Мы НЕПРАВИЛЬНО ходим. Что делать?
HTML-код
- Опубликовано: 11 ноя 2023
- Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, сремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Полный текст со ссылками на источники: prosto.academy/barefoot/
Поддержать канал:
Карта РФ: 5536 9138 4836 8193
Карта VISA: 4400 4302 3185 4305
При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
Наше сообщество: prosto.social
Мои рекомендации по минималистичной обуви коротко написал в телеге: t.me/prostyemisli/157
Глеб, по ссылке на плейлист Моцарта, выходит ошибка. Можешь перезалить?!
Весьма странно, я почти не пользуюсь обувью, и хожу преимущественно босиком, а когда надеваю обувь, то она как раз соответствует описанным критериям удобства, но моя стопа всё равно не растопырена...
Урраа! Глеб! Ты вернулся🎉❤
Берци вездеходы песочного цвета на размер больше и плотные носки, мягкие стельки, эластичные шнурки с фиксатором ! Вроде бы так
Глеб, важный вопрос, можно ли в такой обуви ходить по твердым поверхностям(какие в городе встречаются везде)? Врачи говорят что ходить по твердым поверхностям нужно только в твердой подошве
мы неправильно ходим, неправильно дышим, неправильно едим, неправильно думаем, неправильно учимся и неправильно живем.
Именно так,печально, но многие это отрицают
Всё неправильно.
Главное правило маркетинга: создай проблему, напугай ей всех, а потом продай решение 😊
😂
@@alivent807какого нах маркетинга? Люди с ожирением, кривыми тазами, шеями, позвоночниками и стопами для тебя маркетинг? Может просто твой уровень нормы слишком низок, чтобы признать это как отклонение?
Хотя, если для тебя все эти вещи являются "естественными" или как вы любите говорить "приходящими с возрастом", то ок)
Но не мешай другим людям разбираться в себе и своих проблемах, чтобы решить их, а не запрятать в ящик под предлогом того, что это лишние заморочки, пойду бухну😂
Давай тогда жить по правилу всё правильно и всё дозволено. Так, подожди, но ведь именно таким образом и мыслит современный человек.
ПОВЕРХНОСТИ по которым мы передвигаемся - это еще одна проблема.
Я врач и вижу постоянно НЕ работающие стопы. Даже обычный бег на месте - способен делать чудеса со стопой, с тонусом мышц голени и стопы. Не хочу много писать.
Автор - Вы молодчина ☝️
Уважаю
Подробнее расскажите.
можете рассказать подробнее или дать источники где с этим ознакомиться???😊
Врач, а несёте чушь...
Зачем людям развивать стопы в современном мире, если они ходят в обуви?
@@user-uu4kz8sr5iну видео еще раз пересмотрите
@@user-uu4kz8sr5iнаверно стоит носить соответствующую обувь чтобы стопы не портились, не думал так ? Или что ты вообще делаешь тут и каки местом смотрел видео
2 месяца практики хождения босым по лесу и парку привели к тому, что я спокойно мог ходить по щебню. Изначально не мог ходить даже по камушкам. Через 3 месяца поднялся босыми ногами на гору 950м. Ощущение просто прекрасные. Ты ухватываешься за камни и деревья как будто ты часть этого дерева😍
* и что это дает? Какую пользу?
@@ivan_edinov так как я занимаюсь с железом. Могу сказать, что стала лучше стабилизация на приседаниях и становой тяге сумо. Кроме того, прямой контак ног с поверхностью земли улучшает показатели крови и снижает воспаления в организме (на эту тему есть исследования, можно почитать в интернете). Я просто лучше себя чувствовал, когда ходил босым.
(А ещё, когда уставал на работе, единственное, чего хотелось - это походить босым или лечь на землю без футболки)
@@ivan_edinovты дурак? Тебе буквально в видео сказали
@@emenliaмадэм,не грубите в коментах,вдруг там Путин а вы так....
@@BNATYRAXY благодарю друг, замотивировал. Вот сегодня попробую сходить в лес босым
Столько много всего нового, неочевидного, полезного, научного и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО полезного узнаешь с этого канала. Приятно думать, что есть в этом мире люди, которые действительно пытаются сделать его лучше, а не деньги ставят как главную цель. Спасибо, Глеб.
все видео, что смотрел - думал, ну тУфля, тУфли, ударение на первый слог!)) ну автор молодец, интересно, но надо говорить с экрана правильно!)
