Спасибо огромное за данное видео. Я записалась на снимок и к неврологу, очередь 3 недели. Думала у меня защемление нерва. Посмотрев видео, я поняла, что это квадратная мышца поясницы и боль отдает в области крестцово - поясничного сустава. Занималась всего пару раз, но чувствуется облегчение. Спасибо вам, доктор, да благословит вас Бог!
Замечательное видео! Очень приятный голос у доктора. Хорошая анимация, разбор анатомии мышц. Простые и действенные упражнения)) Большое спасибо! Очень полезно при сидячем образе жизни.
если боль только при наклоне или разгибании - например умываешься - выпрямиться через боль приходится. стоять, сидеть лежать не больно. в ноги не отдает. Это квадратная спины или позвдошная? Добавьте в ваше видео "Как определить, что у вас именно эта мышца" на примерах (не только как вы показали , а например в лежачем-стоячем положении) и будет супер. хорошие у вас видео - коротко и по сути.
я попробовала прокатить больную мышцу с помощью мячика, было очень больно и в итоге спазм стал только хуже, теперь с трудом могу согнуться... я что-то сделала не так?
Спасибо за комментарий. Боль в спине может быть следствием любой патологии. Чаще всего боль бывает мышечно-логического характера. Чтобы исключить более серьезную патологию, необходимо провести ряд диагностических тестов, при необходимости сделать МРТ и УЗИ. Если мы говорим про мышечную боль в следствие активации триггерных точек, то боль в верхней части спины может быть из-за проблем в многораздельных мышцах, ромбовидных, мышце поднимающую лопатку. Поэтому онлайн мне сложно сказать из-за чего именно у вас болит спина
Здравствуйте! Может ли сформироваться правосторонний сколиоз из-за спазма квадратной мышцы справа? Мне 20 лет, с 13 лет правосторонний сколиоз 2 степени, лечила корсетом Шено с 17 до 18,5 лет, но спазм мышц не позволяет позвоночнику выпрямиться. Есть ли шанс, что после расслабления квадратной мышцы вытяжением и миопрессурой позвоночник станет ровнее?
Здравствуйте. Из-за спазма мышц сколиоз не может развиться. Разве что сколиотическая осанка, но не истинный сколиоз. Работа с квадратной мышцей и также с поздвздошно-поясничной могут устранить функциональный перекос таза, в следствие чего может казаться, что туловище стало ровнее
самая долбанутая мышца наверно, природа явно не выспалась когда ее придумала...мало того что она очень маленькая, так до нее еще саму очень сложно добраться, ролик и мячик мне лично не помог. 2 года я с ней воевал, жуть просто, боли дикие. Теракейн помог, прогревание и растяжка. А так доктор по делу все говорит, главное это до нее достать...
Доброго времени суток! Скажите, пожалуйста, а боли были постоянно при движении? Были моменты когда не болели эти мышцы? Или пока не прокотали и не прогрели как следует не помогло?
@@ОльгаСтепанова-д8е добрый день. У меня обострения случались 2-3 раза в год, обострение это когда я вообще не мог с кровати встать, и ходить толком не мог, жуть в общем. Между ними спина болит хронически. Потом когда начал заниматься, боль конечно полностью не ушла, осталась по утрам и при движении и при наклонах вперед, но обострений больше не было ни разу. Через полгода занятий и боль сошла почти на нет, но я конечно спину не провоцирую, тяжести не поднимаю
@@Skachkov131 скажите, пожалуйста, а как Вы понимаете, что это именно мышца? У меня боль возникает при напряжении мышц, когда просто лежишь и напрягаешь мышцы в пояснице
Может дело в седалищном нерве и подвздошной мышце. Или в одной из мелких около позвоночных мышц. Только не торопитесь. Гляньте у меня плейлист нервозащимление. Там есть материалы которые мне помогли
@@МаринаЛапихина надо делать какое-то время, но сначала диагностировать проблему. Может не в то место усилия идут. У меня было просто, а вам может рентген нужен или что-то в этом роде
Какова цель фоновой музыки? Затруднить восприятие речи и вызвать раздражение зрителя? Чувак, пойми: если человек захочет послушать музыку одновременно с просмотром информативного видео, когда приходится воспринимать как речь, так и изображение, он включит то, что нравится ему, а не то, что нравится тебе. В следующий раз, паеред тем, как вставить в видео с речевым сопровождением фоновую музыку, спроси себя: "А почему я это делаю? Просто потому что, могу? Или надеюсь, что видео с фоновой музыкой будет восприниматься более ""профессиональным" и вообще "крутым"?" Так вот, чувак, я твое видео дальше первой минуты не смотрю, ставлю дислайк и больше ни одно твое видео смотреть не буду.
