ребята у меня был шок от гимнастики, у меня шейный остеохондроз, перегиб артерии в шее и от этого при обострении очень плохо ничего не хотелось делать в 32 года я считал себя за старика который и на улицу не выходит потому что плохо то давление то сосуды то шум в ущах. сделал гимнастику всего 2 раза и был в шоке от того что меня как телефон севший зарядили, энергии было сколько я не знал куда ек девать, ходил целый день полный сил, голова перестала тревожить буду продолжать. главное не ленится
@@РыбкаЗолотая-н2щ привыкните, как я уже начал анализировать и ощущать что шум не совсем в ухе а как в голове с стороны уха, у меня шум усилился после медикаментов не правильных, назначили вазовитал и после него ч думал с ума сойду , раздражало все просто, единственное что помогало это наушники и музыку и погромче и как будто не болеешь) ну это всего лишь для морального успокоения. А в целом излучая это все этот шум может исчезнуть сам по себе по информации с интернета в течение 5 лет, я даже сейчас о нем не вспоминаю просто привык и это не мешает жить, могу посоветовать пойти к хорошему невропатологу что бв он назначил для того что бы успокоить сосуды у менч после лечения шум уменшился на 60% . Главное запомните не какого кофе вообще, все что разгоняет кровь. Будьте здоровы, а гимнатиту делайте не ленитесь она меня в прямом слове поставила на ноги
Если все это делать ежедневно, то все получится. Главное понять , что победить свою лень, кроме тебя самого ,тебе никто не поможет. Спасибо М.С.Норбекову
ой точно! делала 150 лет назад эту гимнастику по книге, уже и забыла даже. Сейчас делаем всей семьей по Мухину Константину (из центра Кадуцей). Очень полезные упражнения. Тело довольно! Всем добра 🌞🌞🌞
Много лет тому назад я была на курсах М.Норбекова, даже стажировалась немного: впечатления не передаваемые! Ощущение необычайного подъёма внутреннего и внешнего, радости, какого-то свечения изнутри! Огромная благодарность Богу за такое явление, как этот Человек! Сколько труда, исследований, любви он вложил в передаваемые нам знания! СПАСИБО !!!
Здравствуйте.Лет 25 назад купила его книгу .Делала упражнения для глаз .Муж надел очки в 50 лет .Подруга в 48 .Мне65 .я не ношу очки .Благодарю вас М .С.Нарбеков !!!
Была третья степень гонартроза колена, инвалидность и очередь на замену колена, занимаюсь с августа месяца, сделала снимок колена и врач с удивлением сказал, что не верит своим глазам, одна степень минус, движение восстановилось, хожу без трости, радуюсь каждому движению!!!! Слов нет, как я благодарна!!!! Спасибо!!!!!
Вера Закирова боже, как я рада я просто счастлива за вас♥️♥️♥️дай Бог полностью восстановить суставы. Я сегодня только нашла видео, буду теперь заниматься
Только сегодня нашла эту гимнастику. Буду заниматься. У меня очень ноющая боль в суставах и ног и рук, спать невозможно,хруст в коленях, боль и тяжесть при ходьбе! Настойки-растирки не помогают!🤦🏼♀️ Дай бог гимнастика поможет 🙏🙏🙏
Благодаря системе Мирзакарима Санокуловича Норбекова я полностью восстановила 100% зрение ( в 46 лет было +3,5) Была истеричка, плакса....Сейчас в 72 года у меня позитивный настрой и активный образ жизни! Каждое утро встречаю с улыбкой и радостным ожиданием плодотворного дня!
какие именно упражнения делали, чтобы восстановить зрение? У меня та же проблема. Было 100% зрение, теперь падает резко, особенно на один глаз, от остеохондроза видимо
РЕАЛЬНЫЙ ФАКТ: НАШ ДЕДУШКА ВЫШЕЛ НА ПЕНСИЮ С БУКЕТОМ ЗАБОЛЕВАНИЙ.ПОСЛЕ БЕСПОЛЕЗНЫХ ПОХОДОВ К ВРАЧАМ СТАЛ ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ ПО НОРБЕКОВУ.СЕЙЧАС -87 ЛЕТ. САДИТСЯ НА ШПАГАТ, ЗАКИДЫВАЕТ НОГИ ЗА ГОЛОВУ, ПО 3 РАЗА ПОДНИМАЕТСЯ НА 16 ЭТАЖ И ОБРАТНО( КАК ЗАРЯДКА) И Т.Д. НО САМОЕ ГЛАВНОЕ - КАК ОН САМ ГОВОРИТ - У НЕГО ТЕПЕРЬ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ! ДАВЛЕНИЕ - КАК У ЮНОШИ.ТАК ЧТО ПРОТИВ ФАКТОВ НЕ ПОПРЁШЬ!!! ОГРОМНЫЙ РЕСПЕКТ!!! А ПРОЧИТАВ БИОГРАФИЮ НОРБЕКОВА - ПРОСТО ПОВЕСТЬ О НАСТОЯЩЕМ ЧЕЛОВЕКЕ!!!
Ида Краева я уже много лет занимаюсь хотя бы один раз в год по Норбекову, там ни только гимнастика, но и мысленные упражнения со всеми органами, глазами. Очень помогает.
Упал с лесов, сильно вывихнул руку(сустав был за спиной). Около года ходил к хирургу-блокады, ничего не помогало, рука не держалась в суставе, постоянно выскакивала из сустава. Стал делать гимнастику, через некоторое время с гантелями. Прошло 3 месяца, поймал себя на мысли, что не помню, какая рука была вывихнута
Спасибо дорогой ,мне 80 лет я с огромным удовольствием и с желанием ,пользой,выполняю ,прекрасно продуманные полезные упрожнения продлевающие мне хорошую осанку и здоровье. Дай Бог тебе здоровья ,удачи в Благародном, очень нужном деле. Храни тебя Господь. Буду за тебя молиться. Поперцак В. К.
Мне 39 лет, и почти 20 лет подряд я делаю эту гимнастику. Всегда после нее становится комфортно в теле. Делаю и другие физические упражнения, но это как основа, как база. Не могу уже без этой гимнастики. Она охватывает все отделы нашего тела, все суставы прорабатывает. Спасибо, Мирзакарим Норбеков, что вы ее написали, описали, создали видео и поделились с нами!!!
Сам я тренер, но подобная подборка упражнений ,не просто разминка а реальная физиотеропия, которая идеально подходить для снятия неативной симтоматики с позвоночника и различнынх суставов... Браво маэстро вы меня впечатлили!
С Норбековым я встретилась в самый трудный период моей жизни . Ничего не помогало : депрессия ,давление , начало климакса с его жуткими проявлениями . одиночество - уход родных из жизни . Норбеков открыл для меня дверь в другую . счастливую жизнь . Суставная разминка вернула мне подвижность и избавила от моих проблем . У меня сейчас очень активная жизнь . Самое главное - ПОЗИТИВ ! Спасибо за все !!!!
ирина здравствуйте! о Норбекове слышала давно но по его системе не занималась подскажите с чего начать у меня сейчас примерно такое же состояние как было у вас я человек спортивный но вот что -то у меня не так заранее вам благодарна
Спасибо большое за эту гимнастику. Делаю уже 2 года. Бегаю как горная лань. Отпустило седалищный нерв, укрепились суставы, колени и ноги "не крутит". Доктору, профессору низкий поклон.
