Давно планировал сделать это дополнение. И вот, наконец. Буду рад вашим вопросам. я в инстаграме - instagram.com/glebvj/ я в вк - vk.com/selfexplorer наша группа в вк - vk.com/prostiemisli
Глеб, огромное спасибо Вам за видео. Вы большой молодец, что создаёте очень нужный качественный контент. Удачи Вам и крепкого здоровья! Можете выложить видео с подробной дозировкой или чисто Ваш курс необходимых веществ. Было бы классно узнать в какое время, сколько и т. д. Ещё раз Вам Огромное Спасибо! Всех Благ!))
Сейчас пересматриваю видео и понимаю, что оно, возможно, слегка сложноватое, но я его сделал не обязательно для просмотров, а скорее как дополнение к курсу, которое может быть полезно для людей, кто серьезно возьмется за дофаминовую перезагрузку. Всем славного дня ;)
Пожалуйста ни когда не удаляй этот ролик, вся тема раскрыта более чем достаточно и доходчиво! Вопрос: Дофаминовые рецепторы одновременно с Сератониновыми сжигаются, получается? Поэтому и нервная система более тяжело переносит адаптационные изменения(шум, крики смена места жительства и т. д.) Или это влияет как на Сератониновую систему так и на Нервную? Ответь пожалуйста.
00:00 Приветствие 00:49 Основы 10:43 Плохие советы 11:25 5-HTP 20:06 Хорошие советы 20:11 Кому это нужно? 21:53 Экстракт шафрана (30-60мг) 23:30 Цинк (15мг 2 раза в день на голодный желудок) 24:23 DHA (ДГК-жирные кислоты) 300мг в день, лучше жир криля 25:08 Бутират натрия (sodium butyrate) 26:14 Холин 26:37 Литий в микродозировках
"Например вы сидите на работе за компьютером и не хотите отвлекаться." - слышу я это сидя на работе за компьютером и смотря этот видос вместо того чтобы работать.
Открыл это видео с настроением "сейчас послушаю что-то на умном" и сейчас я в шоке. Этот человек в очередной раз доносит сложную информацию - проще. Спасибо Глеб!
Я - тот человек, который увидел это видео 2 месяца назад и решил попробовать шафран (еще и друга заставила). Пару комментариев для тех, кто таки надумает купить себе шафран: цена на него очень разная (сильно зависит от производителя). Состав тоже разный (80-90 мг, как говорится в видео - это не количество самого шафрана, а общий вес всех ингредиентов (экстракт шафрана+дополнительные ингредиенты), самого экстракта шафрана в одной капсуле: 30-40%). На вкус и вид содержимое капсул - тоже разное (проверяли 3ех разных производителей). Учитывая, что сам по себе шафран очень дорогой, я допускаю, что среди добавок с экстрактом шафрана есть много подделок - потому возможно не стоит брать самый дешевый, который нашли в интернете. Также можно купить настоящий шафран (пару грамм достаточно) - и заваривать его. Так хотя бы будете точно уверены, что это не подделка. Запах у него приятный цветочный. Итог: психика действительно стала немного более устойчивой, и привычки (спорт либо отказ от вредных привычек, например) легче вырабатывать. По утрам уже не хочется сдохнуть, и на том спасибо. Плацебо-эффект тоже никто не отменял, так что если верить в действия шафрана, то и результат тоже будет)) С цинком все проще - хелатный цинк легче усваивается, + полезен для кожи и волос (помимо того, что указано в видео). Буду ли я повторять курс в будущем? Точно да, если я опять почувствую, что спускаюсь в яму уныния и бессилия.
«Но если у вас есть деньги то эти штуки будут совершенно эффективны», а если у вас нет денег, то они вам не помогут, так как увидев ценник сразу будет выброс кортизола 🙈
Ничего просто так принимать не надо. Этот молодой человек очень сильно заблуждается в том как функционирует ЦНС. Я посмотрел 1/3 видео ,после слов добиватся "самок" и способствию СИОЗС на стимуляцую либидо ,не выдержал. Это диванный теоретик не имеющий ничего общего не с клинической психологией , не с психиатрией.
Глеб, спасибо, вы уникальный человек, прекраснейший образец современной молодежи, желаю равняться на таких ,как Вы! Как вам удается так глубоко анализировать различные темы! Каждое видео восхитительно и интеллектуально!
автор канала своими видео вдохновляет меня жить . я сейчас вошел в очень долгую депрессию из за расставания, буквально приходится пересобирать себя заново еще потому что ушел в себя и месяца ччетыре ни с кем не общался и сидел один дома в абсолютной изоляций . вот сейчас начал заниматься програмированием и как то налаживать свою жизнь но это очень тяжело когда ты абсолютно один . автору огромное спасибо за его творчество .
Держись братан, мне это знакомо. Любовь = дофамин, поэтому помогает планирование, деление долгосрочных целей на краткосрочные и вознаграждения за их достижение, а ещё лучше - если они сами по себе вдохновлялет)
Держитесь, и это пройдёт, только не тоните в этом, жизнь продолжается. Я тоже через это сейчас прохожу, мне очень помогает профессиональный психолог ❤️🍀
Действительно работает. Попробовал концентрат шафрана, каждое утро одну таблетку. Легче концентрируюсь на учебе, крепче сплю, а главное перестал срываться по пустякам. Негативные мысли которые меня посещают уже намного меньше, не прорастают в моем мозге, а просто растворяются. Не меняет сознание, как будто бы тот же я, но без лишнего мусора. Не палочка выручалочка, но самое то кто хочет работать над собой.
Благодарю вас за ваши видео. Я очень рад что на данной платформе ютуба есть такой как вы, спасибо вам за ваш труд, благодаря вам мы становимся лучше. Спасибо тебе Глеб!
Глеб, продолжайте создавать Ваши лекции на высоком уровне, не упрощайте их. Для умных- достаточно. Вы ведь ведёте Повествование , обращаясь к образованной и соображающей аудитории. Пусть Ваше мнение останется авторитетным. От блогеров все уже устали....
Вот такие, как вы, и становятся жертвами пропаганды. Поверили в свою исключительность. Возвели кого-то в абсолютный авторитет. Да-да, не такие как все )
Не только шафран, но и вообще всякие разные специи. Элементарные; чеснок, перец, куркума, зира, кориандр, корица, тмин... И всякие семена очень полезны Советую добавлять в блюда👌
Про здоровье большой вопрос. По RT недавно был фильм про побочки от антидепресантов. Их в штатах приписывают всем подряд и у огромного процента капитально едет кукуха. Если лечение у врачей приводит к таким последствиям, каковы будут последствия самолечения? Серотонин дело тонкое.
@@ZorkiyVideo Я бы сказал, что крыша больше едет у тех, кто смотрит федеральные каналы и подобные, проплаченные ими сми. Без обид, но там правда полный 3,14дец
@@dogr3027 Приведи пример дизинформации федеральных каналов. Очень интересно. Понятно, что зрители либерального ютупчика "про дворцы" изначально альтернативно одарены и им материал про хаканье своей психики заходит на ура. Потом этими хакерами дурки полнятся.