Для своей дипломной работы я выбрал тему плоскостопии и ее коррекции, и кажется я знаю, что я буду писать) Огромное спасибо автору за видео, и подробное объяснение, начал иначе смотреть на стопы своих подопечных😄
* коль скоро вышел на сцену, то озвучь, пжлт, главную идею ВКР
Не забудьте адаптировать информацию под наши широты, с упоминанием зимней обуви такого плана.
@@ivan_edinov пока честно говоря, не определился
Тут, между прочим, аудитория скучала по тебе! ❤
Очень рада, что русскоязычные блогеры стали поднимать эту тему. Сама уже пользуюсь такой обувью пол года и начали развиваться мышцы, о которых раньше и не подозревала)
Одна из лучших покупок в моей жизни! Планирую скоро купить новую пару для зимы и ещё утеплённые стельки, а то слишком холодный асфальт уже
Подскажите, пожалуйста, как такую обувь найти? И где
Где купиить?🤩🤩
@@lyagushka_rozovaya.амазон или алиексресс
Вот-вот, где купить...
Наберите в интернете bearfoot
Все в точку. Как тренер, наблюдаю у людей часто абсолютную неподвижность пальцев ног. И почему-то многие не воспринимают это как проблему. Спасибо за видео, было интересно послушать.
Как же я скучал по новым видео Глеба. Надеюсь что Вы, уважаемый Глеб, сможете сделать их почаще. Они чрезвычайно познавательны и полезны всем людям. Спасибо Вам большое~
новые материалы в основном выходят в сообществе
Чем интересно гони познавательны и полезны, ещё и всем людям? Каким образом беспокойство по любому возможному поводу может помочь кому-либо в жизни? Глеба послушать, так человечество вместе со всей человеческой цивилизацией вот-вот вымрет от отупения, падения тестостерона и искривления ступней. Это ещё если не брать в расчёт кучу ошибок, допущенных автором в этих роликах на коленке.
@@bobriciobobr а где оно находится? В ВК?
Рекомендую ознакомится с проектом Созидательного Общества и посмотреть калейдоскоп фактов очень много интересного узнаете :)
Классно, рада что сейчас блогеры в интернетах начали поднимать эту тему! Прям заметила, что начали говорить о стопах! Круто! Стопы - наша база:)))))
А кто еще обнимал эту тему?
@@BloggerInsectее рекомендации, которые как она думает у всех одинаковы)
В эту же копилку:
Стояние на доске садху.
Топтание на аппликаторе Кузнецова.
Хождение босиком на даче по камушкам и матушке земле.
Всем здоровья!❤
в пляжный футбол ещё можно поиграть)
Также скалку можно ступнями катать. Стопы быстро положительняй отзыв дают
Хождение босиком идет в + для стоп?
@@user-lv1kl2wh6u да
@@user-lv1kl2wh6uда
4:36 он не просто носил кроссовки 20 лет. Он 2+ метра тип, с весом 113кг, который постоянно прыгает в кроссовках больше 30 лет.
Всем офицерам из Базы, жму руку!
все на месте спортсмены
А что за База?
Никогда об этом не задумывался, буду обращать внимание при выборе обуви. Спасибо ❤.
Сама с недавних пор задумалась об этой теме. Спасибо за видео!
Смотрю тебя много лет, и всегда рад любому видео. Благодаря тебе моя жизнь действительно стала лучше)
Да, круто, что вы обобщили материал. Я добавлю, что de facto тесная обувь дрессирует человека не замечать дискомфорт. И классическая обувь (90% рынка) таким образом ещё лучше держит человека в рамках, то есть узкая колодка работает как незаметный ошейник.
Точно 👍 то же самое в других сферах. Одежда, например
Очень важная тема, мало кто про это говорит в странах СНГ
Я считаю, что много проблем не только из-за неправильной обуви. Важно иметь правильные носки! Большая часть носков тоже сильно сдавливает стопы
По поводу возможности двигать разными пальцами на ноге:
Где-то в 7-9 лет я задалась вопросом: А можно ли закинуть мизинец на безымянный палец ноги. И я начала тренироваться каждый день для достижения "великой цели". В итоге у меня получилось научить этому мозг и все, кому я это показала за всю мою жизнь были крайне удивлены. Думаю, после этого видео отыщу такую обувь себе в школу, чтобы можно было не только мизинцем двигать😀
Это же невозможно 😂
Вы реально этому научились и делаете это без рук? Потрясающе
@@user-tk7sr4bc9t Да, сначала с рукаии и настойчивыми просьбами мозга, скйчас уже само получается. Спасибо😅
Про "великую цель" в голос😂 Но это и правда здорово, даже покруче шевеления ушами))
Могу так делать на правой ноге. А на левой пальцы могут изобразить игру на свирели. Но они всему сами научились. Вообще я люблю шевелить пальцами, даже в обуви.