случайно нашел ваше видео мне 20 лет и я работаю 3 года на удаленке, начал делать зарядку по вашей суставной гимнастике ушли боли из спины и плечей, спасибо :)
Делаю гимнастику уже два года. Шейный остеохондроз вылечила. Полна энергии.и жизненных сил. Спасибо вам что вы естьСпасибо что помогаете людям. Господь послал вас к нам!!!
Мне 35. Делаю эту гимнастику 2-3 раза в неделю, на протяжении 2 лет. Чувствую хорошее настроение и прилив бодрости после упражнений. Изменения не быстрые, но качественные. С большим вниманием начал относиться к своему телу, двигательной активности и режиму сна-бодрствования. Советуют заниматься собой, прямо сейчас.)
Благодарю. Мне 65 лет исполнилось вчера. Я впервые познакомилась с "Суставная гимнастика М.С. Норбекова" сегодня. Понравилось всё. Я надеюсь результаты не заставят себя ждать. А вам желаю долгих лет жизни и новых свершений.
Мирзакарим Санакулович, благослови тебя Бог! Обращаюсь на "ты" как к очень родному и близкому человеку, уж не сочти за фамильярность. Это не просто источник здоровья, но ещё личностного роста, самосовершенствования и постоянной радости! У меня не просто исчезли все жалобы на свою физическую форму, у меня вообще ВСЁ в жизни стало лучше: больше успеваю, меньше устаю, личные качества очень усовершенствовались! Каждый день благословляю Норбекова за этот дар! ДЕЛАЙТЕ ГИМНАСТИКУ - И БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ!
Познакомилась с системой Норбекова 20 лет назад.Тогда это меня спасло от жуткой депрессию.У меня начался подьем во всех сферах жизни.По потом забросила из за отсутствия времени.О чем очень жалею.Сейчас на пенсии и букет болячек.Но спасибо интернету.Вновь послушала своего учителя и появилась надежда.Спасибо вам ! Вы настоящий гуру!🤗🤗🤗
Мирзакарим Санакулович в 1965 году в не Питере произошло наше знакомство на занятиях.Вы такой же красивы и молодой Вы поставили на.ноги всю нашу группу.Мы помним Вас и носим на голове корону ,как вы учили
Сегодня первый раз сделала гимнастику, удивительное состояние, очень благодарна Норбекову, вы гений, все просто и доступно, желаю долгих лет жизни, спасибо
НАСТРОЕНИЕ СУПЕР! СОСОЯНИЕ СУПЕР! КАЙФУЮ ОТ КАЖДОГО УПРАЖНЕНИЯ. В КОНЦЕ ТАК РАССЛАБЛЯЕТ, КАК-БУДТО БЫ НА МАССАЖ СХОДИЛА! ЭФФЕКТ ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ. КАК Я РАДА, ЧТО МНЕ ПОПАЛАСЬ КНИГА НОРБЕКОВА. ЭТО ГЕНИАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК!
и вновь прошёл год занятий!жизнь чудесна!отметил свои 60 лет в прекрасной форме!!!когда тебе 60 просыпаясь утром не чувствуешь ни хрустов-ни болей-только отличное настроение!
@@User5yfsvh6o2igd8edv7hj да!помог!но результат пришёл где-то через полгода!плюс к этому--2 раза в неделю бег по 3 км и суточное голодание в неделю только с водой!
@@User5yfsvh6o2igd8edv7hj проблем не было!просто много ровестников умерло за всё время!люди не верят в возможности организма!а мне хочется жить долго и счастливо!после 40 начались хрусты всякие по утрам!и я в 2007 г поехал в питер на занятия!психологический тренинг-тибетская гимнастика-собственно суставная гимнастика-дыхательные упражнения!я не говорю что будет легко!сложнее преодолеть лень и собственное равнодушие к себе!удачи!
Спасибо.С 1994 года занимаюсь вашей системой.Обучила маму .Ей 87 лет.Не жалуется на суставы.Ежедневно делает суставную.Признательна Вам и Вашей команде. Мы за вами. В пути.🥰❤❤❤
Два дня страдала от метеоризма, плюс 10.дней постельного режима из за грыжи позвоночника. Буквально час назад наткнулась на суставную гимнастику .Норбекова. Сделала. Только что закончила. Кайфую оттого, что боли нет как не бывало🙌🙌🙌. Спасибо, Норбекову 🙏🙏🙏❤❤❤
Отличная гимнастика! Делала раньше по книгам и рисункам. В 2011 нашла этот ролик, по видео заниматься намного лучше и легче!! Поэтому занимаюсь с удовольствием. Нравится вступление Норбекова, хоть третий год включаю ролик делая гимнастику. Удивительно, что порой слышу то, что раньше не слышала...
Мне 62года, остеохондроз замучил - межреберная невралгия дает симптомы схожие с инфарктом и вот тогда я вспоминаю об этой гимнастике , начинаю потихоньку делать- и уже после второго дня занятий симптомов нет. Поверьте, это правда! Надо делать каждый день. Ведь не трудно выделить полчаса в день для своего здоровья. Огромное спасибо господину Норбекову и его помощникам, которые трудились при создании этого ролика!!!!
Мне 76 лет. Благодарю за упражнения для суставов и позвоночника. Уже месяц пытаюсь выполнять. Начинаю чувствовать себя получше, увереннее в движении. Много других заболеваний,но стараюсь хотя бы через день повторять. Спасибо.Вы даритель здоровья.С уважением Неля Ивановна. Киев 2016.
Прекраснейшие упражнения, совсем не сложные и главное: их надо выполнять хоть понемногу, но каждый день, каждый день!!! Норбеков очень прав в отношении нашей лени и в том, что кости постепенно разминаются и в 60 лет!!! Спасибо, Учитель!!!
Спасибо Учитель Вы не знаете но вот уже много лет Вы дл меня духовный учитель Я вам очень и очень благодарна и ВЫ МОЙ СПАСИТЕЛЬ ВЫ ПОДЕРЖКА мне всегда Читая вашу книгу ОПЫТ ДУРАКА я прозрела и с тех пор жизнь моя изменилась самое главное я перестала ныть и жаловаться ЗНАЮТОЧНО ЖИЗНЬ СВЯЩЕННА И пусть это поймет каждый и тогда все видется по другому
Делаю каждый день с удовольствием, чувствую себя бодро, жизнерадостно!!!!!!!!!!!!!! Обожаю это видео и его автора: М.С. Норбекова!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!!!!!!!!
Уже год я занимаюсь этой гимнастикой.Была операция, наступление климакса, депрессии!Было очень тяжело!Эта гимнастика как живая вода! Исцеляет,даёт силы! Это правда,что только при позитивном настрое она действует! Спасибо Вам огромное!От всей души
Гимнастика - супер!!! Делайте - не пожалеете! Помогает реально: кости не скрипят, не щёлкают, движения стали гибкими и безболезненными. Позвоночник действительно стал более подвижным. И не обязательно делать по 8-10 раз, я повторяю за ними и мне хватает. Пока он объясняет следующее упражнение, я продолжаю делать нон-стопом предыдущее, корректирую под себя. Настроение после этой гимнастики - замечательное! 20 минут в день - и вы счастливый человек!
В 2003 году благодаря семидневному курсу, отказался от инвалидности. Врачи поставили диагноз спондилоартрит, и отправили оформлять инвалидность. Через 2 недели после курса, вышел на работу. С тех пор у врачей не был. 51 год. Играю в футбол.
