Poranna joga 💛 8 minut | Ola Żelazo
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Przed Tobą 8 minut ćwiczeń wyciągających kręgosłup, rozciągajacych ciało i odprężających. Ten zestaw doskonale sprawdzi się jako poranna gimnastyka lub wieczorne uspokojenie przed snem.
Wykonuj ćwiczenia na miarę swoich możliwości. Nie ćwicz na siłę. Pamiętaj o oddechu. To Twój czas i wykorzystaj go jak najlepiej. Powodzenia!
Zapraszam na:
www.trenerka.info/
/ 201313679921369
Subskrybuj: www.youtube.co...
Patrząc na pani zwinnosc można się zdołować...albo mimo wszystko próbować😀 trudne niektore elementy ale dzięki za wspólny trening.😄
Super. Bardzo dziękuję za tak fantastyczną jogę. Teraz mam energię na caly dzień 🧘❤️
Nie wyobrażam sobie poranka bez ćwiczeń z Olą tak ja z moimi koleżankami nazywamy.
Super pierwsze kilka minut dnia! Działa trochę jak kawa. :) Na pewno wrócę do tego filmu. :) Dziękuję!
Justyna Kempa będzie mi bardzo miło spotkać się z Tobą ponownie :)
To już 8 lat jesteś z nami, fajnie odpalić taki stary trening. wIDAĆ jka bardzo się zmieniło, wiadomo na lepsze
❤❤❤
Codziennie rano wykonuję ten zestaw i jestem coraz bardziej rozciągnieta:)
Wspaniale
Zdecydowanie moja ulubiona praktyka na dzień dobry :)
Dziękuję Olu 💝 . Świetnie się czuję😊👍, uwielbiam się rozciągać i joga intuicyjna towarzyszy mi od dziecka. Trochę w ostatnich latach ją zaniedbałam, było za mało intensywnie i brakowało czasu, żeby poćwiczyć, czy jechać gdzieś daleko na zajęcia, co przełożyło się na problemy z koordynacją, równowagą, elastycznością...co niestety odbiło się na życiu😓...
Teraz mam cudowne zestawy na miejscu w domu dzięki Tobie Olu.
Czy prowadzisz jakieś zajęcia w Warszawie, jak można wspomóc Twoją cudowną działalność ? Pozdrawiam serdecznie. 🤗😍
Dzień dobry :-)
Od jakiegoś czasu regularnie ćwiczę do Twoich filmików :) Fajne są podziały ćwiczeń na różne partie ciała, przez co sama konstruuję sobie trening i nie jestem w stanie się znudzić.
Z niecierpliwością czekam na kolejne filmiki a w szczególności na rozgrzewkowe - wydaje mi się że tych na kanale jest niewiele :-(
Jestem wielką fanką ! Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję Joasiu :) Część filmików ma zawartą już rozgrzewkę, może stąd to wrażenie? Ale będę pamiętać o sugestii :)
Super ćwiczenia na powitanie dnia- od miesiąca ćwiczę ten zestaw, a głos Pani mnie odpręża. Pozdrawiam gorąco.
Pani Lucyno, miesiąc codziennych ćwiczeń to świetny wynik. Podejrzewam, że poranna joga stała się już nawykiem. Jeśli tak, to muszę Panią ostrzec, że bardzo trudno się go pozbyć :) Ale jednocześnie to najzdrowszy z nawyków. Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia rano :) Ola
Joga wieczorna
Ale coś słabo słychać, nieda się ćwiczyć gdy trzeba co chwile patrzeć w komurke bo zbyt cicho nagrane...
*komórkę
Cieszę się, że znalazłam ten filmik 🙂 Czuje się jak nowo narodzona, a nie połamana jak co rano 😉
Super:)