@@Bepa_Ckopceze Ничего себе, какие у вас способные пальцы😂
Огромная благодарность за поднятую тему. С возрастом стали болеть колени и спина, а причина оказывается в неправильной обуви!
Не только в этом же причина может быть
Доброздравия.
Рад выходу нового видео.
Глеб, благодарю Вас за труд, успехов.
Последние 2 недели я думал о том же, интересно будет посмотреть ролик, спасибо за проделанную работу Глеб.
Отличное видео, Глеб, спасибо! Открыл глаза на то, на что я до этого видео не обращал внимания и даже не задумывался. Я, как человек, мыслящий критически, очень странно себя чувствую: будто мне поставили детский мат. Удивительно, как мы в некоторых вещах глупы и не можем заметить то, что находится прямо перед глазами более 20 лет.
Жмых, мопс
Меня тоже довольно долго интересовала эта тема с туфлями и обувью в целом, мол, почему в обуви настолько не учитывается анатомия человека, ведь форма ноги отличается от формы подошвы большинства обувей
Как я по вам скучала! Глеб, спасибо за новый ролик! 😘
Спасибо! Я теперь понял, отчего мне не нравятся узкие туфли, а нравятся максимально квадратные :)
Ну а по поводу босоногости и стопы, в детстве всё лето с 25 мая до 31 августа, жил в деревне у бабушки и дедушки. Вот одно лето проходил босиком полностью. Мало того, что к осени кожа стопы щагрубела, что стали не страшны колючки, так ещё еле еле обул туфли, и месяц к ним привыкал.
Прекрасный архиполезный материал, смотреть всем! Спасибо!😍
Спасибо, что подняли эту тему!
Выпускай пожалуйста видео почаще! Каждое видео очень полезное и интересное! Спасибо большое за твой труд! ❤😊😊😊❤
Плюсую!😇 Последние время как-то мало видео выходят, крайни редко примерно раз 2 месяца(
Так видео потому и интересны что на них уходит много времени и выходят они реже
Было очень полезно и информативно.
Спасибо за то, что вы делаете🙏
Жду с нетерпением следующего видео.
Автора благодарю за контент. Читал коменты, просят больше видео, но хорошего и грамотного контента много очень тяжело делать.
Глеб делай почаще видео !
Ты нам нужен, не пропадай . Твой контент важный и нужный людям 😂 🎉
Ура дождались
Спасибо, Глеб. Нашла твоё новое видео очень полезным для себя.
Это точно 💯! Спасибо большое за видео 👍🏾
Рада, что вы разобрали эту тему, очень интересно, благодарю 🙏🏼
Хорошая тема, мне нравится, что люди начали говорить об этом.
У меня, к счастью, широкая природная стопа, тк я никогда не ходила в туфлях/балетках и т.д, поэтому я всегда долго подбираю себе обувь (искала из того что есть в обычных магазинах)
Теперь появились различные бренды barefoot и я наконец-то могу выбирать не «подходящее» из уродующего, а лучшее для своей стопы.
посоветуете хорошие бренды?)
@@talkingbirb2808vivobarefoot, belenka
vivo, belenka, tipsie toes@@talkingbirb2808
где вы покупаете barefoot?
@@angelina_moon9832 названия брендов наберите в поисковике и случится чудо)
Всё гениальное просто. Спасибо. Очень полезный ролик. Очень!
Очень круто! Спасибо! В ТОП!
Благодарность за видео, в целом все по-делу. И лишь от себя добавлю (и совего опыта) - вопрос поверхностей по которым мы ходим НЕ раскрыт. В природе - грунт и еще и неровный грунт, там "естественная" обувь очень в тему. Для грожанина же - асфально жесткий и ровный вот 80% всей поверхности, по-этому кростовки с амортизацией не такая же плохая идея... Потому что даже простая и естественная обувь на НЕестественных поверхностях будет забивать и травмировать стопы.
