🧠 Qué hacer los Días PRE-FÍSICAS (al final 1 truco para ir menos nervios@)

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💙

[@pablocontreras1754]

Me gustan mucho tus videos 💪🏻, tengo las físicas de ejecutiva a mediados de diciembre y me ayudas mucho

[@PolRamirez]

Muchas gracias Pablo! Mucha suerte :D

[@lamoraldemorales6879]

Para mí dormir el día de antes es imposible, los nervios me dicen todo el rato que ya es la hora y que voy tarde jajaja. Más o menos he hecho casi todos tus consejos de este video, así que creo que lo habré hecho bien.

[@PolRamirez]

siempre puedes forzar al cuerpo a dormir. Un cabezazo contra la pared al ladito de la cama para caer KO encima del colchón puede valer

[@lamoraldemorales6879]

@@PolRamirez jajjaja el año que viene pruebo...

[@javato03]

Queria preguntarte en mi caso en particular.estoy citado a las 10:30 y desayunare a las 8:30 para poder llegar al sitio con tiempo. El tema es que sin tres pruebas y para las dos primeras sin problemas ,pero la tercera que sera la mas exigente (2000metros a tope) quiza la termine haciendo a las 12:30 de la mañana,y..quiza para esa hora puede qje ya tenga hambre o q incluso se retrase mas…no se como ves si aguantarme o tomar algo.pense en llevarme un puñado de nueces para despues de la segunda prueba ya que tardare unos 40 min en hacer la ultima, aunque estaria haciendo la digestion de las nueces .que me aconsejas??? Gracias

[@PolRamirez]

No sé si llego a tiempo a contestarte.. pero igual unas barritas o unos geles son más recomendables que nueces. Incluso fruta de fácil digestión (plátano...)

[@david.m6044]

Buen vídeo, quizás le falte algún ejemplo de algunos de los alimentos a tomar en la cena. Por lo demás, muy bien explicado 😁

[@PolRamirez]

no quería poner muchos ejemplos porque siempre me pasa lo mismo. Si hablo de cereales, ¿por qué no estoy hablando de tostadas? Pero bueno recojo tu sugerencia para próximos vídeos hahaha gracias!

[@elgasuu]

Hola tengo las pruebas de la Course Navette en 6 dias , me piden 7,5 periodos. El problema es que hay días que llego al 7,5 y días que llego al 6,5. Y nose si los días que llego al 6,5 es por falta de descanso o algo así. Algún consejo para superar un periodo de la course navette en una semana ? Gracias