Merci infiniment. Ça m'évite les heures longues, chiantes et sans résultat probant,de kinésithérapie où l'on est parqués à 20 dans la salle pendant que le kiné fait de la paperasse et compte ses sous. Re-merci🎉❤
Tout d'abord quelques nuits dérangée...puis réveillée toutes les nuits....puis réveillée plus longtemps....je tombe par hasard sur ce tuto que je pratique matin et soir (5mn chaque main au grand max)depuis 2 jours....et celà fait 2 nuits que je ne me réveille plus avec une fourmilière le long des doigts. Affaire à suivre et un grand merci.
Bonjour Sarah, affaire à suivre et à continuer sur un long terme afin de bénéficier des bienfaits des exercices, et regardez ma vidéo sur le nerf médian, vous y trouverez des exercices complémentaires pour mobiliser les nerfs dans leur gaine.
Salut sarah j’ai pareil que toi et c’est effrayant sa fait mtn 5 mois j’ai même fait une infiltration sa reste y’a un mois aucune solution si t’en a une je prend
Bonjour Je vous découvre aujourd'hui, et pour avoir à peine essayé sur un bras 5 mn , je ressens déjà les effets . Je crois que je vais éplucher avec soin chacune de vos vidéos correspondant à mes pathologies plusieurs fois et pratiquer vos exercices .
3 eme jour d’exercice matin et soir je n’est plus de fourmillement j’ai encore cette petite douleur, mais c’est léger comparer au debut, merci infiniment monsieur 😊😊
Bonjour, je suis ouvrier agricole et je sollicite énormément mes mains. Ça faisait quelques nuits que je me réveillais avec des grosses douleurs et engourdissement sans pouvoir le soulager en changeant de position. Je vous remercie sincèrement pour ces exercices qui m’ont instantanément fait du bien ! En espérant ne plus me réveiller la nuit.
Pareil pour moi ça fonctionne trop bien. Aide soignante de nuit/bricoleuse 200%😂bé je retrouve des gestes que je n'arrivais plus a faire a cause des fourmis en permanence😭. Inchallah on peut continuer encore avec nos mains 🤣. Belle journée 😊
Bonjour Alain, Merci infiniment pour cette séance d'exercices. C'est très encourageant pour les personnes ne souhaitant pas se faire opérer. Excellente vidéo.
Merci Audrey 🙏 regardez mes vidéos sur le plexus brachial, les cervicales et toutes celles concernant le haut du corps, vous trouverez des exercices de mobilité, d'étirements, et de renforcement.
Bon bin je me lance dans ces exercices pour essayer d'améliorer mon confort. Rétrécissement du canal carpien diagnostiqué aux deux poignés. Je me réveille la nuit, les mains qui brules et j'ai des difficultés à fermer les mains. Les fourmillements bien sûr avec ça. En tout cas merci pour ces exercices j'espère qu'ils vont m'aider. You tube c'est magique, tous les sujets sont abordés et il y a les gens comme vous prêt à aider les autres, heureusement !
Bonjour Mr Taiso, Je veux aujourd'hui vous remercier très sincèrement pour vos exercices. Je les ai pratiqué assidûment. J'avais les deux poignées de pris, réveillée la nuit avec fourmillements. Aujourd'hui je n'ai absolument plus rien. Milles mercis à vous. 🙏🙏🙏☀️☀️☀️ Namasté
Bonjour Marie, je suis vraiment content que vos fourmillements soient partis. Surtout, continuez à pratiquer régulièrement, deux ou trois fois par semaine, afin que cela soit de l'entretien. 🙏
@@alaintaiso ah oui, je vais le faire. Merci merci merci, je suis heureuse. Je m'occupe de personnes âgées, en plus cela m'évite de me mettre en arrêt. Namasté Alain
Je tiens a vous remercier pour ces exercices providenciels j ai de moins en moins d engourdissement et je n ai plus de douleurs ca disparait au fur et mesure que je fais les exercices ils m ont ete tres utiles et franchement je vous en remercie infiniment plus de confort et de souplesse encore de mini coup d électricité dans le Bras mais vraiment tres minimes
Je vous remercie infiniment je souffrais énormément des douleurs et des décharges électrique au niveau de mon canal carpien qui m’ont même fait croire que c’est une infarctus jusqu’à que je tombe sur votre vidéo ! on pratiquant les exercices 2 fois d’affilé je me sens largement mieux grand merci 🌹 j’aime + abonnés
Bonjour Rayhana, merci à vous et continuez deux fois/jour pendant 5mn, les exercices qui vous apportent les plus grands bénéfices. N'abandonnez pas les exercices si les douleurs s'estompent !
Merci Marie, surtout continuez les exercices plusieurs fois par semaine et complétez par mes vidéos sur les mains, le haut du corps et le plexus brachial.
Merci beaucoup pour votre partage car je passe des nuits infernales depuis quelques jours et je suis content d'être tombé sur votre vidéo bonne continuation
j'ai les canaux carpiens légèrement bouchés, et dès que je fais du crochet, j'ai mal après. Ces exercices sont vraiment excellents car mes doigts dégonflent comme ils n'ont plus été dégonflés depuis des années. Merci
Bonjour Chantal, pour les exercices , attention de ne pas dépasser un seuil douloureux max. de 6 sur une échelle de 0 à 10. J'espère que vous allez retrouver d'ici un mois, une sensibilité normale dans votre activité artisanale. Vous pouvez aussi regarder, mes vidéos sur le nerf médian et sur les douleurs cervicales. Le corps est une merveilleuse machine où tout est lié, et il faut en prendre soin.🙏
Après avoir fait du jardinage en stage, en utilisant des équipements émettant des vibrations, j'ai commencé à ressentir la nuit des picotements dans les doigts et gonflements qui me réveillaient la nuit. Je secouais la main pour soulager mes doigts. Je commence à suivre vos conseils et depuis, je ressens une amélioration. Merci beaucoup pour votre partage qui aide énormément sans passer par l'opération. 🙂👍🙏
@loulou Channel regardez mes vidéos sur les nerfs du plexus brachial, l'épicondylite du coude, les douleurs cervicales, les mains, vous trouverez plein d'exercices et de mobilité qui pourraient vous intéresser. 🙏
Tous les symptômes du canal carpien doivent être en association avec la mobilité des cervicales, des pectoraux et des épaules. Regardez mes vidéos sur ces sujets, et bonne continuation.
Bonjour, je pense que les bienfaits se font ressentir. N'hésitez pas à partager et à fouiller sur ma chaîne afin de trouver de la mobilité pour la ceinture scapulaire et les omoplates sources d'éventuelles tensions.
