EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO ESPALDA ADULTO MAYOR #1
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- Clase # 1 Espalda: cuatro ejercicios de a dos repeticiones, con bandas. El trabajo de fuerza para espalda es muy importante para mejorar la postura y evitar lesiones y dolores musculares
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TREMENDO MAESTRO DE EJERCICIOS, LO FELICITO
Felicitaciones por la iniciativa, escribo desde Perú mi nombre es Julia tengo 79 años
Creí que sólo tenías aeróbicos....Maravillosa sorpresa me encontré !!! Fantástico
Me encantó. Gracias, gracias❤
Muchas graciis profesor.
Espectacular ,gracias.
Los necesitaba
.
Gracias
Excelente gracias
Excelente trabajo, muchas gracias y Dios le bendiga siempre
excelente. primera vez que hago este ejercicio para fortalecer la espalda. fuerte pero beneficioso. me hizo sudar. muchas gracias profe. bendiciones
Gracias por tus clases. Buenísimas. Dios lo bendiga
BUENOS DÍAS! DIOS LES BENDIGA, gracias por estos ejercicios, apenas voy a ver el video, el ortopeda me recomendó hacer fortalecimiento de espalda, (tengo 63 años )que por el dolor de ésta por mucho tiempo, ando encorvada, y peor cabeza adelantada, espero q estos ejercicios me ayuden, me cuesta estar derecha
Catalina cordial saludo, si los aeróbicos y rumba te ayudan mucho en la medida que se realicen con una buena postura, espalda derecha, sin bajar la cabeza, eso hace que los músculos de la espalda y el cuello trabajen mucho, sin darnos cuenta..cuando doy las indicaciones de espalda recta, bajar los hombros y estirar el cuello estás realizando una corrección de postura importante.
Gracias por sus clases aunque me dejan muy cansada. Saludos de chile.
Silvia cordial saludo, tranquila, empieza suave, hazlo con menos intensidad para que no acabes tan cansada o haz una parte y haces el estiramiento final. No es ideal que salgas tan rendida. Felicidades.
Muchas gracias!! Me gustan sus videos. Me gustaría saber si tiene algún vídeo para personas con fibromialgia. Saludos desde México. Bendiciones 🙏🙏
Buenos días variando;Gracias
Haydee que juicio, genial, que actitud....
@@EBEEdgarBienEstar excelente trabajo gracias
Importantisimo espalda en forma muchas gracias querido Profe
Con mucho gusto Romanza
Gracias tio por los ejercicios
😘😘😘
Con gusto hermosa
Gracias tus clases me gustan...en sugerencia puedes hacer todas las series combinadas donde se pueda trabajar todo lo que has enseñado...??
Gracias por tus comentarios, claro que sí en estos nuevos videos de acondicionamiento físico hacemos variedad de ejercicios...
Muy buenos ejercicios. He extrañado mucho las rutinas de aeróbicos y las de rumba.
Stella muchas gracias, claro que sí vamos a realizar más clases, en la última clase de acondicionamiento físico encontrarás también clase de rumba..
Si yo la hice y me pareció fabulosa, muy completa. Gracias
Que bueno ya próximamente nuevas clases se aeróbicos y rumba
Gracias lo sigo a diario.
hay algun video para la cabeza adelantada, por favor ke agradezco mucho DIOS LES BENDIGA
Catalina cordial saludo, gracias por tu comentario, no lo hay pero voy a realizar el vídeo..
es lo mismo ligas que bandas?