世界上只有一種高翻|5步入門標準高翻
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- 中國舉重職業運動員的教學
Weightlifing tutorial from China National Team
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你這種級別的課程上百美元一節也有人買,感謝分享。
這是舉重愛好者絕不能錯過的教學影片,太讚了 👍
羅教的軀幹剛性我看得都麻了,太帥了...
太完美的教學了,不僅是舉重教科書,也是教科書的教科書
謝謝羅教. 我是一個52歲的舉重小白, 影片非常受用~ 再次感謝!
超讚👍
讲的很精炼 又很到点
经常看罗教的视频讲解举重,获益良多。🎉
感谢老铁支持
2:57 強調劍凸 剛好是健力艾迪玉米人ED COAN
他強調挺胸不是挺奶子XD 而是STERN 而這個部位剛好也是除了腹內腔之外要用氣把他充滿的位子XD
果然中國舉重人出生的系統才有辦法教出這麼細的內容!
今天练习有体会 念念不忘 有回响 回来又看了一遍 关键点帮我点出来了 练法也有。🎉🎉 加油
超細節,感謝分享。
超級猛的教學🔥🔥🔥
学习了 谢谢罗教
聽教練講話就知道您不僅四肢發達智商也高,表達能力超群常常一鏡到底,剪輯師一定很開心🤣
感謝分享~~真的很讚~
很好的頻道 前蹲後蹲硬舉講得很細 可以省下很多摸索的時間
超棒
請問步驟二時會打到生殖器是哪個動作有問題 還是說這是正常操作?
羅教可以分享一下舉重運動員的有氧訓練嗎?
請问羅先生,握力怎么练才能握得住大重量。
羅教你好,請問槓鈴壓在胸廓上時,手腕的彎曲有疼痛感,是手肘角度還是活動度不好呢
一般是肩部靈活度不夠,手腕代償了。
超屌
我要當猛男😂
牛逼
回去試試
應該要準備兩公升的水,這視頻太乾
口乾舌燥