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糙米買回來先放冷凍一天，預防長蟲，之後放包脫氧防潮包常溫保存不用冰，還有糙米煮成粥後升糖指數和白米相同
怎麼煮糙米電鍋放多少水1:1.3外鍋2杯水電子鍋放1:1.5電鍋跳起來悶20分打開（翻攪）再悶10分鐘放涼後後再分裝.糙米要買1.5公斤小包裝的講得很詳細感謝🙏
分享個自己收藏米的方式：家裡有喝完的2公升的茶類的保特瓶，可以把生米裝進瓶子裏再放進買真空米包裝的乾燥劑，就可以粉方便的放冰箱保存。重點：茶類的保特瓶會比碳酸飲料的保特瓶子(因為不會有汽水果香水留存)。還有使用瓶子前確定清洗，一定晾乾，這樣才可以使用哦！對了！礦泉水的瓶子也行哦^^
-
減重菜單一直是我最關注的，這集我很喜歡，淺顯易懂，整體視頻流暢不囉嗦。重點是食物看起來好好吃哦…我也準備來做看看~🤤🤤🤤
哈哈😄Kevin很可愛還有小NG換大鍋，很自然沒有剪接😄這次料理也很棒喔！拍手👏
是不是很真實哈哈哈 😂也很高興大家喜歡這次的分享哦☺️#Z編
想不到大男生也這麼厲害!!! 你所有啪的內容我都很喜歡! 沒廢話, 超實用!!!!!!!!
仔細、易備料 很棒的RUclipsr
謝謝你的喜歡與支持😍#Z編
糙米飯料理很棒👍 很健康💪希望還有更多糙米飯料理的影片❤
第一次煮糙米，照著影片做成功了
會做飯的男生很有魅力。很遺憾，香港買不到大同電鍋，據說很好用，而且質量好。
實在太愛你們這個頻道啦😘😘😘對於一咖大同電鍋的租屋族實在太方便啦👍👍👍
小編租屋也只有一咖電鍋哈哈分享這些料理真的太造福我們啦～～也很高興大家喜歡這次的分享哦☺️#Z編
簡潔俐落 ! 很受用！
菜色好實用哦 材料不會太難找 愛了！！
耶～我之前用保鮮膜的方式包 米是用桂格的免浸泡五穀飯 也是很好吃！
聰明人無師自通哈哈哈哈😂桂格免浸泡五穀飯感覺不錯耶～小編有空也買來煮煮看#Z編
矽膠的耐熱度也許高，但還是不要直接拿去加熱比較好吧！.....畢竟不是天然的材料~
它跟玻璃一樣，都是天然的材料做的。玻璃都可以加熱了，它也可以。細膠是號稱非常安全的用品。
糙米要不要泡水，還是洗一洗放水就可以煮了嗎。你每一次的料理都佷棒我佷喜樂，讚
不用喔，直接煮
刚好最近在研究糙米，谢谢分享
太感謝教學了🙏
請問可以介紹鍋具嗎～感覺好好用喔
糙米飯真的超級營養的，希望可以持續看到糙米飯的菜單，謝謝！請問，燉飯一定要加牛奶嗎？有替代的東西？還是，不放也一樣好吃？
喜歡吃糙米飯的人也可以上網搜尋，用鑄鐵鍋怎麼煮，我試過用鑄鐵鍋煮，實在是比電鍋煮好吃太多太多了。更香更Q哦。
很喜歡你們的頻道！讚👍
專業 分享 我喜歡
很想把你家的減重食譜影片全部搬回家耶 ! 做得太成功了^^以我一天只吃2餐的量來說. 再搭配( 無糖瘦身飲料 )&( 精力飲 當早餐 ). 大約能控制在1200卡以內喔 @.@ ( 食量小 ) 一杯飲料就能飽的人. 這樣吃剛剛好 ^^
星空喵姐 低於基礎代謝肌肉會變少，反而更容易胖哦！要去測量一下自己的基礎代謝是幾卡
