20 минут заботы о своей пояснице. Комплекс для вдумчивой регулярной работы. Эти простые позы на силу и гибкость для начинающих можно делать как утром, так и вечером.
вот мне пилатес назначали и правда - от йоги чаще болело, чем спасало от боли, но только не с вашей йоги! моей спине подходят те упражнения, что вы предлагаете! спасибо еще раз
В последнее время начало беспокоить поясница, сегодня после рабочего дня сделала ваш комплекс и моя поясница благодарит Вас. После комплекса было приятное тепло в пояснице и напряжение смягчилось , благодарю 🙏
Хорошие упражнения, спасибо большое друг! Пять дней болела грижа на поясничном отделе, лекарства пил не особо помогали. Даже скосило позвоночник в лево. Ходил как будто раму повело. Сегодня сделал первый раз и сразу выравнился и боли почти исчезли. Буду повторять и завтра и ещё несколько дней. Думаю вы меня на ноги поставите 🎉
Я пробовала много разных видео йоги на ютубе, но Вы - просто супер профессионал, всегда делаете акценты там где это необходимо и ощущения тепла в пояснице после проделанной работы очень приятное. Очень нравится заниматься по Вашим видео. Спасибо большое!
Почувствовал боль в пояснице при занятии йогой, решил этим утром посвятить внимание пояснице и рад встрече с твоим видео. В шавасане сперва не было вообще никаких ощущений в пояснице, под конец стал чувствовать там сердцебиение и растекающееся тепло. Мне понравился комплекс, вернусь к твоему видео. Благодарю!
Мне очень понравился комплекс), поясница всегда была проблемной зоной, после выполнения этих упражнений стало легче, боль стала меньше, появилось приятное тепло. Благодарю).
Вчера перед сном сделала с вами практику и утро сегодня тоже начала с вами , с этим видео для спины :) Мне очень понравилось с вами заниматься . Благодарность за практики , намасте.
Клево, я так ждал! никогда еще не был рад видео и запрос на будущее: теперь для укрепления мышц спины верхней части, а то 2 комплекса с лопатками и тугими плечами, знаю почти наизуксть
Встала утром с напряжением в пояснице. Сделала вначале ваш десятиминутный комплекс, затем этот. Улучшилось состояние поясницы и настроение сразу же). Огромная вам благодарность)
Доброе утро, Дмитрий! Благодарю за практику. Очень приятная фоновая музыка и очень приятный сопровождающий голос, единственное чего мне не хватает всегда, это настройки на практику в начале видео. Спасибо Вам от моей поясницы!
Ребят я слышал что йога полезна но никогда на практике не встречал, у меня месяца два болела поясница прям ныла после работы, и мне девушка предложила позаниматься йогой, и я сам не поверил как после одного вот не поверите одного занятия у меня прошла поясница, я с работы прихожу и уже без больной спины, занимайтесь йогой
Во время скруток из позиции на четвереньках почему то не чувствую напряжение в пояснице, а только дискомфорт в грудной клетке Вроде бы и правильно делаю. Уже и в зеркало смотрела и сравнивала с примером из видео. Но всё равно того эффекта, который должен быть, нет🤷♀️ В чем моя ошибка?
Дмитрий! Сегодня делаю вашу практику 4 й день подряд.. Вопрос: почему во время последнего упражнения ( где 8 повторений) у меня сильно жжет всю левую часть спины- еле терплю 😀 это норма или пока нужно прекратить?
Здравствуйте! Меня мучает вопрос: я начала заниматься йогой потому что боли в пояснице не уходят даже после остеопата и мануалки - не наврежу ли я еще больше если во время упражнений я чувствую боль?! Насколько шансы высоки выправить спину и убрать боль с такими упражнениями? Заранее благодарю за ответ🙏🏻
После упражнений появился? Попробуйте полежать на спине, согнув больную ногу в бедре, мягко притягивая руками колено к животу. 2 минуты, уровень ощущений 5 из 10, мягко (!)
Почувствовал боль в пояснице при занятии йогой, решил этим утром посвятить внимание пояснице и рад встрече с твоим видео. В шавасане сперва не было вообще никаких ощущений в пояснице, под конец стал чувствовать там сердцебиение и растекающееся тепло. Мне понравился комплекс, вернусь к твоему видео. Благодарю!
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
20 минут заботы о своей пояснице. Комплекс для вдумчивой регулярной работы. Эти простые позы на силу и гибкость для начинающих можно делать как утром, так и вечером.
На просторах интернета, по моему мнению, лучший йога терапевт!
