراق بطعم الأكل شي لا يقارن بحيث أولادي يقولو كيف كنا ناكل بالزيت كأنه طعم كاز ههههه.لكن سؤالي هل مريض الضغط تناسبه هذي الدهون أم أيضاً تضره. المسألة الآن كيف نتخلص من أكل الخبز والصمون هذي مشكلتنه بالعراق فعلاً ياريت بدائل صحيه وشكراً لحضرتك متابعتك من العراق.
الخبز مشكله كل بلد.. عادات موروثة.. مريض الضغط ياكل عادي جدا ولازم دهون صحية افيد بكثير طبعا
دكتور انا بحب القهوه جدا باخد فنجان الصبح ساده بدون سكر بس معه معلقه صغيره زيت جوز الهند البكر ومعلقه زبذه نيوزلندا طبعيه تمام ولا ايه
الله يباركلك في صحتك ويفرح قلبك كمان وكمان
جزاك الله خير على كل ماتقدمه لنا الله يعطيك تايرضيك بالدنيا و الآخرة دكتورنا الفاضل
شكرا دكتور على معلوماتك القيمة احب اسأل عن الشحم والية الخروف هل هي دهون صحية ممكن تناولها وشكرا
السلام عليكم دكتور ياسر
هل اوميجا ٣ او ملتي فيتامين تزيد او تؤثر على حمض المعده؟
ما هو العلاج المناسب لاتهاب المعدة من كثرة المكملات الغذائيه الماخذوه في فتره واحده بدون زمن فاصل وتعارض بعضها لفتره طويله؟
سؤال خارج عن الموضوع
هل حبوب hyposec (مضاد حموضه) جرعة ٤٠ مع حبوب دومبي٣ مرات قبل الاكل المستخدمه لاكثر من شهر تضعف الانتصاب؟
من فضلك يا دكتور ضرورى موضوع اللبن رطفره الكازين الموجوده فى اللبن اللى خطر جدا على الصغار والكبار بغض النظر عن وجود حساسيه من اللاكتوز
اول مره اتابعك يادكتور ..شكرا الك على المعلومات
اهلا وسهلا شرفتونا
دكتور بارك الله فيك هل تصح هذه المعلومات ؟
1- هل تعلم بأنه إن تناولت بعد التمرين مصدرا للبروتين فقط دون الكاربوهايدرات البسيطة سريعة الامتصاص فسيحول الجسم كمية كبيرة من البروتين الذي تناولته لتعويض الطاقة وليس لبناء لعضلات !
2- هل تعلم بأن أكبر أوقات الهدم العضلي هو حين استيقاظك من النوم مباشرة لأنه جميع أجهزة الجسم ستعمل وتشتغل في وقت واحد بعد سباتٍ عميق ولذلك عليك بتناول وجبة إفطار متكاملة خلال نصف ساعة من استيقاظك
دكتور انت اكثر من رائع .... انت مبدع
افادك الله ربنا يحفظك و يوفقك
يارب يحفظك لينا انت بالنسبة لي احسن دكتور يارب يعطيك الصحة والعافيةمعاك من المغرب ومليون شكر وتقدير لحضرتك
شوكران بزززززاف على تفسير الرائع
شكرا دكتور استفدت من معلوماتك
الحمدلله اسعدتني والله
مقارنات بين الدهون الصحية و فؤادها ، مثل ايهم انسب للقلب والشرايين زيت الزيتون ام الزبدة البلدي
كله كويس
معلومات مفيدة جدا .. شكرا لك .
ياريت تعمل لنا فديوات عن مراحل عمرية معينه ومايلزمها من تغدية صحيه
عدم استبعاد هالعناصر👎 باالوجبات:-
١)بروتين ٢)نشويات صحيه ٣)دهون صحيه.