Юлия, вы даже не понимаете, Сергей поделился, что началась исцеление давних болячек, а вы про инвалидность. И Норбеков говорит про хорошее настроение, а вы ложку дегтя бросили..жалко вас..
Я его очень уважаю!Норбеков просто молодец!Мой отец работал над позвоночником и в 60 лет чувствовал себя хорошо!Спасибо Вам!Я все книжки перечитала и гимнастику делаю!!Спасибо!Вы супер!!
Я ходила на курсы Норбекова.У меня позвоночная грыжа.Четыре дня занятий и я встала на мостик!!!!Я была в шоке сама.До сих пор пользуюсь упражнениями После такой зарядки очень замечательно себя чувствую!Большое спасибо!
Огромное Вам ,спасибо, за отличную методику. Которая без промедления помогает нашему здоровью ,и усиливает наш имунитет...Я с удовольствием занимаюсь вашей программой...И с ебя почувствовала на много лучше..Хотя мне 80 лет...Дай Бог Вам здоровья. С оромным уважением ,и пожеланием в дольнейших успехах..Храни ВАС ГОСПОДЬ.
Гимнастика при заболеваниях суставов очень важна, особенно такая как на ролике! Так же обязателен грамотный массаж. Сустав покрывает так называемая капсула, суставная сумка, укрепленная вплетающимися в нее сухожильными волокнами окружающих мышц и связками сустава. В ней много сосудов, благодаря чему она производит синовиальную жидкость, которая и обеспечивает скольжение суставных поверхностей. Кроме того, эта жидкость питает хрящевой слой сустава разрушаться. Выработка синовиальной жидкости происходит только тогда, когда вы двигаетесь. Следовательно, если вы ведете малоподвижный образ жизни, в суставах не происходит полноценных обменных процессов. Суставы не получают питания, начинают болеть и Лечение, излечение суставов, происходит как контактным - точечным массажем, так и бесконтактным - биоэнергетическим воздействием. В первую очередь прорабатывается позвоночник, мышцы и особенно те позвонки, которые через сегмент спинномозговых нервов с больными суставами. Практически всегда эти позвонки подвоспалены! После висцерального и точечно - биоэнергетического массажа всего позвоночника и конечностей, очень осторожно массируются узлы блуждающего нерва в основании черепа. Верхний, чтобы нормализовалось кровообращение и ушли спастические процессы из высших двигательных центров головного мозга и мозжечка! Человек отчетливо ощущает, как теплеет, расслабляется головной мозг, позвоночник, суставы мышцы!
Вернулась на 20 лет назад когда занималась на Ваших курсах просто все запело Слышу голоса Васи и Кати ОСАНКА УЛЫБКА НАСТРОЙ НАЧАЛИ И все запело Спасибо сердечное за встречу с Радостью Снова буду заниматься по этой методике
Спасибо Мирзакарим Санакулович! Великолепные упражнения! заряд бодрости и здоровья на весь день и на года! Все в состоянии ума! когда делаем все с удовольствием тело принимает и упражнения проходят гладко.Здоровья и отличного настроения всем!
Какой прекрасный человек! Приятно слушать и учиться ,очень полезное видео! Смотрела упражнения с улыбкой на лице.Обязательно буду применять ,упражнения не сложные! Браво Норбекову!!! Получила удовольствие от просмотра!
Делала упражнения, очень понравились. Это первый раз, Буду выполнять эти упражнения каждый день. Очень полезные упражнения, после первого раза почувствовала небольшое облегчение. Спасибо М. С. Норбекову.
Два года назад попала на скорую через обострение остеохондроза. Врач, сделала несколько уколов и на будущее порекомендовала упражнения Норбекова. О болях, которыми мучилась несколько лет забыла через две недели как начала заниматься. Прошло уже больше года, как я перестала делать эти упражнения. Хочу вернуться к ним снова. Реально работает!
Отличная гимнастика.Давление нормализовалось, боли в руке проходят, шея начала крутиться.Обязательно буду делать каждый день. Дай бог всем здоровья. Спасибо за прекрасную гимнастику.
Боже мой, как у меня всё закаменело? Случайно нашла эту зарядку попробовала сделать, не чего не вертится, а всего 55. Теперь буду делать каждый день! Спасибочки 😘
Спасибо за настроение,с удовольствием сделала всю зарядку , мне понравилось. Я читала книгу Норбекова"Опыт дурака или путь к прозрению". Прочтите , кто не читал. Замечательная и поучительная книга, написана с юмором. И улыбайтесь! Улыбайтесь!
@@Ирина-х6и7п Это только в России и ещё в ряде стран к улыбке относятся подозрительно и ходят все с угрюмыми лицами, а во многих странах это очень даже уместно. Есть страны которые в разы хуже нас живут а к жизни относятся с гораздо большим оптимизмом
Это просто супер!!!! Позавчера посмотрел видео и выплнел упражнения,это не передать как я себя превосходно чувствовал!Я занимаюсь культуризмом, и в последнии пол года у меня появились беспокойства в спине- явный показатель того что пора на массаж, размять мышцы, но всё както оход к массажисту откладывался, сегодня утрам сделал этот комплекс ещё раз как зарядку.....НУ КАК РУКОЙ СНЯЛО, СРАЗУ ПЕРЕХОТЕЛ ИДТИ НА МАССАЖ...ПРОПАЛА ЖЕЛАНИЕ!!!!! НАВЕРНОЕ НАДО БЫЛО ПОЗВАНОЧНИК РАЗМЯТЬ!!!!! Ну это к таму что это комплекс просто не передать словами и описать!!!!! Спасибо М.С. Норбеков
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! Ничего проще и при этом настолько эффективнее не встречала! Занималась лечебной физкультурой, но состояние организма улучшалось довольно медленно, а тут 2 дня и уже по-другому себя чувствуешь, легко и гибкость в теле ощущаешь. И главное эти упражнения приятно делать, совсем не тяжело и если делать как говорят, то абсолютно безопасно для организма. Раньше боялась делать упражнения на скручивание позвоночника, т.к. есть искривление, казалось что могу усугубить ситуацию, а теперь с удовольствием скручиваюсь и думаю что даже искривление исправится, прям чувствовать все позвонки начинаешь. Нарадоваться не могу что знаю теперь об этом комплексе упражнений. И главное очень приятно слушать Норбекова, чувствуешь что человек всю душу вкладывает чтобы помочь людям. Спасибо, Мирзакарим Санокулович, за то что вы есть и за то что делаете такое великое дело!
Одно вступление (которое сперва хотела пролистнуть, и рада, что не сделала этого) заряжает и помогает не меньше, и даже больше, чем сами упражнения. И сама гимнастика отличная, захотела отправить сразу это видео маме, бабушке (особенно бабушке), потому что таким светлым, добрым и полезным хочется и нужно делиться. Большое спасибо! Жму Вашу руку.
После обострения грудного остеохондроза врач посоветовал эту гимнастику. Делаю уже три месяца. Спина не стала конечно еще - раз и полностью здоровой, НО - все лето я без обезболивающих, противовоспалительных и это уже что-то... Начала поворачиваться шея, чего не было до этого. Главное настроиться на их выполнение и не лениться! Спасибо Вам за комплекс!
