Un TRUCO (no tan) SENCILLO para MEJORAR tu KILÓMETRO de CNP
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- Опубликовано: 20 дек 2022
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En este vídeo vemos: (1) Cómo corren el 1000 los PROs - (2) Cómo mejoran el 1000 opositores que aprenden a controlar su ritmo de carrera - (3) Los miles de dos atletas españoles que corren el mil bajo 2:20 (hay muchos más, pero los que he seleccionado los he seleccionado porque tienes el vídeo en RUclips. Te los dejo aquí:
Mil de Manuel Olmedo: • RECORD DE ESPAÑA 1000...
Mil de Ignacio Fontes: • IGNACIO FONTES 1000m (...
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Mucha fuerza. Muchos compañeros ya están sacando buenísima nota. Si otros lo han conseguido, ¡TÚ TAMBIÉN PUEDES!
💙 
Спорт
![💥 MEJORA 15 Seg tu Marca de 1000m [ 25'' en 1500m - 30'' en 2000m… ]](http://i.ytimg.com/vi/0fO8wJ3Wm3c/mqdefault.jpg)
Brutal el video! Información super buena para poder entrenar y prepararnos mejor, enhorabuena!
Esto tengo que probarlo!! Gracias Pol!!
Me has más que convencido, lo probaré 😊
hola pol, agradecerte todo el contenido que estas subiendo porque tiene un valor brutal. Dos pregunta: El mesociclo se recomienda a dia de hoy de cara a las fisicas? y ¿En mi caso que solo puedo salir 3 dias a correr, que tipo de entrenamiento podria quitar?
Muy interesante, esta semana fui Elena jajajajajaja como se nota la estrategia. Pol voy en busca de ese enlace!
#4 🤫
Joder me he visto todos y no he visto el enlace anterior este si. Pista Pol 🙏
hay una pista en comentarios o.o
Como puedo saber al ritmo que voy? Por ver si estoy yendo demasiado rápido o lento. Gracias de antemano 👌🏼. Tus vídeos ayudan un montón 💪🏼
Mira esto alejandro: ruclips.net/video/dZUYUqawG2U/видео.html
Cuánto volumen de km recomiendas hacer en series si entreno solo 2 veces a la semana la carrera
Tienes un curso de los 1000 metros en mi canal donde hablo de esa variable
👉 ruclips.net/video/3jLzaeGsTuw/видео.html
Pero los policías sabían que los de asuntos internos les tendieron una trampa?