Merci de cette vidéo .J'ai une névralgie cervico brachiale a gauche et le nerf au niveau des cervicales est comprimé .Vos exercices me soulagent bcp .je les fais matin et soir .
Bonjour Caro, merci de votre témoignage. Je vous encourage à visionner mes autres vidéos de la ceinture scapulaire (poitrine-épaule) ainsi que celles pour les cervicales, vous y trouverez des exercices complémentaires. 🙏
Bonjour! Je suis femme de ménage et je souffre énormément après chaque journée de travail j'ai la main droite enfler. La nuit je me réveille vers 2h du matin avec de douleur atroce sur tout mon bras droit. Je viens de tomber sur votre vidéo et j'espère que ces exercices, que je viens de faire, puissent virement m'aider . Merci beaucoup pour votre vidéo et pour vous conseils.
Bonjour Rosiane, en même temps, testez les exercices pour les cervicales et les ULNT du plexus brachial. Toutes les mobilités qui concernent le haut du corps, peuvent contribuer à améliorer vos symptômes.
Merci Alain. Je souffre actuellement des 2 mains suite à de gros travaux défrichage. J'ai déjà eu cette alerte il y a 10 ans où j'ai utilisé : baume mouse-o-soft balm botavie Aujourd'hui je vous remercie pour vos conseils ❤
Bonjour, les mouvements doivent être sur une durée de 10mn environ, sans douleur sinon vous risquez d'amplifier les inflammations. Testez aussi les exercices dynamiques des nerfs du plexus brachial, de quinze à vingt mouvements deux à trois fois par jour, et gardez ceux qui vous soulagent le plus.🙏
Bonjour Mr, merci pour vos conseils,car y a 4 mois j'ai eu une fracture non déplacée, par la suite, L'argodystrofie.Poignet ,et les doigts, merci beaucoup 👍👍💕💕.
Bonsoir . Je viens de tomber par hasard sur votre vidéo , je vous remercie. Je me suis fais opérée d'une main , je ne souhaite pas faire l'autre. Je ferai les exercices. Merci encore
Merci infiniment! Grâce à ces exercices, j’ai évité l’opération. Mais pourquoi est ce que l’on ne sensibilise pas davantage les soignants à cette rééducation !
Bonjour ne faut t'il pas reposer sa main quand on a un canal carpien , les exercices ne vont t'ils pas agraver Le canal , car j'ai un canal carpien modéré avec attelle la nuit et le jour au travail mais je n'ose pas faire d'exercice peur que ça accentue les symptômes et que ca s'aggrave ,merci de votre réponse bonne journée
Bonjour, au vu des commentaires et de mon cas personnel, n'hésitez pas à essayer ! Lisez les commentaires et vous pourrez faire vôtre choix sur les exercices à faire 👍 C'est certain que cela peut être difficile au début, mais il faut penser aux bénéfices que vous pourriez obtenir.🙏
Bonjour, il faut pendant les exercices que l'intensité soit faible , et ne pas dépasser 6/10 sur l'échelle de douleur. Un étirement dynamique ne doit pas être douloureux. C'est vrai que si le nerf médian est trop sollicité la douleur peut remonter jusqu'à l'épaule. Je me souviens les premières fois où j'ai commencé les exercices, effectivement la douleur était amplifiée, mais non paralysante. Prenez soin de vous durant les exercices, une dizaine de fois pas plus.
@@alaintaiso Pour moi, la douleur a été paralysante. C'était la semaine dernière, mais c'est vrai que j'ai un peu abusé des exercices. Je vais essayer de recommencer, mais beaucoup plus doucement, surtout au début...
Bon courage ! Je ne force pas, je fais les exercices tranquillement depuis 2 semaines matin et soir et comme c’est plus souple maintenant j’y vais sans appréhension, je croise les doigts pour que ça continue comme ça, c’est peut-être aussi parce que c’était le tout début des douleurs du canal carpien, je vais faire mon pouce et l’épaule maintenant à cause des gestes répétitifs au travail. J’ai lu votre témoignage et j’avais mal pour vous...
Merci Houria, et à moins que cela ne soit déjà fait, regardez ma vidéo sur le nerf médian, elle apporte la mobilisation du nerf médian afin d'atténuer les douleurs liées au canal carpien.
Bonjour et merci pour cette vidéo. J'ai également le syndrome du canal carpien aux 2 mains, Mais pas que ça... En effet ce problème n'est pas arrivé seul car il est accompagné d'une Polyarthrite Rhizomélique et depuis que je fais les exercices ça va un peu mieux mais j'ai l'impression que cette Polyarthrite bloque en majeure partie l'amélioration que je devrais avoir !!! Je ne perd pas espoir et je continue les exercices. Je reste à l'écoute de tous les conseils. Philippe.
Bonjour Philippe, si votre polyarthrite rhizomélique est aux niveaux des épaules, essayez de les mobiliser sans forcer, progressivement. Reaprenez aux muscles de vos épaules à travailler, mais sans douleur afin de ne pas augmenter l'inflammation. Regardez sur ma chaîne, vous trouverez des exercices concernant le haut du corps. Attention à l'alimentation inflammatoire. Et si les problèmes persistent avec des douleurs, reconsulter un spécialiste.🙏
🙏infiniment a vs je viens de le pratiquer et vais veillez a continuer .j ai eu comme vs des douleurs ds les 2 mains et bras avec decharge la nuit sr les 2. J ai arrete mon activite(resp fruit legu soulevait 200kg pr jour). J ai de plus main gauche: arthrose pouce et kyste synovial au poignet. Bef . Ss emploi pr le moment et osteo il reste bras gauche le plus touche aujourd hui .merci a vs je vais etre rigoureuse car ps envie d 1 intervention
Bonjour Patricia, pour tous les étirements passifs ne pas dépasser une sensibilité de 6 sur une échelle de douleur allant jusqu'à 10. De la glace peut soulager, 10 à 15 mn dans un linge, ainsi que des cataplasmes d'argile verte ( je l'explique dans ma dernière vidéo). Je pense que cette vidéo pourrait vous être utile, car je parle du tennis elbow. Attention toutefois avec les huiles essentielles si vous n'avez pas l'habitude. Pendant les poussées d'arthrose, il est préférable de se reposer. Bonne continuation à vous ☀️
Il y a aussi trois nerfs qui passent par le bras et l'avant bras, l'ulnaire, le médian et le radial. Ils partent des cervicales et descendent jusqu'à la main. Ils ont besoin d'être sollicités par des étirements dynamique doux, afin qu'ils puissent glisser dans leur gaine respective.
Bonjour Patricia, comment allez-vous ? Est-ce qu’il y a un mieux ? Je n’ai pas envie non plus d’une intervention ( infiltrations ou chirurgicale ) J’espère que vous avez de bonnes nouvelles, ça va nous encourager à être bien réguliers pour faire nos étirements.