Впервые пользуясь методикой я излечила шейный остеохондроз за 3 дня! Как и было обещано в книге! !! Это работает вот уже 20 лет!!! Поясничный - дольше - 3 месяца! Самый трудный грудной - полгода! Но оно того стоит! Опыт и приобретение навыка на всю жизнь!!! Спасибо Норбекову (И Хвану)
Спасибо большое, Вам! Я начала 11.12.2019 г. У меня сильно хрустить обе колени. И болит сгибание и разгибание. Очень понравилось. Буду каждый день заниматься. Дай Бог хруст исчезает.
Практикую эти упражнения уже лет 12 забыла обо всех болезнях. само восстановилось зрение (наверное побочный эффект) врачи все указывали мне на возраст и разводили руками (Что Вы хотите сейчас и молодые болеют). кто хочет быть здоров -будьте .все в наших руках. огромная благодарность учителям.
Спасибо,спасибо,жаль что поздно познакомилась с советами УМНОГО ЧЕЛОВЕКА НОРБЕКОВА,перед концом жизни попытаюсь выполнить гимнастику по его методике,давно страдаю болезнью позвоночника,то по врачам,по стационарам,теперь попробую заняться собой,а вдруг поможет,облегчит ,надеюсь!
Уважаю прекланяюсь начала заниматься в2005 сняла очки4,5д и посей день без очков ну и позвоночник и суставы все работает как часы главное не ленится .Всем успеха.08.10.2023г
Вера, здравствуйте. Меня тоже зовут Вера. Неделю назад приехала из Москвы после курсов Норбекова. Супер!!! То, что я читала в книгах - ничто по сравнению с тем, что я ощутила на занятиях. Если есть возможность, то лучше посетить занятия с тренером. Но даже самому если заниматься по этой методике, то результаты просто фантастические. Только необходимо добавлять положительный настрой. Это не просто слова - Вы получите совершенно другие результаты! Улыбка, великолепное настроение и ВПЕРЁД! Успеха!
Уважаемый академик! Спасибо Вам! Вы поистине Человек с большой буквы! Кланюсь Вам, Вашему оптимизму! С почтением Ваша коллега (но не академик) из Абхазии! Квициния Мзия Багратовна!
Присоединяюсь ко всем положительным отзывам,приятно делать гимнастику под таким приятными и смешными напутствиями,действительно забываешь улыбаться,а потом при напоминании сразу начинаешь улыбаться. А в конце упражнений уже сама улыбка растянута до ушей. Хорошие упражнения,на все мышцы позвоночника и тела. Рахмат. Буду делать,постараюсь каждый день. Дай Вам здоровья и благополучия,богатсва и радости и удовольствия,молодости,гармонии.
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
ребята у меня был шок от гимнастики, у меня шейный остеохондроз, перегиб артерии в шее и от этого при обострении очень плохо ничего не хотелось делать в 32 года я считал себя за старика который и на улицу не выходит потому что плохо то давление то сосуды то шум в ущах. сделал гимнастику всего 2 раза и был в шоке от того что меня как телефон севший зарядили, энергии было сколько я не знал куда ек девать, ходил целый день полный сил, голова перестала тревожить буду продолжать. главное не ленится
Поищите информацию о петле Глиссона и тренажере правИло. Добра Вам и здоровья! 😌
Благодарю Мы вас любим и уважаем
уважаемый, а шум в ушах прошёл?
Круто и шум в ушах прошёл!? Как он меня достал
@@РыбкаЗолотая-н2щ привыкните, как я уже начал анализировать и ощущать что шум не совсем в ухе а как в голове с стороны уха, у меня шум усилился после медикаментов не правильных, назначили вазовитал и после него ч думал с ума сойду , раздражало все просто, единственное что помогало это наушники и музыку и погромче и как будто не болеешь) ну это всего лишь для морального успокоения. А в целом излучая это все этот шум может исчезнуть сам по себе по информации с интернета в течение 5 лет, я даже сейчас о нем не вспоминаю просто привык и это не мешает жить, могу посоветовать пойти к хорошему невропатологу что бв он назначил для того что бы успокоить сосуды у менч после лечения шум уменшился на 60% . Главное запомните не какого кофе вообще, все что разгоняет кровь. Будьте здоровы, а гимнатиту делайте не ленитесь она меня в прямом слове поставила на ноги
я 14 лет занимаюсь!полёт нормальный!когда в 58 лет ничего не болит--это классно!люди!!!!!занимайтесь собой!!!
Здорово!❤
Вы молодец!a я начинаю😊
Гибкость появилась через месяц ежедневных занятий,до этого я была одна сплошная большая кость,спасибо всем,кто создал это видео,61 год.
Книга "Око возраждения" . 5 тибетских жемчужин.
Добавте эти упражнения.
Минус мини ум 10 лет.
Проверено.
Спасибо,скачала.
@@tanja9035 однако, если начали их делать, то прекращать их уже никогда не стоит!
@@spirit5182 простите, почему?
@@Наталия-щ9ъ9й потому, что так обстоят дела с этой системой)
Если все это делать ежедневно, то все получится. Главное понять , что победить свою лень, кроме тебя самого ,тебе никто не поможет. Спасибо М.С.Норбекову
Да, как сказал Мастер : "Лень - слуга смерти".
ой точно! делала 150 лет назад эту гимнастику по книге, уже и забыла даже. Сейчас делаем всей семьей по Мухину Константину (из центра Кадуцей). Очень полезные упражнения. Тело довольно! Всем добра 🌞🌞🌞
лень не надо побеждать!с ней надо подружиться!и всё будет ОК!
прошёл ещё год регулярных занятий!!!всё прекрасно!встретил свои 59 лет в отличной форме!даже ковид победил за 3 дня без лекарств!это чудо!!!
Даже нарисованную соплю победили. Всем бьі такие проблемьі. 😂
@@ГонтаЗалізняка что смешного, а кроме ковида больше нет заболеваний?
Орви, грипп- за 3 дня результат отличный
Много лет тому назад я была на курсах М.Норбекова, даже стажировалась немного: впечатления не передаваемые! Ощущение необычайного подъёма внутреннего и внешнего, радости, какого-то свечения изнутри! Огромная благодарность Богу за такое явление, как этот Человек! Сколько труда, исследований, любви он вложил в передаваемые нам знания! СПАСИБО !!!
Благодарю благодарю благодарю вас за вашу заботу о простых людей, здоровья Вам и вашим близким берегите себя
Здравствуйте.Лет 25 назад купила его книгу .Делала упражнения для глаз .Муж надел очки в 50 лет .Подруга в 48 .Мне65 .я не ношу очки .Благодарю вас М .С.Нарбеков !!!
Мне -70 годов и я стала делать эти прекрасные упражнения и я ЖИВУ !!! Спасибо ,спасибо, спасибо.
Здравствуйте. Как ваше самочувствие сегодня
Была третья степень гонартроза колена, инвалидность и очередь на замену колена, занимаюсь с августа месяца, сделала снимок колена и врач с удивлением сказал, что не верит своим глазам, одна степень минус, движение восстановилось, хожу без трости, радуюсь каждому движению!!!! Слов нет, как я благодарна!!!! Спасибо!!!!!
Вера Закирова боже, как я рада я просто счастлива за вас♥️♥️♥️дай Бог полностью восстановить суставы. Я сегодня только нашла видео, буду теперь заниматься
@@katejackson3331 тор
мне тоже сказали , надо менять коленный сустав, как связаться с врачом
Вера Закирова , я очень рада за ваш комментарий. Это очень ценно.
