14/14❗️20 min. sixpack express | kurz und intensiv | ohne Geräte, auf der Matte
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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Bauchmuskeltraining für den Sixpack. Körpermitte straffen, Taille formen.
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#Bauchfett
#Core
#sixpack
Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese Übungen. Sie tun mir gut und meinem Sixpack auch. Und ich merke, wie nützlich Wiederholungen sind. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag und teile sofort dieses Video 🌹🌹🌹
Sehr schön! Danke Dir Bärbel!
Ich werde das sicher öfter machen. Die Übungen sind so großartig. Vielen Dank
Das freut mich sehr!🙏
Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese effektiven Übungen. Anstrengend aber nützlich. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag und teile sofort dieses Video. 😍
Wünsche ich dir auch, Dankeschön 😘
Meine Challenge mit Gabi dauert schon 2 Jahre, 7 Monate und 13 Tage. Ich werde immer beweglicher und fühle mich sauwohl. Vielen Dank liebe Gabi.
Wow liebe Elke 👍 super 🌷🍀 LG Gabi
Danke Gabi war super🎉
Ich habe 2020 im Januar angefangen, vor Corona
Dito seit August 2021 🎉
Ich seit April 2022 und fühle mich sehr wohl dadurch und habe 11kg abgenommen...mit einer kleinen Ernährungsumstellung. Großes DANKE an Gabi, die mit ihrer netten aufmunternden Art "Das schaffen wir noch" und den vielen guten Erklärungen sowie Ihrer Fachkompetenz einfach Spitze ist.
Liebe Gabi, nach 2 Wochen Bauchfett verlieren und zeitgleich 10 Min Rückengesundheit muss ich Dir mal meinen Dank aussprechen. Noch kein Personal-Trainer oder auch anderer You-Tube-Fitnesscoach hat mir so gut erklärt, worauf ich achten muss und mir Übungen an die Hand gegeben, die wirklich was bewirken. Ich habe seit Jahrzehnten Rückenschmerzen im unteren Rücken und selbst ein Rückenprogramm im Rahmen einer Rückenstudie einer Universität über 3 Monate konnte daran nichts ändern. Du schon. Ich habe ein Gefühl für meine Mitte bekommen- ich bin noch nicht schmerzfrei, aber die Verbesserung ist enorm. Dafür Danke!!! Auch wenn ich jetzt häufiger "ichchch" sage, weiß ich doch, dass DU es bist, die mir geholfen hat! ;)
Und es macht dazu sogar noch Spaß! So dass ich gerne dabei bleibe und weitere Playlists von Dir ausprobieren werde! LG, Caro
Oh vielen Dank liebe Caro, das freut mich sehr! Dankeschööön für Deine lieben Worte! So schön dass Du dabei bist! Bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training!
Es war eine super Erfahrung, ich habe dieses Programm mit einer Entgiftung kombiniert und sehr schnell ein schöneres Körpergefühl in der Mitte bekommen. Vielen lieben Dank
Das freut mich sehr liebe Kerstin 👍😘🌷LG Gabi
Guten Morgen Gabi, diese 14 Tage liegen hinter mir. Natürlich in meiner Bestform, mein Bauch wird nicht flach. Nun Nobody ist perfekt. Wichtig ist sich insgesamt trainiert zu fühlen. Dankeschön 🎉
Guten Morgen liebe Petra, genau so 👍 Ganz liebe Grüße, Gabi
Immer wieder aufs Neue gut!!! Und ich muss es nochmal sagen, immer ein Aufwärmen und immer ein Abschluss ( ich hab mich noch nie so viel geräkelt und gestreckt 😉) ich verstehe den Hype um manch andere sogenannte „ Trainer“ nicht………… danke Gabi, und ein schönes Wochenende
Dankeschön liebe Petra für die netten Worte 🌷😘👍🍀 einen schönen Sonntag und bis ganz bald
Ich schließe mich den Worten meiner Vorrednerin an, mir geht es genauso. Ich fühle mich durch die täglichen Übungseinheiten mit dir wunderbar beweglich und fit. Schön, dass es dich gibt und du dir für uns so viel einfallen lässt. Vielen Dank dafür. Liebe Grüße Anita ❤❤
Danke Dir liebe Anita! Schön dass Du dabei bist!
Fühlte mich schon nach der ersten Woche der Challenge viel fitter. Werde sie wohl noch mehrmals wiederholen. Endlich ein Work out, das mir Spaß macht! Vielen Dank.😊
Sehr schön! Das freut mich 😘
Hallo liebe Gabi !
Es waren wieder tolle 14 Tage ,dank deiner sportlichen Unterstützung habe ich 7 kg abgenommen! Vielen Dank für deine ,immer wieder ,tollen Videos !