вот мне пилатес назначали и правда - от йоги чаще болело, чем спасало от боли, но только не с вашей йоги! моей спине подходят те упражнения, что вы предлагаете! спасибо еще раз
Потому что это йоготерапия. В йоге много противопоказаний
Все забываю написать, медитация в конце, просто супер! То что надо, и от болей в спине и польза тем, у кого повышенная тревожность!
Отлично!
В конце скорее на релаксацию похоже,а не на медетацию.
Спасибо брат и меня тачикистань
В последнее время начало беспокоить поясница, сегодня после рабочего дня сделала ваш комплекс и моя поясница благодарит Вас. После комплекса было приятное тепло в пояснице и напряжение смягчилось , благодарю 🙏
Спина аж задышала. Спасибо вам огромное!
Исправила осанку и избавилась от болей в спине благодаря Вашим видео. Большое спасибо!!🙏
Благодарю за практику, сразу ушла боль,ещё раз спасибо ❤
Большое спасибо. Сегодня с вами делала первый раз и очень хорошее облегчение
Спасибо боль ослабла ❤
Спасибо за практику! Дмитрий, как всегда качества на высшем уровне. Благодарю 🙏🏻
🕉🙏🌍 Благодарю от всей души ❤
Хорошие упражнения, спасибо большое друг! Пять дней болела грижа на поясничном отделе, лекарства пил не особо помогали. Даже скосило позвоночник в лево. Ходил как будто раму повело. Сегодня сделал первый раз и сразу выравнился и боли почти исчезли. Буду повторять и завтра и ещё несколько дней. Думаю вы меня на ноги поставите 🎉
Спасибо большое за практику
Уже не первый раз выполняю, очень хорошо расслабляет после дачи и силовых тренировок. С Вами началась моя любовь к йоге)
Очень рад слышать! Спасибо, что вы со мной!)
Я пробовала много разных видео йоги на ютубе, но Вы - просто супер профессионал, всегда делаете акценты там где это необходимо и ощущения тепла в пояснице после проделанной работы очень приятное. Очень нравится заниматься по Вашим видео. Спасибо большое!
Очень понравилось Дмитрий. Благодарю. Ждем новых видео от Вас.
Такое тёплое, приятное чувство в пояснице. Как будто лежу на тёплом коврике 😊 Спасибо вам большое 🌸🌱🙏✨🌷
Замечательный комплекс, благодарю!!!
Благодарю, Дмитрий! Поясница ожила❤
Дмитрий, какой же Вы грамотный специалист!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО за вашт доступные и такие качественные видео!!!!❤❤❤❤❤
Спасибо огромное, Дмитрий! Очень ёмкая и одновременно насыщенная практика, мы с моей поясницей в восторге, благодарю 🙏❤️
Дмитрий, Ваш канал как энциклопедия к здоровому телу. Спасибо!
Спасибо и вам, стараюсь!)
С каждым разом возвращаюсь к вашим практикам, в них прекрасно всё 🙏 благодарю вас!
найкраща практика від болю. Дякую
Сделала сразу после серии упражнений от СРК и газообразований👌🏻 просто космос, спасибо, Дмитрий!
Почувствовал боль в пояснице при занятии йогой, решил этим утром посвятить внимание пояснице и рад встрече с твоим видео. В шавасане сперва не было вообще никаких ощущений в пояснице, под конец стал чувствовать там сердцебиение и растекающееся тепло. Мне понравился комплекс, вернусь к твоему видео. Благодарю!
Доброе утро. Благодарю за здоровье 😊
Просто супер, боль прошла с одного раза спасибо
Дима, ты супер!
Ура!
Мне очень понравился комплекс), поясница всегда была проблемной зоной, после выполнения этих упражнений стало легче, боль стала меньше, появилось приятное тепло. Благодарю).
Вчера перед сном сделала с вами практику и утро сегодня тоже начала с вами , с этим видео для спины :)
Мне очень понравилось с вами заниматься .
Благодарность за практики , намасте.
Спасибо! Очень рад, что нравится)
Лучший канал, спасибо,Дмитрий.
Ждём Вашего возвращения и надеемся на продолжение.
Удачи Вам❤
Благодарю, Дмитрий🙏
Мне особенно понравилась эта версия шавасаны💫
Спасибо что нашла вашу практику ,у меня проблемы со спиной ! Надеюсь будет лучше .
Благодарю Дмитрий ) Очень круто. Успехов в продвижении канала )
Спасибо)))
Клево, я так ждал! никогда еще не был рад видео и запрос на будущее: теперь для укрепления мышц спины верхней части, а то 2 комплекса с лопатками и тугими плечами, знаю почти наизуксть
Спасибо)) Записал ваше пожелание 👍
Спасибо за возможность заниматься по Вашим тренировкам из Рима❤️
Спасибо огромное! Лучшая практика для спины, что я делала. После действительно прям чувство облегчения!