Только сегодня нашла эту гимнастику. Буду заниматься. У меня очень ноющая боль в суставах и ног и рук, спать невозможно,хруст в коленях, боль и тяжесть при ходьбе! Настойки-растирки не помогают!🤦🏼♀️ Дай бог гимнастика поможет 🙏🙏🙏
Благодаря системе Мирзакарима Санокуловича Норбекова я полностью восстановила 100% зрение ( в 46 лет было +3,5) Была истеричка, плакса....Сейчас в 72 года у меня позитивный настрой и активный образ жизни! Каждое утро встречаю с улыбкой и радостным ожиданием плодотворного дня!
какие именно упражнения делали, чтобы восстановить зрение? У меня та же проблема. Было 100% зрение, теперь падает резко, особенно на один глаз, от остеохондроза видимо
Вы удивительная! Спасибо Вам, и долгих лет Вам жизни!
С 46 лет,до 72 лет,восстановили зрение?!
Что-то долго, восстанавливались.
А почему,не отвечаете на вопросы?
Доверие уходит.
РЕАЛЬНЫЙ ФАКТ: НАШ ДЕДУШКА ВЫШЕЛ НА ПЕНСИЮ С БУКЕТОМ ЗАБОЛЕВАНИЙ.ПОСЛЕ БЕСПОЛЕЗНЫХ ПОХОДОВ К ВРАЧАМ СТАЛ ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ ПО НОРБЕКОВУ.СЕЙЧАС -87 ЛЕТ. САДИТСЯ НА ШПАГАТ, ЗАКИДЫВАЕТ НОГИ ЗА ГОЛОВУ, ПО 3 РАЗА ПОДНИМАЕТСЯ НА 16 ЭТАЖ И ОБРАТНО( КАК ЗАРЯДКА) И Т.Д. НО САМОЕ ГЛАВНОЕ - КАК ОН САМ ГОВОРИТ - У НЕГО ТЕПЕРЬ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ! ДАВЛЕНИЕ - КАК У ЮНОШИ.ТАК ЧТО ПРОТИВ ФАКТОВ НЕ ПОПРЁШЬ!!! ОГРОМНЫЙ РЕСПЕКТ!!! А ПРОЧИТАВ БИОГРАФИЮ НОРБЕКОВА - ПРОСТО ПОВЕСТЬ О НАСТОЯЩЕМ ЧЕЛОВЕКЕ!!!
Молодец !
Это пишет...его сосед...)))) норбекова имею ввиду...
Ида Краева я уже много лет занимаюсь хотя бы один раз в год по Норбекову, там ни только гимнастика, но и мысленные упражнения со всеми органами, глазами. Очень помогает.
вот ты сказочник!
100 раз,на кулаках отжимается?
А ,я нет.
Упал с лесов, сильно вывихнул руку(сустав был за спиной). Около года ходил к хирургу-блокады, ничего не помогало, рука не держалась в суставе, постоянно выскакивала из сустава. Стал делать гимнастику, через некоторое время с гантелями. Прошло 3 месяца, поймал себя на мысли, что не помню, какая рука была вывихнута
Спасибо дорогой ,мне 80 лет я с огромным удовольствием и с желанием ,пользой,выполняю ,прекрасно продуманные полезные упрожнения продлевающие мне хорошую осанку и здоровье. Дай Бог тебе здоровья ,удачи в Благародном, очень нужном деле. Храни тебя Господь. Буду за тебя молиться. Поперцак В. К.
Необычный человек, удивительный. Бог посылает нам для утешения и исцеления таких просвещенных людей. Спасибо. 😍😘👍
Мне 39 лет, и почти 20 лет подряд я делаю эту гимнастику. Всегда после нее становится комфортно в теле. Делаю и другие физические упражнения, но это как основа, как база. Не могу уже без этой гимнастики. Она охватывает все отделы нашего тела, все суставы прорабатывает.
Спасибо, Мирзакарим Норбеков, что вы ее написали, описали, создали видео и поделились с нами!!!
Сам я тренер, но подобная подборка упражнений ,не просто разминка а реальная физиотеропия, которая идеально подходить для снятия неативной симтоматики с позвоночника и различнынх суставов...
Браво маэстро вы меня впечатлили!
Well said. I am a Yoga teacher and I agree with you %100.
я не тренер, а шо ваша физиотерапия не впечатляет обычных людишек ? Может Вы дауны ...
С Норбековым я встретилась в самый трудный период моей жизни . Ничего не помогало : депрессия ,давление , начало климакса с его жуткими проявлениями . одиночество - уход родных из жизни . Норбеков открыл для меня дверь в другую . счастливую жизнь . Суставная разминка вернула мне подвижность и избавила от моих проблем . У меня сейчас очень активная жизнь . Самое главное - ПОЗИТИВ !
Спасибо за все !!!!
Норбеков гимнастика
Марк Дзен
ирина здравствуйте! о Норбекове слышала давно но по его системе не занималась подскажите с чего начать у меня сейчас примерно такое же состояние как было у вас я человек спортивный но вот что -то у меня не так заранее вам благодарна
Чучува
Iryna Pustova и
Спасибо большое за эту гимнастику. Делаю уже 2 года. Бегаю как горная лань. Отпустило седалищный нерв, укрепились суставы, колени и ноги "не крутит". Доктору, профессору низкий поклон.
У вас суставы хрустели? У меня всё хрустит, даже страшно делать)
Тоже самое хрустят суставы. Денсотеметрия показала остеопению. Этот комплекс упражнений поможет?
@@User5yfsvh6o2igd8edv7hjзанимались ли Вы,если да что можете сказать ?Доброго времени суток ,с наступающими праздниками.
случайно нашел ваше видео
мне 20 лет и я работаю 3 года на удаленке, начал делать зарядку по вашей суставной гимнастике
ушли боли из спины и плечей, спасибо :)
Делаю гимнастику уже два года.
Шейный остеохондроз вылечила.
Полна энергии.и жизненных сил.
Спасибо вам что вы естьСпасибо что помогаете людям.
Господь послал вас к нам!!!
От души желаю всем заниматься гимнастикой от Норбекова ! ! !
Будьте З Д О Р О В Ы ! ! !
Мне 35. Делаю эту гимнастику 2-3 раза в неделю, на протяжении 2 лет. Чувствую хорошее настроение и прилив бодрости после упражнений. Изменения не быстрые, но качественные. С большим вниманием начал относиться к своему телу, двигательной активности и режиму сна-бодрствования.
Советуют заниматься собой, прямо сейчас.)
Вновь вспомнила гимнастику Норбекова и сделала ее. Это просто праздник для тела :).Cпасибо!
Благодарю. Мне 65 лет исполнилось вчера. Я впервые познакомилась с "Суставная гимнастика М.С. Норбекова" сегодня. Понравилось всё. Я надеюсь результаты не заставят себя ждать. А вам желаю долгих лет жизни и новых свершений.
👏👍
Мирзакарим Санакулович, благослови тебя Бог! Обращаюсь на "ты" как к очень родному и близкому человеку, уж не сочти за фамильярность. Это не просто источник здоровья, но ещё личностного роста, самосовершенствования и постоянной радости! У меня не просто исчезли все жалобы на свою физическую форму, у меня вообще ВСЁ в жизни стало лучше: больше успеваю, меньше устаю, личные качества очень усовершенствовались! Каждый день благословляю Норбекова за этот дар! ДЕЛАЙТЕ ГИМНАСТИКУ - И БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ!