@@銜蟬 原來如此. 多謝提醒 ^^ 你真熱心❤ 不過我食量是真的很小啦 ! 市售的便當. 大該吃3分之2或一半就8分飽了. 全部吃完的話. 會撐到爆( 很難受 ). 一日2餐. 是真的不會餓啊 ! 不是刻意節食不吃喔 @_@ 我甚至擔心. 喝精力飲當早餐. 午餐可能會吃不下了. 因平常只有( 早午餐+晚餐 ) 2餐而已. ( 不想低於基礎代謝使肌肉變少. 我要努力鍛鍊自己 )
非常棒的料理，簡單又容易。第一次看到就訂閱了！謝謝您的分享。建議您，蒸飯時最好把那個密封袋拿掉會對身體比較健康哦！
太棒了👏 又🈶️菜單可以學了 謝謝🙏
很高興大家喜歡這次的分享哦☺️#Z編
我妈把糙米当成大米，买了三大袋回来！！刚好可以研究下怎么用糙米做美食了:)
覺得很真實不業配的影片 讚
小鍋換大鍋,真實在。
很棒的视屏，等家里白米吃完就打算全部换成糙米来吃😋。葱烧牛肉的主意也很不错，多谢分享！
哦还有餐具都好好看
剛剛試了香菇雞蛋粥，味道很棒，又容易做😂
這行動力要給你第一名啦！！！👍🏻#Z編
常備菜！❤️❤️
請問這個糙米料理，可以用電鍋做嗎？？？？
想問一下平底鍋哪個牌子？謝謝
請問如果要把糙米和豆類一起煮，應該如何處理？生豆類與米能夠同一時間煮熟嗎？水量多少？謝謝。
糙米要和普通细粮搭配一比二一比三 来吃 直接一顿吃粗粮 肠胃不好的很难消化
每天看你的視頻學料理 真享受謝謝你我無意中點到你的視頻已經加入你了
請問沒有大同電鍋跟電子鍋，只有電磁爐跟普通的小鍋要怎麼煮糙米飯呢
讚讚讚
棒棒
太開心拉阿阿阿阿阿終於是糙米飯！！！！！
糙米飯真的超棒的！！！#Z編
請問牛奶從冰箱拿出來需要加熱嗎？
不用喔，但建議要煮之前就先拿到室溫，才不會冰冰的下鍋溫差太大
請問利用電子鍋(很傳統)怎麼做出白米+糙米，水比例要怎麼加，試著以電鍋版的比例去做，但糙米似乎沒有熟而白米有點爛.....
太實用了
非常感謝分享，看起來很好吃。請問和牛肉拌炒的是蔥? 還是蒜? 看起來很像蒜...
是蒜
太棒了
可以告訴我你橄欖油的名稱嗎我想去買 看你的烹飪真的很享受
今天刚好做常备糙米饭。明天就可以这么做😋
影片來的剛剛好哈哈～～期待你的美味料理😍#Z編
退冰 再次热饭的时间和新做的有什么不同呢？
想請問 Kevin 在蔥燒牛肉蓋飯時袋裝的塑膠套式在哪裡買的呢？
❤❤❤
喜欢蘑菇滑蛋粥
想問kevin為什麼我用電鍋煮糙米都很濕 沒辦法像你煮的那麼乾爽😂😂
泡久點，勤換水，泡隔夜更好，會變發芽米營養更佳，水量照包裝米後示範說明
請問 黎麥 要去哪裡買啊? 全聯找不到. 只有一堆黑米...
星空喵姐 好市多有
@@sungyenju2559 好的. 謝謝你^^ 請問還有其他地方有嗎? 我沒有他的卡. 離我家太遠了...
家樂福
@@sungyenju2559 好的. 家附近有. 非常感謝您的熱心 ^^ ❤
冷凍糙米飯 如果要帶便當 微波 要怎樣才會不會很乾硬
冷凍的東西要前一天放冷藏解凍微波時加蓋子(要留縫不然到時候打不開)讓水氣在便當盒裡比較容易熱我都用中大火加熱3-5分鐘(看微波爈功率)
我是入微波爐前在給飯灑點水。有點水飯微波好比較不會太乾。不用太多就一點點。
很实用，谢谢分享!