@@chantalreine9974 bonjour Chantal ....et bien oui je n' ai plus de conséquences de ce désagrément et je remercie Alain pr ces bons conseils que j ai suivis de façon assidu pdt 1 mois - voire presque 2 mois . L amélioration se fait vite sentir .je pratiquais les exercices 2fois chaque jours ..j ai juste mon kyste synovial qui est toujours présent.de plus j ai arrête mon métier et ne porte plus de charges lourdes .bonne continuation et belle journée .🍀🌷🙏☀️
J ai commencé ce matin votre technique suite prise de rv pour opération mais qui est si loin de ce jour que je ne sais pas comment je vais attendre 5 à 6 mois encore. Vous dites au moins une fois jour Eh bien je me dis que ça va être 3fois jour (soit après repas) Je pris pour que ça me libère la main déjà bien endommagé fourmillements au 3/4 de la journée. surtout au vu des commentaires ci dessous !! Merci pour ces exercices courts et bien faisables. Vos exercices sont complémentaires à une autre technique que je fais juste avant la votre. Ce sera mon rituel journalier
@@claudineetjanyjoseph276 bonjour, oui c'est mieux plusieurs fois par jour sans douleur. Il faut simplement que cela soit régulier, associé à d'autres exercices visant à renforcer l'avant bras et la mobilité des doigts que j'ai mis en ligne, et du neuro dynamique concernant les nerfs du plexus brachial que vous trouverez dans une autre de mes vidéos. Bonne continuation à vous, et n'hésitez pas à me faire un retour d'ici quinze jours 🙏
@@alaintaiso merci bcp . je viens de récupérer une des deux vidéos concernées à faire en plus ! Pouvez vous me mettre le lien du neuro dynamique car je ne la trouve pas. au vu des autres commentaires , j espère fort que ça va fonctionner ... quand je lis qu au bout deja de trois jours , nanou, sarah , zouzou, rayhanarayhana, etc.., tous ces gens ont eu un bon resultat !!
Bonjour monsieur, merci pour votre vidéo. J'ai été opérer du canal carpien droit le 4 février 2022. Et voilà que lors de l'échographie pour la tendinite de quervin que j'ai à la main gauche que le canal carpien est très avancé plus le droit gonflé. Pouvez-vous svp faire une vidéo pour la tendinite de quervin merci d'avance
Bonjour, je pense qu'il faudrait continuer les exercices pour le canal carpien, deux à trois fois par semaine et faire des exercices spécifiques pour le pouce. En rapport de force , c'est à dire avec un élastique, vous pouvez regarder ma vidéo sur les doigts, ou en poussant vers l'extérieur et l'intérieur contre votre propre pouce de l'autre main, une table, ou autre support. Pour mon cas personnel, je le fais régulièrement pour diminuer les fourmillements dans le pouce, car je n'ai plus d 'atteinte au niveau du canal carpien. 🙏
Monsieur pour vos exercices je souffres beaucoup surtout à 2heure du matin je suis au Benin je ne peut pastenir quelque chose mes doigts me font très mal emercie monsieur j'ai commencée hier soir j esperer avoir un soulagement mercie
C'est très bien, la persévérance paye toujours ! Regardez les vidéos sur l'épicondylite du coude et celle sur les trois nerfs du plexus brachial (nerf médian, ulnaire, et radial), vous y trouverez des exercices qui pourront aussi vous soulager.
C est clair, c est net sans bla. Bla et très convaincant... Je m y met des demain (sans mauvais jeu de mots)... Les bracelets que vous portez sont ils efficaces aussi pour les douleurs... Merci encore j marie
Merci beaucoup pour votre vidéo et tous les exercices 🙏. Je me lance dans l aventure car les nuits sont trop pénibles et durant les journées, c'est "envahissant "! Idem je veux éviter l opération des 2 mains...
Je suis super contente, cela fait 5 jours que je fais les exercices matin et soir et je constate les effets : 1ers résultats, je ne suis plus réveillée la nuit par les fourmillements et les douleurs, reste le jour, un peu de fourmillements et quelques douleurs dans les doigts. Je ne peux que vous remercier Alain, je continue😊
Bonjour et merci pour ce partage,je pratique la détection de métaux et utilise souvent un détecteur de métaux avec des mouvements répétitifs,depuis quelques temps,j'ai des douleurs au niveau du coude ,avant bras et mains droite...pas de douleurs qui me réveille la nuit,mais j'ai l'impression que mes symptômes ressemble au canal carpien....pensez vous que vos mouvements me seront utiles?merci et bonne journée.
Bonjour L M, il se peut que le maintien prolongé du détecteur intervienne au niveau de l'épaule, du coude et par voie de conséquence au niveau de la main. Les exercices peuvent vous soulager, et regardez aussi mes vidéos sur l'épicondylite, les omoplates, et les nerfs du plexus brachial. Choisissez les exercices qui vont vous soulager, et essayez de les faire quotidiennement 3 à 4 mn par jour 🙏
@@alaintaiso bonjour docteur je suis une algérienne et jevous remercie énormément de m'avoir répondu j'ai un problème du nerf carpien chaque jour je pratique tout vos mouvement et CV mieux merciiiii
@@samiraseridi9570 bonjour, je suis ravi que vos douleurs s'estompent. Surtout ne vous arrêtez pas, 3 à 4mn par jour,vêt choisissez les exercices qui vous soulagent le plus. Regardez aussi ma vidéo sur les nerfs du plexus brachial, et celle sur l'épicondylite du coude, elles pourraient vous intéresser. 🙏
@@alaintaiso bonjour docteur je vous remercier encore une fois pour tout vos vidéo qui sont tous efficace pour toute sorte douleur l merci bien je vous souhaite beaucoup de courage vous été vraiment a la hauteur tout mes respect docteur au revoir
L,espoir me revient, présentement je n,arrive plus à jouer de la guitare ,j,espère qu,il n,est pas trop tard ! Aujourd’hui c,est le jour 1 de cette routine d,exercices,je vais m’efforcer de la refaire à tous les jours,j,en redonnerais des nouvelles dans 1 mois ,Merci!
