La primera clase que vi en tu canal fue con pelota grande ya hace unos meses, y desde entonces la mejora en mi espalda ha sido notable. 😊 Ahora, siempre que puedo la utilizo, aunque sólo sea para tumbarme. Muchas gracias Alba, sigue así!! 😘😘😇
Lindísima clase,me ha gustado mucho,con ejercicios más desafiantes ,pero en muchos la pelota ayuda. La he terminado conla clase de los estiramientos con pelota,así que ha Sido perfecto! Muchas gracias!!
Genial!! Me alegro 😊 Hacer la clase de los estiramientos con Fitball después es muy buena opción para terminar de relajar el cuerpo después de la práctica. A seguir así 💪🏼☺️
@@DiarioDeEjerciciosNicoleWQ Yo mido 169cm, si mide menos de 165cm lo ideal sería el fitball de 55 cm. Existe otro más pequeño de 45 cm pero para las personas que midan menos de 150cm☺
Claro que sí, el Pilates tiene muchos beneficios para personas con escoliosis porque se enfoca en fortalecer los músculos del core, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad, lo cual puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas asociados con la escoliosis. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y progresar gradualmente en la dificultad de los ejercicios🤗
La primera clase que vi en tu canal fue con pelota grande ya hace unos meses, y desde entonces la mejora en mi espalda ha sido notable. 😊 Ahora, siempre que puedo la utilizo, aunque sólo sea para tumbarme. Muchas gracias Alba, sigue así!! 😘😘😇
Me alegro mucho de que estes mejorando! 💪🏼 Cualquier cosa no dudes en preguntarme 😊
Excelente no me cansa por el contrario me relaja gracias ❤ 😊
@@inescristanchocely6532 genial! Me alegro mucho gracias🥰
Muchas gracias, excelente clase, saludos desde la CDMX
@@eveliabustamantemota1557 mil graciass 😊
Gracias por la clase! Muy completa, excelente!
@@ligeiamoya9415 muchas gracias!☺️
Gracias, ¡maravillosa clase!
@@FiorellaSalas-hf7xs gracias a ti☺️
Lindísima clase,me ha gustado mucho,con ejercicios más desafiantes ,pero en muchos la pelota ayuda. La he terminado conla clase de los estiramientos con pelota,así que ha Sido perfecto! Muchas gracias!!
Genial!! Me alegro 😊 Hacer la clase de los estiramientos con Fitball después es muy buena opción para terminar de relajar el cuerpo después de la práctica. A seguir así 💪🏼☺️
Gracias, gracias,Gracias maestra...!!!!❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Graciass🥰
Buena clase, gracias por compartir!
Gracias🤗
Hola, junto con saludarla quisiera saber que tamaño debe ser el balon de pilates? Quedó atenta a su orientación.💪🏽
@@DiarioDeEjerciciosNicoleWQ Hola! El fitball deberías elegirlo según tu altura, ya que los hay de 55, 65 o 75 cm. Yo estoy utilizando el de 55 cm 😊
@@Fisio_albagonz muchísimas gracias por responder a mi consulta , cuánto mides? Mi hija mide aproximadamente 53.5 cm de altura.
@@DiarioDeEjerciciosNicoleWQ Yo mido 169cm, si mide menos de 165cm lo ideal sería el fitball de 55 cm. Existe otro más pequeño de 45 cm pero para las personas que midan menos de 150cm☺
@@Fisio_albagonz muchísimas gracias!!!
@@Fisio_albagonz porque tenía la duda si tendría que comprar una de 65 o 55 cm
Pregunta, c escoliosis puedo hacer?
Claro que sí, el Pilates tiene muchos beneficios para personas con escoliosis porque se enfoca en fortalecer los músculos del core, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad, lo cual puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas asociados con la escoliosis. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y progresar gradualmente en la dificultad de los ejercicios🤗