Hab noch einen schönen Sonntag !
Viele Grüße aus dem schönen Köln 😊
Das freut mich sehr liebe Roswitha 👍🤗 Gratulation zum tollen Trainingserfolg 🏆🥇 Ganz liebe Grüße, Gabi
Liebe Gabi,
es waren tolle 14 Tage.Ich fühle mich gut u habe das Gefühl ,dass mein Bauch straffer u kräftiger geworden ist.Vielen Dank u machst deine Sache fantastisch.lG aus Bonn von Petra😊
Dankeschön liebe Petra, das freut mich! Schön, dass du dabei bist😘
Einfach super, wie immer und total motivierend 👍🏼
Dankeschön 😘
Hallo Gabi, Core war für mich immer sehr schwer. aber Deine super angeleitete Serie hat mir richtig Spaß gemacht und das Körpergefühl und die Kraft in der Mitte wesentlich verbessert. Ich bleibe auf jeden Fall auch dran,
Super liebe Petra😘👍viel Spaß und Erfolg!
Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese effektiven Übungen. Meine Bauchmuskeln freun sich und natürlich geht es mir gut. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag und teile sofort dieses Video 🌹🫂
Das freut mich sehr! Dankeschön 😘
Ein großes Dankeschön für dieses tolle Workout!!! Meine Bauchmuskeln sind gestärkt und es fühlt sich an als würde ich ein Korsett tragen😊Die Haltung ist aufrechter, Schmerzen im unteren Rücken spüre ich nicht mehr. Ob ich an Gewicht verloren habe kann ich nicht sagen, aber ich fühle mich besser als vor 2 Wochen, auch weil ich mich täglich motivieren konnte und das Training durchgehalten habe. Bin ein bisschen stolz auf mich😊 Die Entdeckung Deines Kanals ist ein Glücksfall für mich und ich unterstütze Dich gerne 😘😘😘
Wünsche allen einen schönen Sonntagabend 🤗☀
Dankeschön 😘schön dass Du dabei bist!!!
Liebe Gabi, das war eine ganz tolle und effektive Challenge, die mir sehr gefallen hat. Ich habe zwar zwischendurch andere Trainings gemacht, aber immer wieder die Körpermitte gefordert. 💪🏼Bereits seit langer Zeit trainiere ich mit dir und das hat meinen Körper, die Haltung, Balance, Beweglichkeit etc. mächtig verändert.🏆 Und dabei immer Spass gemacht!😀
Ganz herzlichen Dank 💝für dein grosses Engagement und liebe Grüsse 🙋🏼☀😘
Danke Dir Riccarda😘schön dass Du dabei bist
Liebe Gabi. Das war wieder wunderbar. Bereits mehrmals absolviert. Und viele viele andere wunderbare Workouts von Dir. Ich bin begeistert und motiviert, täglich zu trainieren. Die Abwechslung ist toll in Deinem Programm. Jedes Training macht Spass. Bin über 1 Jahr dabei und wills nicht mehr missen💪
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist 😘🌷👍 LG Gabi
Hallo Gaby, die 14 Tage waren erstklassig! Es war sehr effizient und die workouts haben wie immer auch viel Spaß gemacht. Du bist immer so positiv und motivierend. Mein Bauch ist in jedem Fall flacher geworden. Vielen Dank für die Challenge 🎉. Viele Grüße Sabine
Das freut mich sehr 🤗 Gratulation zum tollen Trainingserfolg 🥇🏆 LG Gabi
Die zwei Wochen waren eine Bereicherung und haben meine Figur optimiert und meine Körpermitte gestärkt. Auch das tägliche trainieren tut mir richtig gut und ich bleibe dabei. Die Abwechslung ist genial . Vielen lieben Dank. Ich bin ein Fan. Gruß Mona
Das freut mich sehr liebe Mona 🤗 schön dass Du dabei bist. Und Gratulation zur bestandenen Challenge 🥇🏆 LG Gabi
Effektives Training💪Werde die Challenge wiederholen👍Dankeschön Gabi auch für die guten Erklärungen😘
Das freut mich 🤗liebe Inge!
Wow💪spürbar stabile Coremuskulatur👍🏻Jede Unterstützung ist es wert. Bin schon lang dabei und so happy mit Gabi regelmäßig trainieren zu können. Danke liebe Gabi🌷Herzlichen Gruß Ute🙋🏻♀️
Das freut mich sehr liebe Ute, Dankeschön 🌷😘
Klasse Deine Übungen ! Alle auch bei meinen Radtouren in einer Wiese perfekt❤😂
Das freut mich 🤗
Ende einer wunderbaren Challenge. Habe sichtlich an Umfang im Bauchbereich abgenommen. An meinen Jeans ist es klar sichtbar und spürbar. Danke für diese tollen 14 Tage❤❤❤
Suuuuper, das freut mich Christel😘👍
Hallo Christel, was meinst du mit Challenge - diese Übung oder mehrere? LG Sabine
Es ging um Bauchfett zu reduzieren. 14 Tage nacheinander tägliches Bauchtraining.. L. G.