矽膠保鮮袋有在賣嗎？
洗米的水可以拿来浇花或盆栽。不要浪费水源。
悶十分鐘的時候 電鍋是只要用保溫就好 也不用再加水加熱嗎？
牧慈 電鍋有餘溫，不需要再加水唷
請問密封袋哪裡買的到呢？
請問牛奶換成自製青醬是不是也可以呢？
應該可以，味道自己可以調。我還加了點咖哩粉有點咖哩味更好吃。
非常受用 感謝!
太好了～很高興大家喜歡這次的分享☺️#Z編
非常棒
看起來很棒！但沒有爐具可以煮......只有一個大同電鍋的外宿族>
Hanya Dong 買個電磁爐吧，什麼都可以煮了
影片中用大同電鍋煮三杯糙米加四杯水，外鍋放兩杯水。按下開關煮好不要開蓋燜20分鐘再打開來用飯匙翻動，讓水氣散出來，蓋上鍋蓋再燜10分鐘。（前後約70分鐘）拿出來放涼後再分裝放入冷藏室保存（三天賞味期）或是放入冷凍庫冷凍（一個月賞味期）。第一道蓋飯要爆香的部分，外鍋放0.1杯水，等外鍋水沸騰後把內鍋加入蒜末橄欖油炒香。（若外鍋水乾了再加入0.1杯水在外鍋就可以繼續爆香，依此類推爆香牛肉）之後就可以拿碗裝飯擺盤，上面再放青蔥絲點綴。油脂不夠就再加入適量的橄欖油，鹹度不夠也可以等牛肉炒熟試吃再做微調。這是我的經驗，多試幾次就抓到竅門啦！🤗第二道燉飯及第三道粥，大同電鍋也可以製作喲！😉
热饭的袋子是什么，好新奇的感觉
stasher的矽膠袋
燉飯可以用無糖豆漿代替牛奶嗎？
綠色小物很有趣啊！沒看過
我是直接用保鲜盒子比較好。
這個你拍一次煮三種飯怎麼吃的完...
Can you pls translate in English with recipe thank u
請問了轉飯的 袋子在哪裏可以買， 可以重複使用好像很好用
使用耐熱保鮮袋，用後洗洗可重複使用。
這個矽膠保鮮袋的品牌是Stasher我們官網原本有賣，可是目前大缺貨了😭您可以上網搜尋或者留意我們粉絲專頁的消息如果有補貨會通知大家的～也可以先前往我們官網看矽膠保鮮袋的介紹哦www.menustudy.com/collections/silicone-bag#Z編
@@lisayang5348 沒錯沒錯～很環保實用👍🏻#Z編
I love these recipes, my favorite with meat😋😋😋👏👏👍👍
米居然可以放在硅胶袋里面蒸！
硅膠耐熱可達400
ㄣ，小提醒，下次做飯別帶戒指ㄛ
自己吃沒差吧
@@浪浪-b2h 自己吃是沒差，但是國外有個廚師因為帶戒指拍節目被告喔，這是一個影音平台，不帶戒指是最保險的方法，提醒一下而已
小編幫你轉達～～～#Z編
糙米要泡吧
現在糙米都不用浸泡
！
ㄩ
，
糙米買回來先放冷凍一天，預防長蟲，之後放包脫氧防潮包常溫保存不用冰，還有糙米煮成粥後升糖指數和白米相同
怎麼煮
糙米
電鍋放多少水1:1.3
外鍋2杯水
電子鍋放1:1.5
電鍋跳起來悶20分
打開（翻攪）
再悶10分鐘
放涼後
後再分裝.
糙米要買1.5公斤小包裝的
講得很詳細
感謝🙏
分享個自己收藏米的方式：
家裡有喝完的2公升的茶類的保特瓶，可以把生米裝進瓶子裏再放進買真空米包裝的乾燥劑，就可以粉方便的放冰箱保存。
重點：茶類的保特瓶會比碳酸飲料的保特瓶子(因為不會有汽水果香水留存)。還有使用瓶子前確定清洗，一定晾乾，這樣才可以使用哦！
對了！礦泉水的瓶子也行哦^^
-
減重菜單一直是我最關注的，這集我很喜歡，淺顯易懂，整體視頻流暢不囉嗦。重點是食物看起來好好吃哦…我也準備來做看看~🤤🤤🤤
哈哈😄Kevin很可愛還有小NG換大鍋，很自然沒有剪接😄這次料理也很棒喔！拍手👏
是不是很真實哈哈哈 😂
也很高興大家喜歡這次的分享哦☺️
#Z編
想不到大男生也這麼厲害!!! 你所有啪的內容我都很喜歡! 沒廢話, 超實用!!!!!!!!