Поставил лайк, тему подняли классную. 1. Действительно, выше серотонин - больше проблем побоку, не по причине, что плевать на них, просто есть силы идти вперёд невзирая на неурядицы - все проблемы и ошибки воспринимаются как точки роста, не выбивают из колеи. Но есть подозрение, что только если "базовый природный" уровень конкретного индивидуума проседает. То есть, при депрессии полезно и спасает, но прокачать себя (если отклонение от личной нормы небольшое) вряд ли удастся! 2. Если более высокий уровень серотонина позволяет лучше концентрироваться на делах, то почему люди, которые используют СИОЗС, хуже концентрируются на делах (по словам автора)? 3. Опять же, если ЛСД затрудняет концентрацию, то почему ЛСД позволяет многим искоренить пагубные пристрастия. Полагаю, что связь серотонин -> концентрация "притянута за уши". Всё очень индивидуально и зависит от множества других факторов. Как пример: курение нарушает выработку серотонина, но позволяет сконцентрироваться. Только ли тем людям, у которых от природы низкий серотонин?! 4. Положение в социуме (в обывательском понимании) не равно уровню в иерархии (учёные, к примеру) и, тем более, не равно насколько человек чувствует себя счастливым. Можно быть с "голой жопой", но счастливым. И далеко не всегда такой человек безумен или ненормален. Нормы нет! Если человек не стремится доминировать, это совсем не значит, что с ним что-то не так. 5. С Питерсоном поосторожнее - тот ещё "пропагандист". Однобоко мыслит. Не стоит забывать про его специализацию - благодаря своему опыту, он просто "оседлал тему", куёт себе известность... А тот факт, что Достоевский для него чуть ли не библия, настораживает - в детстве читать точно не стоит, а во взрослом возрасте гораздо продуктивнее потратить это время на лекции биологов и антропологов, нежели читать пространные растекания. Это всё же литература жанра fiction, а не научные труды. Гораздо полезнее почитать Павлова, Выгодского, Ухтомского. 6. Высокий IQ не равно высокий интеллект, потому что непонятно что есть интеллект вообще + совершенно непонятно что IQ показывает. Если принять за высокий уровень интеллекта приспособляемость к среде, то, опять же, например, учёные выбиваются из ровной картинки. И что значит "один человек умнее, чем другой" (тут намеренно избегаем крайних случаев)? А судьи кто? Такие же приматы? Чем будем ум мерять - деньгами, положением в иерархии, успехом у женщин (оставит больше генов, хотя даже институт не асилил) и т.д. Приспособляемость не тождественна доминированию и паразитированию. В долгосрочной перспективе выгоднее сотрудничество со взаимовыгодностью. 7. Количество нейронов далеко не так важно, как связанность, а связанность - это количество взаимосвязей между нейронами. 8. "Чем больше мозг - тем выше IQ" - как насчёт слонов? И размер мозга у современного человека меньше, чем 10-20 тысяч (тут могу сильно промазать с цифрами) лет назад. Думаете, они умнее были? Умнее в чём? Итог: жизнь - это "как карты лягут". Гены не выбирали, как воспитывали и обуславливали не выбирали. Родителей и среду не выбирали. Даже депрессию не выбирали. Научно доказано, что "высокое положение в обществе" и богатство - на 90 процентов просто удача. Лично от человека крайне мало что зависит - выше головы не прыгнешь. Свободы воли нет, смысла жизни нет! Моё мнение - поглощать все эти "чудо-вещества", что мёртвому припарки. Если, конечно, нет ярковыраженных симтомов тяжёлых расстройств - сильных отклонений от личного базового нормального. Но тогда всёж лучше к врачам. Значит ли это, что надо сложить лапки? Конечно нет! Сложный процент в обучении никто не отменял. Но, что полезно понять - ценность имеет путь, а не цель! Просто оставлю это здесь: ruclips.net/video/mg2-Ga3mWoQ/видео.html
Исследования с МРТ систематически подтверждают, что мозг формируют наши переживания, решения и привычки. В результате обучения игре на струнных инструментах или жонглированию увеличиваются части мозга, контролирующие движения рук. Из-за хронического стресса или депрессии атрофируются части мозга, связанные с памятью и эмоциями. Д.Заки "Сила доброты"
Глеб, очень хорошее и познавательное видео, однако люди которые реально страдают депрессией скорее всего даже не будут разбираться в дозировках предложеных преппаратов, потому что им лень. Но, я сам школьник и на протяжении 4 лет готовился к олимпиадам по биологии и благодаря этому понял каждое слово в этом видео и тем самым хочу сказать что ты толкуешь очень полезные вещи для нашего общества.
Противоположностью счастья является не грусть, а скука. Когда ты хочешь быть счастливым, ты ищешь не то, что сделает тебя счастливым, а то, что тебя увлечёт.
Дело совсем не в лени к сожалению. Думаю те, кто в ремиссии, как я сейчас например, будут искать решение проблемы, потому что банально есть силы на это
Заметил что ,люди которые нуждаются в медикаментозном лечении депрессии, как правило с интеллектом выше среднего,более глубокие и нестандартные,при этом мнительные, неуверенные в себе и всё принимают близко к сердцу,полны страхов тд
Интеллект бывает разный. Те люди что способны анализировать информацию на интуитивном уровне относятся к высокочувствительным людям , в решениях проблем им помогает больше интуиция чем логика. У таких людей недостаточная выработка серотонина это генетическая особенность заложенная в ДНК .
@@nataliamartinelli4600пожалуйста скажите, что им делать, как им стать менее чувствительными и не впадать в стресс при встрече с разными ограниченными, но уверенными в себе персонажами. Что это за наука, в каком направлении двигаться, чтобы понять этот процесс. Спасибо.
Впервые прослушала видео от вас. Удовольствие, сравнимое с прогулкой босиком по снегу в горах. Очень классно. Четко, эффективно, в хорошем темпе. Все усвоилось со слуха и сразу. Поняла несколько моментов, которые прежде не встречала в обзорах. Польза огромнейшая. А у меня, похоже, выработка серотонина на высоте: умею не париться из-за боли или неприятности, не отвлекаюсь в работе, ну, и iQ приличный. По поводу препаратов - очень ценно. Кстати, я доктор традиционной китайской медицины, у нас шафран применяется для того, столы привести кровь в движение. И это, действительно, при застое крови в малом тащу (тяжёлые месячные, эндометриоз), мозговых нарушениях, ишемии. Депрессия - это застой, неподвижность. Шафран запускает движение.
Благодарю Вас за такое подробное видео о серотонине.Кому нужно поймет о чем Вы говорите, но самое сложное из Ваших рекомендаций , это найти такую благоприятную среду ; понятную, приятную,стабильную. Многим приходиться довольствоваться тем , что имеют и приспосабливаться к ней и поднимать настроение кто как может, а за остальные советы Благодарю.
Аккуратней с дозировками. Экстракт шафрана действительно обычно в высоких дозировках (типа капсул 80 мг). Если у вас проблемы с нервной системой и состояния типа астении (или синдрома хронической усталости), то они вызовут скорее негативный эффект. Слабость, сонливость, усталость, апатия. В итоге с нервами станет ещё хуже. Короче, думайте сами и внимательно наблюдайте за состоянием.
@@ВадимЗиганшин-е7ь, ты с какой цепи сорвался со своим отвратительным комментарием? Пойди в любую косультацию, сдай анализы и все дела, любой невролог тебе сделает расшифровку. Пожалуйста, не закрывай никому рот, нам здесь диктаторы не нужны, мы здесь собрались, чтобы получить совет, получить защиту своей психике и здоровью! Всего тебе доброго, крепкого здоровья! 🤷♀️🤦♀️💖💖
@@olgakviatkovskaia4587 , а ты в курсе, Всего Доброго, что психотропные препараты, всего лишь отупляют тебя. Вот и все их действие. Грубо вмешиваются в отлаженную работу мозга. И просто выключают его. Ты то ведь не ходила по консультациям, по неврологам ни каким, и ни какие же анализы на серотонин ты нне сдавала. Так ты самасдай, потом и советы раздавай. Я более чем уверен, что и существо на видео, ни каких анализов на серотонин не сдавало никогда. Оно всего лишь пересазывает пропаганду Оногтоле Вассермана. У которого в свою очередь, большие планы на твои мозги ) Кстати, существо тебя предупредило, о том, что ты рискуешь и печень потерять, а не только мозги. Защищается она )
Все пруться от употребления тонны часов порно и потребления 55 IQ медия. Какое там развитие.... Парадокс интернета в том что он как бы предоставляет ОГРОМНЫЕ возможности для развития самогосебя так и может с легкостью удовлетворить твои животные инстикты из-за чего потом не хочеться ничего делать. А смысл ? - думает наш животный мозг - Ведь я уже и так выполнил свою первоначальную цель.
@@vitaliynechaev5242 Вот именно, а преподносится как безопасное и 100% рабочее средство. Есть и другой аспект. Допустим мозг немного разгонит, а как это повлияет на другие органы и системы. Есть же любители биохакинга, потребляющие невменяемое количество веществ, а толку что то не видно.
