☀️30 min. Workout bei Hitze | Muskulatur fordern, Figur formen bei höheren Temperaturen, mit Hanteln
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- Опубликовано: 8 июл 2024
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#Sommer
#Workout
#Hitze 
Спорт
Das ist ein richtig gutes Workout für heisse Tage. Es ist fordernd und trotzdem zerfließt man nicht vollends.
Vielen Dank, liebe Gabi!
🥰
Dankeschön Christiane, freut mich wenns Dir gefällt 😘
Abendsonne auf der Dachterrasse - der ideale Hintergrund für das Workout. 🤗
Oh wie schön 👍
Workout bei Hitze ist richtige Training, danke dir und schönen Wochen beginn 👍✌️✌️🌻
😘👍dir auch eine wunderschöne Woche
Liebe Gabi, vielen Dank, es hat richtig Spaß gemacht! Gerne mehr solcher Muskelaufbau Übungen❤
Freut mich sehr, wenn’s dir gefallen hat! Gib einfach in die SuchZeile von RUclips „Gabi Fastner Hanteln“ ein😘
Ein super workout in der Riesenhitze. Gerne mehr von solchen Hitze workouts. ❤
Sehr gerne 🤗
Liebe Gaby, einfach ein tolles Workout bei diesem Wetter. Danke schön.❤
Das freut mich 🤗
...noch schnell heute Nachmittag schon vor der kurzweiligen Geburtstagsrunde mitgemacht. Zum Texten komme ich erst jetzt. Wollte weder das körperlich aktive noch das 'geistig' passive jetzt versäumen. Weil, wenn immer möglich im Zeitfenster - Gabi muß sein und Wetter, na ja, ist eigentlich egal. Heiß draußen und trotzdem Sport mit Gabi drinnen, das passt zusammen. Das Schwitzen blieb moderat, aber Kraft und Spaß sind getankt. Vielen Dank, Gabi, dass du für Alle und Alles für uns das immer Passende auflegst. Zum Genießen - immer. Liebe Grüße an dich und alle der Hitze sportlich Trotzenden. Tina Möller
Hast du heute Geburtstag liebe Tina 🥳 Herzlichen Glückwunsch 🎉 zum Ehrentag spät aber von Herzen 💖
@@babs887 ....Vielen Dank, Babs. Du bist immer so aufmerksam zu allen. Diesmal reiche ich die Geburtstagswünsche aber an meinen Mann Peter weiter. Er wird heute 75.
Und er ist mittlerweile auch fest in unserer Sportgruppe. Liebe Grüße
Gaaaanz liebe Grüße zurück😘hoffe Ihr habt schön gefeiert!
Liebe Gabi, ich liebe deine Gymnastikstunde. Es passt alles......
Liebe Grüße Birgit aus Hof und vielen Dank, dass es dich gibt😊
Das war auch bei 31 Grad ein Supertraining. Herzlichen Dank!!!
Das freut mich!🌼🌸
Guten Morgen ☀️ liebe Gabi, in Holland ist es nicht heiß 😄, aber mir wurde heiß bei dem tollen Workout 🔥😅💪🏼. Vielen herzlichen Dank dafür und einen wunderschönen Start in die neue Woche 🤗🩷LG 🌷😘
Das freut mich Katja 🤗 dann passt das Video ja trotzdem super 👍 LG Gabi 😘
Auch bei der Hitze super zu machen. Hat mir viel Spaß gemacht. Danke dir, liebe Gabi. Viele Grüße von Marita
Dankeschön liebe Marita😘
Sehr schönes Training war das , muss zur Zeit meinen Schultern mehr Aufmerksamkeit gönnen und da war das jetzt genau richtig 😘🫶 danke dafür liebe Gabi 🌻🌻
Freut mich 😘👍
Vielen Dank liebe Gabi, es war wieder richtig gut! Mal mit Hanteln zu trainieren hat richtig Spaß gemacht 🎉!