И как говорил автор похоже, что бегать это самый оптимальный способ развивать стопу =)
Ха, действительно 🤔 Возможно из-за этого и упоминается настолько абсудрно долгий переход длительностью аж в два года? Я так понимаю, если стопа раскачана, то ходить по асфальту в минималистичной обуви будет нормально
У нас в городе далеко не все тротуары в покрытии. Например в моей 40 минутой дороге с работы до дома примерно половина без асфальта - грунт или камушки. Вроде минус городу, а вроде и плюс для barefoot😏
Глеб говорил, что благодаря амортизации современной обуви можно совершать длинные шаги, вытягивая полностью ногу и наступая на пятку, следовательно удар при шаге не смягчается естественными механизмами, такими как сгибание в коленном суставе и опускание стопы с носка на пятку. А что лучше -- в кроссовках по асфальту или голыми ногами по траве -- сложный вопрос
Значит нужны амортизирующие кросовки с нормальной формой, а не суженной как сейчас.
@@user-zg8kd1lz7iтакие кроссовки есть - ALTRA
Больше не пропадай!
Ну наконец-то, я скучал!
Обожаю вашу подачу материала и глубокий подход к изучению источников.
Надеюсь на новые видео, спасибо! :)
Спасибо за видео!!! Только недавно заинтересовался этой темой. После травмы решил, что нужно тренироваться для развития здорового тела, а не просто для силы.
Здравствуйте, снимите ролик про свое питание (что, когда, сколько едите), пременяете ли ИГ, отношение к Кето и Карнивор, и т. д. Спасибо.
Плюсую
Такое видео уже выложено 2-3 года назад
@@prioritizer не видел, но в любом случае за 2 года всё могло поменяться
Отличный материал, превосходная аргументированная подача! Спасибо большое! Будет ли видео по проблемам зрения? По близорукости есть масса неоднозначных исследований.
Глеб, спасибо, ждём новых видео!
Ты вернулсяяя. Так давно тебя не видел, что даже соскучился. Приятно увидеть отличный контент снова😋😋
Мне будет 24 и у меня стопа "ребенка". Я всегда подбирал свободную и удобную обувь, которая совсем не жмет и до сих пор ногу такую. У меня хоть и 46 размер, но я беру 47 и нет проблем.
Глеб, было бы интересно узнать твое мнение о ношении очков, насколько они влияют на глаза, сколько в день их можно носить, делаешь ли ты какую-нибудь зарядку для глаз или пьешь ли какие-то витамины. Нормально ли носить очки, когда в целом можешь и без них, а одеваешь только при необходимости?
Зарядка для очков?)
Школу умного зрения Евгения сологодского поютубьте
Ну в целом интересно, есть европейские знания, на востоке монахи по-своему к этой проблеме относятся через медитации и упражнения лечат (совместно с витаминами). Интересно, что там с точки зрения научных фактов
@@mosolowo😂 то то же половина будистских монахов в очках ходят.
@@MrGoloderпрям половина?
Благодарю за новое видео!
Чел 26 секунд прошло
Спасибо огромное. Не как не могла понять почему болят колени и вообще всё тело. Очень рада что посмотрела это видео .
Слышал так же от врачей, что даже неправильно подобраные носки могут навредить здоровью стоп
Сними видео о походке. Многие люди ходят не правильно, ушатывая свои ноги и все тело
Ходить надо с носка. Это связанные темы, хотя в этом видео и не говорится об этом. Любой врач, говорящий о том, что ходить нужно с пятки - просто некомпетентен в этом вопросе, и слушать его не нужно.
Эти "неправильные" походки являются следствием компенсации дисфункций опорно-двиг. аппарата. Даже если человек осознает, что он ходит как-то "неправильно" он не сможет начать вдруг ходить правильно. Для этого нужно заниматься восстановлением всего здоровья, а это требует немалых ресурсов, как человеческих(желание заниматься, исправлять ситуацию(для чего? если у него ничего не болит), финансово (на врачей, занятия, стельки, обувь), временные(от пары часов, до нескольких лет). Ну а если, опять же, человека ничего не беспокоит и его тело скомпенсировало травму в его 50лет, то зачем ему тратить ресурсы, и делать свою походку "правильной". Чтобы порадовать чьи-то глаза?
