Mam zaburzenia lękowe. Odkąd pamietam mam problemy z zawrotami głowy i to powoduje spirale kolejnych objawów. Moj nerw błędny wyje 24/7. Niedawno tu trafiłam i po zrobieniu pierwszego treningu doznalam minimalnej ulgi. Muszę robic ćwiczenia regularnie i liczę na poprawę twojego życia. Dziękuję ze Pani jest😊❤
Nie wiedzieem że nerw błędny jest tak ważny do życia . Od momentu Pani ćwiczeń ,moje życie wraca do normy. Zdecydowanie poprawiło mi się myślenie , nastrój ,wiecej myśli optymistycznych, o wiele zmniejszyły się stany lękowe, poprawił sie zakres ruchowy szyi, lepsze trawienie ,lepszy kontakt z własnym ciałem . Niby jakieś tam ćwiczenia ,a jednak . Jest Pani cudowna. Dziękuję :)
Nio i musze to czesciej ćwiczyc ...skupienie u mnie spabe ale dałam rade,natomiast ostatnie ćwiczenie nie takie proste jak sie wydaje ; mi głowa mimowolnie skreca sie za wzrokiem 😂 podczas oddechów i wzrok ucieka z danej strony .Rozluźnienie mimo wszystko czuć super.mam wypukliny w kazdym kregu szyjnym ..rozluznianie to dla mnie lekarstwo ..pozdrawiam
Świetne ćwiczenia i filmik! Wielkie dzięki za Pani pracę 😁 bardzo skuteczne praktyki i uspokajająca atmosfera w filmikach, coś czego potrzeba każdemu ☺️
Moje odczucie podczas cwiczenia: totalny odlot, czułam się tak jakbym miała za chwilę unieść się w górę ogromne rozluźnienie całego ciała i lekkość .Wspaniałe ćwiczenia, wielkie dzięki Stanislawa.😊😅🎉😂❤🙏
Wiele osób czuje rozluźnienie i relaks już za pierwszym razem. Po ok. tygodniu można poczuć różnicę w samopoczuciu, a po ok. 4-8 tygodniach regularnych ćwiczeń można zauważyć wyraźną poprawę nastroju, zmniejszenie stresu i większą uważność.
Jeśli ćwiczymy codziennie różnicę w samopoczuciu można poczuć już po ok. tygodniu. Jeśli ćwiczymy rzadziej, to ten czas może się wydłużyć do kilku tygodni. Dużo też zależy od osoby, jak bardzo jest spięta, od stanu zdrowia, czy już ma jakieś doświadczenie w świadomej pracy z ciałem itd. Pozdrawiam serdecznie 😊❤
1-3 razy dziennie. Polecam zacząć od jednego razu dziennie lub co drugi dzień i w miarę potrzeby zwiększyć ilość, co 1-2 tygodnie, żeby znaleźć dawkę, która najlepiej na nas działa 😊
![Nerw błędny - czyli o narzędziu, które reguluje negatywne skutki stresu [aplikacja Mindy]](http://i.ytimg.com/vi/sr4_WLJb6MQ/mqdefault.jpg)
Ania wróciłam do twoich ćwiczeń. Jesteś uosobieniem spokoju i równowagi. Bardzo mi pomagasz.
Dziękuję zamiłe słowa. Niech ćwiczenia dobrze służą 😊❤
Dziękuję za te ćwiczenia. Proszę o kolejne na błędy.
Pracuję nad tym 😊
Mam zaburzenia lękowe. Odkąd pamietam mam problemy z zawrotami głowy i to powoduje spirale kolejnych objawów. Moj nerw błędny wyje 24/7. Niedawno tu trafiłam i po zrobieniu pierwszego treningu doznalam minimalnej ulgi. Muszę robic ćwiczenia regularnie i liczę na poprawę twojego życia. Dziękuję ze Pani jest😊❤
Systematyczność to podstawa, trzymam kciuki i życzę miłego ćwiczenia 😊❤
Podpinam się do komentarza tak samo się z tym zmagam i mam nadzieję że w końcu te objawy miną, pozdrawiam i życzę zdrówka.
Nowy filmik z nerwem błędnym, nie mogło być lepiej ❤️
Miło Cię widzieć 😊
Nie wiedzieem że nerw błędny jest tak ważny do życia . Od momentu Pani ćwiczeń ,moje życie wraca do normy. Zdecydowanie poprawiło mi się myślenie , nastrój ,wiecej myśli optymistycznych, o wiele zmniejszyły się stany lękowe, poprawił sie zakres ruchowy szyi, lepsze trawienie ,lepszy kontakt z własnym ciałem . Niby jakieś tam ćwiczenia ,a jednak . Jest Pani cudowna. Dziękuję :)
Dziękuję za miłe słowa i bardzo się cieszę, że ćwiczenia przyniosły tak wspaniałe efekty😊 Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego ćwiczenia 😊❤
Dziękuję ❤
Proszę 😊
Dziękuję za te ćwiczenia, są bardzo skuteczne.