@@christelpeters6079 Hast Du täglich mit dem gleichen Video trainiert oder gewechselt? LG Sabine
Es geht mir bestens , Gabi. du bist meine Trainerin geworden und ir habe ich effektiv meinen sicht- und spürbaren Muskelaufbau zu verdanken...nicht nur am Bauch, übrigens. Danke. 🙏 meine Tochter war vor ein paar Tagen wirklich beeindruckt, weil ich Liegestütz manchen kann, die sie nicht hin bekommt. Vll hat sie das nun von deinem Training überzeugt...😁
Wie schön 🥰👍das freut mich! Schön dass du dabei bist!
Jetzt sind auch noch die Bauchmuskeln gut durchbewegt, und so fühle ich mich bestens stabilisiert und gefestigt. HERZLICHEN DANK!!!
Das freut mich sehr!
Merke definitiv einen Unterschied. Tolle Übungen, darunter viele, die ich so noch nicht kannte. Danke!
Das freut mich sehr!
Absolut klasse, danke! Auch nach einem anstrengenden Arbeitstag zu meistern....genau das richtige Maß. Man fühlt sich fitter. PERFEKT😊
das freut mich Marion!
Liebe Gabi, ich habe bis auf 2 Videos alle absolviert und die fehlenden abgespeichert, die müssen morgen noch unbedingt absolviert werden. Diese Reihe fand ich super und ich habe gleichzeitig meine Ernährung auf zuckerfrei umgestellt, jeden Tag meine 10000 Schritte per Nordic Walking absolviert und fühle mich in der Bauchgegend super gestrafft und nix quillt mehr an den Seiten der Jeans hervor. Danke Danke also, ich passe wieder gut in meine Lieblingssachen. Ganz herzliche Grüße von mir ❤❤❤
Super Helge, ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘👍🍀 LG Gabi
Ich bin von allen Deinen Workouts, liebe Gabi, total begeistert. Deine Beiträge sind immer so natürlich gestaltet, dass man den Eindruck hat, tatsächlich real mit Dir die Übungen zu machen. Sehr, sehr gut !!!!!
Dankeschön 😘😘
…. Tolles Training… herrliche Erklärungen über die Muskulaturen!! Danke 🙏🏼 liebe Gabi 😊
Lieben Dank!
Ich habe gerade alle 14 Tage hinter mir. Es lohnt sich immer. Danke für die tollen Übungen.
Wunderbar, fleißig!
Fulminanter Abschluss einer sehr schönen Challenge! Hat viel Spaß gemacht und mit Sicheheit was gebracht. Vielen herzlichen Dank 😘
Vielen lieben Dank😘😘
Tolle Bauchübungen auf der Matte - mein Bauch wird mich morgen wohl "sanft" begrüßen 😘 Bin schon gespannt, was du dir für morgen ausgedacht hast 🙋♀️
Das freut mich 🤗 schönen Sonntag und bis morgen 🙋♀️
Perfekt gestern nach einem Cardio am Nachmittag. Gerne habe ich meinen Bauch mit diesen Übungen gequält. Danke, liebe Gabi, und Grüße von Astrid
Sehr fleißig und eine super Kombination 👍😘 LG Gabi
Liebe Gabi, es waren wieder Mal tolle, Abwechslungsreiche und fordernde 14 Tage, danke dafür. Mein Bauch fühlt sich flacher an. 😊 Ich bin stabiler in der Mitte und aufrechter. 👍 Dank deiner immer wieder mit Mühe zubereiteten Videos, wie diese letzen 14 und die davor. Großes Lob an dich Gabi, super 👍😘
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist 🤗 und Gratulation zum Trainingserfolg 🏆🥇
Es war wunderbar, danke liebe Gabi! Auch ich folge deine Trainingen regelmässig schon seit 3 Jahren und fühle mich immer junger. Du bist wunderbar und es ist nie langweilig.
Dankeschön 😘schön dass Du dabei bist
Eine super Challange, durch Deine wunderbar fröhliche Motivation bin ich diszipliniert dabei. Ich fühle einen eindeutigen Unterschied in der Körpermitte. Bauchumfang ist tatsächlich merklich reduziert. Insgesamt sind Proportionen modeliert. Unfassbar!! Das geht tatsächlich. Jetzt muss es erhalten bleiben. Ich denke, Bauch und Rumpftraining werde ich regelmäßig bebehalten. Lieben Dank Gaby😘! Man lernt bei Dir so viel Körperbewusstsein! Einfach klasse!!❤🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻!
