【肩トレ】僧帽筋の関与を抑えるのは肩トレにおいては不合理です｜サイドレイズも重量が大切

骨格的に関与は避けられないし、その関与を上手く使う必要がありそうですね！
▼動画元▼
肩トレで僧帽筋に入れたくない！肩の筋肥大のための最善法は？ 【新・バズーカ岡田チャンネル】
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【新・バズーカ岡田チャンネル】
/ @bazooka_okada
#バズーカ岡田 #肩トレ #サイドレイズ
#筋トレ #ボディメイク #ボディビル

[@teletsukutsu]

三角筋側部に最も効かせられてるなら十分
僧帽筋ができるだけ関与しないフォームを各自で探るのは前提として、サイドレイズだけで肥大する分なんてたかが知れてるので、それ以上に三角筋が肥大できるように頑張るだけだと思ってます

[@らくたの]

追い込む時は僧帽さんに補助入れてもらってる感覚ですね。

[@user-bi6ze2jv1u]

特に高重量でやるほど僧帽筋も動いてしまいますね。