Я смотрела фильм сахар ,у меня была подобная ситуация как у тебя ,мне врач назначил пп,но сахар он мне есть не запрещал, только не есть,жирное , жареное,сильно солёное,ну тоесть исключить из рациона не полезную еду и ещё питаться 4 раза в день ,и с утра и перед каждым приемом пищи выпивать пару глотков теплой воды,мне очень помогает одно приложение так я могу посмотреть что и когда я ела ,сколько калорий,сколько там жиров и.т.дПлюс там все выкладывают фото завтрака/обеда,уже больше месяца не ем сахар и не хочется и вообще сделала так чтобы в доме даже сахара не было.Прием пищи у меня примерно такой :завтрак(каша на молоке/каша с яблоком на воде овсяная/омлет)обед(суп/овощи на пару/какая нибудь каша /отварное мясо /запеканка мясная в духовке ,ужин(творог со сметаной/творожная запеканка/фрукты),плюс перекус,это не расписание приема пищи на каждый день,бывает по разному .Желаю тебе удачи )
Прекрасное видео, как всегда!❤ Челленж нереально крутой, обязательно попробую продлить до 2 недель, надеюсь меня хватит на больше!😅🥰 Спасибо за такие качественные видосики, всегда поражаюсь и восхищаюсь этим! Жду новые видео!!!❤❤❤💋
Не слушай никого, ты большая умничка!! Да, ты не убрала весь сахар, но это практически невозможно) Твой рацион и так был максимально "чистый" всю эту неделю, представляю, как тебя было тяжело!
При полной отмене сахара категорически запрещены фрукты, пару исключений из цитрусовых. А так же булочки, фруктовые пюрешки, сухофрукты. А воки такие красивенькие, потому что их жарят на тросниковом сахаре, на карамельке, с соевым или терияки который по сути на половину из сиропа состоит. И отёки уходят при отмене соли, а не сахара. Или при усиленном белковом питании (при нехватке белка можно как колобок надуться от воды). Так что, не удивительно, что вы не заметили изменений, вв всю неделю "сахар" хомячили:)
Если вы не смотрели, в последнем shorts я говорила, что понимаю, что сахар содержится в ряде продуктов и исключить полностью его не удастся. Но я к этому и не стремлюсь, мне достаточно было исключить продукты, где добавление сахара очевидно. А так, спасибо за комментарий, может, для кого-то он будет полезен)
фрукты, ореховая сгущенка, гранола, йогурт, там везде есть сахар. в любом случае углеводы простые и сложные в организме превращаются в сахар, поэтому смысла в этом челлендже 0
Не соглашусь с вами) В ореховой сгущенке сахара нет, по крайней мере, добавленного. Про все остальное верно, но я и не говорила, что собираюсь отказываться от всего сахара. Посмотрите мой последний shorts, и убедитесь в этом. К тому же, я уже отвечала на подобный комментарий. Но спасибо, что продвигаете это видео😊
1) Гранола бывает разных видов, йогурт также бывает разный. 2) Когда человек что-то исключает из своего рациона, то в любом случае изменения будут, конечно если Катюша изменений не сильно почувствовала, то это значит, что она в обычной жизни много сладкого и другой "вредной" еды не ест. Она уже говорила в видео и я с ней полностью согласна, что если челленж продлить, то все будет. 3) Продуктов без сахара довольно мало, челлендж не был поставлен на то, чтобы она сорвалась, если вы считаете, что нужно исключать абсолютно весь сахар, то это ваши тараканы в голове и долго вы так не продержитесь ( если вы имели ввиду, что можно брать сахарозам., то это может быть еще вреднее, лучше всего просто сбалансированно употреблять все продукты) Ждем от вас отчет вашего челленджа, посмотрим, что вы будете есть))
Мне бы такую выдержку...я обычно не могу заставить себя приготовить еду, особенно красиво. Кстати, респект что оставила мою музыку, она прям топчик)
Я просто очень люблю готовить, так что это не сложно до меня) Насчет музыки, она правда топчик😎
Видио крутое!❤😊
Я смотрела фильм сахар ,у меня была подобная ситуация как у тебя ,мне врач назначил пп,но сахар он мне есть не запрещал, только не есть,жирное , жареное,сильно солёное,ну тоесть исключить из рациона не полезную еду и ещё питаться 4 раза в день ,и с утра и перед каждым приемом пищи выпивать пару глотков теплой воды,мне очень помогает одно приложение так я могу посмотреть что и когда я ела ,сколько калорий,сколько там жиров и.т.дПлюс там все выкладывают фото завтрака/обеда,уже больше месяца не ем сахар и не хочется и вообще сделала так чтобы в доме даже сахара не было.Прием пищи у меня примерно такой :завтрак(каша на молоке/каша с яблоком на воде овсяная/омлет)обед(суп/овощи на пару/какая нибудь каша /отварное мясо /запеканка мясная в духовке ,ужин(творог со сметаной/творожная запеканка/фрукты),плюс перекус,это не расписание приема пищи на каждый день,бывает по разному .Желаю тебе удачи )
Dat met de (Bosbessen) Lekkere Maaltijd
Круто)) я все тоже пытаюсь отказаться от сахара, но пока что тяжело.