поддерживаю идею для видео
Глеб, спасибо Вам! ❤
Супер! Благодарю! Как раз заинтересовала такая тема, потому-что у 6 летней дочки, врач заметил плоскостопие. Конечно , немного я об этом знал, что современные условия жизни. Теперь разберусь основательно и для себя тоже. Да, сколько бывает нам подсовывают глупостей, которые никто не проверяет на правдивость и физиологичность.
Нет ничего лучше, чем смотреть в воскресенье, под дождик, в тёплом пледике, новое видео Глеба) Спасибо, обложка к видео прикольная)
А теперь, что касается темы) Спасибо, потому что я очень давно интересовалась и интересуюсь этой проблемой. Сколько себя помню, постоянно не могла подобрать для себя идеальную обувь, ещё с детства сталкивалась с этим. Очень сложно подобрать обувь, которая подходила бы твоей ноге идеально, была бы удобной, практичной и ничего не сдавливала бы при ходьбе. Даже дорогие бренды не спасают. Иногда покупаешь обувь и при примерке кажется всё идеальным и думаешь, ну вот, наконец, нормальная обувь, а потом, когда начинаешь долго ходить, то чувствуешь дискомфорт. Пару раз находила себе почти идеальную обувь, но это такая редкость. В общем, спасибо за советы и рекомендации, буду пробовать, потому что это прям моя боль(
Кстати, про то, что мы зачастую ходим неправильно - это правда, ходить правильно тоже нужно уметь)
@@guzal271 А также дышать, есть, пить и все-все базовые навыки, которые, казалось бы, мы и так умеем
@@Zakery070 именно) а что поделать, если мы с развитием технологий, появлением смартфонов и прочего всё забыли и всё больше превращаемся в овощей, приходится учиться заново жить, заново становиться людьми, быть человечными, быть живыми)
@@guzal271чем больше развиваемся, тем больше приходится думать как бы не развалится на части к 25 годам
@@MGA276 и смех и грех или реалии сегодняшнего времени)
Меня в детстве заставляли ходить босиком летом на даче, было очень обидно идти по песку и камням к реке, ну надеюсь это хорошо повлияло
Благодарю тебе открыл для себя вообще новую тему
Спасибо большое за видео!
Огромное спасибо за твою работу, Глеб!
Хорошая попытка, глеб 🤣
Спасибо Глеб! Как раз актуально для меня.
Гуляю много. В посл время коленки стали беспокоить. Ходил в последнее время в полюбившихся заношенных лоферах от экко. Хотя и тесновато было, но не обращал внимания…. Один раз дал 20 км и почувствовал, что коленки проваливаются как бы….. встал на паузу. Теперь хожу по 7-8 км и через день два. И все равно, коленки стал чувствовать. Уверенности нет былой в ногах. Как то так….
Теперь понял, что дело в стопе. Интуитивно я это чувствовал, так как летом гулял босиком в степи и ногам очень нравилось это. Но почему то я эту тему не развил….
Теперь займусь!
Вы на верном пути! В моем случае, колени перестали болеть сразу, как только стала носить BAREFOOT обувь
@@deepdive888 спасибо добрый человек!
Благодарю. Ёмко и очень полезно.
Спасибо, что ты есть
Рада, что говоришь об этом ! Уже год ношу босоногую обувь, стопа расправилась, буквально научилась заново ходить
Расскажите пожалуйста что за обувь вы носите и где её взять?
@@l0lll000lbarefoot или босоногая обувь загуглите. У нас такой очень мало, но все же можно найти или с Европы заказать belenka, vivobarefoot (как у Глеба), groundies например
@@l0lll000lза один серч я нашла на авито тех, кто делает такую обувь на заказ. на вб, на озоне, на али, также есть отдельные компании с отдельными сайтами, которые исключительно такую обувь выпускают. просто загуглите
Мне тоже интересно
@@l0lll000lbarefoot , босоногая обувь
Сижу пересматриваю старые видосы Глеба которых раньше не видел ,смотрел уже 8ое видео и тут уведомление
Пересматриваю - это означает, что раньше смотрел видео, т.е видел, и посмотрел еще раз. . "видосы Глеба, которых раньше не видел".
Противоречие. Нарушение 2 закона Логики, то, что ты написал не может быть в реальности. Ты как то неправильно написал, либо используешь другие определения для слов, которые ты использовал в своем сообщении
@@user-uy6ci6lv3o Нעאמй пошел
Глеб, я тоже занимался борьбой и бегом, респект тебе
Полезная информация, спасибо!
