Super merci pour ces wods à la maison... ça aide à rester motivé et en forme. Les derniers étaient top. Dur le 10-9-8 etc avec deadlift etc... excellant...
Hello, merci pour cette vidéo! J’ai une question que je me pose depuis un moment sur les Push-up : comment engages tu les dorsaux? Est-ce que tu abaisses les omoplates ou au contraire tu repousses le sol comme en gainage ? Merci :)
Salut Jack, j’espère que tu vas bien, pour le WOD 1, les 25 hang snatch c’est 25 reps ? Ou 25 par bras donc 50 reps ? Et si c’est 25 reps, c’est 25 bras droit round 1 et 25 bras gauche round 2 ? Ou on alterne rep par rep ? Merci beaucoup à toi pour tout ce que tu proposes ! PEACE 💪🏻🙏🏻
Super merci pour ces wods à la maison... ça aide à rester motivé et en forme.
Les derniers étaient top. Dur le 10-9-8 etc avec deadlift etc... excellant...
Oui, ce format était super cool :-)
Content que les vidéos te boostent comme ça !
A samedi pour la suite ;-D
14'10 avec simple under, hang snatch 20 kgs et 60 ans... top et merci Jack !
Salut Jack ! Merci pour tes idées de wod !!! On va se faire le second, le GHD !! 🦵🦵🦵
Encore genial ! Je vais m'eclater cette semaine big thanks ! Peace !
On est là Yassine, toujours motivé !
Au top merci
On est là ! :-D
J'ai bien mal aux trapèzes aussi, mais je ne fait pas souvent d' A.T.R 😁...Je devrais plus 😉
Salut jack ! Mrc pour ton wod on fait comment si on a pas de barre pour les hang snatch
Avec KB, DB ou même sac à dos chargé ça fonctionne :-)
Oula je sens qu'il va piquer celui celui-là 😀
Topp merci bcp !! Juste pour les 40 m de fentes ça équivaut à combien de fentes ?? 🙏🙏🙏
GHD fait aussi en 21'30. C'est officiel je déteste les fentes ! 🥵
Hello, merci pour cette vidéo! J’ai une question que je me pose depuis un moment sur les Push-up : comment engages tu les dorsaux? Est-ce que tu abaisses les omoplates ou au contraire tu repousses le sol comme en gainage ? Merci :)
Salut Jack,
Se serais intéressant de connaître ton avis sur le matériel à avoir chez sois pour faire son home gym🙂
Oui, ça pourrait être cool ça comme vidéo :-)
Tu as quoi comme surface dispo ?
Fait en 11'13 avec DU, DB de 12 kg, push up sans disque et en finissant sur les genoux.
Cool! Tu as aimé ?
@@JacksTeam oui j'ai bien senti les pecs le lendemain. 👍
Salut Jack, j’espère que tu vas bien, pour le WOD 1, les 25 hang snatch c’est 25 reps ? Ou 25 par bras donc 50 reps ? Et si c’est 25 reps, c’est 25 bras droit round 1 et 25 bras gauche round 2 ? Ou on alterne rep par rep ? Merci beaucoup à toi pour tout ce que tu proposes ! PEACE 💪🏻🙏🏻
25 par bras si c'est léger, 25 au total si c'est lourd :-)
Merci à toi de faire bouger la communauté avec moi !
300! ( je sent que ca va piquer)
ON EST D'ACCORD :-D
Merci. Un peu en peine en ce moment du fait d'une sciatique qui me pourrit la vie depuis quatres semaines.
300
Bien vu ;-)
300
Et ce n'est que la partie 1 ;-)