Wunderbar liebe Edda, das freut mich sehr 👍👍👍 Gratulation zum tollen Trainingserfolg 🏆🥇 bis ganz bald, LG Gabi 🌷😘
Ein super tolles Bauchtraining.. die noch 3 fehlenden Übungen hole ich noch nach👍.. mit Dir habe ich in den letzten 3 Jahren 15 Kilo abgenommen und gehalten.. Dankeschön 😘
Wow Heike, Glückwunsch zu deinem Erfolg 😘schön dass Du dabei bist!!!
Eine tolle Playlist! Ich merke, dass ich viel mehr auf meine Haltung achte. Gerade auch das Core-Work-Out hat diesbezüglich viel gebracht und mir bewusst gemacht, dass die "Kraft aus der Mitte" wirklich eine Menge dazu beitragen kann. Du erklärst auch alles so toll, z.B. habe ich den Bankstütz im Fitnessstudio nie so gut hinbekommen, weil ich es wahrscheinlich falsch angegangen bin. Einfach super, was Du hier machst!
Vielen vielen Dank liebe Sabine, das freut mich! Schön, dass du dabei bist😘👍
Klar habe ich durchgehalten!! Keiner kann besser motivieren als DU!!! Ich fühle mich in allen Bereichen viel besser seit ich jeden Tag eines deiner Workouts mache. Vielen Dank!!
Das freut mich sehr! Bravo fürs mitmachen 😘🌷👍
kann mich dem unteren Kommentar nur anschliessen. Bin sowas von fit geworden gehe aufrechter durchs Leben und fühle mich angekommen. Natürlich wird man angesprochen und jeden habe ich die Gaby empfohlen. Ohne Stress mit Freude seinen Körper und Geist fit
zu machen und zuhalten. Danke
Dankeschön 🥰das hört sich wunderbar an! Schön dass du dabei bist
Die komplette Reihe von "Bauchfett reduzieren" hat mir sehr gut gefallen und meiner Körpermitte gut getan. Die Workouts sind sehr abwechslungsreich und du schaffst es immer wieder, mich zu motivieren und den inneren Schweinehund in mir zu überwinden 😅 Auch wenn ich die Reihe nicht komplett in 2 Wochen durchtrainierte habe, merke ich, wie jedes einzelne Training seine Wirkung zeigt und ich mich fit fühle ☺ Vielen Dank für deine tolle Arbeit, liebe Gabi!
Wunderbar liebe Heike, schön dass du dabei bist 😘
Ich freue mich jeden Morgen auf die Übungen und Danke, dass du alles so schön erklärst, das macht es noch interessanter❤
Sehr gerne liebe Sonja 🤗 schön dass Du dabei bist 😘
Danke, danke liebe Gabi für diese tolle Challenge 😍 die Aufrichtung und Stabilität in der Leibesmitte wird mir immer bewusster und zur Normalität, Dank Deiner ausführlichen Übungen. Ich umarme Dich mit ganz lieben Grüßen 😘Marianne
Dankeschön liebe Marianne, ich umarme Dich zurück 😘
Liebe Gabi,
ganz herzlichen Dank. Ich liebe diese Challenges. Sie helfen mir, den inneren Schweinehund zu überwinden. Freue mich schon auf die nächste Challenge.
Liebe Grüße!
Das freut mich sehr!
was für ein toller Kurs. Ich mache weiter, auf jeden Fall. Danke Gabi!
Dankeschööön 😘
Dankeschön! Das waren 14 zum Teil fordernde Tage! Ich habe meine Bauchmuskeln mit Sicherheit noch mehr gefestigt.
Das freut mich!
Es war mir eine große Ehre, an dieser Challenge teilgenommen zu haben. Ich habe mich täglich auf "unser Treffen" gefreut und musste nie den inneren Schweinehund besiegen. Nach der Arbeit war es immer sehr schön, noch etwas für den Körper zu tun und ich finde, nach 2 Wochen hat sich meine Körperhaltung schon etwas geändert (öfters am Tag erinnere ich mich nun daran, aufrechter zu gehen und den tiefen Bauchmuskel öfters zu aktivieren). Vielen, vielen dank liebe Gabi und bis bald!😘😘😘
Sehr schön! Vielen Dank für den tollen Kommentar 🌷😘👍🍀 Schön dass Du dabei bist, ganz liebe Grüße, Gabi
Der Bauch ist fester und flacher😊Super deine Übungen, werden wiederholt👍Danke Gabi und schönen Sonntag🤗❤
Sehr schön liebe Inge! Schönen Sonntag😘
Deine Workouts tun mir gut. Dabei gefallen mir die Dehnübungen am Besten. Mit den Cardio Übungen werde ich mich noch anfreunden. Danke dir liebe Gabi.
