Yo desayuno dos tostaditas de pan integral de kamut con aguacate y huevo cocido y un café solo una hora y media antes de entrenar, después de entrenar me hago un batido con kéfir, proteína de suero de leche neutra y plátano. Entiendo que sería mejor hacerlo al revés??
Hola mi hijo hace remo de competición cuál sería el desayuno antes de competir y después de competir que puede comer para recuperarse más rápido porque a veces compite dos veces con diferencia de una hora cada competencia de 2000 metro cada competencia
¡Nunca he entendido cómo los británicos pueden digerir esos frijoles con salchichas en plena mañana, acabados de levantarse! ¡No importa si hacen ejercicio o no! ¡Y encima, mal condimentados! 😁
Mónicaaaaaa, corazón, otro fantástico vídeo. Mañana desayuno... a no ser que ayune...y si ayuno, ceno bien... o ceno poco y desayuno bien...o no ceno ni desayuno... no, eso sí que no, por ahí no paso, ante la duda, a comer un par de 🥚🥚duros y luego, si eso, vamos viendo...
![FendiDa Rappa - Clock Dat ft. Shamar Marco [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/3NBU8KHdxYY/mqdefault.jpg)
Soy lic en nutrición y no tuve formación en deporte. Tus videos son muy enriquecedores. Y se que son son de buena fuente. Gracias!❤❤
Eres maravillosa Monica, me encantan tus videos un saludos desde chile
Excelente video!! Que opina de las galletas de arroz con un poco de mantequilla de mani y algo de fruta encima?
Como puede recomendar un zumo de naranja para desayunar?. Son azúcares libres. No es un desayuno sano
Yo desayuno dos tostaditas de pan integral de kamut con aguacate y huevo cocido y un café solo una hora y media antes de entrenar, después de entrenar me hago un batido con kéfir, proteína de suero de leche neutra y plátano. Entiendo que sería mejor hacerlo al revés??
el café negro?? O con leche ? Azúcar o sin azúcar?? Gracias
Yo el café lo tomo solo sin azúcar
Hola mi hijo hace remo de competición cuál sería el desayuno antes de competir y después de competir que puede comer para recuperarse más rápido porque a veces compite dos veces con diferencia de una hora cada competencia de 2000 metro cada competencia
Que comer después de 45 minutos de bici en ayunas?. Gracias y un saludo.
¡Nunca he entendido cómo los británicos pueden digerir esos frijoles con salchichas en plena mañana, acabados de levantarse! ¡No importa si hacen ejercicio o no! ¡Y encima, mal condimentados! 😁
Gran vídeo! Por qué siempre se recomienda desayunar huevos y no carne? Absorbemos menos nutrientes en el desayuno? Gracias!!
Mónicaaaaaa, corazón, otro fantástico vídeo. Mañana desayuno... a no ser que ayune...y si ayuno, ceno bien... o ceno poco y desayuno bien...o no ceno ni desayuno... no, eso sí que no, por ahí no paso, ante la duda, a comer un par de 🥚🥚duros y luego, si eso, vamos viendo...
Buenas! Que tal la avena pre entreno? Añadido a un yogur natural con platano o fresa troceada? Gracias
Gracias por tus consejos, voy a poner a prueba el desayuno antes, pues no consigo subir de peso, tal vez eso ayude, luego te contaré.
Sintetizando que se debe hacer?
Y los frutos secos?