Mónicaaaaaa, corazón, otro fantástico vídeo. Mañana desayuno... a no ser que ayune...y si ayuno, ceno bien... o ceno poco y desayuno bien...o no ceno ni desayuno... no, eso sí que no, por ahí no paso, ante la duda, a comer un par de 🥚🥚duros y luego, si eso, vamos viendo...
Hola mi hijo hace remo de competición cuál sería el desayuno antes de competir y después de competir que puede comer para recuperarse más rápido porque a veces compite dos veces con diferencia de una hora cada competencia de 2000 metro cada competencia
Yo desayuno dos tostaditas de pan integral de kamut con aguacate y huevo cocido y un café solo una hora y media antes de entrenar, después de entrenar me hago un batido con kéfir, proteína de suero de leche neutra y plátano. Entiendo que sería mejor hacerlo al revés??
¡Nunca he entendido cómo los británicos pueden digerir esos frijoles con salchichas en plena mañana, acabados de levantarse! ¡No importa si hacen ejercicio o no! ¡Y encima, mal condimentados! 😁
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Soy lic en nutrición y no tuve formación en deporte. Tus videos son muy enriquecedores. Y se que son son de buena fuente. Gracias!❤❤
Excelente video!! Que opina de las galletas de arroz con un poco de mantequilla de mani y algo de fruta encima?
Gracias por la información
Eres maravillosa Monica, me encantan tus videos un saludos desde chile
Mónicaaaaaa, corazón, otro fantástico vídeo. Mañana desayuno... a no ser que ayune...y si ayuno, ceno bien... o ceno poco y desayuno bien...o no ceno ni desayuno... no, eso sí que no, por ahí no paso, ante la duda, a comer un par de 🥚🥚duros y luego, si eso, vamos viendo...
Gracias por tus consejos, voy a poner a prueba el desayuno antes, pues no consigo subir de peso, tal vez eso ayude, luego te contaré.
Hola mi hijo hace remo de competición cuál sería el desayuno antes de competir y después de competir que puede comer para recuperarse más rápido porque a veces compite dos veces con diferencia de una hora cada competencia de 2000 metro cada competencia
Gran vídeo! Por qué siempre se recomienda desayunar huevos y no carne? Absorbemos menos nutrientes en el desayuno? Gracias!!
Yo desayuno dos tostaditas de pan integral de kamut con aguacate y huevo cocido y un café solo una hora y media antes de entrenar, después de entrenar me hago un batido con kéfir, proteína de suero de leche neutra y plátano. Entiendo que sería mejor hacerlo al revés??
el café negro?? O con leche ? Azúcar o sin azúcar?? Gracias
Yo el café lo tomo solo sin azúcar
Buenas! Que tal la avena pre entreno? Añadido a un yogur natural con platano o fresa troceada? Gracias
Que comer después de 45 minutos de bici en ayunas?. Gracias y un saludo.
Como puede recomendar un zumo de naranja para desayunar?. Son azúcares libres. No es un desayuno sano
Y los frutos secos?
Sintetizando que se debe hacer?
¡Nunca he entendido cómo los británicos pueden digerir esos frijoles con salchichas en plena mañana, acabados de levantarse! ¡No importa si hacen ejercicio o no! ¡Y encima, mal condimentados! 😁