Пробиотики - сами полезные бактерии, а пребиотики - то, что они едят. Чтобы ваши бактерии были сыты и довольны, ешьте много натуральной растительной пищи.
Чем больше масса мозга,тем выше IQ Увеличение серотонина: -Стимуляция нейропластичности(эффективно внедрять хорошие привычки и убрать плохие) -Проще относишься к неудачам,боли -Повышается обучаемость ВАЖНО -2-4 месяца ждать изменений -Понять плохие привычки и полезные,которые должен внедрить -Иметь понимание,для чего это делать -Желательно Приятная среда -до 25 лет желательно не делать этого Как Повысить серотонин 1)Экстракт Шафрана(30-60 мг/день) 2)Цинк(долгосрочно) Дополнения 1)ДГК жирные кислоты/жир криля 2)Бутират Натрия Дополнения к дополнения: 1)Халин 2)Литий в микродозировках(1мг/день)
@@WorldFundRiders благодарю. Очень люблю физические нагрузки, но стоит помахать день лопатой в саду и к ночи или на утро мигрень, любая нагрузка вызывает дикую головную боль...только в расслабленном состоянии нет мигрени, но это же не жизнь...
@@ЛяляАзовская если у вас мигрень после нагрузок, то дело в отеках. Вероятно вам подойдут мочегонные. У вас есть тонометр? Замеряли когда-нибудь давление вовремя мигрени? И ещё вопрос: ваш рост и вес?
@@taniamarkova4188, 10 лет дегенеративного артроза. Голод и физическая активность (спорт, танцы, йога) - исключительные помощники в борьбе с этим недугом.
"чем больше масса мозга и объём мозга - тем выше IQ" Большой объём мозга может "вместить" большое кол-во нейронных связей и т.д. ... т.е. имеет больший относительно маленького мозга потенциал в развитии, но не гарантирует его.
Спасибо Вам за видео!Понравился ваш системный подход. У меня уже два года депрессия. Началось уже расщепление личности. Переехала жить из Санкт-Петербурга в Адлере из-за недостатка солнца и стало легче. Месяц без антидепрессантов Хочу попробовать ваши советы как дополнение к изменившимся условиям. В качестве поддержки.
Спасибо за прекрасную лекцию. Такое ощущение, что я побывала на семинаре по физиологии с небольшим вкраплением биохимии. Приятно снова почувствовать себя молодым. Лайк и подписка. По поводу лития, чтобы не было побочки, но присутствовал мощный эффект, лучше употреблять гомеопатический солянокислый литий. Опять же только после консультации со специалистом.
Спасибо 🙏 Безумно познавательно и полезно!! Глеб, благодаря тебе, моя жизнь каждый день, на протяжении вот уже 2 месяца, становится всё лучше и счастливей! Сон, медитации, баня, дыхание, закаливание, массаж, интервальное голодание, спорт - стали обычной нормой жизни)) Так ещё и серотонинчик поправим :) Я больше чем уверена, что именно твои видео - стали причиной появления у меня стойких и здоровых отношений! Чести и удачи 😘
@@ВенерЗайдулин Если автор не является специалистом в этой области, то транлировать на доверчую публику это опасно, нет? Люди могут воспринять это как призыв к действию, отговорки по типу "автор предупреждал" не будут иметь веса никакого.
Молодец, я так рада что наткнулась на это видео чисто случайно. Безумно интересно слушать и действительно такой информации в открытом доступе я не видела. Круто , подписываюсь буду остальные смотреть )
Невероятноe и захватывающее видео! Концентрация информации просто завидная. У меня было впечатление, что мой мозг просто прилип к черепной коробке и смотрел это видео взахлёб не через глаза, а напрямую впитывал данные через рецепторы кожи на лбу😂
Не смотря на всю эту мешанину, выбираю солнце, воздух и вода! Бег, лыжи, велосипед, плавание -- лучшие, здоровые, проверенные временем источники серотонина.
Полностью поддерживаю! А остальным рекомендую почитать про все, что рекомендует автор данного канала и подвергать любую поступающую информацию сомнениям и критике. Всем здоровья!
Я бы сказал, что серотонин это не гормон счастья, а гормон бодрости, лёгкости и хорошего настроения! НО! для того чтобы в организме этот гормон работал как надо и присутствовал в нужном количестве нужно хорошо и постоянно ВЫСЫПАТЬСЯ! а с этим делом у нас в современном мире больше проблемы! Я одно время попытался ввести для себя такой образ жизни, но все у меня свелось к тому, что я перешёл в своей жизни в две эпостасии, это к хождению на работу и к сну, это конечно повлияло положительно на моё самочувствие, но стало все это как-то однообразно и скучно. Так что тут одно из двух либо более насыщенная жизнь, но более худшее самочувствие, либо скучная однообразная, вселенная к определённым ограничениям жизнь, но с гораздо более лучшим самочувствием и настроением.
Спасибо за видео. Я хотела бы уточнить только по поводу цинка. Людям, у которых есть песок или камни в почках- дозировка максимум 15 мг в сутки. По поводу лития- спорный момент, видимо просто осталось много страхов после использования его в психиатрии в советское время. А так - очень подробное и интересное видео. Спасибо.
Благодарю за подсказку! Начала курс цинка- 25 мг вечером и стала каждый день чувствовать дискомфорт и боли в почках, а у меня как раз песка много. Курс прервала и боли пропали. А то и не знала с чем связано могло быть.
@@PERDENSCHWAYNER тут нужно подходить комплексно, депрессия серьёзное заболевание. Без серьёзных препаратов как правило не обойтись,все эти бады не помогут
@@Александр_Македонский но, к сожалению, исследований в этой области не так много, проще травить людей всякой отравой от которой едет крыша и отмирает организм, чем натуральной растительностью, проверенной на опыте
Спасибо за информацию! А могли бы вы прикреплять источники исследований или хотя бы имена их авторов/университетов, названия книг? Есть люди, которым нужны доказательства. И есть люди, которые любят самостоятельно углубиться в тему Спасибо!
Мне очень нравится этот формат! Вас приятно слушать и информация полезная. Видео такого формата мне хочется посмотреть абсолютно все, хотя и на данный момент их всего три, если не ошибаюсь. Видео старого формата такого интереса не вызывают, даже если тема интересная. Спасибо вам за видео!
Я получила Море удовольствия, благодарю, красава! Интилигентный, грамотный, слушала и слушала! Залетело!!! Может мне поможете. Буду слушать! Спасибо Глеб! Вы умны и красивы
1. Шафран (30-60мгр) 2. Цинк (30мгр) 3. ДГК жирные кислоты (300 мгр в день), лучшее жир криля 4. Бутират натрия Далее: Холин, литий (в микродозировках - в больших дозировках это лучшее, но много побочек). Все это принимается в течении 2х месяцев для изменения личной жизни/привычек и/или если Вам меньше 25 лет)))))))
Глеб , спасибо ! Но на мой взгляд такую тему стоило бы сразу начать с посыла , что за такими препаратами нужно к психиатру сходить,и сразу бы про прелестные побочные эффекты ,в том числе и в долгосрочной перспективе упомянуть.
Молодой человек не профессор, а прохиндей. Сладкоголосый искатель простодушных покупателей своего курса. Умело мешает очевидные факты с антинаучным бредом. С чего вы взяли, что он вообще медицинский работник ?
2:49 эмоция, "что я несу?". Только что задвинул за повышенние концентрауии при повышенном сератонине, и тут же ляпнул что ингибиторы обратного захвата - которые как раз повышают уровень сератонина в синапсе - концентрацию снижают))))
4:29 с лобстерами абсолютно наоборот. Питерсон писал, что чем ниже серотонин, тем НИЖЕ уровень в иерархии. Лобстерам даже делали инъекции серотонина, и тогда они на короткое время могли постоять за себя в бою.
@@prostoacademy Глеб но ведь у клинических идиотов большой мозг. Мозги гениальных людей ни чем не отличались по размеру от обычных мозгов. Составом да. Если человек долгое время болел шизофреней то да количество серого вещества падает. Наверное на этом построена эта теория больших по размеру мозгов?
