J'ai fait le WOD bonus ce matin, je sens que demain je vais vraiment avoir mal au jambes. Et ce triple Emom... Je l'ai déjà fait 3 fois tellement je l'ai kiffé ;-).
Salut ! Vidéo au top comme d'habitude franchement. Petite question : est ce qu'on peut considérer que le renfo fait partie du warm up ou tu conseilles de s'échauffer autrement avant ? Merci d'avance pour ta réponse.
Salut Super vidéo et merci... Par contre j'ai eu il y a un moment une blessure à l'épaule qui m'empêche actuellement de faire les mouvements comme thrusters, snatch etc... les mouvements où on doit fixé l'épaule. Par quoi est-ce que je pourrai modifier le hang snatch de la fin afin de pouvoir malgrès tout tout faire... Merci de ta réponse.
Merci a toi belle video
Super boulot,Merci.
Dommage je peux pas avoir les PDF
Fait ce soir pour moi, merci pour ce super WOD !!
Première commentaire depuis Sénégal 🇸🇳
Yes ! Merci DOU pour le soutien :-)
Merci Coach et bon rétablissent
Merci ! ça va mieux :-)
Je viens de le faire, j'ai adorer! Le final est immense 👌👌👌
Ouaip, le 3ème il est OUF !
Content que ça t'ait plu Fabrice :-)
Ça a l’air d’aller beaucoup mieux ! Cool pour toi !
TripleEmom
Oui, j'ai bien récupéré ! Merci :-)
Merci Jack, notre salle a fermée. On est en vacances en Corse mais on vient de faire ce super wod, ca pique!!!
Ce triple enchaînement est vraiment intense !
J'espère que c'était cool la Corse :-)
@@JacksTeam oh ouiii le top !!!
J'ai fait le WOD bonus ce matin, je sens que demain je vais vraiment avoir mal au jambes. Et ce triple Emom... Je l'ai déjà fait 3 fois tellement je l'ai kiffé ;-).
J'adore aussi le renfo format "EMOM" de 30" (mais j'ai ajouté un peu de planche sur un ballon :-)
Salut great job
Merci !
Salut !
Vidéo au top comme d'habitude franchement. Petite question : est ce qu'on peut considérer que le renfo fait partie du warm up ou tu conseilles de s'échauffer autrement avant ?
Merci d'avance pour ta réponse.
Hmmml ça va picoter ça !!! 🙂
"Tu m'en donneras des nouvelles" comme on dit :-D
Salut
Super vidéo et merci...
Par contre j'ai eu il y a un moment une blessure à l'épaule qui m'empêche actuellement de faire les mouvements comme thrusters, snatch etc... les mouvements où on doit fixé l'épaule. Par quoi est-ce que je pourrai modifier le hang snatch de la fin afin de pouvoir malgrès tout tout faire...
Merci de ta réponse.
Salut Caro,
Fais du Hang Clean comme ça tu auras quand même l'extension explosive et pas de pression sur l'épaule ;-)
@@JacksTeam merci beaucoup😀