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너무 복잡하고 헤깔렸던 바벨로우동작에 대한 상세한설명 감사드립니다.한조바디님^^
좋은 영상 감사드립니다. 덕분에 전부터 가져오던 궁금증을 해결할 수 있었네요 항상 채널 번창하시길 바랍니다.
중하부 승모근이 너무 없어서 찾아보다가 꿀팁발견👍정말 감사합니다
진짜 너무 잘 설명한다 궁금했던거 싹 풀림!!
물리치료학과 대학생인데 해부학에 기초하여 알려주시는게 너무좋네요~
정말 피가 되고 살이 되는 강의 입니다~!
예전영상이랑 달리 디테일한 부분까지 설명해주는거 너무 좋읍니다
영상 감사합니다. 해부학적 위치까지 찝어주시니까 이해가 빨리되는 것 같아요!
완전 영상 교과서👍👍👍👍👍
영상 잘봤어용
한조쌤 디테일한 설명 너무좋습니다! 덕분에 더 생각하면서 운동할 수 있게되네요 ㅎㅎ!
태닝 너무 예쁘게 되셧어요! 뭐야뭐야
와... 진짜 피지컬.. 너무 지리세요; 존경합니다!!!
언제나 믿고 보는 영상! 오늘도 넘나 유익한 내용으로 가득하네요!이렇게 좋은 영상 올려주시니 운동자극 팍팍받고 갑니다.
오늘 바벨로우 하고 들어왔는데 바벨로우 영상이네요~ ㅎㅎ 피드백이라 생각하며 시청하니 정말 좋습니다😍
님아 도선생님 채널에서 봤는데 여기에도 있으시네요 반갑습니다
형님 옛날부터 항상 챙겨보고있습니다. 오늘 바벨로우로 등 씹다만 육포처럼 만들어버리겠습니다..
확실히 최근 운동 영상들 설명 퀄이 너무 좋네요. 잘 배우고 갑니다
공부많이하신게 눈에보입니다많이배워갑니다 퀄좋은 영상 감사합니다
와.. 진짜 너무 자세한 설명 감사합니다
바이블이네...잘못알고 있던부분들 제대로 알고갑니다
항상 좋은 양질의 영상 감사드립니다!
정확한 설명 감사합니다! b
구독자들 더 늘어났으면 좋겠네
예전 홍지원 선생님과 같이 촬영하셧을때부터 구독박고 꾸준히 보고 있습니다.항상 좋은정보 감사드립니다.
오늘은 바벨로우먹방 맛있게 먹겠습니다
ㅇㅣ역시 참스승 킹조갓디
와우.. 바벨로우에 대한 역대급 영상이 아닌가 싶네요ㅎㅎ
6:43 동작 그립은 좁게잡을시 광배먹음
최고
와 형 진짜 좋은 설명 감사합니다
진짜 유익한 영상이네요 감사합니다
낼 등운동할건데 개꿀이자너
머야 45도만 기울여셔하는게 아니었네? 젠장
바벨로우 할 때 척추기립근이 털리는건 자세가 안좋아서 그런건가요 아니면 등이 털리기전에 털릴정도로 코어가 약한건가요?
코어가 약한거에요 루마니안 데드로 코어 단련먼저 하시면 도움됩니다
@@오레오-h6i 개소리인데 애초에 광배근이 기립근하고 비교도못하게 강한데 당연히 기립근이 털려야정상이지만약 허리에 자극안오면 그건 상체세워서 슈러그하고있거나 중량 적게 들고있는거다
간단명료한 설명을 원하는 저에겐 그리 좋지않은 영상이네요
네
10분짜리영상도 머릿속에서 정리가안되면 얼마나 생각을 안하고사는거지
이현석 ㅎㅎ 비난하는것도 아니고 하나의 의견일뿐인데 너무 공격적이시네요.
해부학 지식까지 곁들여 설명해주시는 거 너무 좋네요 개인적으로 원리를 이해할 때 더 와닿는 스타일이라ㅎㅎ유익한 영상 감사합니다!
유치하게 등수 놀이 하기는... 6등!!
그래서 흉추7번이 어딘가요?;
Dom Son 견갑 하각 옆이 흉추7번이지아닐까 싶습니다
형님 운동을하면할수록 왼쪽 오른쪽어깨 넓이가달린지는거같습니다 어쩌죠?