@@prostoacademy кстати по поводу депрессии. Недостаточно регуляции серотонина и дофамина. Здесь учавствуют еще и норадреналин. А ингибиторами обратного захвата серотонина с успехом лечат ОКР.
Слышал, что размер и вес мозга особого влияния не имеет. Для примера, у футболиста мозг может быть потяжелее чем у ученого, но по IQ ученый превосходит.
Давно планировал сделать это дополнение. И вот, наконец. Буду рад вашим вопросам.
я в инстаграме - instagram.com/glebvj/
я в вк - vk.com/selfexplorer
наша группа в вк - vk.com/prostiemisli
Есть источники?
@@user-fl5ur2qf4i думаю, я добавлю их позже. Их слишком много
@@prostoacademy Спасибо!
Глеб, огромное спасибо Вам за видео. Вы большой молодец, что создаёте очень нужный качественный контент. Удачи Вам и крепкого здоровья! Можете выложить видео с подробной дозировкой или чисто Ваш курс необходимых веществ. Было бы классно узнать в какое время, сколько и т. д. Ещё раз Вам Огромное Спасибо! Всех Благ!))
Спасибо тебе, Глеб. Всё почти понятно)) Надо будет заказать ДГК.
Сейчас пересматриваю видео и понимаю, что оно, возможно, слегка сложноватое, но я его сделал не обязательно для просмотров, а скорее как дополнение к курсу, которое может быть полезно для людей, кто серьезно возьмется за дофаминовую перезагрузку. Всем славного дня ;)
Я настолько ленивый, что мне даже лень посмотреть курс((
Все супер. Большое спасибо
Ничего сложного. Четко и по полочкам. Можно вести конспект или просто пересмотреть «сытный» фрагмент видео ;)
Пожалуйста ни когда не удаляй этот ролик, вся тема раскрыта более чем достаточно и доходчиво!
Вопрос: Дофаминовые рецепторы одновременно с Сератониновыми сжигаются, получается? Поэтому и нервная система более тяжело переносит адаптационные изменения(шум, крики смена места жительства и т. д.) Или это влияет как на Сератониновую систему так и на Нервную? Ответь пожалуйста.
Слышал что ингибиторы обратного захвата серотанина намного опаснее чем МDMA, исследование по этому поводу вроде бы есть
22:57 экстракт шафрана 30-60 mg в день
24:00 цинк 2х в день 15 мг на голодный желудок
24:40 DHA 300 мг в день
25:10 sodium buturate
Благодарю Вас,!
Спасибо
Не дна,а дгк
экстракт шафрана вообще сложно найти
@@Moonlit_Melody у нас продаётся. Я купила, но пока руки не дошли попробовать. Может, на днях начну.
Как увеличить серотонин начинается с 20 минуты. Не благодарите.
И да прибудет с Вами Сила!
Yulia Vorf и всё-таки спасибо!!!
Yulia Vorf, умничка-разумничка, БлагоДарю! 🌹🌹🌹🌹
👍👍👍
😁🤗
00:00 Приветствие
00:49 Основы
10:43 Плохие советы
11:25 5-HTP
20:06 Хорошие советы
20:11 Кому это нужно?
21:53 Экстракт шафрана (30-60мг)
23:30 Цинк (15мг 2 раза в день на голодный желудок)
24:23 DHA (ДГК-жирные кислоты) 300мг в день, лучше жир криля
25:08 Бутират натрия (sodium butyrate)
26:14 Холин
26:37 Литий в микродозировках
Спасибо
Спасибо
Дякую
@@spploffice213 пи3дякую
@@phedack_0074 парниш, тебя военком ищет, загляни к нему
"Например вы сидите на работе за компьютером и не хотите отвлекаться." - слышу я это сидя на работе за компьютером и смотря этот видос вместо того чтобы работать.
Vladyslav Krutikov- и я... сижу за компом, то ли работаю, то ли видосы "слушаю", если слишком интересные, то уже смотрю
И я!!!! 😂😂😂😂
😃
😂😂👍🙌
Я только так могу работать 😀
Открыл это видео с настроением "сейчас послушаю что-то на умном" и сейчас я в шоке. Этот человек в очередной раз доносит сложную информацию - проще. Спасибо Глеб!
Благодарю!
Я - тот человек, который увидел это видео 2 месяца назад и решил попробовать шафран (еще и друга заставила). Пару комментариев для тех, кто таки надумает купить себе шафран: цена на него очень разная (сильно зависит от производителя). Состав тоже разный (80-90 мг, как говорится в видео - это не количество самого шафрана, а общий вес всех ингредиентов (экстракт шафрана+дополнительные ингредиенты), самого экстракта шафрана в одной капсуле: 30-40%). На вкус и вид содержимое капсул - тоже разное (проверяли 3ех разных производителей). Учитывая, что сам по себе шафран очень дорогой, я допускаю, что среди добавок с экстрактом шафрана есть много подделок - потому возможно не стоит брать самый дешевый, который нашли в интернете.
Также можно купить настоящий шафран (пару грамм достаточно) - и заваривать его. Так хотя бы будете точно уверены, что это не подделка. Запах у него приятный цветочный.
Итог: психика действительно стала немного более устойчивой, и привычки (спорт либо отказ от вредных привычек, например) легче вырабатывать. По утрам уже не хочется сдохнуть, и на том спасибо. Плацебо-эффект тоже никто не отменял, так что если верить в действия шафрана, то и результат тоже будет))
С цинком все проще - хелатный цинк легче усваивается, + полезен для кожи и волос (помимо того, что указано в видео).
Буду ли я повторять курс в будущем? Точно да, если я опять почувствую, что спускаюсь в яму уныния и бессилия.
Привет пожалуйста можешь рассказать как сейчас успехи
А где шафран заказывал? Какой фирмы посоветуешь?
Привет, посоветуй пожалуйста где и какой лучше купить
5 htp и будет счастье
@@Gylll____777 5 htp вредно
Такое большое, глубокое видео о серотонине с кучей инсайтов! Даже на английском нет видео лучше этого. Спасибо большое за труд!
Олег человек с шикарной речью, глубоким умом и душой и неутолимым трудолюбием. Успехов тебе и твоим каналам!
Глеб. Его зовут Глеб😂
Ыы
А него есть душа?
И с отсутствием фактических знаний по теме, которой учит
Аминь
«Но если у вас есть деньги то эти штуки будут совершенно эффективны», а если у вас нет денег, то они вам не помогут, так как увидев ценник сразу будет выброс кортизола 🙈
Если у вас есть деньги, то у вас повышенный уровень серотонина и вам просто не нужны эти все штуки....
@@АннаЛубенкова 🤣👍деньги это и так дофамин
Хз 10к на курс это много или мало?как по мне приемлемо .заказал буду тестить плюс пью родиолу и левзею.
@@АнюткаШаповалова-т7н наличие денег никак не увеличивают дофамин. Только предвкушение заработка денег увеличивает
@@pipenpipina1005 и как курс прошёл?
Какой умница. Какой мОлодец. С такой молодежью - вера в будущее. Так держать! Доктор Дроздова. Стаж - 30 лет.🤝
И я в таких молодых людях вижу будущее страны.... Хотя сам молодой пентюх, сварщик 35 лет
@@ago0157Сварщики тоже нужны. Главное, в своем деле быть хорошим специалистом.
Обычно умные люди касаются в себе,в своих делах. Когда такие как правый сектор строит свою национализированную страну.
Единственно,что я понял это то,что парень хорошо разбирается в теме,которую он обсуждает!
Читайте книги, начнете лучше понимать таких парней, и в какой-то момент станете одним из них. :)
Один из немногих кто без воды и по факту рассказал «как работает и что принимать» Спасибо !
Ничего просто так принимать не надо. Этот молодой человек очень сильно заблуждается в том как функционирует ЦНС. Я посмотрел 1/3 видео ,после слов добиватся "самок" и способствию СИОЗС на стимуляцую либидо ,не выдержал. Это диванный теоретик не имеющий ничего общего не с клинической психологией , не с психиатрией.
@@FloridaMan232 а как можно бороться с синдромом отмены, депрессии? Есть ли препараты которые помогают в таких случаях?
