5:20 방법을 알고 루틴으로 실행하고 습관이 되면 회로는 뚫린다! 6:15 목표 & 습관 (현재지도)와 지향점(ex자유)을 비교 7:50 수련이 필요 : 1)생각력(이해,★자기화,정리, 종합) 2)실행력(계획,★조절, 지속, 습관) 3)관계력(홀로서기, 공감, 환대, 긍정) 10:30 달성과정에서도 루틴을 만들어주는 게 좋음(1달~반년)
뇌 회로를 활성화 시키는데 재미와 흥미가 중요하죠... 하지만 모든분야에 재미와 흥미를 가질수가 없어 쉽게 집중을못하고 몰입하지 못하는게 많은 분들의 고민인것같습니다. 여기에 저의 해결책을 덧붙이자면, 하나의 주제에대해 계속해서 생각하는것입니다. 예를들어 뇌과학에대해 공부해야하지만 흥미는없을때 하루종일 뇌과학에대한 책도읽고 검색도해보면서 계속 해서 생각하면, 결국엔 그 주제와 친해지고 좋아하게 되는것같습니다. 사람도 처음엔 별로였던사람도 계속보면 좋아지게되는것처럼요^^ 오늘도 유익한 강의 감사합니다.
교수님 말씀이 하나도 버릴 것 없이 제 얘기와 들어맞아 깜놀했어요!ㅎㅎ 갱년기 들어 우울감을 겪었지만, 사실 그 전과는 달리 넓고 깊은 안목이 자리잡아 있음을 확인한 뒤부터 자신감을 회복했습니다. 지금은 그간 남들 다 하던, 근데 나는 못한 재테크를 체계적, 실천적으로 공부하고 있어요. 혼자 시작하면 곧 멈추게 돼죠. 그래서 사람들 사이로 들어갔어요. 인생의 새로운 챕터가 새로 또 시작되고 있답니다. 교수님 아이캔 유튜브대학 응원합니다! 화이팅!!
네 맞아요. 제가 이 영상에서 말한 독서력 키우는 방법들은 아침 루틴으로 눈운동하시라는 영상 뿐만 아니라 책 읽는 방법, 요약법 등등을 함께 보시면 좋을 겁니다 ^^ 사실 아이들에게도 그런 교육을 할 수 있다면 얼마나 좋을까 저도 자주 생각한답니다. 언젠가 독서 교육 그 자체를 제가 집중적으로 할 수 있는 때가 오기를 저도 고대하고 있답니다. 댓글 감사드립니다~
교수님 주옥 같은 강의 잘 듣고 있습니다~^^질문이 있습니다 첫번째 질문은 독서를 하고 생각하고 이해하는게 뇌의 회로를 깨우는데 좋다고 하셨는데 그럼 눈으로 보는게 아닌 귀로 들으면서 이해하고 생각하는 것도 똑같이 도움이 되나요? 예를 들어서 교수님이 강의 하시는 내용을 들으면서 어떤 내용인지 짜임새는 어떤지 어휘는 어떤 단어를 쓰시는지 생각하면서 듣는거요~~~~ 두번째는 저는 눈으로 보고 이해하는것 보다 귀로 듣고 이해하는게 더 잘 되는것 같은데 정상인가요?독해력이 떨어지는건 알겠는데 원래 독해 훈련을 안했을때 사람은 청각적으로 듣고 이해하는게 더 발달이 되어 있는지요? 답변 기다리겠습니다
아네, 그런 특징을 갖고 계시는군요. 듣고 이해하는 것과 읽고 이해하는 것은 근본적으로는 같은 성격의 것입니다. 다만 과정과 방법이 다를 뿐인 거지요. 듣고 이해를 잘 하신다는 건 읽고 이해도 잘 하실 수 있다는 걸 뜻합니다. 모든 걸 듣고 이해할 수는 없으니 읽고 이해하는 것도 익숙해지시면 더 좋겠지요. 제가 명시화 기법이라는 걸 강조하는데요, 듣고, 혹은 읽고 이해하신 것을 메모하거나 기록해보시면 더 효과적일 겁니다. 읽기는 반복 연습이 필요합니다. 현재 잘 안되신다면 하루에 10분 독서를 꼭 해보시기를 권합니다. 다들 어려워 하는데 생각보다 잘 될 수도 있습니다. 루틴만 붙는다면 읽고 이해하는 것도 잘 하실 수 있습니다. 화이팅입니다~