Это удивительно, но Глеб взял для иллюстрации к фразе "почему ноги взрослого человека так отличаются от ног младенца" фото шестипалого младенца. В чем глубокий замысел этого?)
В моменте этого видео 0:10 есть картинка, на которой изображено две стопы с 6 пальцами на каждой стопе
Вероятно люди редко читают ответы под комментарием, и могут из за этого быть дезинформированы, если комментарий сообщает не правду
Когда у Глеба выходит новый ролик, я меняю свою жизнь)
Спасибо за видео ❤
Рада, что посмотрела данный ролик. Тоже перешла на такие футбутсы, первое время новые ощущения в виде легкости движения очень радовали, даже не смотря на периодически появлявшиеся мозоли на пятках, но вскоре, примерно спустя месяц после носки, как и автор, столкнулась с сильной болью в одной из стоп, ходить было неистово больно. Ортопед заключил, что это вызвано травмой кровяных сосудов и прописал лекарства. Вывод, действительно переход должен осуществляться очень плавно!
Спасибо огромное за познавательное видео!
Спасибо моим родителям, с детства и по сей день не ношу узкую обувь. Тяжело иногда найти,потому как не у всех брендов есть выбор как размера так и ширины и высоты подъёма. Живу в Испании и большую часть года хожу в сандалиях. Даже чувствуешь себя иначе. Мира всем!
У вас ноги тоже как у племен этих или обычные как у современного человека?
Я тоже живу в Испании, приятно видеть здесь таких людей. Можно какой-нибудь твой контак
@@mehdiuserx Да,как у жителей племени... И ношу я ежедневно набедренную повязку 😅
@@johanost Зачем контакт ? Вы в каком городе?
Чертовски жизненно, у меня такая же история
После стольких лет? -Всегда!❤
Спасибо, Глеб 😊 очень интересно 👍🤝
Согласен полностью! У меня в подростковом возрасте были кеды, по-моему белорусские, они сперва мне казались какими-то дурацкими потому что были какие-то слишком широкими спереди, как лапти, но, как только я начал в них ходить я офигел от того на сколько в них удобно!
Бред.
Класс👍жду видео о том, что мы неправильно дышим)))) ладно, на самом деле я очень рада твоему новому возвращению, последний видос вышел год назад, и я боялась, что ты забросишь ютуб и тут бац! - новинка полчаса назад. Да ещё и с очень актуальной темой - у меня стопа тоже шире чем у большинства, поэтому подбор обуви является сущим кошмаром, ибо любая модель будет слишком узкой в середине и носке, но при этом длиннее моей ноги на пару сантиметров, а женская обувь ещё и более зауженная, поэтому ношу только мужские спортивные кроссовки либо какие-нибудь тапки на пару размеров больше моего, а дома вообще хожу всегда без обуви в носках или в самодельных теплых тапках зимой. Если ношу обувь по размеру - безымянный палец уходит по средний и тот его сильно передавливает, короче, не очень приятно. В детстве выходила на улицу или в огород босиком пока родители не видели)))) Туфли на шпильках - вообще жесть, которая, слава богу, на меня ни разу так и не налезла. У всех моих бабушек проблемы с шишками на ногах и с позвоночником, из-за этого сильно боюсь за своей здоровье
У него еще есть канал простые мысли, просто глеб и простое сообщество
@@ntditl не знала, спасибо)
Благодарю очень интересно!👍 Будем практиковать.
Давно тебя не было в уличных гонках! Спасибо за видео.
Кстати, Кроксы - это хорошая обувь, которая соответствует естественной эргономики стопы
Почитал
Много негатива о кроксах
Увы, это заблуждение, удобно еще не значит эргономично. Широкая передняя часть - ок, но толстая амортизирующая подошва и отсутствие фиксации пятки делает вашу походку не естественной.
@@etogoimeninet Спасибо за уточнения. А почему мягкая подошва - это плохо, ведь это амортизация и снижение нагрузки на колени?