Bonjour, je travaille depuis 30 ans dans le nettoyage de bureaux et cela fait plusieurs mois que je suis réveillée sur le matin par un engourdissement des trois premiers doigts avec douleur au coude droit. Sur le moment je bouge ma main et mon bras dans tous les sens mais rien n’y fait, ca reste engourdi. J’ai ces crises quand je dors à plat sur un oreiller en épeautre pourtant..J’ai deja été opérée du canal carpien gauche, mais pas celui de droite. Je viens de tomber sur votre vidéo et je vais appliquer les exercices assidument car je n’en peux plus. Merci beaucoup Alain pour votre aide précieuse 🙏
Bonjour, vos engourdissements pourraient aussi provenir des cervicales, ou de votre ceinture scapulaire comme vous dormez à plat ventre. Regardez dans mes playlist, vous trouverez des mouvements pour soulager les cervicales et la partie omoplates-clavicules. J'espère que vos engourdissements vont diminuer 🙏
@@alaintaiso Bonjour Alain, merci pour votre réponse, j'irai voir les exercices dont vous me parlez, car effectivement j'ai une hernie cervicale C4 C5, et je pense aussi au nerf médian, en espérant que ma gêne carpienne n'est pas trop prononcée et que ce n'est pas trop tard pour faire les exercices 😉
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Merci infiniment.
Ça m'évite les heures longues, chiantes et sans résultat probant,de kinésithérapie où l'on est parqués à 20 dans la salle pendant que le kiné fait de la paperasse et compte ses sous.
Re-merci🎉❤
Tout d'abord quelques nuits dérangée...puis réveillée toutes les nuits....puis réveillée plus longtemps....je tombe par hasard sur ce tuto que je pratique matin et soir (5mn chaque main au grand max)depuis 2 jours....et celà fait 2 nuits que je ne me réveille plus avec une fourmilière le long des doigts. Affaire à suivre et un grand merci.
Bonjour Sarah, affaire à suivre et à continuer sur un long terme afin de bénéficier des bienfaits des exercices, et regardez ma vidéo sur le nerf médian, vous y trouverez des exercices complémentaires pour mobiliser les nerfs dans leur gaine.
Salut sarah j’ai pareil que toi et c’est effrayant sa fait mtn 5 mois j’ai même fait une infiltration sa reste y’a un mois aucune solution si t’en a une je prend
Un grand merci à vous , je cherchais justement une vidéo intéressante à ce sujet et elle tombe à pique !
Merci beaucoup monsieur ca était très efficace pour moi
Bonjour
Je vous découvre aujourd'hui, et pour avoir à peine essayé sur un bras 5 mn , je ressens déjà les effets .
Je crois que je vais éplucher avec soin chacune de vos vidéos correspondant à mes pathologies plusieurs fois et pratiquer vos exercices .
Avec cette vidéo tu iras direct au paradis , mille mille merci je souffre avec cet exercice ça va mieuuuuuuux
3 eme jour d’exercice matin et soir je n’est plus de fourmillement j’ai encore cette petite douleur, mais c’est léger comparer au debut, merci infiniment monsieur 😊😊
Merci de votre retour 🙂
Bonjour, je suis ouvrier agricole et je sollicite énormément mes mains. Ça faisait quelques nuits que je me réveillais avec des grosses douleurs et engourdissement sans pouvoir le soulager en changeant de position. Je vous remercie sincèrement pour ces exercices qui m’ont instantanément fait du bien ! En espérant ne plus me réveiller la nuit.
Pareil pour moi ça fonctionne trop bien.
Aide soignante de nuit/bricoleuse 200%😂bé je retrouve des gestes que je n'arrivais plus a faire a cause des fourmis en permanence😭.
Inchallah on peut continuer encore avec nos mains 🤣.
Belle journée 😊
Bonjour Alain, Merci infiniment pour cette séance d'exercices. C'est très encourageant pour les personnes ne souhaitant pas se faire opérer. Excellente vidéo.
Merci Audrey 🙏 regardez mes vidéos sur le plexus brachial, les cervicales et toutes celles concernant le haut du corps, vous trouverez des exercices de mobilité, d'étirements, et de renforcement.
Bon bin je me lance dans ces exercices pour essayer d'améliorer mon confort.
Rétrécissement du canal carpien diagnostiqué aux deux poignés.
Je me réveille la nuit, les mains qui brules et j'ai des difficultés à fermer les mains. Les fourmillements bien sûr avec ça.
En tout cas merci pour ces exercices j'espère qu'ils vont m'aider.
You tube c'est magique, tous les sujets sont abordés et il y a les gens comme vous prêt à aider les autres, heureusement !
Merci, tenez-moi au courant 🙏
@@alaintaiso Entendu !
Bonjour Mr Taiso,
Je veux aujourd'hui vous remercier très sincèrement pour vos exercices. Je les ai pratiqué assidûment. J'avais les deux poignées de pris, réveillée la nuit avec fourmillements. Aujourd'hui je n'ai absolument plus rien. Milles mercis à vous.
🙏🙏🙏☀️☀️☀️
Namasté
Bonjour Marie, je suis vraiment content que vos fourmillements soient partis.
Surtout, continuez à pratiquer régulièrement, deux ou trois fois par semaine, afin que cela soit de l'entretien. 🙏
@@alaintaiso ah oui, je vais le faire. Merci merci merci, je suis heureuse. Je m'occupe de personnes âgées, en plus cela m'évite de me mettre en arrêt. Namasté Alain
Merci infiniment monsieur
Je tiens a vous remercier pour ces exercices providenciels j ai de moins en moins d engourdissement et je n ai plus de douleurs ca disparait au fur et mesure que je fais les exercices ils m ont ete tres utiles et franchement je vous en remercie infiniment plus de confort et de souplesse encore de mini coup d électricité dans le
Bras mais vraiment tres minimes
Merci de votre témoignage 🙏 et ravi que mes exercices apaisent vos douleurs.
Je vous remercie infiniment je souffrais énormément des douleurs et des décharges électrique au niveau de mon canal carpien qui m’ont même fait croire que c’est une infarctus jusqu’à que je tombe sur votre vidéo ! on pratiquant les exercices 2 fois d’affilé je me sens largement mieux grand merci 🌹 j’aime + abonnés
Bonjour Rayhana, merci à vous et continuez deux fois/jour pendant 5mn, les exercices qui vous apportent les plus grands bénéfices. N'abandonnez pas les exercices si les douleurs s'estompent !
Je viens de découvrir votre vidéo, je le fais dès aujourd'hui, très sincèrement merci .
🙏 J'espère que mes exercices vous soulageront.
Ces exercices m'ont soulagés c'est impressionnant, je n'est plus de fourmillements la nuit ainsi que le matin. Merci 🙏🙏🙏
Merci Marie, surtout continuez les exercices plusieurs fois par semaine et complétez par mes vidéos sur les mains, le haut du corps et le plexus brachial.
Un grand merci Mr Taiso pour ces exercices que je pratique tous les jours pour arriver à récupérer la sensibilité de mon pouce droit.
Merci de votre témoignage Florence 🙏
je viens de regarder votre vidéo je vais la mettre en pratique dès aujourd'hui. Merci.