Супер, спасибо, пояснице стало гораздо легче.😊
Спасибо, очень приятная йога-практика ❤
Спасибо большое за эту практику ❤
Прекрасный комплекс, благодарю🙏🏻❤️
Очень хорошее видео. Не тяжёлое и приятное для выполнения. Мышцы работают и растягиваются. Спасибо за видео
Спасибо!))
Подписался , очень круто спасибо
Встала утром с напряжением в пояснице. Сделала вначале ваш десятиминутный комплекс, затем этот. Улучшилось состояние поясницы и настроение сразу же). Огромная вам благодарность)
Агромнь спасиба
То что надо для моей спины, благодарю🙏
Спасибо вам за обратную связь!)
Спасибо! Отличная подборка упражнений
Спасибо огромное, я кайфанула. Лайк, подписка ❤
Полезные упражнения. Болит грижа поясницы, стало легче после упражнения. Спасибо вам автор?
Большое спасибо. Очень классная практика.
Спасибо за практику, шаваса супер!
Спасибо за практику
Очень понравилось заниматься с вами❤
Подписка
Спокойный голос и супер простые упражнения гармонично дейтвует на человека. Благодарю
Спасибо за комплекс,очень понравилось.
Спасибо!
Доброе утро, Дмитрий! Благодарю за практику. Очень приятная фоновая музыка и очень приятный сопровождающий голос, единственное чего мне не хватает всегда, это настройки на практику в начале видео.
Спасибо Вам от моей поясницы!
Спасибо за обратную связь!)) 🙏
Спасибо Дмитрий 🙌 приятный комплекс ! Как всегда! я оказывается в детстве делала йогу, не зная этого. Это упражнение мне предписали от сколиоза.
Спасибо, рад, что вам нравится!) Да, это общие упражнения из лечебной физкультуры и йогатерапии.
Благодарю!
🙏😊
Спасибо огромное
🙌😊🤝
Ребят я слышал что йога полезна но никогда на практике не встречал, у меня месяца два болела поясница прям ныла после работы, и мне девушка предложила позаниматься йогой, и я сам не поверил как после одного вот не поверите одного занятия у меня прошла поясница, я с работы прихожу и уже без больной спины, занимайтесь йогой
Благодарю🙏
Благодарю 🙏
❤
Здравствуйте, подскажите есть ли йога для остеохондроза грудного отдела позвоночника???
Подскажите, можно ли выполнять эти упражнения при сколиозе?
Во время скруток из позиции на четвереньках почему то не чувствую напряжение в пояснице, а только дискомфорт в грудной клетке
Вроде бы и правильно делаю. Уже и в зеркало смотрела и сравнивала с примером из видео. Но всё равно того эффекта, который должен быть, нет🤷♀️
В чем моя ошибка?
Дмитрий! Сегодня делаю вашу практику 4 й день подряд.. Вопрос: почему во время последнего упражнения ( где 8 повторений) у меня сильно жжет всю левую часть спины- еле терплю 😀 это норма или пока нужно прекратить?
У меня на скрутке , когда одна рука лежит на полу и смотришь за другую руку , позвонки раз 10 про хрустели
Здравствуйте! Меня мучает вопрос: я начала заниматься йогой потому что боли в пояснице не уходят даже после остеопата и мануалки - не наврежу ли я еще больше если во время упражнений я чувствую боль?! Насколько шансы высоки выправить спину и убрать боль с такими упражнениями? Заранее благодарю за ответ🙏🏻
Если делать регулярно, поясничка и правда не болит )
Супер!
Добрый день! Упражнения понравились. Только есть спазм в одной ягодице, как его можно убрать ?
После упражнений появился? Попробуйте полежать на спине, согнув больную ногу в бедре, мягко притягивая руками колено к животу. 2 минуты, уровень ощущений 5 из 10, мягко (!)
Нет, не после упражнений. Такие спазмы беспокоят уже подгода
Здравствуйте, научите правильно дышать .это такая проблема для меня
Вас практически не видно за строкой с надписью..
Нажмите в углу на две буквы сс и титры изчезнут
Smith Michelle Anderson Kevin Rodriguez Barbara
Благодарю за практику🙏
Почувствовал боль в пояснице при занятии йогой, решил этим утром посвятить внимание пояснице и рад встрече с твоим видео. В шавасане сперва не было вообще никаких ощущений в пояснице, под конец стал чувствовать там сердцебиение и растекающееся тепло. Мне понравился комплекс, вернусь к твоему видео. Благодарю!
Благодарю!