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2回目やってみましたが、やっぱりとても良いです。ありがとうございます😊肩や膝が時々痛くなる53歳ですが、自分に合わせてやれることが出来て良かったです。これからもビギナー用のピラティスのビデオ、楽しみにしています。
結構余裕でした✨ありがとうございます😊次もやってみたいと思いまーす！
やった！ナイス
こんにちは❗️ビギナーズパワーピラティスやってみました。とびはねるのは、できなかったですが、やったあと浮腫がとれてスッキリします。続けてみます❗️ありがとうございます❗️
そう！血の巡りやリンパの巡りがよくなり浮腫みはとれるのです。
ピラティス楽しい❗️引き締めるために続けます❗️
ノリコ先生〜😆 嬉しい〜ビギナーパワーピラティス待ってました❣️
うふ。お待たせしました
さっそくやってみました！じんわり汗が出て気持ちいい😆上級は難しかったけど、これなら続けられます！いつもありがとうございます❤️
よかった！
開始5分で汗だくになりました！笑短い時間でてきるので、隙間時間で続けてみたいと思います！！
是非是非！
こんばんは。はじめまして。ピラティスをひさしぶりに、やりはじめました。とてもわかりやすい説明と素敵なボイスで頑張ろうという気になりましたー！ありがとうございます。じんわりとかいた汗が気持ちいいです。
おはようございます。☀️のんちゃん先生バタ足ができません足の付け根から持ち上げるのがきついです。その場合どうしたらいいですか？
バタバタしなくて大丈夫。足を持ち上げるというより、おへそを引っ込めながら、後ろに足を伸ばす。床から上げれなくてもいい。伸ばす伸ばす伸ばす！です。そして１センチも上げられたらOK!
ありがとうございます。バタ足後ろに伸ばす伸ばすならできました。適切なアドバイスありがとうございます。💖
ノリコ先生、これも気持ちいいですねっ(^^)前回の10 分ピラティスと合わせてると、この夏の気候の中、もうホットピラティス状態です。ありがとうございます。東京、楽しんでますか?
ホットピラティス！まさにこの季節そうでしね。私も組み合わせやったりしています。
2回目やってみましたが、やっぱりとても良いです。ありがとうございます😊
肩や膝が時々痛くなる53歳ですが、自分に合わせてやれることが出来て良かったです。これからもビギナー用のピラティスのビデオ、楽しみにしています。
結構余裕でした✨ありがとうございます😊次もやってみたいと思いまーす！
やった！ナイス
こんにちは❗️
ビギナーズパワーピラティスやってみました。
とびはねるのは、できなかったですが、やったあと浮腫がとれてスッキリします。
続けてみます❗️ありがとうございます❗️
そう！血の巡りやリンパの巡りがよくなり浮腫みはとれるのです。
ピラティス楽しい❗️
引き締めるために続けます❗️
ノリコ先生〜😆 嬉しい〜ビギナーパワーピラティス待ってました❣️
うふ。お待たせしました
さっそくやってみました！
じんわり汗が出て気持ちいい😆
上級は難しかったけど、これなら続けられます！
いつもありがとうございます❤️
よかった！
開始5分で汗だくになりました！笑
短い時間でてきるので、隙間時間で続けてみたいと思います！！
是非是非！
こんばんは。はじめまして。ピラティスをひさしぶりに、やりはじめました。とてもわかりやすい説明と素敵なボイスで頑張ろうという気になりましたー！ありがとうございます。じんわりとかいた汗が気持ちいいです。
おはようございます。☀️
のんちゃん先生
バタ足ができません足の付け根から持ち上げるのがきついです。
その場合どうしたらいいですか？
バタバタしなくて大丈夫。足を持ち上げるというより、おへそを引っ込めながら、後ろに足を伸ばす。床から上げれなくてもいい。伸ばす伸ばす伸ばす！です。そして１センチも上げられたらOK!
ありがとうございます。
バタ足後ろに伸ばす伸ばすならできました。
適切なアドバイスありがとうございます。💖
ノリコ先生、これも気持ちいいですねっ(^^)
前回の10 分ピラティスと合わせてると、この夏の気候の中、もうホットピラティス状態です。ありがとうございます。
東京、楽しんでますか?
ホットピラティス！まさにこの季節そうでしね。私も組み合わせやったりしています。