로잉머신? 그거로 대체하면 어떤가요?
그건 전신운동일걸요
제가 팔 길이가 길어서 그런 것인지 햄스트링 엉덩이쪽이 유연하지 못 해서 그런 것인지 몰라도상체를 지면과 수평으로 할수록 바벨을 당길 때 무릎에 걸리는데 다른 방법이 있을까요...시티드 로우만 해야 하나...
좀 넓게 잡으면 안될까요?
그리고 혹시 중심이 뒤로 치우쳐져있으신가요?
@@용용-x3h 바벨이 무릎에 걸리는 거라서...넓게 좁게 잡는 게 의미가...중심은 중앙에서 할 때는 약간 앞으로 갔다가 중앙으로 버티면서 하고 있네요답변 감사합니다...
@@sg-vt3fd 더 알아보니 정강이를 90도로 세우고 넘기지 말라고 하더라구요. 무릎을 펴는 게 맞는 것 같습니다. 답변 감사합니다
한조쌤은 복근 운동 어떻게 하시나요??
한조쌤, 승모근 중부 조져주면 견갑골 사이를 벌리는데 도움이 될까요?? 아니면 견갑골 상하방회전운동이 최고인가요
펜들레이로우도 다뤄주세요!
진짜 좋습니다..운지기 tv에 나온 김명섭 선생님 해부학적 접근이랑 완전히 같네요. 이렇게 알고 당겨보니 제가 지금까지 했던 운동은 그냥 동작 흉내만 내는 그런 것이었습니다.
뱃살때문에 가동범위가 적어지는데 이경우 무시하고 하나요?
언더그립은 어떠신가요
바벨로우~
어깨넓이 광배조금더 넓게 승모
소리가 안들려요ㅠ.ㅠ
7:11
날다람쥐 등 만들기!!
바벨로우 할 때 허리가 너무아프네요... 자세신경 쓴다고 쓰는데 허리디스크가 심해서 그런건지..
코~어/?
4:12
9등
1등
3
2
자세 45도 취하고 바벨을 계속 몸쪽으로 해서 땡기라는데 이 유튜브님도 다른 유튜버랑 다를게없네요. 단순 광배에 자극온다~ 라고 하면 헬린이들 자세는 비슷할지라도 자극점 못찾을 수잇어여진행전 어느곳에 자극이 스타트 하는지 그 자극점을 찝어주고 그 자극점을 짜줘라 해야하는데 여기도 탈락임 그립을 좁게해라 넓게 잡아라 하기전에 자극점먼저 설명하세요
영상 다 보시면 다양한 방법으로 업로드했습니다^^;; 더 신경쓰겠습니다
너무 복잡하고 헤깔렸던 바벨로우동작에 대한 상세한설명 감사드립니다.한조바디님^^
좋은 영상 감사드립니다. 덕분에 전부터 가져오던 궁금증을 해결할 수 있었네요 항상 채널 번창하시길 바랍니다.
중하부 승모근이 너무 없어서 찾아보다가 꿀팁발견👍정말 감사합니다
진짜 너무 잘 설명한다 궁금했던거 싹 풀림!!
물리치료학과 대학생인데 해부학에 기초하여 알려주시는게 너무좋네요~
정말 피가 되고 살이 되는 강의 입니다~!
예전영상이랑 달리 디테일한 부분까지 설명해주는거 너무 좋읍니다
영상 감사합니다. 해부학적 위치까지 찝어주시니까 이해가 빨리되는 것 같아요!
완전 영상 교과서👍👍👍👍👍
영상 잘봤어용
한조쌤 디테일한 설명 너무좋습니다! 덕분에 더 생각하면서 운동할 수 있게되네요 ㅎㅎ!
태닝 너무 예쁘게 되셧어요! 뭐야뭐야
와... 진짜 피지컬.. 너무 지리세요; 존경합니다!!!
언제나 믿고 보는 영상! 오늘도 넘나 유익한 내용으로 가득하네요!
이렇게 좋은 영상 올려주시니 운동자극 팍팍받고 갑니다.
오늘 바벨로우 하고 들어왔는데 바벨로우 영상이네요~ ㅎㅎ 피드백이라 생각하며 시청하니 정말 좋습니다😍
님아 도선생님 채널에서 봤는데 여기에도 있으시네요 반갑습니다
형님 옛날부터 항상 챙겨보고있습니다. 오늘 바벨로우로 등 씹다만 육포처럼 만들어버리겠습니다..