@@allihanallishka3578 с синдромом отмены антидепрессантов нужно обращатся к лечащему врачу который их назначил
@@FloridaMan232 я про вредные привычки говорил. Речь не идёт об антидепрессантах. Если бы всё так просто было))).
@@allihanallishka3578 Вредные привычки очень обширное понятие. Что именно вы бросаете? Как долго использовали? Какой период абстиненции?
Какой красивый чистый настоящий молодой человек!
Глеб, спасибо, вы уникальный человек, прекраснейший образец современной молодежи, желаю равняться на таких ,как Вы! Как вам удается так глубоко анализировать различные темы! Каждое видео восхитительно и интеллектуально!
🎉🎉🎉🎉🎉
Мне 55 и хотелось улучшить свою жизнь.Пока только слушаю вас и благодарю вас за эту информацию.
автор канала своими видео вдохновляет меня жить . я сейчас вошел в очень долгую депрессию из за расставания, буквально приходится пересобирать себя заново еще потому что ушел в себя и месяца ччетыре ни с кем не общался и сидел один дома в абсолютной изоляций . вот сейчас начал заниматься програмированием и как то налаживать свою жизнь но это очень тяжело когда ты абсолютно один . автору огромное спасибо за его творчество .
Держись братан, мне это знакомо. Любовь = дофамин, поэтому помогает планирование, деление долгосрочных целей на краткосрочные и вознаграждения за их достижение, а ещё лучше - если они сами по себе вдохновлялет)
Держитесь, и это пройдёт, только не тоните в этом, жизнь продолжается. Я тоже через это сейчас прохожу, мне очень помогает профессиональный психолог ❤️🍀
Начните входить в "дизайн человека " Мне очень нравится Бина ( Киевская школа рейв космологии ) И еще другой чел, потом скину ссылку
Никакая женщина не стОит мужского психологического здоровья.
Идите к врачу и просите антидепрессанты
Действительно работает. Попробовал концентрат шафрана, каждое утро одну таблетку. Легче концентрируюсь на учебе, крепче сплю, а главное перестал срываться по пустякам. Негативные мысли которые меня посещают уже намного меньше, не прорастают в моем мозге, а просто растворяются. Не меняет сознание, как будто бы тот же я, но без лишнего мусора. Не палочка выручалочка, но самое то кто хочет работать над собой.
Какую форму вы брали ?
@@baget8354 в капсулах по 20 или 30 миллиграм.
@@antoniuskonovalov советуешь брать ? Негативу не очень подвержен , последнее время , но все же задумываюсь взять ...
@@alexanderbam4ik143 мне однозначно помогло. Ты хочешь над собой работать поэтому и ищешь ответы, ты их найдешь.
@@antoniuskonovalov извините можно фирму и где заказывали? Мне очень нужно🙌🏻
Благодарю вас за ваши видео. Я очень рад что на данной платформе ютуба есть такой как вы, спасибо вам за ваш труд, благодаря вам мы становимся лучше. Спасибо тебе Глеб!
Согласен
Благодарю!
Присоединяюсь! Спасибо, Глеб!
@@prostoacademy ты красава, восхищаюсь тобой.
Который хлеб?
Очень умный молодой человек. Желаю успеха в творчестве!
Глеб, продолжайте создавать Ваши лекции на высоком уровне, не упрощайте их. Для умных- достаточно. Вы ведь ведёте
Повествование , обращаясь к образованной и соображающей аудитории. Пусть Ваше мнение останется авторитетным. От блогеров все уже устали....
От скромности, Лариса, точно не помрёшь... Это показатель твоей внутренней культуры
Согласна на 100 процентов! Не нужно упрощать.
Золотые слова!!!
Вот такие, как вы, и становятся жертвами пропаганды.
Поверили в свою исключительность. Возвели кого-то в абсолютный авторитет.
Да-да, не такие как все )
Поддерживаю!
Не только шафран, но и вообще всякие разные специи. Элементарные; чеснок, перец, куркума, зира, кориандр, корица, тмин... И всякие семена очень полезны Советую добавлять в блюда👌
Удачи и успехов людям, которые хотят сделать наш мир чуточку лучше, а людей здоровее. Ваш вклад останется в веках и сердцах.
этот канал не дооценивают
убить негров??))
Про здоровье большой вопрос. По RT недавно был фильм про побочки от антидепресантов. Их в штатах приписывают всем подряд и у огромного процента капитально едет кукуха.
Если лечение у врачей приводит к таким последствиям, каковы будут последствия самолечения? Серотонин дело тонкое.
@@ZorkiyVideo
Я бы сказал, что крыша больше едет у тех, кто смотрит федеральные каналы и подобные, проплаченные ими сми.
Без обид, но там правда полный 3,14дец
@@dogr3027 Приведи пример дизинформации федеральных каналов. Очень интересно.
Понятно, что зрители либерального ютупчика "про дворцы" изначально альтернативно одарены и им материал про хаканье своей психики заходит на ура. Потом этими хакерами дурки полнятся.
Послушала всё видео, не могла оторваться от Вашего голоса. У вас очень хорошо развито ораторское искусство!
Поставил лайк, тему подняли классную.
1. Действительно, выше серотонин - больше проблем побоку, не по причине, что плевать на них, просто есть силы идти вперёд невзирая на неурядицы - все проблемы и ошибки воспринимаются как точки роста, не выбивают из колеи. Но есть подозрение, что только если "базовый природный" уровень конкретного индивидуума проседает. То есть, при депрессии полезно и спасает, но прокачать себя (если отклонение от личной нормы небольшое) вряд ли удастся!
2. Если более высокий уровень серотонина позволяет лучше концентрироваться на делах, то почему люди, которые используют СИОЗС, хуже концентрируются на делах (по словам автора)?
3. Опять же, если ЛСД затрудняет концентрацию, то почему ЛСД позволяет многим искоренить пагубные пристрастия. Полагаю, что связь серотонин -> концентрация "притянута за уши". Всё очень индивидуально и зависит от множества других факторов. Как пример: курение нарушает выработку серотонина, но позволяет сконцентрироваться. Только ли тем людям, у которых от природы низкий серотонин?!
4. Положение в социуме (в обывательском понимании) не равно уровню в иерархии (учёные, к примеру) и, тем более, не равно насколько человек чувствует себя счастливым. Можно быть с "голой жопой", но счастливым. И далеко не всегда такой человек безумен или ненормален. Нормы нет! Если человек не стремится доминировать, это совсем не значит, что с ним что-то не так.
5. С Питерсоном поосторожнее - тот ещё "пропагандист". Однобоко мыслит. Не стоит забывать про его специализацию - благодаря своему опыту, он просто "оседлал тему", куёт себе известность... А тот факт, что Достоевский для него чуть ли не библия, настораживает - в детстве читать точно не стоит, а во взрослом возрасте гораздо продуктивнее потратить это время на лекции биологов и антропологов, нежели читать пространные растекания. Это всё же литература жанра fiction, а не научные труды. Гораздо полезнее почитать Павлова, Выгодского, Ухтомского.
6. Высокий IQ не равно высокий интеллект, потому что непонятно что есть интеллект вообще + совершенно непонятно что IQ показывает. Если принять за высокий уровень интеллекта приспособляемость к среде, то, опять же, например, учёные выбиваются из ровной картинки. И что значит "один человек умнее, чем другой" (тут намеренно избегаем крайних случаев)? А судьи кто? Такие же приматы? Чем будем ум мерять - деньгами, положением в иерархии, успехом у женщин (оставит больше генов, хотя даже институт не асилил) и т.д. Приспособляемость не тождественна доминированию и паразитированию. В долгосрочной перспективе выгоднее сотрудничество со взаимовыгодностью.
7. Количество нейронов далеко не так важно, как связанность, а связанность - это количество взаимосвязей между нейронами.
8. "Чем больше мозг - тем выше IQ" - как насчёт слонов? И размер мозга у современного человека меньше, чем 10-20 тысяч (тут могу сильно промазать с цифрами) лет назад. Думаете, они умнее были? Умнее в чём?