Познакомилась с системой Норбекова 20 лет назад.Тогда это меня спасло от жуткой депрессию.У меня начался подьем во всех сферах жизни.По потом забросила из за отсутствия времени.О чем очень жалею.Сейчас на пенсии и букет болячек.Но спасибо интернету.Вновь послушала своего учителя и появилась надежда.Спасибо вам ! Вы настоящий гуру!🤗🤗🤗
Мирзакарим Санакулович в 1965 году в не Питере произошло наше знакомство на занятиях.Вы такой же красивы и молодой Вы поставили на.ноги всю нашу группу.Мы помним Вас и носим на голове корону ,как вы учили
В 1965 году Норбеков на Вашем занятии был?Сколько Вам лет?
я был на занятиях в 2007 году!тоже в питере!и тоже носили корону!она до сих пор у меня есть!
Что значит и КАК НОСИТЬ КОРОНУ ПО НАРБЕКОВУ.?! ;)
ГДЕ НАЙТИ ИНФО?
БЛАГОДАРЮ! )
Сегодня первый раз сделала гимнастику, удивительное состояние, очень благодарна Норбекову, вы гений, все просто и доступно, желаю долгих лет жизни, спасибо
НАСТРОЕНИЕ СУПЕР! СОСОЯНИЕ СУПЕР! КАЙФУЮ ОТ КАЖДОГО УПРАЖНЕНИЯ. В КОНЦЕ ТАК РАССЛАБЛЯЕТ, КАК-БУДТО БЫ НА МАССАЖ СХОДИЛА! ЭФФЕКТ ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ. КАК Я РАДА, ЧТО МНЕ ПОПАЛАСЬ КНИГА НОРБЕКОВА. ЭТО ГЕНИАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК!
и вновь прошёл год занятий!жизнь чудесна!отметил свои 60 лет в прекрасной форме!!!когда тебе 60 просыпаясь утром не чувствуешь ни хрустов-ни болей-только отличное настроение!
Скажите пожалуйста комплекс помог с проблемамт суставов?
@@User5yfsvh6o2igd8edv7hj да!помог!но результат пришёл где-то через полгода!плюс к этому--2 раза в неделю бег по 3 км и суточное голодание в неделю только с водой!
@@андрейтуезов-м6е спасибо.! А можете вкратце рассказать, какие проблемы были до того как нашли и начали заниматься по этому комплексу?
@@User5yfsvh6o2igd8edv7hj проблем не было!просто много ровестников умерло за всё время!люди не верят в возможности организма!а мне хочется жить долго и счастливо!после 40 начались хрусты всякие по утрам!и я в 2007 г поехал в питер на занятия!психологический тренинг-тибетская гимнастика-собственно суставная гимнастика-дыхательные упражнения!я не говорю что будет легко!сложнее преодолеть лень и собственное равнодушие к себе!удачи!
забыл самое главное!после года занятий -превращаешься в настоящую секс-машину!а в 60 это огромный плюс!!!
Спасибо.С 1994 года занимаюсь вашей системой.Обучила маму .Ей 87 лет.Не жалуется на суставы.Ежедневно делает суставную.Признательна Вам и Вашей команде. Мы за вами. В пути.🥰❤❤❤
очень рад за вас!
И я так же с 90 х занимаюсь периодически
Ой, как здорово !!!
Молодец Ваша мамочка !!!
Долгих ей лет жизни !!!
Тоже буду заниматься !!!
Два дня страдала от метеоризма, плюс 10.дней постельного режима из за грыжи позвоночника. Буквально час назад наткнулась на суставную гимнастику .Норбекова. Сделала. Только что закончила. Кайфую оттого, что боли нет как не бывало🙌🙌🙌. Спасибо, Норбекову 🙏🙏🙏❤❤❤
Отличная гимнастика! Делала раньше по книгам и рисункам. В 2011 нашла этот ролик, по видео заниматься намного лучше и легче!! Поэтому занимаюсь с удовольствием. Нравится вступление Норбекова, хоть третий год включаю ролик делая гимнастику. Удивительно, что порой слышу то, что раньше не слышала...
Мне 62года, остеохондроз замучил - межреберная невралгия дает симптомы схожие с инфарктом и вот тогда я вспоминаю об этой гимнастике , начинаю потихоньку делать- и уже после второго дня занятий симптомов нет. Поверьте, это правда! Надо делать каждый день. Ведь не трудно выделить полчаса в день для своего здоровья. Огромное спасибо господину Норбекову и его помощникам, которые трудились при создании этого ролика!!!!
Буду делатьСупер.
После можно подключить динамическую гимнастику Касьянова В.В.,он продолжатель Норбекова
Мне 76 лет. Благодарю за упражнения для суставов и позвоночника. Уже месяц пытаюсь выполнять. Начинаю чувствовать себя получше, увереннее в движении. Много других заболеваний,но стараюсь хотя бы через день повторять. Спасибо.Вы даритель здоровья.С уважением Неля Ивановна. Киев 2016.
Эту книгу я за собой вожу по Америке уже 20 лет! а сейчас всё на Utube available! Bravo! Norbekov!
Прекраснейшие упражнения, совсем не сложные и главное: их надо выполнять хоть понемногу, но каждый день, каждый день!!! Норбеков очень прав в отношении нашей лени и в том, что кости постепенно разминаются и в 60 лет!!! Спасибо, Учитель!!!
3-5раз в неделю
Спасибо, за то, что помогаете людям обрести уверенность и надежду!Живите долго и будьте здоровы!!!
Спасибо Учитель Вы не знаете но вот уже много лет Вы дл меня духовный учитель Я вам очень и очень благодарна и ВЫ МОЙ СПАСИТЕЛЬ ВЫ ПОДЕРЖКА мне всегда Читая вашу книгу ОПЫТ ДУРАКА я прозрела и с тех пор жизнь моя изменилась самое главное я перестала ныть и жаловаться ЗНАЮТОЧНО ЖИЗНЬ СВЯЩЕННА И пусть это поймет каждый и тогда все видется по другому
Хочу заверить всех, кто еще сомневается: это действительно, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает!
Полезная гимнастика. Быстрый эффект, поднимает настроение. Спасибо Норбекову!
Делаю каждый день с удовольствием, чувствую себя бодро, жизнерадостно!!!!!!!!!!!!!! Обожаю это видео и его автора: М.С. Норбекова!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!!!!!!!!
Спасибо, дорогой доктор!
Уже год я занимаюсь этой гимнастикой.Была операция, наступление климакса, депрессии!Было очень тяжело!Эта гимнастика как живая вода! Исцеляет,даёт силы! Это правда,что только при позитивном настрое она действует! Спасибо Вам огромное!От всей души
У меня заулыбался каждый позвоночный суставчик! Такие маленькие солнышки-улыбаки!!!!!
Спасибо большое.Было высокое давление.Сделала эти упражнения,давление упало.Вы человек от бога.
Вообще, когда человек делает любую гимнастику, да даже просто ходит ежедневно по 7-8 км, у него давление нормализуется!
Гимнастика - супер!!! Делайте - не пожалеете! Помогает реально: кости не скрипят, не щёлкают, движения стали гибкими и безболезненными. Позвоночник действительно стал более подвижным. И не обязательно делать по 8-10 раз, я повторяю за ними и мне хватает. Пока он объясняет следующее упражнение, я продолжаю делать нон-стопом предыдущее, корректирую под себя. Настроение после этой гимнастики - замечательное! 20 минут в день - и вы счастливый человек!