Merci beaucoup pour votre partage car je passe des nuits infernales depuis quelques jours et je suis content d'être tombé sur votre vidéo bonne continuation
Merci Wahid, persévérez au quotidien et visionnez mes vidéos qui sont autour des épaules et des nerfs du plexus brachial 🙏
Merci beaucoup pour cette vidéo qui m a rapidement soulagé..vraiment MERCI ☺️
Merci beaucoup pour votre vidéo sur le sujet 👍
Oh quel soulagement, merci beaucoup. C'est vrai ça fait mal mais un très bon résultat.
Merci de votre témoignage Kheira 🙏
La je me reveille la nuit avec des douleurs je trouve votre video merci infiniment ca me soulage
Merci Leila de votre témoignage 🙏
j'ai les canaux carpiens légèrement bouchés, et dès que je fais du crochet, j'ai mal après. Ces exercices sont vraiment excellents car mes doigts dégonflent comme ils n'ont plus été dégonflés depuis des années. Merci
Merci de votre retour 🙏
Merci infiniment pour votre beau travail 😀je reprends vie depuis que je dors mieux grâce à vous 😇😇😇
Bonjour Karine, complétez en regardant mes vidéos sur les cervicales, la respiration, les nerfs du plexus brachial.
Merci à vous 🙏
Bonjour merci beaucoup pour les exercices . Je viens de commencer.
Génial ! 🙏
Super ! Je suis grandement soulagée. Vos exercices sont vraiment agréables.
Merci Ludivine 🙏
Je viens de faire les exercices de la vidéo pour la première fois et je me sens déjà beaucoup mieux ! 😃 merci infiniment !!!
Bonjour, merci de votre retour.
Continuez régulièrement les exercices et visionnez mes autres vidéos 😉🙏
Merci pour vos vidéos ! Je fais ces étirements chaque jour depuis quelques mois, ainsi que les exercices de mobilisation des nerfs… Et ça fonctionne !
Génial continuez 👏
J’ai commencé mes exercices il y a 3 semaines et je vois de bon résultats.je continue
Bonjour Yvon, la persévérance sera votre meilleur atout 👍🙏
@@alaintaiso merci et bonne journée
Merci Monsieur🙏🫶je commence aujourd'hui je vous dit la suite dans 1 mois Cordialement
Merci énormément pour votre aide ❤ vos exercices me font un bien fou, j’espère éviter également l’opération
Je l'espère aussi pour vous 🙏
Bon je m’abonne et je commence ! Merciii 🙏
Je suis artisane et je ne peux pas arrêter mon activité 😬
Bravo cette vidéo est très bien faite 👏
Bonjour Chantal, pour les exercices , attention de ne pas dépasser un seuil douloureux max. de 6 sur une échelle de 0 à 10. J'espère que vous allez retrouver d'ici un mois, une sensibilité normale dans votre activité artisanale.
Vous pouvez aussi regarder, mes vidéos sur le nerf médian et sur les douleurs cervicales.
Le corps est une merveilleuse machine où tout est lié, et il faut en prendre soin.🙏
@@alaintaiso merci beaucoup ☺️
WoW super exercices… en tout cas ça travaille… j’ai hâte de voir le résultat sur moi merci beaucoup 😊
Merci à vous 😊
Fantastique!!! Merci Monsieur!!! Je vais m'y coller! Je donnerai des nouvelles sur le resultat ;)
Que donnent les exercices ? 🙏
@alaintaiso j'ai un peu honte mais je ne suis pas suffisamment assidue pour évoquer les résultats. Ça va venir avec le temps :)
Merci pour ces exercices. Moi j ai mal aux pouces qui semblent frotter contre des nerfs. Je vais essayer.merci
Après avoir fait du jardinage en stage, en utilisant des équipements émettant des vibrations, j'ai commencé à ressentir la nuit des picotements dans les doigts et gonflements qui me réveillaient la nuit. Je secouais la main pour soulager mes doigts. Je commence à suivre vos conseils et depuis, je ressens une amélioration. Merci beaucoup pour votre partage qui aide énormément sans passer par l'opération. 🙂👍🙏
Merci à vous 🙏
Idem pour moi le taille haie vibrations dans les mains et sécateur
Bonjour Alain , très intéressant et c'est bon
Merci bien🙏
Merci infiniment Alain pr tous vis conseils .belle soiree 🌞
Merci, pour ses exercices, je viens de commencer, j avoue que ca me soulage même si ca fait mal! Merci, Merci 🙏🏿
Génial !
Merci, je pratique depuis quelques jours et déjà je sens une amélioration ! 🙏🏻
@@odilenicolazo6302👍, persévérez quotidiennement sans douleur 🙏
Merci monsieur, vraiment !!
Je ne suis plus réveillée par des horribles fourmillements !
@@olletilimmarie je suis content pour vous, surtout continuez de façon régulière sans forcer.🙏
Merci infiniment pour cette séance d'exercices!!!! 😃😃😃
..."avant qu il ne soit trop tard"
comment sait on que c'est trop tard ?
Merci beaucoup pour les conseils ça m'a beaucoup aidé...avant je n'arrive même plus à dormir tranquille
Merci Loulou pour votre témoignage 👍🙏
@loulou Channel regardez mes vidéos sur les nerfs du plexus brachial, l'épicondylite du coude, les douleurs cervicales, les mains, vous trouverez plein d'exercices et de mobilité qui pourraient vous intéresser. 🙏
Mille mercis a vous, j'en ai vraiment besoin
🙏 bonne continuation et persévérez !
Ohlala MERCI, l effet pour moi a été quasi immediat, c est désagréable mais ça marche. Merci beaucoup !😊
Avec plaisir 😊
Je viens de démarrer ces exercices merci d avance
Tous les symptômes du canal carpien doivent être en association avec la mobilité des cervicales, des pectoraux et des épaules.
Regardez mes vidéos sur ces sujets, et bonne continuation.
Je vais essayer votre vidéo 😊. 2 ou 3 heures de sommeil par nuit ça commence à être chaud 🥵
Merci pour vos conseils
Merci beaucoup je vais faire mes exercices tous les jours j'ai confiance
Bonjour, je pense que les bienfaits se font ressentir.
N'hésitez pas à partager et à fouiller sur ma chaîne afin de trouver de la mobilité pour la ceinture scapulaire et les omoplates sources d'éventuelles tensions.
Je souffre de Mon canal carpien merci pour votre vidéo je commence dès aujourd'hui.👏
Félicitations Aicha 🙂
❤Bonjour, et tous mes remerciements pour ces exercices .❤
Merci Yolande 🙏
Merci de cette vidéo .J'ai une névralgie cervico brachiale a gauche et le nerf au niveau des cervicales est comprimé .Vos exercices me soulagent bcp .je les fais matin et soir .