Das freut mich sehr liebe Daniela 🌷😘 LG Gabi
Liebe Gabi, vielen lieben Dank auch von mir. Ich merke auf jeden Fall eine Veränderung, auch, wenn ich jetzt nicht viel abgenommen habe. Das Wichtigste für mich war, einen Einstieg zu bekommen. Deine Übungen machen Spaß, lassen sich fast immer noch einbauen am Abend und ich fühle mich viel wohler. Wenn ich so weiter mache, werde ich sicherlich auch optisch etwas sehen. Als nächstes habe ich mir die Bikini-Serie 2024 vorgenommen. ❤
Suuuuper😘👍schön dass Du dabei bist!
Mein Bauch passt in die Hose und die Muskeln werden langsam sichtbar. Wunderbare Uebungen. Die richtige challenge fuer mich. Komme ohne Ziel gut voran. Taegliche Uebung mit solch guter Anleitung steigert mein Wohlbefinden und das in-meinem-Koerper-Daheimseingefuehl.
Sehr schön Thomas. Gratulation zum Trainingserfolg 👍🍀 LG Gabi
Es waren super 14 Tage für den Körper. Meine Bauchdecke merke ich. Sie ist stabiler geworden. Danke liebe Gabi.🥰
Das freut mich 🤗
Einfach großartig! Habe echt Bauchmuskeln entwickelt, SICHTBAR.😊😊😊
DANKE Gabi!!!
Das freut mich sehr!
Dank dir Gabi, das war sehr vordernder Abschluß 🥵 aber ich habe die Übungen schon viel leichter empfunden ☺️ die 14 Tage haben schon was gebracht 🎉 es war einfach super 👍vielen lieben Dank ❤ bis Morgen einen wunderschönen Tag noch 🌼
Suuuuper Karin😘👍schönen Tag!
Die letzten 14 Tage habe ich sehr genossen, ich fühle mich sowas von gut und mein Bauchfett ist geschmolzen, ich wiederhole die 14 Tage Runde!!!! Danke Gabi😀💫
Sehr schön!😘👍
So tolle 14 Tage. Ich merke besonders die Aufrichtung und die Stabilität.
Dankeschön liebe Inge, freut mich 😘🌷🍀
...eine super Reihe. Ich muß zwar noch 12/ 14 nachholen, bevor ich durch bin, aber schon heute weiß ich - es wirkt wunderbar, hat Spaß gemacht und der Bauch freut sich, zusammen mit Rücken und aufrechter Haltung. Vielen Dank Gabi, einfach Klasse, was du uns zeigst. Ich bleibe dran. Liebe Grüße Tina Möller
Danke Tina, freut mich wenn es dir Spaß gemacht hat!
Liebe Gabi, herzlich Dank für die tollen und abwechslungsreichen Übungen und die detaillierten Erklärungen dazu. Ich nehme seit ca einem Jahr immer mal wieder an verschiedenen Trainings teil, zuletzt auch an der Skigymnastik. Die Sessions sind schön kurz und ohne große Vorbereitung und lassen somit keine Ausrede zu.😁
Bauchfettreduzueren war super, der Bauch ist stärker geworden, zusätzlich würde wahrscheinlich noch helfen weniger zu essen, was ja die eigene Disziplin angeht...😊
Lieben dank und weiter so!
Danke liebe Biggi für Deine lieben Worte 😘schön dass Du dabei bist und weiterhin natürlich viel Freude und Erfolg!
Schade, dass die 14x schon rum sind. Bin gespannt, was du dir als Nächstes ausgedacht hast. Mit dir wird es nie langweilig! 👍💪
Dankeschön Dörte 😘in 2 Wochen startet 21 Tage schnell und effektiv abnehmen😘
Ich habe die Challange geschafft! Nicht innerhalb von 14 Tagen, weil ich nicht jeden Tag Zeit oder Kraft finde, aber ich bleibe dran. Es tat sehr gut. Jetzt suche ich mir eine neue Challange aus. Vielen Dank
Wunderbar 🙏genau so ists richtig
Vielen lieben Dank für die Challenge, alle 14 Tage haben mir sehr gut gefallen und ich fühle mich gestärkt und fit. 😀
Das freut mich sehr!