네네 항상 그 속도 문제가 우리를 괴롭히지요 ㅠㅠ 자신이 정할 수 있는 경우라면 저는 시간을 자신에게 맞게 좀 늦춰 셋팅하시기를 권합니다. 그렇지 않은 경우라면 순간의 생각, 생각의 이음 등의 방법을 써서 집중과 반복의 수단을 잘 쓰셔야 겠지요. 제가 여러 공부법관련 영상을 올려두었으니 혹 시간 되시면 참고해주셔도 좋을 듯합니다. 약간이라도 그 속도 문제를 풀어가는데 도움이 되기를 빕니다. 화이팅하셔요~~
40세 이상이면 중년인거죠? 뇌기능 자체는 제일 똑똑한 시긴데, 조건이 갖추어지지 않아 활성화 되지 못하고 있다는 건가요. 뇌기능은 저하되나, 보조 인지 기능들이 총체적으로 발현되면서 똑똑해 진다는 건가요. 알던 단어가 쓰던 용어가 기억이 안나요.. 동기부여를 위한 긍정적인 인식차원에서 중년의 뇌가 똑똑하다~ 위로해 주시는 건가요.
![[무삭제+]👉 잠을 잘 자면 성격이 바뀌고 인생이 바뀐다_김경일 교수 @방송대지식 명강 | 교양 | 방송대 | 상담 | 심리학](http://i.ytimg.com/vi/sBZaOZcpcos/mqdefault.jpg)
뇌 활성화의 조건 . 생각력, 실행력, 관게력, 기본 기반 참 좋은 말씀 감사합니다. 😄💖👍
"본래 중년의 뇌는 똑똑합니다!" 용기를 주시는 말씀 감사합니다^^
네네 제일 똑똑하다는 긍정의 마음이 가장 중요한 출발점인 것 같습니다 우리 모두 화이팅 하면 좋겠어요 댓글 감사드립니다
중년인데 큰위로가 됩니다 교수님 참 센스~최고 최고 👍
네네 우리 중년은 정말 가능성의 존재들입니다. 회로 뚧기까지 화끈하게 한 번 시도해보시기 바랍니다. 멋지게 잘 해내실 수 있을 겁니다. 우선 책 읽기부터 시도해보시면 참 좋겠어요~~ 댓글 감사드립니다~
5:20 방법을 알고 루틴으로 실행하고 습관이 되면 회로는 뚫린다!
6:15 목표 & 습관 (현재지도)와 지향점(ex자유)을 비교
7:50 수련이 필요 : 1)생각력(이해,★자기화,정리, 종합) 2)실행력(계획,★조절, 지속, 습관) 3)관계력(홀로서기, 공감, 환대, 긍정)
10:30 달성과정에서도 루틴을 만들어주는 게 좋음(1달~반년)
뇌 회로를 활성화 시키는데 재미와 흥미가 중요하죠...
하지만 모든분야에 재미와 흥미를 가질수가 없어 쉽게 집중을못하고 몰입하지 못하는게
많은 분들의 고민인것같습니다.
여기에 저의 해결책을 덧붙이자면, 하나의 주제에대해 계속해서 생각하는것입니다.
예를들어 뇌과학에대해 공부해야하지만 흥미는없을때
하루종일 뇌과학에대한 책도읽고 검색도해보면서 계속 해서 생각하면,
결국엔 그 주제와 친해지고 좋아하게 되는것같습니다.
사람도 처음엔 별로였던사람도 계속보면 좋아지게되는것처럼요^^
오늘도 유익한 강의 감사합니다.
네네 정말 좋은 지적이었습니다 다양한 책을 한꺼번에 보기보다는 연관성 있는 것들을 며질간 지속해서 보면 말씀하시는 효과를 보실 수 있을 것 같습니다
교수님 강의 들으면 마음속에 희망이 가득 차올라요 정말 감사합니다~
교수님 말씀이 하나도 버릴 것 없이 제 얘기와 들어맞아 깜놀했어요!ㅎㅎ
갱년기 들어 우울감을 겪었지만, 사실 그 전과는 달리 넓고 깊은 안목이 자리잡아 있음을 확인한 뒤부터 자신감을 회복했습니다.