в 2004 году начала этот путь, который я называю " по Норбекову", сейчас 2023 год 29 декабря) огромная благодарность Мастеру )))
В 2003 году благодаря семидневному курсу, отказался от инвалидности. Врачи поставили диагноз спондилоартрит, и отправили оформлять инвалидность. Через 2 недели после курса, вышел на работу. С тех пор у врачей не был. 51 год. Играю в футбол.
Sergey A здравствуйте, Сергей . А после семи дней что делали? Мне поставили тот же диагноз
Marina Kalinina Продолжал заниматься самостоятельно.
Spasibo
наивный)) каждый год инвалиды проходят переосвидетельствование. Даже ампутанты
Юлия, вы даже не понимаете, Сергей поделился, что началась исцеление давних болячек, а вы про инвалидность. И Норбеков говорит про хорошее настроение, а вы ложку дегтя бросили..жалко вас..
Я его очень уважаю!Норбеков просто молодец!Мой отец работал над позвоночником и в 60 лет чувствовал себя хорошо!Спасибо Вам!Я все книжки перечитала и гимнастику делаю!!Спасибо!Вы супер!!
Я ходила на курсы Норбекова.У меня позвоночная грыжа.Четыре дня занятий и я встала на мостик!!!!Я была в шоке сама.До сих пор пользуюсь упражнениями После такой зарядки очень замечательно себя чувствую!Большое спасибо!
что за курсы и куда Вы ходили?
У меня тоже позвоночная грыжа. Не могу даже представить, что я смогу встать на мостик. Мне 64 года, а вам?
Огромное Вам ,спасибо, за отличную методику. Которая без промедления помогает нашему здоровью ,и усиливает наш имунитет...Я с удовольствием занимаюсь вашей программой...И с ебя почувствовала на много лучше..Хотя мне 80 лет...Дай Бог Вам здоровья. С оромным уважением ,и пожеланием в дольнейших успехах..Храни ВАС ГОСПОДЬ.
Гимнастика при заболеваниях суставов очень важна, особенно такая как на ролике! Так же обязателен грамотный массаж. Сустав покрывает так называемая капсула, суставная сумка, укрепленная вплетающимися в нее сухожильными волокнами окружающих мышц и связками сустава. В ней много сосудов, благодаря чему она производит синовиальную жидкость, которая и обеспечивает скольжение суставных поверхностей. Кроме того, эта жидкость питает хрящевой слой сустава разрушаться.
Выработка синовиальной жидкости происходит только тогда, когда вы двигаетесь. Следовательно, если вы ведете малоподвижный образ жизни, в суставах не происходит полноценных обменных процессов. Суставы не получают питания, начинают болеть и
Лечение, излечение суставов, происходит как контактным - точечным массажем, так и бесконтактным - биоэнергетическим воздействием. В первую очередь прорабатывается позвоночник, мышцы и особенно те позвонки, которые через сегмент спинномозговых нервов с больными суставами. Практически всегда эти позвонки подвоспалены!
После висцерального и точечно - биоэнергетического массажа всего позвоночника и конечностей, очень осторожно массируются узлы блуждающего нерва в основании черепа. Верхний, чтобы нормализовалось кровообращение и ушли спастические процессы из высших двигательных центров головного мозга и мозжечка! Человек отчетливо ощущает, как теплеет, расслабляется головной мозг, позвоночник, суставы мышцы!
Вернулась на 20 лет назад когда занималась на Ваших курсах просто все запело Слышу голоса Васи и Кати ОСАНКА УЛЫБКА НАСТРОЙ НАЧАЛИ И все запело Спасибо сердечное за встречу с Радостью Снова буду заниматься по этой методике
Спасибо Мирзакарим Санакулович! Великолепные упражнения! заряд бодрости и здоровья на весь день и на года! Все в состоянии ума! когда делаем все с удовольствием тело принимает и упражнения проходят гладко.Здоровья и отличного настроения всем!
Какой прекрасный человек! Приятно слушать и учиться ,очень полезное видео! Смотрела упражнения с улыбкой на лице.Обязательно буду применять ,упражнения не сложные! Браво Норбекову!!! Получила удовольствие от просмотра!
Сегодня сделала первый раз и очень понравилось. Депрессия и напряжение ушли... Буду практикавать каждый день с удовольствием!!! Спасибо
Гимнастика - супер! У меня проблемы с суставами, попробовала делать эти упражнения, стало легче. Благодарю от всей души!
Делала упражнения, очень понравились. Это первый раз, Буду выполнять эти упражнения каждый день. Очень полезные упражнения, после первого раза почувствовала небольшое облегчение. Спасибо М. С. Норбекову.
Два года назад попала на скорую через обострение остеохондроза. Врач, сделала несколько уколов и на будущее порекомендовала упражнения Норбекова. О болях, которыми мучилась несколько лет забыла через две недели как начала заниматься. Прошло уже больше года, как я перестала делать эти упражнения. Хочу вернуться к ним снова. Реально работает!
djamaldunov zanatue miatoe
Странный врач🤔 обычно они такое не советуют, есть ещё хорошие врачи
Обожаю его....настолько позитивный человек....если бы все люди накие были...
Занималась по системе Норбекова 15 лет назад, до сих пор живу на позитиве и с отличным здоровьем. Спасибо. Всем рекомендую.
Учитель, спасибо! Я начала заниматься с 2002 года. Очки -3 сняла и в них нет нужды. Потом был перерыв. Начала заниматься снова. Спасибо.
ЦЕЛУЮ ВАШИ НОГИ, ВЕЛИКИЙ ЧЕЛОВЕК!!! ВЫ СПАСЛИ МНЯ 15 ЛЕТ НАЗАД..... УПОВАЮ И СКЙЧАС....НЕТ - ЗНАЮ.
Фйй
Благодарна вам !!! Много лет занимаюсь вашей гимнастикой ...Слава вашей системе восстановления всего организма .!!!!!!!!!!!
Спасибо огромное! Какая радость и счастье, что я нашла этот ролик!
Мне,79 лет
Эта гимнастика просто чудо
Начала сегодня . Нравится!!! Спасибо за информацию
Люблю Вас Мирзакарим Санакулович!!! Благодарю Вас за всё!!!❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌟🌟🌟💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Отличная гимнастика.Давление нормализовалось, боли в руке проходят, шея начала крутиться.Обязательно буду делать каждый день. Дай бог всем здоровья. Спасибо за прекрасную гимнастику.
Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ за ваш труд и вклад в человечество! 🙏🙏🙏 Дай Бог вам Процветания и крепкого Здоровья! ❤️❤️❤️
Боже мой, как у меня всё закаменело? Случайно нашла эту зарядку попробовала сделать, не чего не вертится, а всего 55. Теперь буду делать каждый день! Спасибочки 😘
Антонида Савченко , делайте, а то процесс окаменения на месте не стоит.
Спасибо за настроение,с удовольствием сделала всю зарядку , мне понравилось. Я читала книгу Норбекова"Опыт дурака или путь к прозрению". Прочтите , кто не читал. Замечательная и поучительная книга, написана с юмором. И улыбайтесь! Улыбайтесь!