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謝謝你的喜歡與支持😍
#Z編
糙米飯料理很棒👍 很健康💪
希望還有更多糙米飯料理的影片❤
第一次煮糙米，照著影片做成功了
會做飯的男生很有魅力。很遺憾，香港買不到大同電鍋，據說很好用，而且質量好。
實在太愛你們這個頻道啦😘😘😘
對於一咖大同電鍋的租屋族實在太方便啦👍👍👍
小編租屋也只有一咖電鍋哈哈
分享這些料理真的太造福我們啦～～
也很高興大家喜歡這次的分享哦☺️
#Z編
簡潔俐落 ! 很受用！
菜色好實用哦 材料不會太難找 愛了！！
耶～我之前用保鮮膜的方式包 米是用桂格的免浸泡五穀飯 也是很好吃！
聰明人無師自通哈哈哈哈😂
桂格免浸泡五穀飯感覺不錯耶～小編有空也買來煮煮看
#Z編
矽膠的耐熱度也許高，但還是不要直接拿去加熱比較好吧！.....
畢竟不是天然的材料~
它跟玻璃一樣，都是天然的材料做的。玻璃都可以加熱了，它也可以。細膠是號稱非常安全的用品。
糙米要不要泡水，還是洗一洗放水就可以煮了嗎。
你每一次的料理都佷棒我佷喜樂，讚
不用喔，直接煮
刚好最近在研究糙米，谢谢分享
太感謝教學了🙏
請問可以介紹鍋具嗎～感覺好好用喔
糙米飯真的超級營養的，希望可以持續看到糙米飯的菜單，謝謝！
請問，燉飯一定要加牛奶嗎？有替代的東西？還是，不放也一樣好吃？
喜歡吃糙米飯的人也可以上網搜尋，用鑄鐵鍋怎麼煮，我試過用鑄鐵鍋煮，實在是比電鍋煮好吃太多太多了。更香更Q哦。
很喜歡你們的頻道！讚👍
專業 分享 我喜歡
很想把你家的減重食譜影片全部搬回家耶 ! 做得太成功了^^
以我一天只吃2餐的量來說. 再搭配( 無糖瘦身飲料 )&( 精力飲 當早餐 ). 大約能控制在1200卡以內喔 @.@ ( 食量小 ) 一杯飲料就能飽的人. 這樣吃剛剛好 ^^
星空喵姐 低於基礎代謝肌肉會變少，反而更容易胖哦！要去測量一下自己的基礎代謝是幾卡
@@銜蟬 原來如此. 多謝提醒 ^^ 你真熱心❤ 不過我食量是真的很小啦 ! 市售的便當. 大該吃3分之2或一半就8分飽了. 全部吃完的話. 會撐到爆( 很難受 ). 一日2餐. 是真的不會餓啊 ! 不是刻意節食不吃喔 @_@ 我甚至擔心. 喝精力飲當早餐. 午餐可能會吃不下了. 因平常只有( 早午餐+晚餐 ) 2餐而已. ( 不想低於基礎代謝使肌肉變少. 我要努力鍛鍊自己 )
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太棒了👏 又🈶️菜單可以學了 謝謝🙏
很高興大家喜歡這次的分享哦☺️
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我妈把糙米当成大米，买了三大袋回来！！刚好可以研究下怎么用糙米做美食了:)
覺得很真實不業配的影片 讚
小鍋換大鍋,真實在。
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哦还有餐具都好好看
剛剛試了香菇雞蛋粥，味道很棒，又容易做😂
這行動力要給你第一名啦！！！👍🏻
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請問這個糙米料理，可以用電鍋做嗎？？？？
想問一下平底鍋哪個牌子？謝謝
請問如果要把糙米和豆類一起煮，應該如何處理？生豆類與米能夠同一時間煮熟嗎？水量多少？謝謝。
糙米要和普通细粮搭配一比二一比三 来吃 直接一顿吃粗粮 肠胃不好的很难消化
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請問沒有大同電鍋跟電子鍋，只有電磁爐跟普通的小鍋要怎麼煮糙米飯呢
讚讚讚
棒棒
太開心拉阿阿阿阿阿終於是糙米飯！！！！！
糙米飯真的超棒的！！！
#Z編
請問牛奶從冰箱拿出來需要加熱嗎？
不用喔，但建議要煮之前就先拿到室溫，才不會冰冰的下鍋溫差太大
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太實用了
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請問和牛肉拌炒的是蔥? 還是蒜? 看起來很像蒜...