ممكن توضح المئكولات إلي بيهه هاي العناصر
شكرا على الشرح الواضح ، بس عندي سؤال دكتور زيت السمسم والزيتون هل ممكن الطبخ بهم ام مضر وشكرا
السمسم لا والزيتون اه... انا شرحت النقطة دي بالفيديو رقم ١٠٥
@@dryaserabdelaziz
شكرا جزيلا عاى الرد
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد واللهم بارك علي محمد وعلي آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
طب يا دكتور ينفع الطبخ بزيت الزيتون وزيت السمسم ولا خطر تعريضهم لدرجة حرارة عالية؟
شكرا جزيلا
كلام مظبوط ،جزاك الله خيراً
احسنت النشر والله كلام قمة الفائده
جزاك الله خيرا دكتور ياسر
فديو رائع جزاك الله خيرا
سؤال مهم لم يتطرق له احد
انا احب الية الخروف مقلية والخبز الرقاق محمص بعمق
هل تتعارض مع السكر 2
ارجو الاجابة سريعا مع العلم اني اعاني من فقدان الوزن ودمتم
هل لبن البقر يعتبر من مصادر الدهون الصحية وهل شربه يوميا مش مضر
دكتور بالفحص طلع عندي كولسترول وكبد دهني خفيف واني شايلة المرارة من اربعة اشهر اي الدهون لازم استعمل بلكي تكتبلي اسمه
اقسم ب الله دكتور لحد الان ما زال الأطباء عندنا يقولون لأي شخص يريد تنزيل و زنه او عنده سكر ابتعد عن الدهون فقط واترك اللحوم وكل فواكه وخبز اسمر والشخص الي عنده كسر بعظم او عنده مفاصل اشرب حليب جاموس.# أطباء الجهل
فعلا..للاسف
هل الحليب مضر بالصحه
يا جاهل الاطباء يقولون لك ابتعد عن الدهون لاننا اكيد احنا العرب ناكل دهون مضرة ، ماعندناش ثقافة زيت الافوكادو و زيت جوز الهند ، ولو يقلك روح اشتريهم راح تقول انو حابب يكلفك زيادة 😑
معلومات هامة للغاية --شكرا شكرا
والله يا دكتور انت من القلة المميزين.. وكنت اريد ان اقول ان حياتي تغيرت انا وزوجتي بسبب النظام الغذائي السليم والمتوازن.. أما بالنسبة للدهون فقد استخدمنا زيت جوز الهند وزيت الزيتون وصغار البيض الني والزبدة البلدي كدهون صحية وقد تغيرت الهرمونات عندنا بشكل مدهش ..ولم تصدق النتيجة أقسم بالله لقد تغير شكل البشرة والجلد أصبح ناضج وكأن العمر رجع بنا عشر سنوات وأكثر.. وكانت الرغبة الجنسية معدومة والله كنت لا اعاشر إلا كل شهر مرة..أما الآن فالرغبة عندنا زادت بشكل يومي ..حتي من كتر الطاقة اشتركت في جيم كنت احمل أوزان بأداء مع زيادة سريعة في الحجم العضلي والله لدرجة انهم افتكروا اني بأخذ استيرايد قولتلهم اني والله بأكل اكل صحي فقط ..طبعا لا حياء في العلم ..بس حبيت انقل تجربتي للناس..حتي أجعل من يبحث عن الحقيقة ان معظم المجتمع عرضة للطعام المسموم الذي يقتل علي المدي البعيد بعد تاريخ مرضي تمر به معظم الناس..تحياتي لك يا دكتور علي ما تقدمة من علم وبحث صادق ومواثق
بصراحة تعليق اكثر من رررررررااااائع الله ينعم عليكم بالصحة والعافية يارب
بالتوفيق والنجاح الدائم والصحه والسلامه الدائمه...شكرآ لجنابك الكريم على الفائده والمنفعه
كيف صفار البيص ني هل تئكل الصفار ني اجو الرد جزاك لله خيرا
ماهيه الكميه المسموح بها من الدهون وكيف طرقيته ارجو الرد جزاك لله خيرا
انا ايضا اصبحت اتحرك بخفة اكثر رغم وزني الزاءد وسبحان الله العب رياضة وبنشاط اكبر شكرا دكتور
كل هذي الدهون الطبيعيه اللي ذكرتها في الفيديو ماترفع نسبةً الكوليسترول الضار بالدم ؟؟!