Bonjour Caro, merci de votre témoignage.
Je vous encourage à visionner mes autres vidéos de la ceinture scapulaire (poitrine-épaule) ainsi que celles pour les cervicales, vous y trouverez des exercices complémentaires. 🙏
Après deux jours de pratique la douleur était insupportable, mais après cela, j'ai dormi profondément .
Merci beaucoup.
Merci à vous 🙏
Bonjour! Je suis femme de ménage et je souffre énormément après chaque journée de travail j'ai la main droite enfler. La nuit je me réveille vers 2h du matin avec de douleur atroce sur tout mon bras droit. Je viens de tomber sur votre vidéo et j'espère que ces exercices, que je viens de faire, puissent virement m'aider . Merci beaucoup pour votre vidéo et pour vous conseils.
Bonjour Rosiane, en même temps, testez les exercices pour les cervicales et les ULNT du plexus brachial. Toutes les mobilités qui concernent le haut du corps, peuvent contribuer à améliorer vos symptômes.
Merci quel
Soulagement !
Et des nuits plus tranquilles
Merci de votre retour 🙏
Bonjour, surtout continuez les exercices plusieurs fois par semaine et complétez par mes vidéos sur les mains, le haut du corps et le plexus brachial.
Merci monsieur, vous m'avez beaucoup aider
Merci bien🙏
Merci Alain. Je souffre actuellement des 2 mains suite à de gros travaux défrichage.
J'ai déjà eu cette alerte il y a 10 ans où j'ai utilisé :
baume mouse-o-soft balm botavie
Aujourd'hui je vous remercie pour vos conseils ❤
Bonjour Monette, regardez mes vidéos concernant le haut du corps afin que vous soyez plus à l'aise dans vos travaux 🙏
Je viens de tomber sur cette vidéo.
Merci infiniment🙏
Merci à vous 😊
Merci, je commence dès aujourd'hui !!!
Merci infiniment pour cette vidéo! Grandement besoin en ce moment ❤
Merci de votre retour 🙏
De petits exercices très variés pour de grands maux ! Merci pour les efforts et pour la variété et la diversité des exercices grand bravo !
Merci Médien 🙏
Merci beaucoup 🙏
Bonsoir je voulais vous remercier car je ressens déjà les bienfaits ...
Bonjour Laurent, surtout il faut persévérer pour obtenir un effet sur un long terme.☀️
Bonjour Laurent. Les bienfaits perdurent ?
( J’ai commencé il y a 2 semaines...)
Bonsoir oui depuis 4 mois aucun symptômes
@@laurentlamotte2402 👍👏
Merci infiniment ! bravo ! ça me soulage vraiment. Christine
Merci de votre témoignage Christine 🙏
Merci Alain ça me du bien et je le tous les jours
Bonne continuation, merci à vous 🙏
Ça fait deux jours que j'ai commencé les exercices ça va mieux merci beaucoup ❤
Très bien, persévérez sans douleur de façon régulière 👍
Je l'ai fait 3 fois par jour environ 30mns chaque séance.
Je me languis tellement que ça passe.
J'évite à tout prix l'opération.
Bonjour, les mouvements doivent être sur une durée de 10mn environ, sans douleur sinon vous risquez d'amplifier les inflammations.
Testez aussi les exercices dynamiques des nerfs du plexus brachial, de quinze à vingt mouvements deux à trois fois par jour, et gardez ceux qui vous soulagent le plus.🙏
Merci beaucoup.pour les exercises etpour les conseille encore merci merci
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup pour votre aide😊
Avec plaisir 🙏
Bonjour Mr, merci pour vos conseils,car y a 4 mois j'ai eu une fracture non déplacée, par la suite, L'argodystrofie.Poignet ,et les doigts, merci beaucoup 👍👍💕💕.
Bonjour, pour compléter regardez mes vidéos sur les doigts et les mains 👋
merci beaucoup ! tenez-nous au courant si cela a complétement et définitivement disparu. je vous souhaite bonheurs et bonne santé !
Bonjour Églantine, non j'ai des rappels de temps en temps et je pratique mes exercices 4 à 5 fois par semaine. 🙏
merci beaucoup ! c'est très encourageant !!! @@alaintaiso
Bonsoir . Je viens de tomber par hasard sur votre vidéo , je vous remercie. Je me suis fais opérée d'une main , je ne souhaite pas faire l'autre. Je ferai les exercices. Merci encore
Bonjour Martine, tenez moi au courant et mettez en place les exercices concernant les avant bras (épicondylite) et les mains.🙏
@@alaintaisook . merci pour les conseils, je fais les exercices tous les jours
Wow !! 5ieme vidéo et j'adore, je vous envoie beaucoup de bisous virtuels. Je mets de la glace ensuite 10 minutes ❤️😘
Un grand merci Ma Galarneau ✨🙏
Bonjour, comment allez vous ?
Merci pour t'as video, je vais faire les exercises de suite 👍
Merci à vous, avec de bons résultats sur les exercices !
Merci infiniment! Grâce à ces exercices, j’ai évité l’opération. Mais pourquoi est ce que l’on ne sensibilise pas davantage les soignants à cette rééducation !
Génial ! Et effectivement pourquoi chercher les opérations, et ne pas tenter certains exercices avant 😕
Bonjour ne faut t'il pas reposer sa main quand on a un canal carpien , les exercices ne vont t'ils pas agraver Le canal , car j'ai un canal carpien modéré avec attelle la nuit et le jour au travail mais je n'ose pas faire d'exercice peur que ça accentue les symptômes et que ca s'aggrave ,merci de votre réponse bonne journée
Bonjour, au vu des commentaires et de mon cas personnel, n'hésitez pas à essayer ! Lisez les commentaires et vous pourrez faire vôtre choix sur les exercices à faire 👍
C'est certain que cela peut être difficile au début, mais il faut penser aux bénéfices que vous pourriez obtenir.🙏
J'ai fait cela. Résultat : douleurs amplifiées remontant jusqu'à l'épaule.
Pour calmer : glace + immobilisation pendant 4 à 5 jours.
Bonjour, il faut pendant les exercices que l'intensité soit faible , et ne pas dépasser 6/10 sur l'échelle de douleur.
Un étirement dynamique ne doit pas être douloureux.
C'est vrai que si le nerf médian est trop sollicité la douleur peut remonter jusqu'à l'épaule.
Je me souviens les premières fois où j'ai commencé les exercices, effectivement la douleur était amplifiée, mais non paralysante.
Prenez soin de vous durant les exercices, une dizaine de fois pas plus.
@@alaintaiso Pour moi, la douleur a été paralysante. C'était la semaine dernière, mais c'est vrai que j'ai un peu abusé des exercices.