Итог: жизнь - это "как карты лягут". Гены не выбирали, как воспитывали и обуславливали не выбирали. Родителей и среду не выбирали. Даже депрессию не выбирали. Научно доказано, что "высокое положение в обществе" и богатство - на 90 процентов просто удача. Лично от человека крайне мало что зависит - выше головы не прыгнешь. Свободы воли нет, смысла жизни нет!
Моё мнение - поглощать все эти "чудо-вещества", что мёртвому припарки. Если, конечно, нет ярковыраженных симтомов тяжёлых расстройств - сильных отклонений от личного базового нормального. Но тогда всёж лучше к врачам.
Значит ли это, что надо сложить лапки? Конечно нет! Сложный процент в обучении никто не отменял. Но, что полезно понять - ценность имеет путь, а не цель!
Просто оставлю это здесь: ruclips.net/video/mg2-Ga3mWoQ/видео.html
Самый грамотный ответ!!!
Не химик, но в достаточной для обывателя манере понял нужные тезисы. Мое уважение за грамотный рассказ
Спасибо тебе ЧЕЛОВЕЧЕК за твой труд! Этот материал дороже золота!
Благодарю
Исследования с МРТ систематически подтверждают, что мозг формируют наши переживания, решения и привычки.
В результате обучения игре на струнных инструментах или жонглированию увеличиваются части мозга, контролирующие движения рук.
Из-за хронического стресса или депрессии атрофируются части мозга, связанные с памятью и эмоциями.
Д.Заки "Сила доброты"
Вы проделали очень большую работу. Большое спасибо Вам за Ваш труд!!!!👍👍👍💟
Я приятно удивлена. Как прекрасно, что есть такие грамотные молодые люди!!!!❤❤
Глеб, очень хорошее и познавательное видео, однако люди которые реально страдают депрессией скорее всего даже не будут разбираться в дозировках предложеных преппаратов, потому что им лень.
Но, я сам школьник и на протяжении 4 лет готовился к олимпиадам по биологии и благодаря этому понял каждое слово в этом видео и тем самым хочу сказать что ты толкуешь очень полезные вещи для нашего общества.
Не то что лень, а пофиг будет, отсутствует желание и нет веры, что это поможет )
А почему на ты?
Противоположностью счастья является не грусть, а скука.
Когда ты хочешь быть счастливым, ты ищешь не то, что сделает тебя счастливым, а то, что тебя увлечёт.
Ты же взял всеросс?..!
Дело совсем не в лени к сожалению. Думаю те, кто в ремиссии, как я сейчас например, будут искать решение проблемы, потому что банально есть силы на это
Заметил что ,люди которые нуждаются в медикаментозном лечении депрессии, как правило с интеллектом выше среднего,более глубокие и нестандартные,при этом мнительные, неуверенные в себе и всё принимают близко к сердцу,полны страхов тд
Интеллект бывает разный. Те люди что способны анализировать информацию на интуитивном уровне относятся к высокочувствительным людям , в решениях проблем им помогает больше интуиция чем логика. У таких людей недостаточная выработка серотонина это генетическая особенность заложенная в ДНК .
@@nataliamartinelli4600пожалуйста скажите, что им делать, как им стать менее чувствительными и не впадать в стресс при встрече с разными ограниченными, но уверенными в себе персонажами.
Что это за наука, в каком направлении двигаться, чтобы понять этот процесс. Спасибо.
Точно.
@@nataliamartinelli4600 подскадите, если есть возможность, где можно больше узнать про людей с интуитивным мышлением, что бы лучше понять себя
Впервые прослушала видео от вас. Удовольствие, сравнимое с прогулкой босиком по снегу в горах. Очень классно. Четко, эффективно, в хорошем темпе. Все усвоилось со слуха и сразу. Поняла несколько моментов, которые прежде не встречала в обзорах. Польза огромнейшая. А у меня, похоже, выработка серотонина на высоте: умею не париться из-за боли или неприятности, не отвлекаюсь в работе, ну, и iQ приличный. По поводу препаратов - очень ценно. Кстати, я доктор традиционной китайской медицины, у нас шафран применяется для того, столы привести кровь в движение. И это, действительно, при застое крови в малом тащу (тяжёлые месячные, эндометриоз), мозговых нарушениях, ишемии. Депрессия - это застой, неподвижность. Шафран запускает движение.
Движение, вот что нужно. Спасибо, я так думала.
1. Экстракт шафрана
2. Цинк
3. ДГК Жирные кислоты /300 мл день
4. Бутират натрия
5. Халин
6. Литий (микродозировка)
5.Холин
Благодарю Вас за такое подробное видео о серотонине.Кому нужно поймет о чем Вы говорите, но самое сложное из Ваших рекомендаций , это найти такую благоприятную среду ; понятную, приятную,стабильную. Многим приходиться довольствоваться тем , что имеют и приспосабливаться к ней и поднимать настроение кто как может, а за остальные советы Благодарю.
Впервые слышала о негативных последствиях 5-HTP и выражаю благодарность!
Вся передача полезная, вы молодец!
Тоже впервые услышал, жесть. Пил его, а оказывается он крайне не рекомендуется и вреден
Доктор Ковальков профессор этот препарат рекомендует , особенно межсезонье и конечно не на постоянной основе
Аккуратней с дозировками. Экстракт шафрана действительно обычно в высоких дозировках (типа капсул 80 мг). Если у вас проблемы с нервной системой и состояния типа астении (или синдрома хронической усталости), то они вызовут скорее негативный эффект. Слабость, сонливость, усталость, апатия. В итоге с нервами станет ещё хуже. Короче, думайте сами и внимательно наблюдайте за состоянием.
Глебушка, спасибо за заботу о людях и за попытку просветить наши мозги!
Уровень серотонина, говоришь? А ты его мерял? Замерял? Анализы сдавал на серотонин?..
Рот закрой свой!
@@ВадимЗиганшин-е7ь лол
@@ExZeFRio , тебя наеоблапошили. Я именно об этом )
@@ВадимЗиганшин-е7ь, ты с какой цепи сорвался со своим отвратительным комментарием? Пойди в любую косультацию, сдай анализы и все дела, любой невролог тебе сделает расшифровку. Пожалуйста, не закрывай никому рот, нам здесь диктаторы не нужны, мы здесь собрались, чтобы получить совет, получить защиту своей психике и здоровью! Всего тебе доброго, крепкого здоровья! 🤷♀️🤦♀️💖💖
@@olgakviatkovskaia4587 , а ты в курсе, Всего Доброго, что психотропные препараты, всего лишь отупляют тебя. Вот и все их действие. Грубо вмешиваются в отлаженную работу мозга. И просто выключают его.
Ты то ведь не ходила по консультациям, по неврологам ни каким, и ни какие же анализы на серотонин ты нне сдавала.
Так ты самасдай, потом и советы раздавай. Я более чем уверен, что и существо на видео, ни каких анализов на серотонин не сдавало никогда. Оно всего лишь пересазывает пропаганду Оногтоле Вассермана. У которого в свою очередь, большие планы на твои мозги ) Кстати, существо тебя предупредило, о том, что ты рискуешь и печень потерять, а не только мозги.
Защищается она )
Глеб, спасибо за столь детальное раскрытие темы. Ты однозначно убедил меня вновь пересмотреть курс по самодисциплине.
Славно)
Что за курс такой?
@@alexkolesnyk8716 на канале папка "самодисциплина
А что такое пять эйчтпи?
Видео, предложенный материал на отлично !!!Много читаю и слушаю на эти темы, всё очень понятно !!! Благодарность Вам !!!
Вааай Глеб, что ты за прекрасный человек, занимаешься великим делом!) Благо Дарю за такой материал. Каждый раз приятно смотреть и слушать, респект.
Благодарю вместе пишеться...
@@alphariusomegonus1607 Пишеться)) Это Славянский, друже
@@takedzin так он на это и указал ему тремя скобками
Все ооочень сложно
Как у такого гениального канала может быть не миллион подписчиков? Неужто люди не хотят развиваться
Не хотят
Все пруться от употребления тонны часов порно и потребления 55 IQ медия. Какое там развитие.... Парадокс интернета в том что он как бы предоставляет ОГРОМНЫЕ возможности для развития самогосебя так и может с легкостью удовлетворить твои животные инстикты из-за чего потом не хочеться ничего делать. А смысл ? - думает наш животный мозг - Ведь я уже и так выполнил свою первоначальную цель.