Das freut mich 🤗
Genau das richtige für heute! Dankeschön ❤
Das freut mich!
Vielen Dank für eine unterhaltsame und effektive Sitzung. :D
Pass auf dich auf und wünsche dir einen schönen Abend, Gabi. :D
Dankeschön Jerome! Dir auch einen wunderschönen Abend ☀️☀️
Das war ein super Workout, danke Dir liebe Gabi, hat Spaß gemacht.
Sehr gerne 🤗 Freut mich 🌷😘
vielen dank, in der früh ist es noch nicht so heiß, fenster auf, frische luft herein und deine übungen hier, es tut gut. die kombination mit den hanteln ist ganz super 🙂
Das freut mich sehr!😘☀️💕🌸🌼🌸
Jetzt kann das Wochenende kommen 🙂. Vielen Dank liebe Gabi ❤
Sehr gerne liebe Manuela 🌷😘🤗
Super Workout vielen Dank liebe Gabi 😎 Wie immer macht es bei jedem Wetter mit Dir einen riesigen Spaß sich zu bewegen
Das freut mich 🤗 schön dass du dabei bist!
Ich liebe diese Ganzkörper Hantel-Trainings👍🏻💪Spaß pur und effektiv! Habe zwar schon länger1,5 kg..dies reicht mir.. für mehr habe ich mich noch nicht durchgerungen😅😉Super Training liebe Gabi🫶🍀Lieben Gruß Ute🙋🏻♀️
Dankeschön liebe Ute, freut mich sehr 🤗 schönen Mittwoch 👍🌷🍀
Tolle Kräftigungen! Wirklich super super gut! Danke Gabi. Cooles Foto 😎😊. Liebe Grüße, Kathrin 🙋🏼♀️
Dankeschön Kathrin 😊🤗 LG Gabi
Liebe Gabi,
habe dein Training heute gemacht, auch wenn es nicht so heiß ist. Ganz toll! Und sicher auch bei Hitze machbar. Wie immer war’s von dir sehr schön erklärt und performt.
Danke und liebe Grüße, Jutta
Sehr schön! Danke liebe Jutta🙏
So, da haben wir wieder was für die Gesundheit getan! Ganz lieben Dank!❤😊
Sehr gut liebe Angela 👍 schönen Nachmittag 🌷😘 LG Gabi
Das hat richtig Spaß gemacht!!! Ich finde dieses Training richtig effektiv und stärkend. Mit den Hanteln habe ich beim Kniestand mit 1Kg mitgemacht, weil ich beim Füße abhben sonst Krämpfe bekam. Ansonsten 1,5 Kg. Klasse, was man bei so einer Hitze mit den Hanteln so machen kann. Schön verschwitzt und glücklich mache ich nun noch einen Stretchingkurs. Vielen lieben Dank dafür!!
wunderbar liebe Giulia, Immer so mitmachen wie Du dich wohl fühlst!
26° innen, 32° aussen aber nix hielt mich ab von diesem Workout 😂 danköööö Gabi
Das freut mich 🤗👍👍
Moin moin liebe Gabi 🤗das hab ich jetzt gebraucht ein kurzes aber knackiges Workout das mich nach den letzten Tagen auf andere Gedanken bringt und mich fordert . Toll ich freu mich schon auf den Muskelkater morgen 😅 Danke dafür und einen schönen Tag für dich 🤗
Sehr gerne liebe Mary 🤗 alles Gute für den Muskelkater 🍀 LG Gabi
Toll so in den Tag zu Starten
Danke liebe Gabi ❤
Sehr gerne 🤗
Das war ein sehr schönes angenehmes Training 👌🏻
Für den späteren Abend genau richtig und die Temperaturen waren okay … 🫶🏻
Vielen Dank liebe Gabi & gute Nacht 💖
Dankeschön liebe Annett! Schlaf gut!