Ich fühle mich,dank deiner tollen Arbeit ,nach diesen 14Tagen und einigen Wiederholungen der ein oder anderen Corel..stabil und fest im Bauch -Rückenbereich und setze verschiedene Haltungsempfehlungen im Alltäglichen bewusster um.Danke dir 👍🏃
Das freut mich 😘👍sehr schön
Ich rolle die Challenge von hinten auf, da ich gestern erst dazugestoßen bin und auf die anderen noch 12 verbleibenden Videos neugierig geworden bin. Gestern und heute war total gut und ich freue mich, meine Körpermitte etwas zu 'definieren' 😉 Vielen herzlichen Dank!
Wunderbar, viel Freude und Erfolg!
Hallo liebe Gabi
vielen lieben Dank für die sehr erfolgreichen Übungsstunden. Ich habe mich beim Sport selten so wohl gefühlt wie hier. Jetzt werde ich einen neuen Kurs bei dir besuchen. Es macht einfach Spaß so fit durch leben zu gehen. Dankeschön und ich hab dich schon weiterempfohlen.
Dankeschön liebe Sabine 😘schön dass Du dabei bist
Das war so ein richtig tolles Workout! Hab bisschen über einen Kilo verloren und mein Bauch ist wesentlich straffer. Fühl mich wieder richtig gut und glücklich. Vielen lieben Dank!!! Ich finde deine Videos wahnsinnig toll und freu mich immer über eine neue Herausforderung von dir. ❤
Dankeschööön Bianca! Glückwunsch zu deinem Erfolg 😘😘
Ich habe die Challenge nicht vollständig machen können, aber die letzte, habe ich schon mehrmals wiederholt. Es macht mir ebenfalls seit mehreren Jahren viel Spaß mit dir und den anderen Teilnehmern zu sportleln. Weiter so 👍. Danke liebe Gabi. Ich bewundere deine Energie und Vielfältigkeit 😊.
Danke Dir 😘schön dass Du dabei bist liebe Birgit
Hab diese Übung heute sehr genossen 👌😉 Bauchtraining mag ich sehr 👍
das freut mich!
Liebe Gabi, vielen Dank für diese abwechslungsreiche Challenge. Ich habe meinen Bauchumfang in den 14 Tagen um 3 cm reduziert. Morgen geht es wieder von vorne los. Liebe Grüße und allen eine schöne sportliche Woche!
Das freut mich sehr! Glückwunsch zu deinem Erfolg!
Melde mich aus Rügen, von dieser wunderschönen Insel. Als Ausgleichsport fürs Wandern, sind diese Bauchübungen einfach nur Klasse. Nun habe ich einen guten Platz für meine Yogamatte gefunden, damit ich abends wieder regelmäßig zum "Gabi -Fastner -Besttraining" kommen kann!!!!🤩🤩🤩
Sehr schön liebe Giulia 🤗 eine wunderbare Zeit auf Rügen und bis zum nächsten Training 😘🌷🍀
@@GabiFastner Hallo Gabi, ich habe durch die Wechseljahre 6 kg mehr als davor und möchte gerne abnehmen. Was empfiehlst du mir von dir? Ich habe durch viel Arbeit ein Jahr keinen Sport gemacht - wenn ich gewusst hätte, wie schnell ich an Beweglichkeit und Geschmeidigkeit verliere, hätte ich nicht darauf verzichtet. Das kenne ich von mir gar nicht. Freue mich über deine Rückmeldung.
Liebe Gabi👏🏾es war eine Erfolg 🥇🥇🥇mein Bauch sieht und fühlt sich deutliche an. Vielen herzlichen Dank 🌺🌺🌺🙏🏾
Das freut mich sehr!😘👍
Ich habe die 14 Tage mit Dir an der Costa Brava verbracht, jeden Morgen bei 25 Grad am Pool. Das Ergebnis: meine Sonnengebräunte Haut wiegt nicht 3 Kilo mehr 😉
Ich werde zu Hause weiter machen, es tut definitiv gut.
Vielen lieben Dank, Gabi!
Oh wie schön!
Vielen Dank für die 14 Tage Bauchübungen! Mir fehlen noch zwei Übungsreihen, die ich nachholen werde. Mit einem strafferen und flacheren Bauch, aber auch mit einer gesamten besseren Körpermitte- Verbindung fühle ich mich nach den Tagen richtig gut und lockerer. Anspannungen konnte ich aus der Körpermitte leichter abschütteln. Insgesamt fühle ich mich ausgeglichener. Vielen lieben Dank für die tollen Übungen!!!🤩🤩🤩🥰😃
Suuuuper liebe Giulia, das freut mich 😘👍
Liebe Gabi, ich habe während meines diesjährigen Basenfastens diese Bauchsession gemacht. Mein Bauchfett hat abgenommen, was ich am Hosenbund spüre, meine Körperhaltung und Muskelkraft in meiner Körpermitte haben sich erhöht. Vielen Dank für dein tolles Gymnastikprogramm für alle Körperteile 👍🏻Morgen starte ich mit deinem 7 Tage Bauchweg Programm. Liebe Grüße Kerstin 🥳
Sehr schön liebe Kerstin 👍 Gratulation zum Erfolg 🥇🏆 und viel Spass in der nächsten Serie. LG Gabi
Vielen lieben Dank für die tolle Challenge für einen flachen Bauch, ja ich spüre einen Erfolg . Die letzte Einheit Exprees für einen flachen Bauch war besonders wichtig und gut, die werde ich jetzt zusätzlich immer wieder mit einbauen 😅
Vielen lieben Dank für die tollen Videos die mich schon länger täglich begleiten und meine Figur positiv formen❤😅
Wunderbar liebe Renate, viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘🍀
Gabi, es hat sich mein Bauch Fett verändert, aber seitdem ich mir dir Trainiere hat sich mein ganze Körper verändert.