是蒜
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今天刚好做常备糙米饭。明天就可以这么做😋
影片來的剛剛好哈哈～～
期待你的美味料理😍
#Z編
退冰 再次热饭的时间和新做的有什么不同呢？
想請問 Kevin 在蔥燒牛肉蓋飯時袋裝的塑膠套式在哪裡買的呢？
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泡久點，勤換水，泡隔夜更好，會變發芽米營養更佳，水量照包裝米後示範說明
請問 黎麥 要去哪裡買啊? 全聯找不到. 只有一堆黑米...
星空喵姐 好市多有
@@sungyenju2559 好的. 謝謝你^^ 請問還有其他地方有嗎? 我沒有他的卡. 離我家太遠了...
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冷凍的東西要前一天放冷藏解凍
微波時加蓋子(要留縫不然到時候打不開)讓水氣在便當盒裡比較容易熱
我都用中大火加熱3-5分鐘(看微波爈功率)
我是入微波爐前在給飯灑點水。有點水飯微波好比較不會太乾。不用太多就一點點。
很实用，谢谢分享!
矽膠保鮮袋有在賣嗎？
洗米的水可以拿来浇花或盆栽。不要浪费水源。
悶十分鐘的時候 電鍋是只要用保溫就好 也不用再加水加熱嗎？
牧慈 電鍋有餘溫，不需要再加水唷
請問密封袋哪裡買的到呢？
請問牛奶換成自製青醬是不是也可以呢？
應該可以，味道自己可以調。我還加了點咖哩粉有點咖哩味更好吃。
非常受用 感謝!
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#Z編
非常棒
太好了～很高興大家喜歡這次的分享☺️
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看起來很棒！但沒有爐具可以煮......只有一個大同電鍋的外宿族>
Hanya Dong 買個電磁爐吧，什麼都可以煮了
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第一道蓋飯要爆香的部分，外鍋放0.1杯水，等外鍋水沸騰後把內鍋加入蒜末橄欖油炒香。（若外鍋水乾了再加入0.1杯水在外鍋就可以繼續爆香，依此類推爆香牛肉）之後就可以拿碗裝飯擺盤，上面再放青蔥絲點綴。
油脂不夠就再加入適量的橄欖油，鹹度不夠也可以等牛肉炒熟試吃再做微調。這是我的經驗，多試幾次就抓到竅門啦！🤗
第二道燉飯及第三道粥，大同電鍋也可以製作喲！😉
热饭的袋子是什么，好新奇的感觉
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燉飯可以用無糖豆漿代替牛奶嗎？
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我是直接用保鲜盒子比較好。
這個你拍一次煮三種飯怎麼吃的完...
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請問了轉飯的 袋子在哪裏可以買， 可以重複使用好像很好用
使用耐熱保鮮袋，用後洗洗可重複使用。
這個矽膠保鮮袋的品牌是Stasher
我們官網原本有賣，可是目前大缺貨了😭
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也可以先前往我們官網看矽膠保鮮袋的介紹哦
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#Z編
I love these recipes, my favorite with meat😋😋😋👏👏👍👍
米居然可以放在硅胶袋里面蒸！
硅膠耐熱可達400
ㄣ，小提醒，下次做飯別帶戒指ㄛ
自己吃沒差吧
@@浪浪-b2h 自己吃是沒差，但是國外有個廚師因為帶戒指拍節目被告喔，這是一個影音平台，不帶戒指是最保險的方法，提醒一下而已
小編幫你轉達～～～
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糙米要泡吧
現在糙米都不用浸泡
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ㄩ
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