والله وسائل الاتصال الاجتماعي دي نعمة من رب العباد للي يعرف يستغلها صح. سبحان الله والحمدلله وتحياتي للجميع( بورسعيدي انا وأفتخر) وتحياتي الخاصة للدكتور
سبحان الله وبحمده ولاحول ولا قوه الا بالله واستغفر الله رب العظيم واتوب اليه واللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد عدد خلق الله ومداد كلماته ورضا نفسه وزنة عرشه وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
الصويا معدلة وراثيا ومضرة بالصحة والفول السوداني بسبب الموبيدات يعتبر أخطر مكون يدخل الجسم . من غلاقضل تبحث جيدا وتعطي مصادر غنية بالبروتين وفي نفس الوقت لا خوف من تناولها
احسن مكمل بروتين هو الحليب الطازج رخيص ويتوفر بكل مكان وصحي وفوائدة كثيرة جدا باختصار الحليب (*الطازج*) عصافير بحجر واحد اما اللي بكراتين (المعمل بالحرارة) لاينفع ولايضر
الحمص والترمس والفول وحب العزيز احسن واامن لكن يتنقعوا كام يوم وكل كام ساعة بتغير علي الميه ويتهروا علي النار وتشيل القشرة قبل اكلهم او ضربهم في الخلاط
جزاك الله خيرًا يا دكتور ان بدعو ربنا ليك في الصلاة بس يا دكتور في سؤال محيرنى انا كواحد عاوز ينشف...عاوز اعرف ايه كمية البروتين وكمية الكربوهيدرات وكمية الدهون من اجمالى السعرات الحرارية..؟ ارجوك يا دكتور عاوز اعرف الكلام ده علشان اعرف اكمل في نظامى
جزاك الله خيرا يادكتور ....كل الاحترام والتقدير لك....ياريت لو تكلمنا بالتفصيل عن الفول الصويا وايضا لو ممكن تكلمنا عن دقيق الكينوا ودقيق الحمص ودقيق الشوفان .اتمنى لك مزيد من التوفيق والنجاح.
لاحظت ان جملة.. من وجهة نظري... تتكرر كثيرا في فيديوهاتك أتسائل على ماذا تعتمد في وجهة نظرك وماهي نسبة المعلومة الصحيحة فيها... كما اشكرك كثيرا على المحتوى الثميييييين جدااااااا في قناتك
ارجوك يادكتور انصحني ربي يجعلها بميزان حسناتك انا امرأه خسيت رجعت عملت نظام الوجبه الاولى وثبت وزني لاكثر من سنه وماعرفت اكسره بجميع الطرق ارجوك كيف اصلح الحرق وارجع اخس
يادكتور انا عندي 13 سنه بعد اذنك عايز تقولي العب ايه و باجهزه ايه و كام عده انا 40 كيلو و ياريت تقولي اكل ايه قبل ما اروح الجيم ❤❤ معلش تعبتك و ياريت تقولي مثلاا اروح الجيم الساعه كام انا بروح ١ بليل و اي نظام غزائي
شكرا على نصايحك يا دكتور اريد ان اسألك انا مع كل شهيق و زفير بحس بلسع خفيف في عظمة الكعبرة ايدي اليمين مع انتفاخ بسيط بس لما اشيل الحاجات الثقيلة مابحسش بأي حاجة بس فقط في الشهيق و الزفير ؟؟ ولما عملت اشعة لقيت العظام الحمد الله مافيهمش حاجة ياريت لو تفيدني يا دكتور و شكرا مسبقا
سبحان الله وبحمده ولاحول ولا قوه الا بالله واستغفر الله رب العظيم واتوب اليه واللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد عدد خلق الله ومداد كلماته ورضا نفسه وزنة عرشه وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
بحبك لوجه الله من السودان اخوك يوسف يعقوب الطيب ممكن يا دكتور بس اعرف ازاي يتم تحضير الفول السوداني لاني سمعت انو بيعمل سراطان الكبد بعيد عننا كلنا يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي سؤال استفساري بارك الله فيك، لدي تمزق في الأكتاف و انزلاق غضروفي في أسفل الظهر وكذلك تمزق الرباط الصليبي في الركب ماهي التمارين التي يجب علي تجنبها. وددت لو اتصلت بك على الخاص كيف ذلك إن أمكن؟
اللوز
فول الصويا
الشوفان
الفول السوداني
البروكلي
الكينوا
لايك عشان الكل يستفاد أو اللي فاتح من الداتا زيي
الترمس اقوا مصدر بروتين نباتي علااطلاق
ماهو الكينوا بالجزائرية
@@faresfares7181 متأكد؟
@@faresfares7181 واش هو الترمش
منعرفوش؟
لحم البقري المفروم خضار
التونة المعلبة
جبنة قريش
الفول
الحمص
العدس
اللوز
فول الصويا
الشوفان
الفول السوداني
البروكلي
الكينوا
اللوز
فول الصويا
الشوفان
الفول السوداني
البروكلي
الكينوا
6 لوز
5 فول الصويا
4 شوفان
3 فول سوداني
2 بروكلي
1 كينوا
لا تنسى ذكر الله..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته.