Je vais essayer de recommencer, mais beaucoup plus doucement, surtout au début...
Bon courage ! Je ne force pas, je fais les exercices tranquillement depuis 2 semaines matin et soir et comme c’est plus souple maintenant j’y vais sans appréhension, je croise les doigts pour que ça continue comme ça, c’est peut-être aussi parce que c’était le tout début des douleurs du canal carpien, je vais faire mon pouce et l’épaule maintenant à cause des gestes répétitifs au travail. J’ai lu votre témoignage et j’avais mal pour vous...
@@chantalreine9974 Merci
Merci beaucoup pour toutes info/exo c'est top !
Bonjour, continuez-vous toujours les exercices ?
merci beaucoup ! trés bien expliqué et gentil avec ça
Merci 🙏
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante,
Merci Houria, et à moins que cela ne soit déjà fait, regardez ma vidéo sur le nerf médian, elle apporte la mobilisation du nerf médian afin d'atténuer les douleurs liées au canal carpien.
Merci infiniment
Merci beaucoup
Avec plaisir 😊
Bonjour et merci pour cette vidéo. J'ai également le syndrome du canal carpien aux 2 mains, Mais pas que ça... En effet ce problème n'est pas arrivé seul car il est accompagné d'une Polyarthrite Rhizomélique et depuis que je fais les exercices ça va un peu mieux mais j'ai l'impression que cette Polyarthrite bloque en majeure partie l'amélioration que je devrais avoir !!! Je ne perd pas espoir et je continue les exercices. Je reste à l'écoute de tous les conseils.
Philippe.
Bonjour Philippe, si votre polyarthrite rhizomélique est aux niveaux des épaules, essayez de les mobiliser sans forcer, progressivement.
Reaprenez aux muscles de vos épaules à travailler, mais sans douleur afin de ne pas augmenter l'inflammation.
Regardez sur ma chaîne, vous trouverez des exercices concernant le haut du corps.
Attention à l'alimentation inflammatoire.
Et si les problèmes persistent avec des douleurs, reconsulter un spécialiste.🙏
Merci pour vos conseils je commence à pratiquer vos exercices ça va sûrement me soulager
🙏infiniment a vs je viens de le pratiquer et vais veillez a continuer .j ai eu comme vs des douleurs ds les 2 mains et bras avec decharge la nuit sr les 2. J ai arrete mon activite(resp fruit legu soulevait 200kg pr jour). J ai de plus main gauche: arthrose pouce et kyste synovial au poignet. Bef . Ss emploi pr le moment et osteo il reste
bras gauche le plus touche aujourd hui .merci a vs je vais etre rigoureuse car ps envie d 1 intervention
Bonjour Patricia, pour tous les étirements passifs ne pas dépasser une sensibilité de 6 sur une échelle de douleur allant jusqu'à 10.
De la glace peut soulager, 10 à 15 mn dans un linge, ainsi que des cataplasmes d'argile verte ( je l'explique dans ma dernière vidéo). Je pense que cette vidéo pourrait vous être utile, car je parle du tennis elbow.
Attention toutefois avec les huiles essentielles si vous n'avez pas l'habitude.
Pendant les poussées d'arthrose, il est préférable de se reposer.
Bonne continuation à vous ☀️
Il y a aussi trois nerfs qui passent par le bras et l'avant bras, l'ulnaire, le médian et le radial.
Ils partent des cervicales et descendent jusqu'à la main.
Ils ont besoin d'être sollicités par des étirements dynamique doux, afin qu'ils puissent glisser dans leur gaine respective.
@@alaintaiso ah oui je vais regarder aussi merciii
Bonjour Patricia, comment allez-vous ? Est-ce qu’il y a un mieux ? Je n’ai pas envie non plus d’une intervention ( infiltrations ou chirurgicale )
J’espère que vous avez de bonnes nouvelles, ça va nous encourager à être bien réguliers pour faire nos étirements.
@@chantalreine9974 bonjour Chantal ....et bien oui je n' ai plus de conséquences de ce désagrément et je remercie Alain pr ces bons conseils que j ai suivis de façon assidu pdt 1 mois - voire presque 2 mois . L amélioration se fait vite sentir .je pratiquais les exercices 2fois chaque jours ..j ai juste mon kyste synovial qui est toujours présent.de plus j ai arrête mon métier et ne porte plus de charges lourdes .bonne continuation et belle journée .🍀🌷🙏☀️
Excellent 👍merci🥰
Merci bcp
Je crois que j arriverais
Merci beaucoup pour ce partage
Avec plaisir Sylvie 🙏
Merci beaucoup.
Avec plaisir Capucine 🙏
J ai commencé ce matin votre technique suite prise de rv pour opération mais qui est si loin de ce jour que je ne sais pas comment je vais attendre 5 à 6 mois encore. Vous dites au moins une fois jour
Eh bien je me dis que ça va être 3fois jour (soit après repas)
Je pris pour que ça me libère la main déjà bien endommagé fourmillements au 3/4 de la journée. surtout au vu des commentaires ci dessous !! Merci pour ces exercices courts et bien faisables. Vos exercices sont complémentaires à une autre technique que je fais juste avant la votre. Ce sera mon rituel journalier
@@claudineetjanyjoseph276 bonjour, oui c'est mieux plusieurs fois par jour sans douleur. Il faut simplement que cela soit régulier, associé à d'autres exercices visant à renforcer l'avant bras et la mobilité des doigts que j'ai mis en ligne, et du neuro dynamique concernant les nerfs du plexus brachial que vous trouverez dans une autre de mes vidéos.
Bonne continuation à vous, et n'hésitez pas à me faire un retour d'ici quinze jours 🙏
@@alaintaiso merci bcp . je viens de récupérer une des deux vidéos concernées à faire en plus !
Pouvez vous me mettre le lien du neuro dynamique car je ne la trouve pas.
au vu des autres commentaires , j espère fort que ça va fonctionner ... quand je lis qu au bout deja de trois jours , nanou, sarah , zouzou, rayhanarayhana, etc.., tous ces gens ont eu un bon resultat !!
Bonjour monsieur, merci pour votre vidéo. J'ai été opérer du canal carpien droit le 4 février 2022. Et voilà que lors de l'échographie pour la tendinite de quervin que j'ai à la main gauche que le canal carpien est très avancé plus le droit gonflé. Pouvez-vous svp faire une vidéo pour la tendinite de quervin merci d'avance
Bonjour, je pense qu'il faudrait continuer les exercices pour le canal carpien, deux à trois fois par semaine et faire des exercices spécifiques pour le pouce.