확실히 최근 운동 영상들 설명 퀄이 너무 좋네요. 잘 배우고 갑니다
공부많이하신게 눈에보입니다
많이배워갑니다 퀄좋은 영상 감사합니다
와.. 진짜 너무 자세한 설명 감사합니다
바이블이네...잘못알고 있던부분들 제대로 알고갑니다
항상 좋은 양질의 영상 감사드립니다!
정확한 설명 감사합니다! b
구독자들 더 늘어났으면 좋겠네
예전 홍지원 선생님과 같이 촬영하셧을때부터 구독박고 꾸준히 보고 있습니다.
항상 좋은정보 감사드립니다.
오늘은 바벨로우먹방 맛있게 먹겠습니다
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와우.. 바벨로우에 대한 역대급 영상이 아닌가 싶네요ㅎㅎ
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머야 45도만 기울여셔하는게 아니었네? 젠장
바벨로우 할 때 척추기립근이 털리는건 자세가 안좋아서 그런건가요 아니면 등이 털리기전에 털릴정도로 코어가 약한건가요?
코어가 약한거에요 루마니안 데드로 코어 단련먼저 하시면 도움됩니다
@@오레오-h6i 개소리인데
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만약 허리에 자극안오면 그건 상체세워서 슈러그하고있거나 중량 적게 들고있는거다
간단명료한 설명을 원하는 저에겐 그리 좋지않은 영상이네요
네
10분짜리영상도 머릿속에서 정리가안되면 얼마나 생각을 안하고사는거지
이현석 ㅎㅎ 비난하는것도 아니고 하나의 의견일뿐인데 너무 공격적이시네요.
해부학 지식까지 곁들여 설명해주시는 거 너무 좋네요 개인적으로 원리를 이해할 때 더 와닿는 스타일이라ㅎㅎ
유익한 영상 감사합니다!
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형님 운동을하면할수록 왼쪽 오른쪽어깨 넓이가달린지는거같습니다 어쩌죠?
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시티드 로우만 해야 하나...
좀 넓게 잡으면 안될까요?
그리고 혹시 중심이 뒤로 치우쳐져있으신가요?
@@용용-x3h 바벨이 무릎에 걸리는 거라서...넓게 좁게 잡는 게 의미가...
중심은 중앙에서 할 때는 약간 앞으로 갔다가 중앙으로 버티면서 하고 있네요
답변 감사합니다...
@@sg-vt3fd 더 알아보니 정강이를 90도로 세우고 넘기지 말라고 하더라구요. 무릎을 펴는 게 맞는 것 같습니다. 답변 감사합니다
한조쌤은 복근 운동 어떻게 하시나요??
한조쌤, 승모근 중부 조져주면 견갑골 사이를 벌리는데 도움이 될까요?? 아니면 견갑골 상하방회전운동이 최고인가요
펜들레이로우도 다뤄주세요!
진짜 좋습니다..운지기 tv에 나온 김명섭 선생님 해부학적 접근이랑 완전히 같네요. 이렇게 알고 당겨보니 제가 지금까지 했던 운동은 그냥 동작 흉내만 내는 그런 것이었습니다.
뱃살때문에 가동범위가 적어지는데 이경우 무시하고 하나요?
언더그립은 어떠신가요
바벨로우~
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조금더 넓게 승모
소리가 안들려요ㅠ.ㅠ
7:11
날다람쥐 등 만들기!!
바벨로우 할 때 허리가 너무아프네요...
자세신경 쓴다고 쓰는데 허리디스크가 심해서 그런건지..
코~어/?
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9등
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자세 45도 취하고 바벨을 계속 몸쪽으로 해서 땡기라는데 이 유튜브님도 다른 유튜버랑 다를게없네요. 단순 광배에 자극온다~ 라고 하면 헬린이들 자세는 비슷할지라도 자극점 못찾을 수잇어여
진행전 어느곳에 자극이 스타트 하는지 그 자극점을 찝어주고 그 자극점을 짜줘라 해야하는데 여기도 탈락임 그립을 좁게해라 넓게 잡아라 하기전에 자극점먼저 설명하세요
영상 다 보시면 다양한 방법으로 업로드했습니다^^;; 더 신경쓰겠습니다
날다람쥐 등 만들기!!
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