مشاء الله عليك ربنا يسعد ايامك
ربنا يجعله في ميزان حسناتكم ياااااارب العلمين
شكرا جدا لحضرتك على المعلومات القيمه جزاك الله خير
السلام عليكم دكتور شكرا على الحلقة المفيده الله يجازيك كل خير بس اريد اسال شنو افضل تمارين رياضيه تحرق دهون للاوزان الثقيله يعني فوق ال100 وايضا ياريت تعمل حلقه عن موضوع الاوزان العاليه
الوزن العالي ليس هَو المقياس الاهم اداء التمرين بشكل صحيح والتدرج في زيادة الاحمال والاوزان بصفة مستمرة
جزاك الله خير الجزاء ونفع الله بك
مسا الخير دكتور.....عايزة اسألك حتى فيتامين د اللي جاي من الشمس لازم يذاب في الدهون كمان ....ولا بس اللي جاي عن طريق الأكل والحبوب؟؟؟؟؟؟؟🌹🌺وشكرا جزيلا
هو اصلا بيتصنع من الكوليسترول تحت تاثير اشعه الشمس
ربنا يباركلك يااارب لو سمحت بنتي شايله المراره هي عندها ٨ سنين ينفع اطبخ بسمن البلدي
لو سمحت لو كلت البيض مش الصفار من الدهون يعني مش لازم مع الوجبه لو بيض أو سمك اضيف الزيت الزيتون؟ وممكن اضيف للوجبات لب ابيض وسوبر قبضه يد مع الوجبه ينفع؟
هل زيت الزيتون ،اذا كان من مصدر ثقه ،ممكن نكتفي به كمصدر دهني، والا الجسم محتاج ايضا للذبده الطبيعيه المنتجه من الالبان ؟
التنوع مهم جدا
الله يعطيك الصحة والعافية وجزاكم الله خيرا على هاد الخير كله
شكراً لحضرتك يادكتور الدكاترة 💐
شكرا د على المجهود المبذوووول 🌹 🌹 🌹
هل يجوز الاكل في المساء او ممنوع نسمع ان الاكل في المساء مضر طيب اكلنا المسا واعملنا رياضة عادي مافي مشكل صح
انا معك الدهون الطبيعية ممتازة ولاتزيد الوزن لكن ضارة جدا لمريض ضغط الدم المرتفع وكنت هموت بسبب هذا الفديو مع اني لم اتناولها الا بأقل القليل
ممكن بس توضيح.. يعني مريض ضغط لو اخذ ملعقة زيت زيتون او ملعقة زيت جوز هند او شوية مكسرات هيموت او حتي ضغطه يعلي؟؟؟ ؟؟؟؟ طيب ازاااااي ؟؟؟؟؟
دكتور من فضلك جاوبني انا بقى لي اربعة اشهر من لما تركت السكر والزيوت المهدرجة واحاول اكل صحي على قدر المستطاع ولكن تلخبطتت الافكار والمعلومات عندي خاصة عن المعادن والفيتامينات لم افهم هل اكل اكل صحي وبس ولا لازم اخذ بعض الفيتامينات مثل فيتامين دال والبروبايوتك الذي تؤكدون عليه من فضلك انصحني نصيحة عامة من وين بدي ابدا وكيف وعفوا على الاطالة
ياريت دكتور من فضلك ، تشرح لنا الدهون التي تفيد الدماغ ، كما نقرأ انه اللوز او الجوز .. هل هذا صحيح، وما هو الأفضل خصوصا لكبار السن؟ ا
هل الزبدة تغني عن تناول الجبنة ؟ بمعني أن كل فواءد الجبنة و اكثر موجودة في الزبدة ؟
طيب و بالنسبه لا كل البروتين لحم دجاج سمك يوميا خطر ؟ لانها بتزود الكوريستررول و النقرص و المشاكل دي
دكتور من فضلك هل ينفعل نستبدل اول نساعد مصدر الدهون انو نأخذ الاومكا ثري او فيتامين الدي ثري أني صار ثلاثة اشهر مسويه رجيم وبصراحه تعبت ووجهي ذبل وشعري يتساقط لان ما في دهون اليوم اتفجاءت بالفيديو مال حظرتك ممكن جواب رجاءا
بارك الله فيك يادكتور
دكتور انا جبت ملح الهيمالايا وهابتعد تماما عن السم الابيض الملح المكرر عشان انا باخد مدرات بول وبفقد املاح الجسم بوتاسيوم ومغنسيوم وصوديوم وضغطي منخفض فماهي الكميه المناسبه لاستخدامها في طعام اليوم وهل سيعوضنؤ عن الاملاح التى افقدها وشكرا
ملعقة صغيرة طوال اليوم
شكرا جزيلا جزاك الله كل خير
دكتور طرحك رائع. مارأيك بنسبة الدهون ٧٥٪في نظام الكيتو دايت؟ نرجو عمل حلقة عن الكيتو.