En rapport de force , c'est à dire avec un élastique, vous pouvez regarder ma vidéo sur les doigts, ou en poussant vers l'extérieur et l'intérieur contre votre propre pouce de l'autre main, une table, ou autre support.
Pour mon cas personnel, je le fais régulièrement pour diminuer les fourmillements dans le pouce, car je n'ai plus d 'atteinte au niveau du canal carpien. 🙏
Bonjour., merci pour vos conseils donc je vais faire les exercices de cette vidéo avec l'élastique en plus. Encore un tout grand merci.
Monsieur pour vos exercices je souffres beaucoup surtout à 2heure du matin je suis au Benin je ne peut pastenir quelque chose mes doigts me font très mal emercie monsieur j'ai commencée hier soir j esperer avoir un soulagement mercie
C'est très bien, la persévérance paye toujours ! Regardez les vidéos sur l'épicondylite du coude et celle sur les trois nerfs du plexus brachial (nerf médian, ulnaire, et radial), vous y trouverez des exercices qui pourront aussi vous soulager.
Bon courage Marie
Merci pour cette vidéo depuis une semaine je pratique ces exercices deux fois par jour, je me sens mieux 🥰
Merci Latifa, et dès que les symptômes auront disparu, n'oubliez pas qu'il faudra toujours entretenir ce qui aura été "rénové".😊🙏
C est clair, c est net sans bla. Bla et très convaincant... Je m y met des demain (sans mauvais jeu de mots)... Les bracelets que vous portez sont ils efficaces aussi pour les douleurs... Merci encore j marie
Bonjour, les bracelets peuvent s'avérer bénéfiques pour les douleurs car certaines pierres comme la malachite ont des vertues anti- inflammatoire. 🙏
Merci beaucoup pour votre vidéo 👍👏👏👏
Merci à vous Kalissa
Mercie
Merci beaucoup pour votre vidéo et tous les exercices 🙏. Je me lance dans l aventure car les nuits sont trop pénibles et durant les journées, c'est "envahissant "!
Idem je veux éviter l opération des 2 mains...
Bon courage 🙏
Je suis super contente, cela fait 5 jours que je fais les exercices matin et soir et je constate les effets : 1ers résultats, je ne suis plus réveillée la nuit par les fourmillements et les douleurs, reste le jour, un peu de fourmillements et quelques douleurs dans les doigts. Je ne peux que vous remercier Alain, je continue😊
Bonjour , c'est super, sachez que tout est dans la persévérance et le travail régulier 🙏
Merci,je vais éviter l'opération qui n'est en faveur de l'opération ❤
Il faut persévérer et faire au quotidien 👍
Merci pour le partage 🙏🙏
Avec plaisir !
Merci bien ..
Bonjour et merci pour ce partage,je pratique la détection de métaux et utilise souvent un détecteur de métaux avec des mouvements répétitifs,depuis quelques temps,j'ai des douleurs au niveau du coude ,avant bras et mains droite...pas de douleurs qui me réveille la nuit,mais j'ai l'impression que mes symptômes ressemble au canal carpien....pensez vous que vos mouvements me seront utiles?merci et bonne journée.
Bonjour L M, il se peut que le maintien prolongé du détecteur intervienne au niveau de l'épaule, du coude et par voie de conséquence au niveau de la main.
Les exercices peuvent vous soulager, et regardez aussi mes vidéos sur l'épicondylite, les omoplates, et les nerfs du plexus brachial.
Choisissez les exercices qui vont vous soulager, et essayez de les faire quotidiennement 3 à 4 mn par jour 🙏
Merci pour vos conseils
Merci à vous, et continuer à faire les exercices afin de vous soulager.
@@alaintaiso bonjour docteur je suis une algérienne et jevous remercie énormément de m'avoir répondu j'ai un problème du nerf carpien chaque jour je pratique tout vos mouvement et CV mieux merciiiii
@@samiraseridi9570 bonjour, je suis ravi que vos douleurs s'estompent. Surtout ne vous arrêtez pas, 3 à 4mn par jour,vêt choisissez les exercices qui vous soulagent le plus. Regardez aussi ma vidéo sur les nerfs du plexus brachial, et celle sur l'épicondylite du coude, elles pourraient vous intéresser. 🙏
@@alaintaiso bonjour docteur je vous remercier encore une fois pour tout vos vidéo qui sont tous efficace pour toute sorte douleur l merci bien je vous souhaite beaucoup de courage vous été vraiment a la hauteur tout mes respect docteur au revoir
L,espoir me revient, présentement je n,arrive plus à jouer de la guitare ,j,espère qu,il n,est pas trop tard ! Aujourd’hui c,est le jour 1 de cette routine d,exercices,je vais m’efforcer de la refaire à tous les jours,j,en redonnerais des nouvelles dans 1 mois ,Merci!
Bon courage et bonne récupération 🙏
Merci Alain je vais mettre les exercices en application à bientôt JP
Si tu commences à avoir des symptômes Jean-Pierre, n'oublie pas que tu dois faire les exercices quotidiennement. A bientôt 🙏
@jeanpierretanguy1700 tu es comment aujourd’hui ?
@@alaintaiso salut je n'ai plus de douleurs qd je n'oublie pas de faire les exercices régulièrement
Merci Monsieur
Bonne continuation Fofanaz 🙏
Bonjour, je travaille depuis 30 ans dans le nettoyage de bureaux et cela fait plusieurs mois que je suis réveillée sur le matin par un engourdissement des trois premiers doigts avec douleur au coude droit. Sur le moment je bouge ma main et mon bras dans tous les sens mais rien n’y fait, ca reste engourdi. J’ai ces crises quand je dors à plat sur un oreiller en épeautre pourtant..J’ai deja été opérée du canal carpien gauche, mais pas celui de droite.
Je viens de tomber sur votre vidéo et je vais appliquer les exercices assidument car je n’en peux plus. Merci beaucoup Alain pour votre aide précieuse 🙏
Bonjour, vos engourdissements pourraient aussi provenir des cervicales, ou de votre ceinture scapulaire comme vous dormez à plat ventre.
Regardez dans mes playlist, vous trouverez des mouvements pour soulager les cervicales et la partie omoplates-clavicules.
J'espère que vos engourdissements vont diminuer 🙏
@@alaintaiso Bonjour Alain, merci pour votre réponse, j'irai voir les exercices dont vous me parlez, car effectivement j'ai une hernie cervicale C4 C5, et je pense aussi au nerf médian, en espérant que ma gêne carpienne n'est pas trop prononcée et que ce n'est pas trop tard pour faire les exercices 😉
@@evy9768 tenez moi au courant, soyez positive, et n'allez jamais jusqu'à la douleur dans les exercices 🙏
@@alaintaiso Merci beaucoup 😊