集中力を高める【誘導瞑想 #17】

「集中力を高める」というテーマで、
呼吸を使った５分間の誘導瞑想を作ってみました。
どこでも短時間でできるので、
仕事や勉強の合間などにご活用ください。
この「誘導瞑想シリーズ」では、5分～15分くらいの瞑想で色んなバリエーションを作っています。
◎音楽は、Artlist音源を使っています。
#誘導瞑想
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このRUclipsチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。
「こんな話をしてほしい」などのリクエストも募集中です。のんびり応えていきます。
◆ぬん　プロフィール
神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
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[@Ahowk310]

マジでありがとうございます😭

[@komurin555]

すごく集中できました✨ありがとうございます🙏︎‪💞

[@michiko5624]

ありがとございます！
集中力が途切れた合間に、サッとできそうですね。うれしいです。コーヒータイムのような瞑想ですね。

[@ともこじ-f4d]

短時間でも、深く充実したひとときを味わうことができました😊💖　ありがとうございました(^人^)

[@ドンキチ-g9w]

あと、17分は続けたかったです🙏
ありがとうございました😊