إستفيد قبل ما تمشي 😉
سبحان الله العظيم
اللهم.صلى.على.حبيبي.محمد.صلى.الله.عليه.وسلم
والله وسائل الاتصال الاجتماعي دي نعمة من رب العباد للي يعرف يستغلها صح.
سبحان الله والحمدلله
وتحياتي للجميع( بورسعيدي انا وأفتخر)
وتحياتي الخاصة للدكتور
6. اللوز
5. فول الصويا
4. الشوفان
3. الفول السوداني
2. البروكلي
1. الكينوا
وربنا انت عالمي 🤩🔥
اعمل فيديو عن فول الصويا ❤
م انصحك ي اخوي تاكل فول الصويا روح اقرا اكثر لانه بيضرك اكثر بكثير من انه يفيدك
@@misharial-malki6734 صح
٦اللوز
٥فول الصويا
٤الشوفان
٣الفول السودانى
٢البروكلى
١الكينوا❤
من الاعلى ترتيب للاقل
الكينوا
ثم البروكلى
ثم الفول السودانى
ثم الشوفان
ثم فول الصويا
ثم اللوز
اذكر الله يذكرك
سبحان الله
الحمدلله
الله واكبر
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله اكبر ✅✅
سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اذكر الله وصلي على النبي..
اللوز -فول الصويا- الشوفان الفول السوداني البروكلي - الكينوا
لوز
فول الصويا
الشوفان
الفول السوداني
بروكلي
الكينوى
انت ذكرت هذه كلها تحتوي على دهون وكارب اكثر من البروتين الموجود وباختصار صدور الدجاج وبياض البيض افضل انواع البروتين وخالي من الدهون والكارب
ايوة يدكتور اتكلم عن فول الصويا بعد اذنك
احلي يوتيوب في مصر وافضل دكتور في مصر و العالم العربي
امى هتزعل منك علشان انت محطتش العدس فى القائمة 🙂
انا: ربنا نصرنى 😎
العدس بقوليات
@@ahmed_abdelrazek8260 والبقوليات موب نبات؟
هو قال عدس ف الفيديو الي فات الي قال فيه اللحوم
ياشباب والله كبرتوا الموضوع 😂
ههههههههههه
العدس لذيذ والله
نريد فديو عن الصويا . خصوصا تأثيره على مرضى تكسر الدم الناتج عن اكلهم للباقلاء (الفول).
حلقة مهمة جدا جدا جدا.... تغيير جذري لفكرة ترسخت منذ سنوات عديدة.
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام❤️❤️❤️
حلقه عن فول الصويا
الثوم،، الككو الباودر،،، التمر،،، الوبيه،،
ياريت لو تعمل فيديو عن البروتين النباتي وناخد معاه ايه عشان يبقا كامل وشكرا
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰
سبحان الله وبحمده ولاحول ولا قوه الا بالله واستغفر الله رب العظيم واتوب اليه واللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد عدد خلق الله ومداد كلماته ورضا نفسه وزنة عرشه وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
صلو علي الرسول صلى الله عليه وسلم ❤️💯❤️💯❤️
العدس والحمص؟
الصويا معدلة وراثيا ومضرة بالصحة
والفول السوداني بسبب الموبيدات يعتبر أخطر مكون يدخل الجسم . من غلاقضل تبحث جيدا وتعطي مصادر غنية بالبروتين وفي نفس الوقت لا خوف من تناولها
احسن مكمل بروتين هو الحليب الطازج رخيص ويتوفر بكل مكان وصحي وفوائدة كثيرة جدا
باختصار الحليب (*الطازج*) عصافير بحجر واحد
اما اللي بكراتين (المعمل بالحرارة) لاينفع ولايضر
😂😂😂 hhhh
بلاش هبد
العدس ، الحمص، السيتيان ، التيمبي ، extra firm tofu !
في في مصادر اغنى متل بزر القرع وبزر دوار الشمس وبذور الشيا ،الفول غني جدا ،والكاكاو في وكتير مصادر
انا حابب تكمل بهل سلسلة وتشرح على الحمص والترمس والفاصولياء البيضاء والفول العادي والفرق بين المطبوخ وغير المطبوخ
الحمص والترمس والفول وحب العزيز احسن واامن لكن يتنقعوا كام يوم وكل كام ساعة بتغير علي الميه ويتهروا علي النار وتشيل القشرة قبل اكلهم او ضربهم في الخلاط
انت من افضل الدكاترة التغذيه و العلاج الطبيعي في مصر ربنا يبارك فيك وفينا😆😆😉
اعمل حلقة عن فول الصويا
اه يا دكتور ياريت نتكلم عن فول الصويا..و كمان ايه الحاجات الطبيعيه اللي تزود من هرمون الانوثه
العدس 3:45
أكثروا الصلاه ع نبينا محمد في يوم الجمعه اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين💛.