@@vansoullive Дело в том, что эволюция стопы проходила без использования современной обуви (узкий нос, жесткая структура обуви, мягкая подошва и прочее) в ходе которой ступня адаптировалась к различного рода поверхностям, температурам, нагрузкам, поэтому наши ступни способны на многое, но в результате использования современной обуви адаптационные механизмы и постепенное развитие стопы останавливается и при переходе на босоногую обувь вы будете чувствовать всю слабость (в первый раз выйдя на улицу в босоногой обуви я не понимал как в ней можно ходить, т.к. старый патерн шага не работал и ноги чувствовали боль при каждом шаге, пришлось снизить скорость раза в два) своих «замороженных» способностей и может возникнуть ощущение, что это все ерунда, маркетинг прочее. Наша ступня имеет множество нервных окончаний (не случайно) благодаря которым мы получаем информацию о оверхности и наш мозг корректирует положение стопы для оптимального движения.
Мягкая толстая подошва отключает связь и меняется шаг- слишком далеко выносится нога за центр тяжести и мы бьемся пяткой (в тоже время подошва компенсирует в какой-то мере удар, но положение ноги сохраняется не физиологичное). Чувствуя поверхность вы никогда не вынесите также ногу, т.к. будет банально больно, т.е. тело предупреждает, что с ним так не надо. Потому в данном случае чем тоньше подошва, тем лучше.
Увлекаюсь бегом, как-то прочел книгу: «Бегай быстро и без травм». В этой книге говорилось как раз о минималистичной обуви. О том, что современного бегуна еще не видно, но уже слышно (вместо мышц, роль амортизаторов берут на себя кроссовки и человек бежит не особо парясь над техникой бега, поэтому и шлепает на пол улицы, что в итоге приводит мк травмам коленей и т.д.). Попробовал на себе обувь “five fingers”-бежать по-старому не получается-больно. Техника начала меняться, стараешься бежать тихо, плавно. Заработали мышцы стопы-оказывается они существуют. К этой обуви нужно привыкать. Но бег стал легким, даже грациозным))) Пробежал в такой обуви полумарафон, колени не развалились))
Мне кажется сотня лет без естественного отбора сыграла свою роль и ваш случай лишь частный случай из выборки. Знакомая тоже начиталась и наслушалась про естественный бег, и в итоге спустя полгода бега 2 раза в неделю в специальных кроссовках без амортизации и перепада повредила колено которое ей оперировали. Другой товарищ говорит что при беге на носок у него через 2 недели начинает болеть надкостница. Естественный бег - такой же маркетинг как и кроссфит и функциональные тренировки.
Пс
Сам бегаю на носок и ноют только икры из-за того что я слабый.
@@user-if8ct6jk3m на носках только спринт бегают, обычный бег должен быть с середины стопы на носок. Посмотрите видео по биомеханике бега
Чушь. Современные бегуны не думают над техникой бега ? Чего ?
Причём тут естественный отбор? Эволюция не так работает)
"Моя знакомая всю жизнь проработала в офисе, пошла в качалку и сорвала спину - спорт это зло." Вот так выглядит ваш пост. То, что кто то с дуру ломает разные органы, это проблема не подхода, а носителей этих органов.@@user-if8ct6jk3m
красавчик.. Желаю: здоровья, успехов и процветания.. 👍✊✌
Спасибо, важная тема!
В последнее время тоже об этом задумывался. Особенно когда из-за санкций приходится покупать обувь из того, что осталось. Действительно тяжело найти хорошую и качественную обувь, которая не будет гнуть пальцы.
Обувайся в военторге, там узкой и остроносой обуви в принципе нет.
спасибо за видео, мне эта тема также близка, так как очень сложно подобрать обувь, если мне хоть немного что-то давит, то я не могу в ней ходить больше часа (а это 90% всей обуви из-за формы носа). Я надеюсь, что этот вопрос будет подниматься всё больше и повлияет на компании, выпускающие обувь, и на эту дурацкую моду. Хотелось бы, чтобы функционал встал выше эстетики, а потом люди постепенно привыкнут и это не будет казаться некрасивым
Кстати, купила в этом году на лето кеды за 300 рублей в магазине лента. У них оказалась очень тонкая подошва и когда идёшь в них, чувствуешь рельеф поверхности, мне очень понравилось это ощущение! но нужно быть аккуратным на камнях, я как то гуляя по гористой местности, споткнулась, и, чтобы не упасть, быстро выставила другую ногу вперёд и попала на камень, это было очень неприятно..
@@user-sv7vy6wd8j больше так не гуляй
Поднял 'очень важную тему" да еще и комментов накупил, какой молодец!
Спасибо большое за знания
Глеб, когда про гипертрофию????)