Gute Nacht liebe Netti😘🌟🌛 bis zum nächsten Training 😘
@@babs887
Hallo liebe Babs 😘
Bis heute Abend beim Zirkeltraining und der Cardio Einheit bei Hitze 👍🏻😁
Ich freue mich schon drauf :))
Sonnige und viele liebe Grüße zu Dir 💛☀️💛
Liebe Gabi, das war wieder schön. Vielen lieben Dank ❤
Das freut mich 🤗
Vielen lieben Dank 😘
Mit dir zusammen klappt es auch bei Hitze 👍
Einen schönen Abend 👋😊
Wunderbar 🙏
❤lichen Dankl liebe Gabi 😍 für dieses Workout bei Hitze 🌞🙌 sooo gut , war das mit den Hanteln zu trainieren ohne zu springen heute 😅 Ja hier in Köln ist es auch mega warm 😃 Das hat sehr gut getan dein Training 🙏 Einen sonnigen 🌞😇 Abend wünsche ich dir, alles Liebe Marion 🥰
Dankeschön liebe Marion, freut much wenns Dir gefallen hat 😘😘dir auch einen ☀️☀️☀️Abend!
Hallo liebe Marion 🥰 Wusste gar nicht das du in Köln wohnst. Ich bin gebürtige Kölnerin und habe bis vor 27 Jahren dort ( Dellbrück) gelebt. Wo wohnst du denn in Köln ❓Ich liebe diese Stadt und die Menschen dort 😍 Wünsch dir noch einen relaxten Abend 🤗 in Kölle 🤩🧡💛🌞💖
Liebe Gabi ❤
Vielen Dank 😊
das war super schön 👍💪 🤩
Schönen Abend 🌇 und wir sehen uns morgen Früh wieder ☺️freue mich schon sehr 😘💖
Dankeschön liebe Lena😘dir auch einen wunderschönen Abend!
HAllo Gabi, vielen Dank für dieses Training, das war wiedermal spitzenmäßig !!!
Dankeschön 😘😘
Danke für das Hitze-Workout! Hat viel Spaß gemacht ohne einen zu überfordern ! Geschwitzt habe ich trotzdem 😅! Leuchte mal wieder in einem zarten rot 😂! Einen schönen Abend noch, liebe Gabi ❤
Das freut mich 🤗 dir auch einen wunderschönen entspannten Abend Brigitta😘
Ich war bei 30 Grad auch dabei 🥵nichts konnte mich davon abhalten auch bei Hitze dieses schöne Workout mitzumachen. Es war alles machbar und hat unheimlich viel Spaß gemacht. Wieder ein Training mit Hanteln /Wasserflaschen, das liebe ich. Man merkt danach schon das die Muskeln arbeiten mussten, so soll es ja auch sein, danke liebe Gabi das du uns trotz Hitze so ein schönes Training beschert hast👏🙋♀️🌹🥵
Super liebe Traudl, das freut mich 👍
Liebe Gabi, ich mache ja am liebsten deine Hanteltrainings, aber für dieses gibt es ein großes Kompliment statt "nur" einem like! Für die Kombination! Genial! Danke! ❤
Ganz lieben Dank Christian, freut mich dass es Dir gefallen hat 👍🌷😘 LG Gabi
Tolles Workout, hat mir sehr gut gefallen👍👍👍 Danke Dir liebe Gabi🍀🌷🙏😘
Danke dir, das freut mich natürlich!
Große Freude, dich auch in Kanada zu empfangen😊
Oh wie schön liebe Astrid😘👍
Immer wieder ein Erlebnis vielen lieben Dank 😇
Dankeschön 😘
Auch heute wird es ein heißer Tag und mir ist nach diesem tollen Workout gut warm 😅. Herzlichen Dank, liebe Gabi 🥰
Das freut mich 🤗
Da ich sowieso schwitze, kann ich auch noch bisschen Gymnastik mit unserer fleißigen Gabi machen. Vielen Dank.