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
انا عملت اللايك من أول دقيقة.. ربنا يباركلك
شكرا على المعلومات .....بس دوختنا بحكاية الكالوريز على كدا المفروض يكون الروكلي المتصظر لانه اقل كالوريز
وما رأيك في جنين القمح ؟
العدس و الفول و الحمص و الحلبة و و و....
يا دكتور ياريت تعمل لنا حلقة عن حاجات تكون مليانة بالكربوهيدرات
كل شيء فيه كربوهيدرات حتى بعض الخضار فيها كربوهيدرات غير البطاطس والذرة والقرع والجزر
التمر بعد فيه نسبة كربوهيدرات
جزاك الله خيرًا يا دكتور
ان بدعو ربنا ليك في الصلاة
بس يا دكتور في سؤال محيرنى انا كواحد عاوز ينشف...عاوز اعرف ايه كمية البروتين وكمية الكربوهيدرات وكمية الدهون من اجمالى السعرات الحرارية..؟
ارجوك يا دكتور عاوز اعرف الكلام ده علشان اعرف اكمل في نظامى
لو سمحت يادكترة ممكن تشرح كيفية استخدام المينوكسديل للدقن ارجو الرد😍
رجاءا اهتمو شوية بالناس النباتيين الي بيعملو دايت ويروحو جيم انا بعاني ولله 😊
اعرف انو ما لازم اسأل بس ليه نباتيه ؟
اكتبي بالانقلش hi protein vegetables طلعلي السبانخ والبازلاء واشياء ثانيه كمان والفطر كمان
كمل هذي السلسلة
جزاك الله خيرا يادكتور ....كل الاحترام والتقدير لك....ياريت لو تكلمنا بالتفصيل عن الفول الصويا وايضا لو ممكن تكلمنا عن دقيق الكينوا ودقيق الحمص ودقيق الشوفان .اتمنى لك مزيد من التوفيق والنجاح.
ممكن حضرتك تقلنا طريقه طبخ الانواع دي خصوصا الكينوا عشان نستفيد منها ومن غير ما نضيع فايدتها
الوز ١٠٠ جرام ٢١ بروتين
فول صويا مطبوخ ١٠٠ جرام ١٦ ونص بروتين
الشوفان ١٠٠ جرام ١٧ بروتين
فول سوداني ١٠٠ جرام ٢٦ بروتين
بروكلي كوب مطبوخ ٤ بروتين
الكينوا كوب مطبوخ ٨ بروتين يحتوي على احماض امينيه
دكتور لو سمحت. نصيحه عن الكورسات التغذيه والدبلومات وكدا
اي والله النبتات الطف الكائنات مثل البنات وولبنات
لو سمحت ممكن تكلمنا عن الاوربتراك وازاي نتمرن علية والسير الكهربائي ازاي نتمرن علية عشان مايحصلش اصابات
السلسلة دي حلوة كتير كمل فيها من فضلك
يا اخي الواحد بيحبك و الله و بيحب طريقتك و كل فيديوهاتك 😂❤❤❤❤❤❤
يا ريت تخصص حلقة عن فول الصويا .. وحليب الصويا والمكونات المصنوعة منه . هل هو صحي ؟؟ يغنينا عن الحليب العادي ...؟؟ شكرا لك دكتور
ابدا مو صحي يسبب اورام لا سمح الله
مو صحي
اه كلنا معاك وفي ضهرك وعايزينك تكمل
البيض المسلوق لحياه صحيه ولذيذه😎👑
لاحظت ان جملة.. من وجهة نظري... تتكرر كثيرا في فيديوهاتك أتسائل على ماذا تعتمد في وجهة نظرك وماهي نسبة المعلومة الصحيحة فيها... كما اشكرك كثيرا على المحتوى الثميييييين جدااااااا في قناتك
كلمة الشكر قليلة فحقك ربنا يجازيك ❤❤❤
عندى اصابة فى الكتف اي العلاج وحاس ان كتفى مش طبيعى يعنى متحرك من مكانه اي العلاج يا ريت تفيدونى ؟🙏
ياريت دايما تخوش ف الموضوع ع طول
ارجوك يادكتور انصحني ربي يجعلها بميزان حسناتك انا امرأه خسيت رجعت عملت نظام الوجبه الاولى وثبت وزني لاكثر من سنه وماعرفت اكسره بجميع الطرق ارجوك كيف اصلح الحرق وارجع اخس
والعدس
اول مشاهدين وافضل محتوئ مصري عندي
يادكتور انا عندي 13 سنه بعد اذنك عايز تقولي العب ايه و باجهزه ايه و كام عده انا 40 كيلو و ياريت تقولي اكل ايه قبل ما اروح الجيم ❤❤ معلش تعبتك و ياريت تقولي مثلاا اروح الجيم الساعه كام انا بروح ١ بليل و اي نظام غزائي