Посмотри чбд и каху и поймёшь да не хотят
мало того, что не хотят, многие отчаянно сопротивляются )
@@Covarnaya_mandarinka я хочу, но сопротивляюсь :)
Глеб обрабатывает огромное количество информации и преподносит ее в своем стиле.Радуют примеры, в том числе из личного применения🤣
Но к сожалению, большая часть ни чем не подтверждена, и либо додумана автором, либо использованы околонаучные мифы.
@@vitaliynechaev5242 Вот именно, а преподносится как безопасное и 100% рабочее средство. Есть и другой аспект. Допустим мозг немного разгонит, а как это повлияет на другие органы и системы.
Есть же любители биохакинга, потребляющие невменяемое количество веществ, а толку что то не видно.
Какая четкая дикция. Грамотная речь. Приятно слушать.
мужик, о науке и научных фактах так не говорят "я так не считаю", есть факт и все...!Вообще классная инфа!
Очень хорошие познавательные вещи говоришь.У тебя полезные видеоролики.Спасибо тебе дружище.Привет из Таджикистана всем Русскими братьям
Привет таджикским братьям!
Отдельное спасибо за более разговорный жанр. Воспринимается легче. Раньше прям академические лекции были)
Я бы добавила, что главное это-пробиотики, так как 70 процентов серотонина производится в кишечнике бактериями😊
Пробиотики - сами полезные бактерии, а пребиотики - то, что они едят.
Чтобы ваши бактерии были сыты и довольны, ешьте много натуральной растительной пищи.
Бывает же так, что: Да, это то , что давно искала! Спасибо за информацию!
Успехов Вам!
Чем больше масса мозга,тем выше IQ
Увеличение серотонина:
-Стимуляция нейропластичности(эффективно внедрять хорошие привычки и убрать плохие)
-Проще относишься к неудачам,боли
-Повышается обучаемость
ВАЖНО
-2-4 месяца ждать изменений
-Понять плохие привычки и полезные,которые должен внедрить
-Иметь понимание,для чего это делать
-Желательно Приятная среда
-до 25 лет желательно не делать этого
Как Повысить серотонин
1)Экстракт Шафрана(30-60 мг/день)
2)Цинк(долгосрочно)
Дополнения
1)ДГК жирные кислоты/жир криля
2)Бутират Натрия
Дополнения к дополнения:
1)Халин
2)Литий в микродозировках(1мг/день)
Верочка, а как понизить серотонин? Как он выводится? Для людей с мигренью это важно, мы не от мира сего:)))
Идея о том, что мозг можно переобучить - одна из тех, в которые мы не склонны верить до тех пор, пока не попробуем сами.
@@ЛяляАзовская побольше физических упражнений и воздействия на симпато-адреналовую систему 👌
@@WorldFundRiders благодарю. Очень люблю физические нагрузки, но стоит помахать день лопатой в саду и к ночи или на утро мигрень, любая нагрузка вызывает дикую головную боль...только в расслабленном состоянии нет мигрени, но это же не жизнь...
@@ЛяляАзовская если у вас мигрень после нагрузок, то дело в отеках. Вероятно вам подойдут мочегонные. У вас есть тонометр? Замеряли когда-нибудь давление вовремя мигрени? И ещё вопрос: ваш рост и вес?
Взаимодействуя с тобой на просторах интернета, чувствую, что становлюсь образованнее. И мне нравится твоя четко поставленная речь. Качественно.
Грамотная речь без слов паразитов, ещё и одним кадром
Чудесно 🥰
Он под серотонином😂
СУПЕР интресная лекция! Очень легко и понятно подана. МОЛОДЕЦ!
утром в хвойном парке погуляйте часик
и сразу заметите как соображаловка начнёт работать лучше...
лол... в хвойных лесах нет клещей...
Не у всех есть утром хвойный парк...
Тем, у кого артроз, нельзя гулять часик.
@@taniamarkova4188, 10 лет дегенеративного артроза. Голод и физическая активность (спорт, танцы, йога) - исключительные помощники в борьбе с этим недугом.
@@ЧёрныйПлащ-с8т есть.не раз цепляла именно в сосновом лесу
"чем больше масса мозга и объём мозга - тем выше IQ"
Большой объём мозга может "вместить" большое кол-во нейронных связей и т.д. ... т.е. имеет больший относительно маленького мозга потенциал в развитии, но не гарантирует его.
У кашалота самый большой мозг и что то он не "правит миром".
Как улучшить количество нейронов? Или массу или вообще все?
Понабежало микроцефалов с оправданиями
Нет такого, что чем больше мозг, тем выше ай кью. Это, всего лишь, статистическая тенденция. То есть, среди людей с большим мозгом больше умных.
@@shooriq потому, что он тяжёлый на подъём)
Спасибо Вам за видео!Понравился ваш системный подход.
У меня уже два года депрессия. Началось уже расщепление личности.
Переехала жить из Санкт-Петербурга в Адлере из-за недостатка солнца и стало легче. Месяц без антидепрессантов
Хочу попробовать ваши советы как дополнение к изменившимся условиям. В качестве поддержки.
Спасибо за прекрасную лекцию. Такое ощущение, что я побывала на семинаре по физиологии с небольшим вкраплением биохимии. Приятно снова почувствовать себя молодым. Лайк и подписка.
По поводу лития, чтобы не было побочки, но присутствовал мощный эффект, лучше употреблять гомеопатический солянокислый литий. Опять же только после консультации со специалистом.
Спасибо 🙏
Безумно познавательно и полезно!!
Глеб, благодаря тебе, моя жизнь каждый день, на протяжении вот уже 2 месяца, становится всё лучше и счастливей! Сон, медитации, баня, дыхание, закаливание, массаж, интервальное голодание, спорт - стали обычной нормой жизни)) Так ещё и серотонинчик поправим :)
Я больше чем уверена, что именно твои видео - стали причиной появления у меня стойких и здоровых отношений!
Чести и удачи 😘
Я очень рад. Спасибо)
есть исследование, что медитация бесполезная или даже вредна, в то время как общение с животными по-настоящему работает и имеет эффекты.
@@nebri7464 пока не доказано не волнует что сказано
@@nebri7464 ссылку на исследование в студию?
А если расстанетесь, тож Глеб будет причастен))?
Относитесь скептически к информации из видео! Автор может ошибаться, а люди на вере всё всасывают в себя и спасибо говорят.
автор и сам об этом предупреждает.
@@ВенерЗайдулин Если автор не является специалистом в этой области, то транлировать на доверчую публику это опасно, нет? Люди могут воспринять это как призыв к действию, отговорки по типу "автор предупреждал" не будут иметь веса никакого.
@@qq77777 не нагнетай, смертельных исходов не будет))
@@qq77777 Специалисты бы тоже самое сказали, читали ту же информацию, учились по ней, что и этот человек.
Спасибо Вам, Глеб!!!
Несёте просвещение в массы!
Благодарю! Прям ответ на мой вопрос как раз тот момент, когда я зашла в тупик и не понимала с чего начать!
Большое спасибо. Очень ценно обратить внимание на то, о чём вы рассказали 🙏 и совершенное удовольствие - ваш способ подачи информации.
Невероятно сильный канал, качество и подача материала на высочайшем уровне. Спасибо вам за ваш огромный труд!
Спасибо. С удовольствием прослушала лекцию. Я врач. Успехов Вам!
смотрю и думаю что ты тот самый сын маминой подруги
Зарезал без ножа
Хахаахаххаах
👍🤣🤣🤣
Отличник причем.
Я удивлен, что у такого отличного комментария так мало лойсов
Мальчик умничка!!! Мне 30 лет и я обязательно начну работать над собой. А тебе удачи и пусть всё у тебя получится!!
Это видео - просто праздник какой-то! Спасибо!!!
Какой Вы умничка!
