2 WOD INTENSES pour DÉBUTANTS et INTERMÉDIAIRES || CrossFit à la maison #10

↓ RESSOURCES UTILES ↓
► CE WOD + 1 WOD Bonus en PDF :
www.jacks.team...
► Ma corde à sauter préférée :
amzn.to/38KOMqp
► Taguez-moi sur Instagram @jacks_team :
bit.ly/1SNTwBj → #KeepMoving
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► Pack de bandes élastiques pour s'entraîner :
amzn.to/2HpiE4k
► Ketllebells (aux dimensions officielles)
France : amzn.to/3d4bWvA
Belgique : amzn.to/38PvHUb
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Dans ces deux entraînements de CrossFit à faire à la maison super complets, au poids de corps et sans matériel, vous trouverez :
• Un AMRAP simple mais très efficace avec des mouvements CrossFit pur
• Un TABATA vraiment intense sur les pectoraux et les épaules
• Un WOD de 300 reps qui va vous exploser les jambes !
Et le tout est entièrement adaptable à votre niveau, que vous soyez débutant ou avancés.
Enjoy ☺
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MERCI d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraînez-vous dur pour avoir des résultats
Et intelligemment pour pouvoir le faire pendant longtemps...
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
#TrainHardTrainSmart
P.S. : Commentez "300 DE PLUS" si vous lisez ceci ✌️