МГНОВЕННЫЙ РАЗОГРЕВ

Этот мини-комплекс идеально подходит для ситуаций, когда на практику выделено четко ограниченное время. Его можно выполнять перед основной практикой асан, это значительно снизит риск травм.
80% травм на занятиях йогой человек получает от недостаточного разогрева, но данная разминка успешно решает эту проблему!
▶Переходите на мой канал по ссылке / @user-pz2eg2wb8j
и практикуйте йогу всегда и везде! ▷Комплекс «Преодоление стресса» • Преодоление стресса
КОМПЛЕКС 1 создан специально для случаев, когда мышцы спазмированы. Он не будет эффективен при активных воспалительных процессах. Но если острого воспаления нет, практика комплекса поможет устранить перенапряжение мышц. Комплекс основан на абдоминальном дыхании, которое помогает устранить стресс.
▶Подпишитесь на мой канал и ставьте лайк!
▶Получите больше материалов по йоге! С чего начать занятия йогой? Как сделать йогу своей хорошей привычкой? Отстройка асан, правильное дыхание, знание йоги - читайте в моем INSTAGRAM / dmitryvrubel
▷Йога-тур на остров Самуи🌴 yoga.satvatour.com
▶Помощь в развитии канала:
▷Сбербанк 5469 1300 1357 0989
▷[e-mail]
#здороваяспина #боливспине #упражнениядляспины #ишиас #йогадома #боливпояснице

[@tatjana6236]

спасибо )

[@djuliettanika9384]

Благодарю 🙏🕉️

[@user-nk1lm6wz9m]

Спасибо!!!

[@ostyslav]

3Драствуйте, подскажите пожалуйста, Что делать если хруст при поднятии ноги в полную амплитуду? Такие щелчки в тазобедренном .

[@user-pz2eg2wb8j]

Здравствуйте! Нужно делать на ночь массажи коленей кунжутным маслом: втирать немного масла в разогретые колени. Также нужно избегать резких движений голени (удары по мячу в футболе и т. д.) Также колени могут хрустеть от неправильного распределены нагрузки по стопе. Но, чтобы диагностироваться эту проблему, нам нужно связаться он- лайн. Напишите, если интересует.