Jack, tu sais quoi ? J'ai presque envie de te payer pour toutes ces videos genial ! Quand on sait ce que coute un coach et la relative efficacité de ce qu'on trouve sur le marché... Trouver un travail de qualité avec autant de pedagogie gratuitement sur youtube... Merci ! Merci ! Merci ! Peace !
Très enrichissantes toutes tes vidéos. je suis abonné à ta chaine depuis 2 mois, car j'ai commencé le Crossfit depuis fin AOUT. J'ai bientôt 48 ans, fais pas mal de sport de glisse, et la je cherche à retrouver une condition physique négligée ces 5 dernières années. J'adore tes vidéos pour les explications claires, le fait que l'aspect compétition n'e soit pas mis en avant mais que la qualité du travail et surtout d'écouter son corps et de le protéger avant tout. Continue comme ça. Merci
Finalement, j'ai adapté sur bike en faisant : 1*(2km+3'rest) 2*(1km+2'rest) 3*(600m+1'rest) 4*(400m+30''rest) 5*(200m+15''rest) C'était top! Merci Jack !
Encore une séance où je vais prendre plaisir. Vraiment top Jack merci. Je vais utiliser rameur et Air bike. J'aime bien mettre les 2 dans mon entraînement
Merci Jack, cela permet à un presque cinquantenaire que je suis de me remettre en forme des suites d'accidents consécutifs. Le run sera remlacé par du rameur sur concept 2. quelles distances et résistances cela représentent sur le rameur. Bonne journée
top comme d'habitude !!! et encore plus avec les rings!! serait il possible à l'avenir que tu intègres davantage les rings ? merci encore bon courage et bonne journée
Super boulot Jack, comme d'habitude. Continue comme ça ! Merci ! PS : j'ai un rameur qui n'affiche pas les distances mais les calories, comment adapter ton programme ?
Merci beaucoup coach, j'ai un rameur que j'utilise à la place du run car j'ai une blessure au mollet qui se manifeste lorsque je cours ou lorsque je fais des doubles Unders, donc svp comment puis je convertir
![[AVS] Rester jeune dans un corps qui l’est de moins en moins ! - Grégoire (Major Mouvement)](http://i.ytimg.com/vi/2RfKa5GhQ5I/mqdefault.jpg)
Merci Jack. Nous sommes deux amis en visioconférence qui s’entraînons à chaque semaine, au Québec avec tes vidéos. C’est vraiment apprécié !!!!!
Jack, tu sais quoi ? J'ai presque envie de te payer pour toutes ces videos genial ! Quand on sait ce que coute un coach et la relative efficacité de ce qu'on trouve sur le marché... Trouver un travail de qualité avec autant de pedagogie gratuitement sur youtube... Merci ! Merci ! Merci ! Peace !
Très enrichissantes toutes tes vidéos. je suis abonné à ta chaine depuis 2 mois, car j'ai commencé le Crossfit depuis fin AOUT. J'ai bientôt 48 ans, fais pas mal de sport de glisse, et la je cherche à retrouver une condition physique négligée ces 5 dernières années. J'adore tes vidéos pour les explications claires, le fait que l'aspect compétition n'e soit pas mis en avant mais que la qualité du travail et surtout d'écouter son corps et de le protéger avant tout. Continue comme ça. Merci
Finalement, j'ai adapté sur bike en faisant :
1*(2km+3'rest)
2*(1km+2'rest)
3*(600m+1'rest)
4*(400m+30''rest)
5*(200m+15''rest)
C'était top! Merci Jack !
J'avais adoré la saison 1 mais la saison 2 est terrible...
Merci pour ces workout at home, Bon travail, explications au top
Encore une séance où je vais prendre plaisir. Vraiment top Jack merci. Je vais utiliser rameur et Air bike. J'aime bien mettre les 2 dans mon entraînement
Merci encore pour les védios Jack.
Merci pour ton dévouement et ton investissement ne change rien.
👌😉👋
Au top, merci !!! 💖 je testerai demain le conditionning apres mon renfo pour progresser aux tractions.
Merci l’ami Jack, conseils et WOD toujours très instructifs!
Génial ... et si tu as l'équivalent ( pour le conditionning ) en rameur et assault , ce serait topissime
CARDIO et merci pour le lien pour les élastiques. Bonne journée
Merci Jack, cela permet à un presque cinquantenaire que je suis de me remettre en forme des suites d'accidents consécutifs. Le run sera remlacé par du rameur sur concept 2. quelles distances et résistances cela représentent sur le rameur. Bonne journée
merci beaucoup pour ces wod ; comment convertir en corde à sauter svp ? pour le conditionning
🔥🔥🔥 J adore!! Merci beaucoup !
Bonjour Jack, peut-on remplacer le run avec des DU? Merci encore, c'est un plaisir à chaque vidéo;)
Bonjour Jack,
L’équivalent du run en rameur ou assault bike stp ?
Merci encore pour les vidéos, conseils et WOD !!
top comme d'habitude !!! et encore plus avec les rings!! serait il possible à l'avenir que tu intègres davantage les rings ? merci encore bon courage et bonne journée
Super boulot Jack, comme d'habitude. Continue comme ça ! Merci !
PS : j'ai un rameur qui n'affiche pas les distances mais les calories, comment adapter ton programme ?
Un trx peut-il être une alternative aux anneaux ? Continue comme Jack, tu fais du super boulot
On adapté comment le cardio sur un vélo ? Merci encore pour les wod
Hello Jack
Quelle distance sur vélo elliptique ?
Salut Jack ! Pour le conditioning je ne peux pas courir mais j’ai un bike erg tout neuf, du coup je fais quoi comme distances ?
Merci pour tout super
Peux tu donner l esuivalence sûr skier
Sur air bike et rameur merci à toi
Merci beaucoup coach, j'ai un rameur que j'utilise à la place du run car j'ai une blessure au mollet qui se manifeste lorsque je cours ou lorsque je fais des doubles Unders, donc svp comment puis je convertir
Pas de course à pieds pour moi, j'ai un rameur 💪💪
Pareil pour moi, tendon d'Achille en vrac mais je peux faire du rameur.
J'aurai une question peut on remplacer la course par de la corde à sauter ?
Bien sûr. La corde est même 2 fois plus efficace.
Tu saute à la corde pendant combien de temps ?