Да, я тоже жду
интересная тема, надеюсь видео будет
хоспаде что же там еще не известно за 70 лет?)
Использую Mizuno wave inspire , мне очень нравится. Достаточно широкие и очень мягкие. Находясь в кроссовках могу растопыривать полностью пальцы
Поддерживаю, хороший бренд. Зачастую все хорошие бренды позиционируются как беговые кроссовки, я бы добавил сюда еще бренды кроссовок Saucony, asics, Brooks и Altra.
А я в повседневке из массмаркета ношу Skechers. Тоже широкая с мягкой подошвой обувь, стопа кайфует.
Для бега решился на поход (о, не реклама) в RunLab, где приобрёл тоже Mizuno, но Wave Rider. Скажу, что тоже комфортная обувь, сидит добротно. Только текстиль за 2 года истёрся до дыры у большого пальца🥲
Шикарная тема! Было бы неплохо дополнить разбором про одежду в целом
Наконец-то, Глеб! Наконец-то новое видео! Как я долго этого ждал!
Красавчик. Здорово послушать доказательства. Я то сам докумекал про стопы. Много ума не надо. Кому не скажу - не верят. Подругу только смог убедить, и то после того, как танцами она стала заниматься :)
Ещё могу темы подкинуть о том, что большенство неправильно дышит. О том, что положение сидя на стуле не естественно для нас, собственно и туалеты не естествены поэтому сидячие. О том, что спать надо нормально ложиться, иначе мелотонин или что-то там не выработывается, стареем вобщем. О том, что есть на ночь контрпродуктивно. Об осанке прямой и её влияние на здоровье. О том, что чай зелёный нельзя больше 3 минут заваривать :)
Про стопу много не мыслил. В остальном согласен. И есть люди, считающими меня редким, отклонением от нормы. Тогда как они отклонение. Я чищу зубы порошком Фитокосметик российским, там минимум ингридиентов. Флора не убивается и изо рта не пахнет. А пасты едкие уничтожают флору рта. И воняет, и зубы портятся.
Привел Глеб, я бы хотел увидеть похожее видео про сон, ведь во сне мы проводим 1/3 жизни, и нужно уметь правильно спать, а ещё с твоим повествованием будет легче это понять
Ложись спать и спи пока не проснешься. Надеюсь, понятно.
Товарищ ты явно не знаком с бессонницей
Очень приятно смотреть ваши выпуски. Снимайте по чаще.
Приветствую, спасибо, теперь и я смог задуматься над тем, что бы сменить обувь буду искать у себя в Латвии подходящий вариант. Это видео было очень полезно, лайк!
Глеб, сделай видеоролик о том, почему мы криво ставим ногу во время ходьбы. Будет очень интересно.
Подвздошно поясничная от седячей жизни укорочена. Поэтому ягодицы не работают, в поясницу удар идёт. Конторки, столы для работы стоя продвигать
Привет Глеб! А как же асфальт по которому мы ходим? Не будет ли он травмировать наши стопы , которое в минималистичной обуви будут без толстой арматизирующей подошвы?
Согласен. Лично я в этой ситуации купил стельки. Чтобы пальцы стоп были свободны и при этом арка имела небольшую опору.
Амортизировать будут мышцы стопы и ходьба с носка на пятку. Даже при ходьбе по плоской жесткой поверхности мышцы будут работать и укреплять свод, поднимая его.
@@red_panda8 не стоит упускать шанса износа коленного сустава, и дисков позвоночного столба. Если я не ошибаюсь ,именно из-за этого в Европе пешеходные тратуары сделаны из мягкого покрытия . В любом случае не попробуешь, не узнаешь.
@@user-yz1vj6dm3o а как это связано с босоногой обувью? Наоборот износ/нагрузка на суставы и позвонки выше при хождении в классической обуви с приземлением на пятку, т.к. это не газит ударную нагрузку. А приземление на насок (с перекатом на пятку) создает гораздо лучшую амортизацию даже на жестких поверхностях.
Можно попробовать при поездке в автобусе стоя сравнить ощущения (при наезде на кочки) стоя на носках и на пятках - разница будет ощутима. На носках будет подпрыгивание, а на пятках удары в суставы/позвоночник. Так же и при ходьбе.
@@red_panda8 ну вам виднее)))
Спасибо большое, интересно!
Очень важная тема! Здорово, что это было замечено