Proszę 😊 Cieszę się, że dobrze służą 😊
Nio i musze to czesciej ćwiczyc ...skupienie u mnie spabe ale dałam rade,natomiast ostatnie ćwiczenie nie takie proste jak sie wydaje ; mi głowa mimowolnie skreca sie za wzrokiem 😂 podczas oddechów i wzrok ucieka z danej strony .Rozluźnienie mimo wszystko czuć super.mam wypukliny w kazdym kregu szyjnym ..rozluznianie to dla mnie lekarstwo ..pozdrawiam
Odrobina praktyki i koordynacja się poprawi! Pozdrawiam 😊
Bardzo ciekawy kanał. Muszę definitywnie spróbować.
Życzę miłego ćwiczenia 😊
Coś co idealnie pasuje do mnie ❤
Wspaniale ❤
Cudowne ćwiczenia, działają cuda 😍 kilka minut i kark działa bez problemu👍 dziękuję i zagoszczę tu na stałe 😊
Bardzo mi miło 😊 Cieszę się, że coś tu dla siebie znalazłaś 😊
Dziękuję 😊
Proszę uprzejmie 😊
@@neurofitness-anna-palasz To jest to co lubię, spokój, oddech,działanie 🦋
Bardzo pomocny film, dziękuję
Proszę uprzejmie 😊
Wspaniale, proste i niezawodne są te ćwiczenia! Bardzo dziękuję! Ogromnie pomocne! 💐
Bardzo się cieszę, że się przydają! Pozdrawiam serdecznie 😊❤
Niesamowite skuteczne, polecam❤
Super ❤
Dziękuję 😊 Te ćwiczenia są dla mnie ważne. Niewiele takich zestawów ćwiczeń można znaleźć w języku polskim.
Proszę uprzejmie 😊 Cieszę się, że znalazłaś tu coś dla siebie❤
Dziękuję bardzo ☀️ relaks, odprężenie, życie 😊❤
Proszę uprzejmie 😊❤
Dziękuję bardzo za treningPozdrawiam❤
Proszę uprzejmie i również pozdrawiam 😊❤
Bardzo dziękuję
Proszę uprzejmie 😊❤
Działają niesamowicie! Bardzo odprężające - ból pleców i napięcie szybko znikają. ❤
Bardzo się cieszę, że pomogło! Pozdrawiam serdecznie 😊❤
Świetne ćwiczenia i filmik! Wielkie dzięki za Pani pracę 😁 bardzo skuteczne praktyki i uspokajająca atmosfera w filmikach, coś czego potrzeba każdemu ☺️
Bardzo się cieszę, że ćwiczenia się spodobały😊 Pozdrawiam serdecznie 😊❤
Moje odczucie podczas cwiczenia: totalny odlot, czułam się tak jakbym miała za chwilę unieść się w górę ogromne rozluźnienie całego ciała i lekkość .Wspaniałe ćwiczenia, wielkie dzięki Stanislawa.😊😅🎉😂❤🙏
Proszę uprzejmie 😊 Bardzo się cieszę, że ćwiczenia dały tak pozytywny efekt! Pozdrawiam serdecznie 😊❤
Jestem tydzień po operacji ginekologicznej czy mogłaby Pani polecić konkretny filmik do ćwiczeń tak aby uniknąć zrostów 😢
Niestety to nie jest moja specjalizacja, z tym problemem dobrze byłoby się wybrać do fizjoterapeuty❤
Zobacze ale wątpię żeby to pomogło i czy faktycznie poczuje się lepiej.
Często potrzeba systematycznego treningu i czasu, żeby poczuć poprawę ❤
Jestem nowa ale przy ćwiczeniu trzecim wlwdech i wydech nosem?
Tak, wdech i wydech nosem. Dziękuję za komentarz, przy następnych filmikach będę bardziej precyzyjna. Pozdrawiam serdecznie 😊
@@neurofitness-anna-palasz dziękuję za odpowiedź:) zrobiłam wczoraj ćwiczenia i dzisiaj mam takie uczucie jakbym była po wizycie u osteopaty :)
Fantastycznie, miło mi to słyszeć! 😊
😊
Czy konieczne trzeba wykonywać te ćwiczenia z tak ułożonymi nogami?
Nie, można ćwiczyć np. na krześle 😊
❤
Po jaki czasie widać efekty?
Wiele osób czuje rozluźnienie i relaks już za pierwszym razem. Po ok. tygodniu można poczuć różnicę w samopoczuciu, a po ok. 4-8 tygodniach regularnych ćwiczeń można zauważyć wyraźną poprawę nastroju, zmniejszenie stresu i większą uważność.
Cenne informacje i anielski głos Pani Ani. Dziekuje 🌹😘
Dziękuję za miłe słowa i serdecznie pozdrawiam 😊❤
Jak długo trzeba czekać na efekty ?
Jeśli ćwiczymy codziennie różnicę w samopoczuciu można poczuć już po ok. tygodniu. Jeśli ćwiczymy rzadziej, to ten czas może się wydłużyć do kilku tygodni. Dużo też zależy od osoby, jak bardzo jest spięta, od stanu zdrowia, czy już ma jakieś doświadczenie w świadomej pracy z ciałem itd. Pozdrawiam serdecznie 😊❤
A ile razy dziennie można ćwiczyć
1-3 razy dziennie. Polecam zacząć od jednego razu dziennie lub co drugi dzień i w miarę potrzeby zwiększyć ilość, co 1-2 tygodnie, żeby znaleźć dawkę, która najlepiej na nas działa 😊
B😅ylo super
Wspaniale, bardzo się cieszę! Pozdrawiam serdecznie 😊❤