ออกกำลังกายด้วยยางยืด 01

[@areemanawa3599]

ขอบคุณท่าบริหารร่างกายจ้า

[@winitchatajampathong705]

ชอบมาก มีประโยชนจริง กำลังหาหลากหลายท่าเพื่อออกกำลังกายกับยางอยู่พอดีเลยคะ ขอบคุณมากๆคะ

[@pooaromviboonapan8310]

ดีมาก สุดยอดเลยค่ะ ง่ายๆทำได้ทุกวัย มีประโยชน์มากเลยค่ะ👍👍👍ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ

[@arphornpookjan8811]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลอุปกรณ์ ที่ได้จากวัสดุใกล้ตัวค่ะ

[@thanayapomsuwan9187]

มีการกำหนดหายใจเข้า-ออกด้วยไหมคะ

[@janjoystyle]

ยางแบบนี้มีขายที่ไหนคะ

[@BoonkaewNit]

ขอสอบถามวิธีการ.ร้อยยางยืดคะ ช่วยแนะนำหน่อยคะ ว่าใช้กี่เส้น ยาวเท่าไหร่

[@เต้าเจี้ยวอุดรธานี]

ปฐมบท
ยางยืดชีวิต​พิชิตโรค
การถักยางยืดเพื่อใช้ออกกำลังกายแบบถูกมากและทำได้ง่ายๆที่บ้าน
ruclips.net/video/HqQQxeIXbxU/видео.html

[@เต้าเจี้ยวอุดรธานี]

เวทเทนนิ่ง​ แนะนำให้อุปกรณ์ราคาถูกหาง่ายและทำได้เองที่บ้านนะคะ
คลิปนี้​ลดพุงได้ค่ะ​ทำง่ายมากค่ะ​ มีอีกหลายท่าในยูทูป​เต้าเจี้ยว​รพ.อุดร​ กดติดตามแล้วดูย้อนหลังได้เลยค่ะ​ ทำไว้แล้ว​24คลิปค่ะ
ruclips.net/video/Uyzyivub1gc/видео.html sub_confirmation=1

[@ไอซ์มินิคุกกี้]

ใช่ยาง5เส่นค่ะ

[@ครูอ๊อฟชาแนล]

35-40เส้นต่อ1ข้อค่ะ

[@เต้าเจี้ยวอุดรธานี]

ถักยางยืดออกกำลังกายไว้ใช้เองจ้า
ruclips.net/video/HqQQxeIXbxU/видео.html

[@tuktasamochai1535]

สุดยอดไปเลยค่ะดิฉันจะลองทำดูบางค่ะ