Еще больше видео на моей страничке: instagram.com/dr.assslan_k?igshid=YWJhMjlhZTc=
В рф запрещен инстаграмм, туда не зайти никак.
@@АленаМосква-ю4р впн в помощь
@@dr.assslan_k не один впн не работает. Да и зачем нарушать закон?
Думал, что молодых докторов не бывает, только врачи.
Если молод, и доктор, значит талант.
Спасибо огромное за данное видео. Я записалась на снимок и к неврологу, очередь 3 недели. Думала у меня защемление нерва. Посмотрев видео, я поняла, что это квадратная мышца поясницы и боль отдает в области крестцово - поясничного сустава. Занималась всего пару раз, но чувствуется облегчение. Спасибо вам, доктор, да благословит вас Бог!
Спасибо большое!Все помогает даже в 70 лет!!!Ура,,я ещё живая!!благодаря Вам!!
Спасибо за комментарий. Живите долго и не болейте☺️
@@dr.assslan_kТак значит,одна квадратная мышца,справа? Никто не отвечает. 😮
Как круто, что есть такая полезная информация в интернете. Спасибо, Доктор! Очень хорошая подача у вас и голос приятный
Коротко, понятно, доступно! Спасибо! Теперь главное - определить самому, в какой из мышц проблема... Добра Вам, доктор!🌹
Спасибо! Кратко, ёмко, доступно!
Огромная благодарность Вам, Аслан ! Вы очень помогаете людям!
Замечательное видео! Очень приятный голос у доктора. Хорошая анимация, разбор анатомии мышц. Простые и действенные упражнения)) Большое спасибо! Очень полезно при сидячем образе жизни.
Спасибо Вам большое за комментарий🙏
@@dr.assslan_kКак эта мышца должна выглядеть.Хирург посмотрел,и только ахнул,мол что это у тебя. 😂Она очень твёрдая. 😊Спасибо.
Доктор
благодарю
Все будьте
здоровы
❤❤❤
если боль только при наклоне или разгибании - например умываешься - выпрямиться через боль приходится.
стоять, сидеть лежать не больно.
в ноги не отдает.
Это квадратная спины или позвдошная?
Добавьте в ваше видео "Как определить, что у вас именно эта мышца" на примерах (не только как вы показали , а например в лежачем-стоячем положении) и будет супер.
хорошие у вас видео - коротко и по сути.
Спасибо за комментарий. Возможно проблема в квадратных, может в эрректерах спины. Так онлайн, конечно, сложно что-то конкретное сказать
Извените, не поняла, эта мышца только справа или симметрично с двух сторон? Спасибо
@user-te6qc3wv1y конечно же симметрично с двух сторон. Это парная мышца
Благодарю за помощь в моих поисках. Полезная информация для качественной проработки. Разобрал всё системно и максимально быстро
Спасибо большое, хорошее видео 🙏
У меня симптомы похожи на вторую точку, попробую разобраться с ним данным методом
Спасибо большое
Благодарю!👋👋👋👍
Очень классная информация, спасибо. Только скорость подачи материала некомфортна.
Спасибо за комментарий. Буду развиваться дальше☺️
Поэтому и написала. Желаю успешного развития.
Скорость подачи материала можно изменить в настройкаx: скорость воспроизведения.
Доброго времени суток! Скажите, пожалуйста, почему лед надо приложить перед растяжкой?
Тренажер горбунок поможет или нет подскажите
я попробовала прокатить больную мышцу с помощью мячика, было очень больно и в итоге спазм стал только хуже, теперь с трудом могу согнуться... я что-то сделала не так?
Спасибо очень хорошо пояснили, а еще просьба если болит в верху у лопаток позвоночник это что?
