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리스트컬만 생각했는데 리버스 리스트컬도 해봐야 겠네요 당기는 운동이 전완근이 금방 지치는 느김입니다 악력이 약하면 역도나 짐내스틱 동작도 상당히 힘듭니다 😭😭 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍😀
오늘도 감사합니다.^^ 좋은 밤되세요~!
@@bro_hoon 감사합니다 굿밤 되세요 ⭐🌜😴
감사합니다.
하루 악력운동했으면 몇일 쉬는게 좋을까요?
하시는 운동에 따라 다르겠지만 악력 일주일에 5-6회 정도 하셔도 된다고 생각합니다. 너무 힘드신 경우 4-5회로 하셔도 좋습니다.
악력기 하루몇개정도씩 하셨나요?
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
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