EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO ESPALDA ADULTO MAYOR #1

Clase # 1 Espalda: cuatro ejercicios de a dos repeticiones, con bandas. El trabajo de fuerza para espalda es muy importante para mejorar la postura y evitar lesiones y dolores musculares
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[@user-fm7ek8sx2f]

TREMENDO MAESTRO DE EJERCICIOS, LO FELICITO

[@juliamunoz2955]

Felicitaciones por la iniciativa, escribo desde Perú mi nombre es Julia tengo 79 años

[@sofiatoro912]

Creí que sólo tenías aeróbicos....Maravillosa sorpresa me encontré !!! Fantástico

[@luzstellaparra7515]

Me encantó. Gracias, gracias❤

[@vilmarodriguezreyes3949]

Muchas graciis profesor.

[@mariaamandapedrazadetarazo8847]

Espectacular ,gracias.

[@mariaamandapedrazadetarazo8847]

Los necesitaba
.

[@Mercedes-ww5lh]

Gracias

[@susanaroldan6814]

Excelente gracias

[@fresitadulce5339]

Excelente trabajo, muchas gracias y Dios le bendiga siempre

[@nancygamboa3206]

excelente. primera vez que hago este ejercicio para fortalecer la espalda. fuerte pero beneficioso. me hizo sudar. muchas gracias profe. bendiciones

[@florstellazapatabalvin2446]

Gracias por tus clases. Buenísimas. Dios lo bendiga

[@catalinapuloy929]

BUENOS DÍAS! DIOS LES BENDIGA, gracias por estos ejercicios, apenas voy a ver el video, el ortopeda me recomendó hacer fortalecimiento de espalda, (tengo 63 años )que por el dolor de ésta por mucho tiempo, ando encorvada, y peor cabeza adelantada, espero q estos ejercicios me ayuden, me cuesta estar derecha

[@EBEEdgarBienEstar]

Catalina cordial saludo, si los aeróbicos y rumba te ayudan mucho en la medida que se realicen con una buena postura, espalda derecha, sin bajar la cabeza, eso hace que los músculos de la espalda y el cuello trabajen mucho, sin darnos cuenta..cuando doy las indicaciones de espalda recta, bajar los hombros y estirar el cuello estás realizando una corrección de postura importante.

[@silviagomez6072]

Gracias por sus clases aunque me dejan muy cansada. Saludos de chile.

[@EBEEdgarBienEstar]

Silvia cordial saludo, tranquila, empieza suave, hazlo con menos intensidad para que no acabes tan cansada o haz una parte y haces el estiramiento final. No es ideal que salgas tan rendida. Felicidades.

[@lorenaarreola3497]

Muchas gracias!! Me gustan sus videos. Me gustaría saber si tiene algún vídeo para personas con fibromialgia. Saludos desde México. Bendiciones 🙏🙏

[@haydeepabon7775]

Buenos días variando;Gracias

[@EBEEdgarBienEstar]

Haydee que juicio, genial, que actitud....

[@miriamsanesteban7300]

@@EBEEdgarBienEstar excelente trabajo gracias

[@romanzacoro1291]

Importantisimo espalda en forma muchas gracias querido Profe

[@EBEEdgarBienEstar]

Con mucho gusto Romanza

[@marianamichelmelo3707]

Gracias tio por los ejercicios
😘😘😘

[@EBEEdgarBienEstar]

Con gusto hermosa

[@MariaCNiet]

Gracias tus clases me gustan...en sugerencia puedes hacer todas las series combinadas donde se pueda trabajar todo lo que has enseñado...??

[@EBEEdgarBienEstar]

Gracias por tus comentarios, claro que sí en estos nuevos videos de acondicionamiento físico hacemos variedad de ejercicios...

[@stellacespedesmalagon]

Muy buenos ejercicios. He extrañado mucho las rutinas de aeróbicos y las de rumba.

[@EBEEdgarBienEstar]

Stella muchas gracias, claro que sí vamos a realizar más clases, en la última clase de acondicionamiento físico encontrarás también clase de rumba..

[@stellacespedesmalagon]

Si yo la hice y me pareció fabulosa, muy completa. Gracias

[@EBEEdgarBienEstar]

Que bueno ya próximamente nuevas clases se aeróbicos y rumba

[@stellacespedesmalagon]

Gracias lo sigo a diario.

[@catalinapuloy929]

hay algun video para la cabeza adelantada, por favor ke agradezco mucho DIOS LES BENDIGA

[@EBEEdgarBienEstar]

Catalina cordial saludo, gracias por tu comentario, no lo hay pero voy a realizar el vídeo..

[@dianisps8428]

es lo mismo ligas que bandas?