Vielen dank❤
Wunderbar, das freut mich 👍
Diese 14 Tage haben mir so gut getan. Besonders meiner Körpermitte. Sie ist stabiler und fester geworden. Ich fühle mich damit gut gestärkt und laufe und stehe gerader. Ein grandioser Effekt. Ich bleibe auf jeden Fall bei den tollen Übungen dabei.😊
Wunderbar Bettina, das freut mich 😘👍
Danke für diese tolle Anleitung. Zum ersten Mal spüre ich welche Muskeln trainieren. Super!
Das freut mich sehr! Liebe Grüße, Gabi
Hi Gabi, ich mach deine Reihe "kreuz und quer" - da ich meist morgens eine kurze EInheit mache.... Aber wie alle bisherigen: gut gelaunt und bewegt in den Tag starten! D A N K E S C H Ö N 🏵
Seeeeehr schön 👍
Vielen Dank Gabi! Hab alle 14 Tage gemacht und es sind super Übungen - ich bin viel stabiler!
Das freut mich sehr!
Liebe Gabi! 🤗 Danke für diese wunderbaren 14 Tage! Eine richtig tolle Challenge, die ich mit Freude und Erfolg mitgemacht habe. Ja, meine Mitte fühlt sich kräftiger und stabiler an und meine Hosen sitzen auch lockerer. 👍🏼🙂 ich freue mich sehr darüber und bin heute gleich in die nächste Challenge gestartet. 💪🏼🙂 die nächsten 14 Tage heißt es bei mir „sportlicher Spätsommer“. Voriges Jahr hab ich mich da noch nicht rangetraut, aber jetzt fühle ich mich fit genug, um es zu probieren. 👍🏼🙂
Suuuuper liebe Eva😘👍Glückwunsch zu deinem Erfolg und viiiiel Spaß!
@@GabiFastner daaaaanke! 🙂
Hallo liebe Gabi,
Diese 14 Tage waren großartig und sehr effektiv. 💪
Jetzt habe ich einen flacheren und muskulöseren Bauch.
Vielen Dank, dass du mich glücklich gemacht hast.🥰
Ein sehr herzlicher Gruß.
Pepi 😘😘😘😘😘😘😘
Dankeschön Pepi, das freut mich! Schön dass Du dabei warst!
Die 14 Tage waren super. Vielen Dank, Grüssle Petra Schlayer 😊
Danke Dir liebe Petra😘
Liebe Gabi, ich werde diese 14 Tage auf jeden Fall wiederholen. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Suuuuper 😘👍
Tatsächlich pass ich in meine engen Röcke wieder rein- obwohl ich kein Gramm abgenommen habe. 😅vielen Dank , liebe Gabi,für die Challenge. Es wieder super. 👍🏼
Sehr schön! Das klingt perfekt😘👍
Hallo Gabi, habe erstmals eine ganze Serie mitgemacht und festgestellt das meine Mitte wieder eine Mitte ist....kompliment wie du dein Training aufbaust!!!!!👋✊
Suuuuper 😘😘schön dass Du dabei bist!
Ich habe noch nicht jedes Training 🏋️♀️ durch. Immer wieder mal andere Training zwischen durch gemacht. Trotzdem bin ich in der Mitte wesentlich stärker und fester . Danke Dir
Das freut mich liebe Tanja, viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘
Diese Challenge war wieder mal superklasse, hat mir alles besonders viel Spass grmacht!! Da das Wochenende voll war, hab ich Teil 13+14 heute nachgeholt😅. Ich fühle und sehe eine Veränderung - mega , Dankeschön liebste Gabi, du bist soitze!!