Приятно и слушать,и смотреть)
Спасибо Вам огромное за Ваш труд!
Молодец, я так рада что наткнулась на это видео чисто случайно. Безумно интересно слушать и действительно такой информации в открытом доступе я не видела. Круто , подписываюсь буду остальные смотреть )
Невероятноe и захватывающее видео! Концентрация информации просто завидная. У меня было впечатление, что мой мозг просто прилип к черепной коробке и смотрел это видео взахлёб не через глаза, а напрямую впитывал данные через рецепторы кожи на лбу😂
Та же фигня
Та же фигня
"Славные друзья" - славно сказано .😊
Не смотря на всю эту мешанину, выбираю солнце, воздух и вода!
Бег, лыжи, велосипед, плавание -- лучшие, здоровые, проверенные временем источники серотонина.
Классно, что у вас есть на это время и силы!
Полностью поддерживаю! А остальным рекомендую почитать про все, что рекомендует автор данного канала и подвергать любую поступающую информацию сомнениям и критике. Всем здоровья!
Вы молодец и умница ! Продолжайте . Людям эти знания необходимы .
Видео замечательное, прекрасный анализ источников, я сама все это в юни изучала, все так и есть. Спасибо! Только надо больше видео записывать :)
Великолепный спикер.. Молодой но просто трудяга над собой. Речь богата, дикция хорошая и уровень интеллекта высокий👏👏👏👏
Я бы сказал, что серотонин это не гормон счастья, а гормон бодрости, лёгкости и хорошего настроения! НО! для того чтобы в организме этот гормон работал как надо и присутствовал в нужном количестве нужно хорошо и постоянно ВЫСЫПАТЬСЯ! а с этим делом у нас в современном мире больше проблемы! Я одно время попытался ввести для себя такой образ жизни, но все у меня свелось к тому, что я перешёл в своей жизни в две эпостасии, это к хождению на работу и к сну, это конечно повлияло положительно на моё самочувствие, но стало все это как-то однообразно и скучно. Так что тут одно из двух либо более насыщенная жизнь, но более худшее самочувствие, либо скучная однообразная, вселенная к определённым ограничениям жизнь, но с гораздо более лучшим самочувствием и настроением.
Спасибо за видео. Я хотела бы уточнить только по поводу цинка. Людям, у которых есть песок или камни в почках- дозировка максимум 15 мг в сутки. По поводу лития- спорный момент, видимо просто осталось много страхов после использования его в психиатрии в советское время. А так - очень подробное и интересное видео. Спасибо.
Благодарю за подсказку! Начала курс цинка- 25 мг вечером и стала каждый день чувствовать дискомфорт и боли в почках, а у меня как раз песка много. Курс прервала и боли пропали. А то и не знала с чем связано могло быть.
-экстрат шаврана 30-60 мг
-цинк 30 мг
Дополнения:
- ДГК-жирные кислоты 300 мг
- бутерат натрия
Дополнения к дополнениям:
- холлин
- литий
При депрессии не панацея
@@Александр_Македонский при депрессии микродоз Golden teacher
@@PERDENSCHWAYNER тут нужно подходить комплексно, депрессия серьёзное заболевание.
Без серьёзных препаратов как правило не обойтись,все эти бады не помогут
@@Александр_Македонский но, к сожалению, исследований в этой области не так много, проще травить людей всякой отравой от которой едет крыша и отмирает организм, чем натуральной растительностью, проверенной на опыте
@@PERDENSCHWAYNER поверьте, мне если бы всё было так просто...
ВСЁ о работе мозга - Вячеслав Дубынин, д.б.н, проф. МГУ
самое нужное видео ,все что нужно и самое важное в одном видео ,огромная работа проделана парень спасибо большое!
Спасибо за информацию!
А могли бы вы прикреплять источники исследований или хотя бы имена их авторов/университетов, названия книг?
Есть люди, которым нужны доказательства. И есть люди, которые любят самостоятельно углубиться в тему
Спасибо!
Мне очень нравится этот формат! Вас приятно слушать и информация полезная. Видео такого формата мне хочется посмотреть абсолютно все, хотя и на данный момент их всего три, если не ошибаюсь. Видео старого формата такого интереса не вызывают, даже если тема интересная. Спасибо вам за видео!
Приятно слушать умного человека.
Я получила Море удовольствия, благодарю, красава! Интилигентный, грамотный, слушала и слушала! Залетело!!! Может мне поможете. Буду слушать! Спасибо Глеб! Вы умны и красивы
Начало самое важное !!!! Смотрите с начала , я послушала и поняла это для меня 💯
1. Шафран (30-60мгр)
2. Цинк (30мгр)
3. ДГК жирные кислоты (300 мгр в день), лучшее жир криля
4. Бутират натрия
Далее:
Холин, литий (в микродозировках - в больших дозировках это лучшее, но много побочек).
Все это принимается в течении 2х месяцев для изменения личной жизни/привычек и/или если Вам меньше 25 лет)))))))
@@yl1sr6kl6j2lIlII он говорил если меньше 25 рекомендуется не повторять сказанное в видео, в 35 самое то)
@@yl1sr6kl6j2lIlII чести и удачи)
Спасибо
Глеб , спасибо ! Но
на мой взгляд такую тему стоило бы сразу начать с посыла , что за такими препаратами нужно к психиатру сходить,и сразу бы про прелестные побочные эффекты ,в том числе и в долгосрочной перспективе упомянуть.
Очень приятная встреча. Благодарю. Будьте здоровы. ❤️❤️❤️
Молодой человек,да Вы профессор!
Спасибо за лекцию.Мне было полезно !
Молодой человек не профессор, а прохиндей. Сладкоголосый искатель простодушных покупателей своего курса. Умело мешает очевидные факты с антинаучным бредом. С чего вы взяли, что он вообще медицинский работник ?
@@antonenkof а профессор может быть только в сфере медицины?) других профессоров не бывает ?)
Если у вас есть деньги... ключевая фраза, я считаю.
«Оптимизировать до максимума» ещё одна фраза эфира )
Прочитал - "если у вас есть мозги")))
2:49 эмоция, "что я несу?".
Только что задвинул за повышенние концентрауии при повышенном сератонине, и тут же ляпнул что ингибиторы обратного захвата - которые как раз повышают уровень сератонина в синапсе - концентрацию снижают))))
Господи, какой умный человек! Отправлю ссылку сыну!
4:29 с лобстерами абсолютно наоборот. Питерсон писал, что чем ниже серотонин, тем НИЖЕ уровень в иерархии. Лобстерам даже делали инъекции серотонина, и тогда они на короткое время могли постоять за себя в бою.
интересное замечание
Кайфанула от видео , от подачи , от твоей осведомлённости в этой теме , спасибо 😌
Совсем не сложное видео( канал не для дураков). Прекрасная подача материала. Спасибо огромное! Полезно и приятно слушать!
Лучший! Очень долго откладывал данный выпуск, и видимо не зря. Вся информация сейчас как никогда кстати. Спасибо!
Всё очень подробно, складно и чётко. Спасибо большое 🙏
Глеб, спасибо за видео и познавательную информацию, очень много открыла для себя.. Удачи и благополучия тебе💞🙏
*"Уровень IQ и размер мозга не имеет прямой зависимости. Гораздо важнее качество и количество связей между нейронами" (Вячеслав Дубынин)*
Вячеслав Дубынин не прав.
@@prostoacademy Глеб но ведь у клинических идиотов большой мозг. Мозги гениальных людей ни чем не отличались по размеру от обычных мозгов. Составом да. Если человек долгое время болел шизофреней то да количество серого вещества падает. Наверное на этом построена эта теория больших по размеру мозгов?
@@prostoacademy кстати по поводу депрессии. Недостаточно регуляции серотонина и дофамина. Здесь учавствуют еще и норадреналин. А ингибиторами обратного захвата серотонина с успехом лечат ОКР.
Слышал, что размер и вес мозга особого влияния не имеет. Для примера, у футболиста мозг может быть потяжелее чем у ученого, но по IQ ученый превосходит.
@Maiia Bakhova товарищ претендует на статус, до которого еще не дорос)