Уверенна, что у тебя все получится💖
Прекрасное видео, как всегда!❤ Челленж нереально крутой, обязательно попробую продлить до 2 недель, надеюсь меня хватит на больше!😅🥰 Спасибо за такие качественные видосики, всегда поражаюсь и восхищаюсь этим! Жду новые видео!!!❤❤❤💋
Какая ты умничка, Катюша!
Мне очень понравился как выглядит боул,хочу тоже такой приготовить,я подписалась)
Вы можете еще в интернете посмотреть идеи и приготовить) Там всякие разные бывают. Просто я взяла то, что в тот момент было у меня дома)
@@katyusha09 У вас вышло очень красиво и не сомневаюсь что очень вкусно 👍 Спасибо за совет 🌸
Не слушай никого, ты большая умничка!! Да, ты не убрала весь сахар, но это практически невозможно) Твой рацион и так был максимально "чистый" всю эту неделю, представляю, как тебя было тяжело!
Спасибо ща поддержку, мне правда это очень ценно🤗❤
При полной отмене сахара категорически запрещены фрукты, пару исключений из цитрусовых. А так же булочки, фруктовые пюрешки, сухофрукты. А воки такие красивенькие, потому что их жарят на тросниковом сахаре, на карамельке, с соевым или терияки который по сути на половину из сиропа состоит. И отёки уходят при отмене соли, а не сахара. Или при усиленном белковом питании (при нехватке белка можно как колобок надуться от воды). Так что, не удивительно, что вы не заметили изменений, вв всю неделю "сахар" хомячили:)
Если вы не смотрели, в последнем shorts я говорила, что понимаю, что сахар содержится в ряде продуктов и исключить полностью его не удастся. Но я к этому и не стремлюсь, мне достаточно было исключить продукты, где добавление сахара очевидно. А так, спасибо за комментарий, может, для кого-то он будет полезен)
Это называется фруктовый сахар ,так что фрукты есть нельзя?
ЛУЧШАЯ!!!!!
Спасибо💕
фрукты, ореховая сгущенка, гранола, йогурт, там везде есть сахар. в любом случае углеводы простые и сложные в организме превращаются в сахар, поэтому смысла в этом челлендже 0
Не соглашусь с вами) В ореховой сгущенке сахара нет, по крайней мере, добавленного. Про все остальное верно, но я и не говорила, что собираюсь отказываться от всего сахара. Посмотрите мой последний shorts, и убедитесь в этом. К тому же, я уже отвечала на подобный комментарий. Но спасибо, что продвигаете это видео😊
1) Гранола бывает разных видов, йогурт также бывает разный.
2) Когда человек что-то исключает из своего рациона, то в любом случае изменения будут, конечно если Катюша изменений не сильно почувствовала, то это значит, что она в обычной жизни много сладкого и другой "вредной" еды не ест. Она уже говорила в видео и я с ней полностью согласна, что если челленж продлить, то все будет.
3) Продуктов без сахара довольно мало, челлендж не был поставлен на то, чтобы она сорвалась, если вы считаете, что нужно исключать абсолютно весь сахар, то это ваши тараканы в голове и долго вы так не продержитесь ( если вы имели ввиду, что можно брать сахарозам., то это может быть еще вреднее, лучше всего просто сбалансированно употреблять все продукты)
Ждем от вас отчет вашего челленджа, посмотрим, что вы будете есть))