موجود
ruclips.net/video/vcPP13tlYPs/видео.html
دكتور هل اقدر اعتمد على زيت الزيتون فقط كمصدر للدهون ؟؟
دكتور سلام عليكم أنا وزني 70 kg كم أحتاج من غرام دهون الصحية في اليوم مع العلم أنا أتمرن الجيم شكرا
طيب جبن فيتا كامل الدسم دهون صحية ام ضارة؟
اتمنى الرد وشكراً
لو سمحت يا دكتور هو زيت اللب السوري هو زيت عباد الشمس؟؟
هل تناول الخضروات والفواكه يزيد من البروبيوتيك في الجسم ؟
يعطيك العافيه كلام أكثر عن مرض الكولسترول وكيف ابعد عن العلاج واستبداله ادبالطعام الجيد مع العلم الدهون الثلاثين ص٢٣٥ والكولسترول أيضا نفس الرقم
حلقة الكوليسترول
ruclips.net/video/p0L8KswFE_Q/видео.html
حلقة الدهون الثلاثية
ruclips.net/video/XK6LNKuasiU/видео.html
زادكم الله علما
سؤال يا دكتور ليش ما عملو زيت من لب القرع هوا مش زي الب السوري ( دوار الشمس)
لوسمحت يادكتور ممكن اعرف منك هل الصيام المتقطع فوق 18 ساعه يعمل ارق وازدياد نبضات القلب عند النوم
اذا كنت لديك طاقه فوق 18 ساعه فهوا ممتاز واذ كنت الفترا تتعبك ف 17 ساعه كمان ممتاز
تحياتي
حلقة جد مفيدة
ايهما انسب للمخ زيت جوز الهند ام الزبدة البلدي ؟
الاثنين
أستاز بارك الله فيك وجزاك خيرا
معلش عاوز اسئلك سؤال بعيد شوية عن موضوع التغذية...عندي ضغط في وداني لما اطلع سيارة بتمر من مرتفعات لهيك ناوي ان شاء الله اعمل جلسة علاج بالشموع لاذناي يعني شمع الهوبي...فهل عندك معلومات عن موضوع شموع الهوبي وهل لها اضرار واثار جانبية ام انها آمنة وشكرا جزيلا استاز
لا والله للاسف ما عندي معلومة
السلام عليكم يا دكتور انا باشكر حضرتك جدا وربنا يجازيك خير على كل المعلومات المفيدة اللي بتعلمهالنا لو سمحت يا دكتور انا جوزي مريض سكر وعنده سمنه جامدة يا ريت حضرتك تعرفنا عنوان عيادة حضرتك فين علشان نعمل متابعة مع حضرتك ضروري
اعتقد انه مقيم في الكويت
شكرا جزيلا
☎ نظرا لاقامتي خارج مصر بتكون كل المتابعات عن طريق الواتس اب بيني وبين المريض مباشرة.... للحجز و الاستفسار عن المتابعات والانظمة الغذائية الخاصة التواصل مع مسوؤل الحجز الاستاذ أحمد عن طريق الواتس فقط علي ذلك الرقم
00201203119810
@@dryaserabdelaziz متشكرين جدا يا دكتور ربنا يزيدك من علمه
ايه رايك يادكتور في الفاكهة اتناء الدايت؟شكرا على الاجابة
ruclips.net/video/cOAfvQdgo6s/видео.html
ماشاؤ الله دكتور شاطر وفاهم انا كان كل عمري مع الريجيمات الخاطئة وكنت امتنع عن كل الدهون و تدهورت صحتي كنت اتبع المعلومات الخطأ من الدكاترة الغلط حتى اصيبت بالجفاف الشديد للبشرة وتساقط الشعر والانيميا ولخبطة الهرمونات واخيرا نقص فيتامين د و هشاشة العظام ربنا ينتقم منهم سوالي هل هناك علاج لهشاشة العظام ونقص الفيتامين د شكرا لك دكتور
يادكتور هل الجسم عاجز أن يأخذ الدهون الذي يحتاجه الجسم من الدهون المختزنة في الجسم وخاصة إذا كان الشخص سمين جدا .
اي نعم لان هذا الشخص غالبا مصاب ومقاومه الانسولين وجسمه غير متعود ولا يعرف آلية حرق واستهلاك الدهون كمصدر للطاقه وخاصه وجود نسبه كبيره من النشويات والسكريات في اكله
@@dryaserabdelaziz
بارك الله فيك يا دكتور ونفع الله بك