Freu mich auf die nächste Challenge und bin gespannt was kommt🎉 herzliche Grüsse Gudrun
Suuuuper liebe Gudrun, das freut mich 😘👍
Liebe Gabi, ich fand die Challenge ganz toll! Sehr abwechslungsreiche und auch fordernd. Ich habe es jeden Tag genossen und werde weiter an meinen neu gestärkten Bauchmuskeln arbeiten. Aktuell fühle ich bereits, das es sich tatsächlich so anfühlt, als würden meine Rippen von einem starken Korsett zusammengehalten. Vielen Dank für deine tolle Arbeit 🙏🏻
Suuuuper, das freut mich 😘👍
Danke Gabi. Kann nun schon länger im Seitstütz sein, aber immer noch nicht meine Lieblingsübung😅! Fühle mich grossartig und nun geht's aufs SUP!😊
Das freut mich sehr liebe Barbara, wir bleiben dran 😘🌷👍
Liebe Gabi
Bin erst heute mit den Übungen fertig geworden.
Ich muss schon sagen mein Bauch hat eine super Form bekommen und die Übungen haben mir sehr viel gebracht.
Ich freue mich auf die nächsten Übungen. Viele Grüße Edeltraut 😊
Das freut mich Edeltraud😘😘
Meine Körpermitte und der Bauch sind nach den 14 Tagen stabil und gefestigt, dank dir liebe Gabi. Liebe Grüße und schlaf gut!🌜⭐😘
Sehr schön! Gute Nacht!
Hallo Gabi....
alle 14 Videos erledigt. Da ich ja gerade angefangen habe mit Deinen Übungen, viel mir das eine oder andere Video schon echt schwer. Vorallem das Gleichgewicht und richtig zu Atmen.
Man kann ja auch keine Wunder erwarten nach Jahren des faulenzens....
Werde Deine anderen Vidoes weiter verfolgen.
Bleibe dran.
Fast 1,5 KG sind weg.
😂😊
Hallo Uwe, Gratulation zum Trainingserfolg 👍 wir werden immer besser. Liebe Grüße, Gabi
Erstmal ein ganz großes Dankeschön für diese tolle Challenge liebe Gabi! 👏😉 Da ich jetzt die Videos 13 und 14 direkt hintereinander absolviert habe, waren zum Schluss die Bauchmuskeln doch ganz schön am kämpfen 😁 Aber so soll es ja auch sein. Mein Fazit ist definitiv eine Stärkung und damit mehr Kraft und Gleichgewicht aus dem Core, was sich ja für jede Form der Bewegung auszahlt. Wiederholung lohnt sich definitiv, aber ist natürlich schwierig bei den ganzen tollen neuen Videos 😃 Noch einen schönen Abend und liebe Grüße aus Berlin, Carsten
Super, Carsten, freut mich, wenn du die Kraft aus der Mitte tatsächlich spürst Ganz liebe Grüße nach Berlin😘
liebe Gabi! hat mir sehr gut getan die 14 Tage, dankesehr, werde aber diese 14 Tage gleich morgen wieder beginnen!
Dieses Bauchfett ist sehr hartnäckig!
Viel Erfolg 😘
Ich hab nur heute mitgemacht, aber es war trotzdem toll💪👌👍Danke, liebe Gabi 🤗
Das freut mich sehr liebe Susann 🌷😘🤗
Ich habe auch gerade die 14 Tage beendet und habe 1 cm Taillenumfang verloren, danke für die tollen Übungen, werde sie mit Sicherheit wiederholen
Wunderbar, viel Spass und Erfolg beim wiederholen 😘🌷🍀
Klasse Bauch Training, vielen Dank liebe Gabi, ich hab einen sehr schönen Effekt durch die verschiedenen Bauch Workouts gehabt, ich bin aufgerichteter und der Bauch ist wirklich flacher und muskulöser. Einen schönen Tag 💪💪🤸♂️🏋️♀️🌸🙋♀️☀️
Wunderbar, das hört sich gut an! Freut mich!
Liebe Gabi, diese Challange hat mir sehr sehr gut getan! Meine Körpermitte ist fester und schmaler geworden. Die Übungen waren anstrengend, das ist gut, und sehr effektiv. Ich freue mich jeden Morgen auf dich und turne seit über 3 Jahren täglich mit dir!!!! Das macht sich in meiner Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer bemerkbar. Mein für mich sehr eindrucksvoller Erfolg am Wochenende war, dass ich eine 80km Radtour ohne große Probleme geschafft habe. Ich fahre nach einem schweren Fahrradunfall nicht mehr so viel wie früher. Aber der tägliche Sport mit dir scheint mir doch viel Kraft zu geben. Das ist toll!!! Ich bin nicht mehr blutjung, aber 68 noch relativ fit! Also tägliches Training bringt unglaublich viel!!! Vielen Dank liebe Gabi 🤗🤗🤗
Oh wie schön Karen, das freut mich 🥰so schön dass Du regelmäßig dabei bist!!!