Sehr gerne!
Liebe Gabi, du bist einfach die Beste 😊🏆🏅 - ich kann mich allen positiven Kommentaren nur anschließen. Herzliche Grüße in die sportliche Runde💪🤸♀️🧘♀️
Ganz lieben Dank! Du bist ein Schatz Elvira😘
Trotz Hitze ein super Workout. Ich fühle mich fit für den Tag, auch wenn es über 30 Grad hat. Danke, liebe Gabi!
Wunderbar, liebe Helga, das freut mich!
Hammer!!! Das war so richtig meins!!! Vielen lieben Dank!!!🎉
Das freut mich sehr!😘
Juchhuuu, das hat ja wieder mal hervorragend gepasst.
An einem wunderschönen Tag mit 32 Grad Wohlfühltemperatur muss ich natürlich raus. Also erst rauf aufs Rad 🚲 und dann noch ne Runde Kräftigung mit dir, natürlich auch an der frischen Luft.
Mir geht’s so richtig gut ❤️.
Dankeschön 😘
Wunderbar liebe Susi😘👍👍
Das war trotz Wärme ein Training was machbar war...danke Gabi und jetzt eine kühle Dusche und ein Feierabend Bierchen...Prost miteinand...🍻
Lass es Dir schmecken😘
oh, ja!geschwitzt - trainiert! 💪
Genau so ist es!😘👍
Super, das was toll, obwohl es für mich nicht anstrengend war, bin ich klatschnass geschwitzt bei diesem schwülen Wetter. Dank❤
Sehr gerne, komm gut durch die Hitze 🍀👍 LG Gabi
Ich danke dir so sehr liebe Gabi, du bist klasse! Liebe Grüße und einen schönen Abend. ❤
Ganz lieben Dank! Schönen Abend liebe Gisela💕💕
Liebe Gabi, vielen Dank. Das tat gut, trotz Hitze. Einen schönen Sommer!
Freut mich lieber Urs! Wünsch Dir natürlich auch einen wunderschönen Sommer!
Schön am Morgen 27 Grad im Zimmer. Da kommt das Workout gerade richtig. War aber auch ein bisschen wie Sauna. Tolle, abwechslungsreiche Übungen. Vielen Dank, liebe Gabi, und bis bald. Einen schönen Tag 😘🌄
Dankeschön liebe Sabine, freut mich sehr dass es gepasst hat 🤗 bis ganz bald, Gabi 🌷
Puh, vorher noch 10 Minuten HIT Cardio mit Dir, dann weitgehend mit 3 Kilo Hanteln dieses Workout ... obwohl heute nur 22 Grad sind, war es trotzdem schweißtreibend. Herzlichen Dank dafür, liebe Gabi. Das Training hat mir sehr sehr gut gefallen. Grüße von Astrid aus Hamburg
Dankeschön liebe Astrid und liebe Grüße zurück 😘
Ein wunderbares Krafttraining, liebe Gabi. 💪🏼🙂 anspruchsvoll, aber genau richtig für die heißen Tage. Perfekt! 👌🏼 vielen Dank! 🌺😘🌸
Das freut mich 🤗
Auch ohne Hanteln, nur mit Muskelkraft, ein tolles Workout, bei der Hitze 🤗
Wunderbar 🙏
War super, und wieder Übungen, toll😘
Dankeschön 😘
Vielen lieben Dank für diese kurzweilige Einheit zusammen 😊 heute ist es bei mir sehr entspannt, was die Temperaturen angeht 😊 Vielen lieben Dank für deine tollen Ideen!❤😊❤
Danke dir 😘😘
Du hast wieder mal eine tolle Idee gehabt! Heute war bei mir Kräftigung angesagt…leider heiß… 🥵 kein Bock irgendwie…scrolle durch meine ‚Kräftigung‘ playlist…und finde dieses Training…hat mich sofort animiert loszulegen…! Perfekt für diesen Tag! Was würde ich ohne dich machen 😂…❤
P.S.: da ich jetzt schon mal stand …hab ich noch ein Latin Dance workout gemacht…😂😂..oh man…😅
Oh wie schön 👍😘das freut mich! Kannst stolz auf Dich sein!