Спасибо за комментарий. Боль в спине может быть следствием любой патологии. Чаще всего боль бывает мышечно-логического характера. Чтобы исключить более серьезную патологию, необходимо провести ряд диагностических тестов, при необходимости сделать МРТ и УЗИ. Если мы говорим про мышечную боль в следствие активации триггерных точек, то боль в верхней части спины может быть из-за проблем в многораздельных мышцах, ромбовидных, мышце поднимающую лопатку. Поэтому онлайн мне сложно сказать из-за чего именно у вас болит спина
Воспитаники Николая ☀️👋
Все верно 😂
@@dr.assslan_k 🗻☀️👋
Вредная какая эта мышца
Триггеры устраняются только при помощи миопрессуры.
Здравствуйте! Может ли сформироваться правосторонний сколиоз из-за спазма квадратной мышцы справа? Мне 20 лет, с 13 лет правосторонний сколиоз 2 степени, лечила корсетом Шено с 17 до 18,5 лет, но спазм мышц не позволяет позвоночнику выпрямиться. Есть ли шанс, что после расслабления квадратной мышцы вытяжением и миопрессурой позвоночник станет ровнее?
Здравствуйте. Из-за спазма мышц сколиоз не может развиться. Разве что сколиотическая осанка, но не истинный сколиоз. Работа с квадратной мышцей и также с поздвздошно-поясничной могут устранить функциональный перекос таза, в следствие чего может казаться, что туловище стало ровнее
самая долбанутая мышца наверно, природа явно не выспалась когда ее придумала...мало того что она очень маленькая, так до нее еще саму очень сложно добраться, ролик и мячик мне лично не помог. 2 года я с ней воевал, жуть просто, боли дикие. Теракейн помог, прогревание и растяжка. А так доктор по делу все говорит, главное это до нее достать...
Спасибо за комментарий. Вы правы насчет этой мышцы. Не зря Трэвел и Симмонс назвали её джокером боли в пояснице
Доброго времени суток! Скажите, пожалуйста, а боли были постоянно при движении? Были моменты когда не болели эти мышцы? Или пока не прокотали и не прогрели как следует не помогло?
@@ОльгаСтепанова-д8е добрый день. У меня обострения случались 2-3 раза в год, обострение это когда я вообще не мог с кровати встать, и ходить толком не мог, жуть в общем. Между ними спина болит хронически. Потом когда начал заниматься, боль конечно полностью не ушла, осталась по утрам и при движении и при наклонах вперед, но обострений больше не было ни разу. Через полгода занятий и боль сошла почти на нет, но я конечно спину не провоцирую, тяжести не поднимаю
@@Skachkov131 скажите, пожалуйста, а как Вы понимаете, что это именно мышца? У меня боль возникает при напряжении мышц, когда просто лежишь и напрягаешь мышцы в пояснице
При грыже пояснице, можно выполнять? Грыжа 16мм
нужна, грыжа как раз и появилась в следствии укорочения мышцы из за стягивания триггерными точками
Не помогает.
Может дело в седалищном нерве и подвздошной мышце. Или в одной из мелких около позвоночных мышц. Только не торопитесь. Гляньте у меня плейлист нервозащимление. Там есть материалы которые мне помогли
@@laventusDsgn у меня антилистез,дорсопати,спондолистез.
Есть от этого что то,с зарядкой хуже,всякую переделала.
@@МаринаЛапихина надо делать какое-то время, но сначала диагностировать проблему. Может не в то место усилия идут. У меня было просто, а вам может рентген нужен или что-то в этом роде
@@laventusDsgn дак и сделан ренген мрт,узи.направили к нейрохирургу.
Поясницу катать нельзя, профан
А маму твою покатать можно???
@@mr.fridge7696 Да, сходи на кладбище вырой и покатай, только обязательно не забудь облизать ее
Какова цель фоновой музыки? Затруднить восприятие речи и вызвать раздражение зрителя?
Чувак, пойми: если человек захочет послушать музыку одновременно с просмотром информативного видео, когда приходится воспринимать как речь, так и изображение, он включит то, что нравится ему, а не то, что нравится тебе.
В следующий раз, паеред тем, как вставить в видео с речевым сопровождением фоновую музыку, спроси себя: "А почему я это делаю? Просто потому что, могу? Или надеюсь, что видео с фоновой музыкой будет восприниматься более ""профессиональным" и вообще "крутым"?"
Так вот, чувак, я твое видео дальше первой минуты не смотрю, ставлю дислайк и больше ни одно твое видео смотреть не буду.