'슬리퍼 스트레칭, sleeper stretch' 운동 방법 / 대전 PT샵👍 '트레이닝센터 바른'

#sleeperstretch #어깨내회전 #회전근스트레칭 #후방관절낭스트레칭
슬리퍼 스트레칭(Sleeper Stretch)은 어깨의 내회전 가동성을 개선하고,
특히 회전근개와 견갑하근을 스트레칭하는 데 효과적인 운동입니다.
이 스트레칭은 회전근 뿐만 아니라 어깨위신경과 후방관절낭의 유연성을
높여, 어깨 부상 예방과 재활에 도움을 줄 수 있습니다.
자세한 운동법은 아래의 링크를 타고 확인해주세요.
대전 1:1, 2:1 전문 PT샵
'트레이닝센터 바른'
무료샘플트레이닝 시행중입니다.
PT및 상담 문의
042-822-1027