Das war super, ich liebe Trainings mit Hanteln. Und dann noch das Wetter passend zum Motto. Tip Top! Jetzt kann der Feierabend kommen😊
Das freut mich sehr!😘👍
Super! Das war ja so passend heute bei 30 Grad, und dann noch meine Lieblingsübungen mit Hanteln ❤. Liebe Grüße und einen schönen Abend 😘
Dankeschön liebe Claudia, das freut mich 😘😘
Ein gutes Training bei Hitze. Vielen Dank
Sehr gerne 🌷😘
Super, Gabi, viiiiielen Dank 🙏!! Bei der Hitze ein softes, aber bestimmt effektives Training... jetzt gibt es GAR KEINE Ausrede mehr...!! LG Susanne
Super Susanne😘👍
Mit Ventilator ging es eigentlich ❤😂
Wunderbar zum Abschluss des Tages. ❤Vielen lieben Dank ❤
Freut mich 😘
Schönes Training auch bei Hitze 👍💐
Dankeschön Marita 🌷😘🤗
Das war ein schönes Workout, das ich bestimmt auch bei kühleren Temperaturen häufiger absolvieren werde. Danke dafür!
Sehr gerne liebe iYennyver, viel Spaß beim wiederholen 🤗
Hanteltraining von Kopf bis Fuß geht immer 💪💪💪💪🤸🤸🤸🤸Ob bei 35 Grad im Schatten, oder bei Minus 19 Grad💪🤸Ich liebs einfach sehr und genieße es mit meinen kleinen feinen Hanteln die Muskeln so richtig intensiv zu spüren 💪🤸und das sogar kurz vorm Zubett gehen. Jetzt bin ich komplett entspannt und angenehm ausgepowert 🤤 Liebste Grüße in die Runde 😍 und bis morgen früh zum Sonnenaufgang 🌄 😘
Wow Babs, fleißig! Hoffe Du hast dann gut geschlafen😘😘
Coole Übungen bei großer Hitze! Hab zwar nur 1kg Hanteln benutzt, war aber sehr effektiv. Zur Abkühlung geh ich noch ein bissl schwimmen, dann kann mir die Hitze nichts mehr ausmachen. Einen schönen sonnigen Tag wünsch ich euch allen. Elfi
Sehr gute Idee liebe Elfi 👍 Viel Spass beim schwimmen 🌷🤗 LG Gabi
Das war einen perfecten Workout mit Hanteln und für die Figur👌👍💪hat es mir sehr gut gefallen hat auch spass gemacht🤗Dankeschön liebe Gabi 😘🥰☀️🌺🌻
Das freut mich 🤗
PERFEKT 🎉um den Tag zu starten ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sehr gerne 🌷😘👍
Sehr schönes Workout 🫶 hab gut geschwitzt 💦 vielen Dank 😊
Super😘
Super Training!!! Danke LG Silvia
Danke dir, freut mich, wenn’s dir gefällt!
Hat wie immer sehr gut getan❤
Das freut mich 😘😘
Uff, da ist mir noch wärmer geworden, als es mir eh schon bei 36 Grad ist. Trotzdem vielen Dank Gabi und liebe Grüße aus Denia! 😅🇪🇦
Oh ☀️☀️☀️liebe Grüße!
Die Hitze kann mich nicht abhakten zu sporteln. Dieses Video hat so richtig Spass gemacht. Und nun wűnsche ich Dir einen fantastischen Abend 🥰☀️⚽🌷
Super Christel😘schönen Abend!
Vielen Dank!!! Bei diese Wärme ist genau richtig!