지금은 그간 남들 다 하던, 근데 나는 못한 재테크를 체계적, 실천적으로 공부하고 있어요. 혼자 시작하면 곧 멈추게 돼죠. 그래서 사람들 사이로 들어갔어요. 인생의 새로운 챕터가 새로 또 시작되고 있답니다.
교수님 아이캔 유튜브대학 응원합니다! 화이팅!!
네네 그러셨군요 새로 멋진 것을 시작 하셨다니 참으로 좋습니다 파이팅 하시고요 계속 응원하겠습니다 댓글 감사드리고요 계속 자주 뵙겠습니다
오늘도 감사합니다!
중년의 멋진 교수님~😄
하하 좋게 봐주셔서 감사합니다 저도 중년 이니까요 우리 모두 힘내서 뇌회로 뻥 뚫어 봤으면 좋겠습니다
교수님
덕분에 시야가 넓어지는 느낌입니다 !
아이캔유튭대학 기대하고 있습니다~
네네 좋게 봐 주셔서 감사합니다 아이캔 유튜브 대학에 대해서도 응원말씀 주시니 너무 너무 감사합니다
참 좋은 영상입니다, 중학교 학생들 학교 수업에도 📖 법 수업이 있었으면 좋겠네요~
네 맞아요. 제가 이 영상에서 말한 독서력 키우는 방법들은 아침 루틴으로 눈운동하시라는 영상 뿐만 아니라 책 읽는 방법, 요약법 등등을 함께 보시면 좋을 겁니다 ^^ 사실 아이들에게도 그런 교육을 할 수 있다면 얼마나 좋을까 저도 자주 생각한답니다. 언젠가 독서 교육 그 자체를 제가 집중적으로 할 수 있는 때가 오기를 저도 고대하고 있답니다. 댓글 감사드립니다~
교수님, 정말 궁금했던 질문들에 맞춤형 답을 영상으로 만들어 주셔서 감사합니다^^
정말 많은 도움이 됩니다.
여러세대를 아우르며 용기주셔서 감사드립니다~^^
즐거운 주말 보내세요 교수님!!!
네네 이렇게 긍정적으로 봐 주시니 제가 너무너무 감사드립니다 댓글 감사드리고요 계속 자주 뵙겠습니다
⁰
삼종셋트 누르고갑니다
아이캔 유트브대학에 입학하고싶습니다~~~~^^
네네, 삼종 셋트 ^^ 넘넘 감사합니다~ 자주 뵙겠습니다. 아이캔유튜브대학에도 관심 보여주셔서 감사합니다. www.ican.co.kr로 들어가셔서 상세내용 보시고, 입학하기 메뉴를 누르시면 가입 가능합니다. 결제시에는 pc나 노트북을 이용하시면 에러가 적다고 하니 참고하시면 좋겠습니다~~
교수님 주옥 같은 강의 잘 듣고 있습니다~^^질문이 있습니다 첫번째 질문은 독서를 하고 생각하고 이해하는게 뇌의 회로를 깨우는데 좋다고 하셨는데 그럼 눈으로 보는게 아닌 귀로 들으면서 이해하고 생각하는 것도 똑같이 도움이 되나요?
예를 들어서 교수님이 강의 하시는 내용을 들으면서 어떤 내용인지 짜임새는 어떤지 어휘는 어떤 단어를 쓰시는지 생각하면서 듣는거요~~~~
두번째는 저는 눈으로 보고 이해하는것 보다 귀로 듣고 이해하는게 더 잘 되는것 같은데 정상인가요?독해력이 떨어지는건 알겠는데 원래 독해 훈련을 안했을때 사람은 청각적으로 듣고 이해하는게 더 발달이 되어 있는지요?
답변 기다리겠습니다
아네, 그런 특징을 갖고 계시는군요. 듣고 이해하는 것과 읽고 이해하는 것은 근본적으로는 같은 성격의 것입니다. 다만 과정과 방법이 다를 뿐인 거지요. 듣고 이해를 잘 하신다는 건 읽고 이해도 잘 하실 수 있다는 걸 뜻합니다. 모든 걸 듣고 이해할 수는 없으니 읽고 이해하는 것도 익숙해지시면 더 좋겠지요.