يا ريت فيديو عن فول الصويا
شكرا على نصايحك يا دكتور
اريد ان اسألك انا مع كل شهيق و زفير بحس بلسع خفيف في عظمة الكعبرة ايدي اليمين مع انتفاخ بسيط بس لما اشيل الحاجات الثقيلة مابحسش بأي حاجة بس فقط في الشهيق و الزفير ؟؟
ولما عملت اشعة لقيت العظام الحمد الله مافيهمش حاجة
ياريت لو تفيدني يا دكتور
و شكرا مسبقا
انا حابك تكمل في السلسلة ذي
ياااااااااريت تكلمنا عن فول الصويا ❤❤❤❤❤❤
فين الحمص والفاصوليا الحمراء ؟؟؟ دول احسن بكتير
السودانى فوق ⬆⬆⬆
فين الفاصولياء البيضا والحمص واللوبيا والفول ..؟!
ايوة تكلم عن الاكلات الفرق بين المطبوخة وغير المطبوخة
لوسمحت بدنا معلومات عن فول الصويا
لازم حلقة عن الفول الصويا للرجالة بسبب موضوع انه فيه استروجين عالي
بذور الشيا احسن من الكينوا
+ بذور الشيا بتعزز هرمون الذكورة التستستيرون
على ما اظن أن العدس والحمص والفول فيھم بروتين اكثر منھم ما عدا اللوز ولكن لا أعرف بالنسبة للوزن نرجو ايصال التعليق لھ
'''''' اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين '''''' 💛✨❤️💛❤️
سبحان الله وبحمده ولاحول ولا قوه الا بالله واستغفر الله رب العظيم واتوب اليه واللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد عدد خلق الله ومداد كلماته ورضا نفسه وزنة عرشه وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
ياريت تعمل فديوا عن فول الصويا والاطعمه النيه والمطبوخه
والفول فين يا دكتور اللي معي لايك🤔🤔🤔
واصل يامبدع تحية لك من الجزائر
أنت الأحسن لا مثيل لك
ﷺ םבםב رسول ٱɑɺɺ ﷺ ♥️
يعطيك العافيه يا صديقي ... محتواك رائع...
بس انا عتبان عليك ... عطول بتتجاهلو الترمس بالمصادر النبانيه للبرونين ...
شو قصتو والله من اعلا قيم البروتين الترمس
بحبك لوجه الله من السودان اخوك يوسف يعقوب الطيب
ممكن يا دكتور بس اعرف ازاي يتم تحضير الفول السوداني لاني سمعت انو بيعمل سراطان الكبد بعيد عننا كلنا يارب
شوف العدس الاصفر ودعيلي اذا كنت ناوي تضخم
اللي عايز فيديو فول الصويا يحط لايك علشان يوصل 💛💛🔥🔥
طيب يا دكتور ينفع تعمل حلقة عن نظام غذائي لتخسيس مرضي السكر
لايك يجدعان عشان انا محتاج الفيديو ده
دكتور حازم اتكلم رياضة نط الحبل
شكرآ على المعلومات الحمد لله رب العالمين يا رب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك الحمد لله رب العالمين الف حمد وشكر لك يا رب على كل شي
كمل في السلسله دي
كمل ف السلسله
ف مصادر تاني كتير كمان زي العدس والفول والبقوليات عموما وكمان الحمص وخلافه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي سؤال استفساري بارك الله فيك، لدي تمزق في الأكتاف و انزلاق غضروفي في أسفل الظهر وكذلك تمزق الرباط الصليبي في الركب ماهي التمارين التي يجب علي تجنبها. وددت لو اتصلت بك على الخاص كيف ذلك إن أمكن؟
احكينا عن فول الصويا بالله عليك وحكينا انا باخد من محل البزورات ياكل مثل الفستق شو وضعو كمان
دكتور عاوزين علاج العاده السريه😭😭😭
شخصية محترمة جدا ربنا يوفقك
شكرًا لك حطيت لايك قبل تتكلم لاني ادري انك بتفيدني ❤
بدنا نعرف عن فول الصويا كل شيء
بليز اذا ممكن تتكلم عن فول الصويا
عاشت ايدك دكتور