улыбаться надо к месту!! постоянно с улыбкой ходят только душевнобольные
@@Ирина-х6и7п Это только в России и ещё в ряде стран к улыбке относятся подозрительно и ходят все с угрюмыми лицами, а во многих странах это очень даже уместно. Есть страны которые в разы хуже нас живут а к жизни относятся с гораздо большим оптимизмом
Это просто супер!!!! Позавчера посмотрел видео и выплнел упражнения,это не передать как я себя превосходно чувствовал!Я занимаюсь культуризмом, и в последнии пол года у меня появились беспокойства в спине- явный показатель того что пора на массаж, размять мышцы, но всё както оход к массажисту откладывался, сегодня утрам сделал этот комплекс ещё раз как зарядку.....НУ КАК РУКОЙ СНЯЛО, СРАЗУ ПЕРЕХОТЕЛ ИДТИ НА МАССАЖ...ПРОПАЛА ЖЕЛАНИЕ!!!!! НАВЕРНОЕ НАДО БЫЛО ПОЗВАНОЧНИК РАЗМЯТЬ!!!!! Ну это к таму что это комплекс просто не передать словами и описать!!!!! Спасибо М.С. Норбеков
Огромная благодарность и низкий поклон, дорогой Учитель!
Спасибо Учитель,что Вы встретились на моем пути.Всех благ и здоровья.Мы Вас очень любим и ценим.
НОРБЕКОВ---ЭТО ПОСЛАНЕЦ НЕБЕС!!! Я ПОСЫЛАЮ БЗУСЛОВНУЮ ЛЮБОВЬ!!!!!!!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! Ничего проще и при этом настолько эффективнее не встречала! Занималась лечебной физкультурой, но состояние организма улучшалось довольно медленно, а тут 2 дня и уже по-другому себя чувствуешь, легко и гибкость в теле ощущаешь. И главное эти упражнения приятно делать, совсем не тяжело и если делать как говорят, то абсолютно безопасно для организма. Раньше боялась делать упражнения на скручивание позвоночника, т.к. есть искривление, казалось что могу усугубить ситуацию, а теперь с удовольствием скручиваюсь и думаю что даже искривление исправится, прям чувствовать все позвонки начинаешь. Нарадоваться не могу что знаю теперь об этом комплексе упражнений. И главное очень приятно слушать Норбекова, чувствуешь что человек всю душу вкладывает чтобы помочь людям. Спасибо, Мирзакарим Санокулович, за то что вы есть и за то что делаете такое великое дело!
Одно вступление (которое сперва хотела пролистнуть, и рада, что не сделала этого) заряжает и помогает не меньше, и даже больше, чем сами упражнения. И сама гимнастика отличная, захотела отправить сразу это видео маме, бабушке (особенно бабушке), потому что таким светлым, добрым и полезным хочется и нужно делиться. Большое спасибо! Жму Вашу руку.
Какой волшебный доктор! Замечательная гимнастика!
Отличные упражения!!! Мой диагноз ревматоидный артрит.Делаю эти упражнения мне становится намного легче.Спасибо Вам Профессор!
Благодарность вам, Мирзакарим Санакулович 🙏🙏🙏 и низкий поклон.
Каждый день говорю Вам - Огромное спасибо и низкий поклон за то что Вы делаете для людей!
согласна
Низкий Вам поклон! Пусть то добро, которым Вы делитесь с нами, вернется к Вам в стократном размере !❤
После обострения грудного остеохондроза врач посоветовал эту гимнастику. Делаю уже три месяца. Спина не стала конечно еще - раз и полностью здоровой, НО - все лето я без обезболивающих, противовоспалительных и это уже что-то... Начала поворачиваться шея, чего не было до этого.
Главное настроиться на их выполнение и не лениться! Спасибо Вам за комплекс!
Здравствуйте! Продолжаете ли делать эту гимнастику? Как результат?
Впервые пользуясь методикой я излечила шейный остеохондроз за 3 дня! Как и было обещано в книге! !! Это работает вот уже 20 лет!!! Поясничный - дольше - 3 месяца! Самый трудный грудной - полгода! Но оно того стоит! Опыт и приобретение навыка на всю жизнь!!! Спасибо Норбекову (И Хвану)
Благодарю,учитель за позитив и мотивацию и хорошие упражнения.!
Спасибо большое, Вам! Я начала 11.12.2019 г. У меня сильно хрустить обе колени. И болит сгибание и разгибание. Очень понравилось. Буду каждый день заниматься. Дай Бог хруст исчезает.
Спасибо большое Делаю упражнения каждый день в течении недели Почувствовала легкость во всем теле и заряд энергии
Спасибо Вам за ваш труд и заботу. Очень нравятся Ваши книги и гимнастика. 🤗
Получила огромное удовольствие проделав некоторые упражнения. Все сразу не смогла, но буду стараться. Очень понравился настрой. Я Вас обожаю.
Мастер делает акцент на настроении и улыбке, остальное второстепенно
Практикую эти упражнения уже лет 12 забыла обо всех болезнях. само восстановилось зрение (наверное побочный эффект) врачи все указывали мне на возраст и разводили руками (Что Вы хотите сейчас и молодые болеют). кто хочет быть здоров -будьте .все в наших руках. огромная благодарность учителям.
А как у вас сейчас дела ?
Спасибо,спасибо,жаль что поздно познакомилась с советами УМНОГО ЧЕЛОВЕКА НОРБЕКОВА,перед концом жизни попытаюсь выполнить гимнастику по его методике,давно страдаю болезнью позвоночника,то по врачам,по стационарам,теперь попробую заняться собой,а вдруг поможет,облегчит ,надеюсь!
Ну что, попробовали? Или поленились? До инвалидного состояния доводят свой позвоночник неисправимые лентяи!
Уважаю прекланяюсь начала заниматься в2005 сняла очки4,5д и посей день без очков ну и позвоночник и суставы все работает как часы главное не ленится .Всем успеха.08.10.2023г
Вера, здравствуйте. Меня тоже зовут Вера. Неделю назад приехала из Москвы после курсов Норбекова. Супер!!! То, что я читала в книгах - ничто по сравнению с тем, что я ощутила на занятиях. Если есть возможность, то лучше посетить занятия с тренером. Но даже самому если заниматься по этой методике, то результаты просто фантастические. Только необходимо добавлять положительный настрой. Это не просто слова - Вы получите совершенно другие результаты! Улыбка, великолепное настроение и ВПЕРЁД! Успеха!
Большое спасибо!!! Дай Бог здоровья М.С. Норбекову и Виолетте которая посоветовала мне суставную гимнастику!!!
Благодарю Вас, Мирзакарим Санакулович, от всего сердца!
Великолепная гимнастика,выпрямила спину, о болях в суставах даже не знаю,.Система оздоровления Норбекова - самая лучшая из всех.
Уважаемый академик! Спасибо Вам! Вы поистине Человек с большой буквы! Кланюсь Вам, Вашему оптимизму! С почтением Ваша коллега (но не академик) из Абхазии! Квициния Мзия Багратовна!
Самый лучший комплекс. Много перепробовала, но всё время возвращаюсь к нему. Спасибо!
7 дней делала суставную гимнастику-результат не заставил себя ждать.Работает на все 100 %!!!!!!Начинаешь рано вставать!!!
Присоединяюсь ко всем положительным отзывам,приятно делать гимнастику под таким приятными и смешными напутствиями,действительно забываешь улыбаться,а потом при напоминании сразу начинаешь улыбаться. А в конце упражнений уже сама улыбка растянута до ушей. Хорошие упражнения,на все мышцы позвоночника и тела. Рахмат. Буду делать,постараюсь каждый день. Дай Вам здоровья и благополучия,богатсва и радости и удовольствия,молодости,гармонии.