제가 명시화 기법이라는 걸 강조하는데요, 듣고, 혹은 읽고 이해하신 것을 메모하거나 기록해보시면 더 효과적일 겁니다.
읽기는 반복 연습이 필요합니다. 현재 잘 안되신다면 하루에 10분 독서를 꼭 해보시기를 권합니다. 다들 어려워 하는데 생각보다 잘 될 수도 있습니다. 루틴만 붙는다면 읽고 이해하는 것도 잘 하실 수 있습니다. 화이팅입니다~
@@ican 이해 했습니다 감사합니다
교수님 안녕하세요! 눈운동 말씀해주셧는데 눈운동 할때 중간부터 정독으로 천천히 보면서 내용파악하려고 읽으려 하는게 보이는데 이것 이겨내고 같은 속도로 끝까지 도달해야하는거죠?
네네 눈운동을 하실 때는 한 달 동안은 의미 파악이 안되더라도 쭉쭉 이어가시는 것이 필요합니다 눈이 좀 안정되었다고 판단되시면 그 다음에는 글자를 보지 마시고 단어를 보시기를 권합니다 점점 성장해 갈 겁니다 화이팅 하세요
똑똑해본적인 없는데 40이나 먹어버렸네요
네네 이제 시작이십니다 긍정적으로 생각하시고 회로 뚧기 확 시작해보셔요~~
감사합니다!!!!
반드시 해야하는 공부를 하는 경우는 달라지려나요.
그리고. 뮨제는 속도.. 대한민국 뭔가 성과를 내야하는 어떤 공부도 다 시험이 있는데... 시험은 거의 대부분 속도라는 건데 이해는 다 되어도. 이놈의 속도가 시험을 치르기엔 아쉬움... 답답 ㅠㅠ
네네 항상 그 속도 문제가 우리를 괴롭히지요 ㅠㅠ 자신이 정할 수 있는 경우라면 저는 시간을 자신에게 맞게 좀 늦춰 셋팅하시기를 권합니다. 그렇지 않은 경우라면 순간의 생각, 생각의 이음 등의 방법을 써서 집중과 반복의 수단을 잘 쓰셔야 겠지요. 제가 여러 공부법관련 영상을 올려두었으니 혹 시간 되시면 참고해주셔도 좋을 듯합니다. 약간이라도 그 속도 문제를 풀어가는데 도움이 되기를 빕니다. 화이팅하셔요~~
김교수님 책이나 중년이 똑똑한 이유에 관련도서 추천받고 싶습니다~~!
ㅠㅠ 저는 아직 책을 내지 못했습니다. 현재 두권 집필 중이나 내년 초에나 출간될 것 같습니다. 최근 나온 책으로는 조너선 라우시의 "인생은 왜 50부터 반등하는가" (부키)라는 책이 괜찮더라고요. 참고되셨으면 좋겠습니다~
오십대되니까 중년이아닌 노년같아요. 뇌가 너무 느려졌어요 ㅜㅜ 컴퓨터 사용도 너무 느려요 젊은이들이 순간의 스피드인 반면에. 늘 졸리고.. 직장에서 중간 간부인데 더 올라가는것도 무서워요
하~ 그렇게 느껴지실 때가 있지요. 하지만 세대별 장점이 있으니 그 장점을 잘 살려가보는 쪽으로 우리 생각해가면 좋겠습니다. 힘든 상황, 곧 극복 가능하실 겁니다. 화이팅하셔요~~
40세 이상이면 중년인거죠?
뇌기능 자체는 제일 똑똑한 시긴데, 조건이 갖추어지지 않아 활성화 되지 못하고 있다는 건가요.
뇌기능은 저하되나, 보조 인지 기능들이 총체적으로 발현되면서 똑똑해 진다는 건가요.
알던 단어가 쓰던 용어가 기억이 안나요..
동기부여를 위한 긍정적인 인식차원에서 중년의 뇌가 똑똑하다~ 위로해 주시는 건가요.
무작정 위로하는 거은 전혀 아닙니다. 뇌회로를 뚫어주면 그동안 쌓아온 경험과 지식들이 활성화되어 정말 제일 똑똑한 뇌 상태가 된다고 생각합니다.
ㅁ