Das freut mich :-)
Prima, vielen Dank!
Sehr gerne liebe Andrea 🌷😘
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Wieder ein schönes Hanteltraining...egal bei welcher Temperatur 💪😘
Dankeschön 🤗
Perfekt bei diesem Wetter! 👍🏻
Freut mich 😘
Vielen Dank ❤❤❤❤❤❤❤❤
Gerne 😊
Danke! war perfekt 🙂
Das freut mich!
Super Workout 👍
Dankeschöööön!
Super Training trotz Hitze❤❤❤ Danke
Ich danke dir!😘
Da es schon am Morgen heiß ist hier habe das Workout bei Hitze als Morgensport gemacht heute. Anstrengend bei dem Wetter aber gut. Wünsche einen schönen Mittwoch.
Wunderbar liebe Bettina, komm gut durch die Hitze 🍀🌷 LG Gabi
@@GabiFastner danke Gabi du auch😰
Perfekt 😊💪🏾🌞👍🏾🥤🥤🥤🥤🥤 Danke ❤
Gerne 😊 danke dir
Das war toll. Auch bei Hitze. 😅
Das freut mich 😘
war herausfordernd! aber tat gut
Bravo fürs mitmachen liebe Biggi 🌷😘
🙏
😘😘
🤗🙏
😘
Heute ear es tatsächlich sehr heiß, aber Training muss sein 🎉
Das stimmt Jochen 👍 😊 komm gut durch die Hitze
Hey Gabi, mit Ventilator ist es gar nicht so warm. Bis morgen und Gruß 🤸♀️
Wunderbar, liebe Sonja, gute Idee
ok 5 min... Pause weitere 5 min-- zwischen durch laang sam weitergehen- atem- Pause.. nä 5 min.....🥰
👍😘
Es war anstrengend, da ich mit der rechten Schulter Probleme haben.Bin aber bis zum Ende gekommen.vG 😊
Alles Gute weiterhin 🍀 immer so wie es für Dich passt 👍 LG Gabi
bei diesen Temperaturen habe ich mich natürlich für Workout bei Hitze entschieden. Verschwitzt und wie, aber suuuper locker und gedehnt wartet jetzt die Dusche und das 2. Glas Wasser. Welches 30er Training ich morgen mache, werde ich spontan entscheiden. Einen schönen Dienstagabend und bis morgen früh....
Super liebe Uschi👍bis morgen!
Ich hab mich von Dir täuschen lassen 😂. Wo war bitte der temperaturmäßige Unterschied???😂
Weniger Wiederholungen😉(dank Gewichten) und nicht so schweisstreibende Übungen!
@@GabiFastner ahjetztja
Liebe Gabi ich würde mich gerne mit speziellen Übungen auf den Wanderurlaub im September im Gebirge vorbereiten. Hast du da eine paar Tipps für mich , bin Ü60. LG Bärbel
Wie schön, liebe Bärbel! Gib einfach „wandern Gabi Fastner“ in die SuchZeile von RUclips ein😘
@@GabiFastner danke, hab was gefunden. 😘
Das Wetter sollte keine Ausrede sein.....abgesehen davon, ist man dann richtig reif für die Dusche und den Sundowner
😘👍👍☀️🌼🌸🌺💕
Bei mir war es nicht wirklich schweißtreibend, da es hier von der Temperatur noch geht und ich nur 500-g-Gewichtsmanchetten habe. 🙂 Die vorletzte Übung war für mich nur kurz möglich und die Letzte hab ich nur in der einfachen Variante mit gemacht.
Wunderbar liebe Dagmar, genau richtig 🤗 schönen Donnertag, LG Gabi
@@GabiFastner Danke schön, das wünsche ich Dir auch! 🌞
Durchgezogen vor einem Ventilator 😂 anderst hätte ich es nicht ausgehalten 😅😅😅
sehr gut liebe Petra!